上了年纪经常失眠健忘是怎么回事
每天要保持充足的睡眠,这个道理大家都懂,但是不知道为啥最近经常睡不好,而且呢,还老记不住事儿,太惆怅了!!所以,上了年纪经常失眠健忘是怎么回事?今天就好好讲讲!!我们要知道,失眠健忘二者互相影响,尤其长期失眠或者严重失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引起健忘! 而且,失眠与年龄有密切的关系,年龄越大,发生的概率也会越高。这是为何呢?因为人类所需的睡眠时间与年龄成反比例,婴幼儿睡眠时间最长,儿童、青少年依次减少,老年则更短。所以说,上了年纪入睡时间延长,睡眠表浅,易醒、早醒,夜尿也多,醒来在入睡也难,因此睡眠时间段,睡眠质量比较差。另外,人年纪越大,阅历增加的同时,肩负的责任也会加重,家庭工作的二者兼顾,我们所思考与忙碌的事情都会变多,所以躺在床上翻来覆去睡不着,久而久之,一些记忆在大脑皮层的特定部位“扎根”不深! 还有,上了年纪经常失眠健忘是怎么回事?这时候就不得不说,女性朋友在40-60岁在进入老年期之前,有一段较长的过渡期也就是更年期,中医描述此期为“任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”,此时卵巢功能开始衰退,身体的机能也进入减退的阶段!!当我们人体阴阳平衡状态时,才会精力充沛,而这是女性朋友正处于“之年”,脏腑功能由盛转衰,阴血不足的情况就会凸显出来了。此时如果在面临家庭、事业的多方压力,阴血更容易消耗,肝失锁阳,就会加重肝气郁结,郁而化火,产生烦躁易怒、失眠健忘等一系列围绝经期症状和异常精神心理变化!其实就好比自然界中的树木一样,没有了水的滋养就会枯萎、易燃。而中医认为肾属水,肝属木,当人的阴血不足时,就会肝气郁结,从而上火,这个时候就会出现烦躁易怒、潮热多汗