失眠易醒怎样做能快速入睡_疾病科普-药品库-尚言健康

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失眠多梦掉头发怎么回事？是大病将至吗

不知道你有没有这样的体验？和孩子、老公或是公婆关系不好总是吵架；公司面临裁员，工作压力大，晚上翻来覆去半天睡不着，睡着后不停地做梦，累得不行……睡眠质量不好，你的身体也开始报警，一把把脱发、做事情丢三落四、皮肤变差、注意不集中、心情莫名烦躁。失眠多梦掉头发怎么回事，难道是生了什么病吗？失眠多梦掉头发怎么回事别着急，失眠多梦掉头发这种情况很常见，不是生了什么大病，不过也不能小觑，不重视，拖着不治疗，不排除会引发其他疾病的可能。失眠多梦掉头发，你可能是心肝血虚。心主血，推动血液在全身运行，主宰精神生活；肝藏血，负责储存血液，给各个器官分配血液，起疏泄作用。如果血液亏损，心肝失养，身体各个器官也得不到相应的血液滋养，影响各个器官各个部位的正常运行，自然会出现经常失眠多梦，头晕目眩、精神恍惚等表现。“发为血之余”，头发的生长和脱落、干枯、毛躁等依赖于肾脏，精气以及肝脏血液的供养，肝血虚则不能滋养头发，故发黄而干枯，稀疏易脱落。头发与血液供氧也存在着必然联系，但是血是由心来主管的，当存在心血虚时，血流量也会减少，极容易出现头发变少、变白、没有光泽的症状。失眠多梦掉头发怎么调理调理失眠多梦掉头发，根源还是要调理气血。中成药对于这方面的调理具有良好的效果，可以服用具有滋阴补血的药物，长期调理，改善心肝血虚，例如四物汤、补血宁神片等。四物汤是一道传统药膳，以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要成分，具有调血补血的功效。四物汤在我国已经有千年历史，是中医补血、养血的经典药膳，被称为妇科圣方，为中医妇科调经的常用方。补血宁神片主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤，具有滋阴补血，宁心安神的作用

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2022-12-30
女性经常失眠脸色萎黄吃什么补血药好

女性因为有特殊的生理结构和生理功能，平时月经、怀孕、生娃、哺乳都靠气血支撑，同时也很容易气虚血虚，经常失眠，脸色萎黄，看着比实际上老好几岁。再加上要平衡工作和家庭、照顾老人孩子，生活琐事家庭矛盾，让女性朋友们经常失眠焦虑，加重气血亏虚。中成药能够帮助女性补气养血，改善多种症状，而且安全性高，效果全面，那么女性经常失眠脸色萎黄吃什么补血药好？女性血虚的4种表现1、失眠健忘易疲劳。血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，如果一个人血不足，心神失养，整个人心神都涣散在外面。心血虚还容易引发肝血虚，出现心肝两虚的表现，导致失眠，精神疲惫，健忘，多梦，惊悸，甚至神志恍惚、视物模糊、皮肤瘙痒、月经不调等症状；2、面色苍白，萎黄。这道理就像我们养花，如果土壤肥料不足，那最上面的枝叶一定是萎黄的、血液不足，不能上达，所以整个面部，唇色，眼睑，舌头，指甲，都会呈现淡白色；3、肌肤干涩，发质焦黄枯燥。如果血虚，血的濡养功能就会减弱，就会出现面色苍白，肌肉瘦削，肌肤干涩，发质焦黄，面部产生细纹，加速皮肤衰老；4、怕冷，手脚易麻木。血虚的人夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服，身体抵抗力减弱。女性经常失眠脸色萎黄吃什么补血药好根据《中国药典》记载，鸡血藤性温，味甘、苦，归肝、肾经，具有活血补血、调经止痛、舒筋活络的功效，常用于治疗血虚、月经不调、痛经、经闭等症。现代研究表明，鸡血藤有良好的改善造血系统功能，还具有抗炎、抗氧化等作用，对于女性气血虚引发的经常失眠、脸色萎黄非常有效1。熟地黄富具有促进造血、提高机

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2022-12-30
更年期失眠吃什么调理效果好

一说更年期，很多人想到停经，其实还有个大问题不容忽视，那就是失眠。晚上睡不着，白天精神差、心情差，很多女性甚至出现更年期抑郁。生活中有一些食物对于更年期女性失眠心情烦躁等症状具有一定的调理效果，下面来看看更年期失眠吃什么调理效果好？更年期失眠吃什么调理效果好1、合欢安神茶。《神农本草经》记载，合欢“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧。”可用于调理更年期女性失眠、心情烦躁。材料：合欢花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：将以上材料煮水代茶饮。2、枣仁合欢粥。酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。材料：酸枣仁30克、合欢皮30克、红枣10枚、粳米50克。做法：将酸枣仁和合欢皮煎水取汁，再将梗米和红枣放入药汁中熬粥，可于睡前1小时食用。3、百合莲子煲苹果。百合味甘、性微寒，归心、肺二经，加入莲子和苹果可清心安神、润燥除烦。材料：干百合30克、干莲子30克、银耳1/3朵、苹果4个、瘦肉500克。做法：将百合、莲子和银耳提前浸泡，瘦肉和苹果切碎，所有材料加水煲煮。药物调理同样重要中医认为，女性到了更年期容易肾阴虚、肝血不足。，如果不加以调理，不仅潮热出汗身体难受，也容易心神不宁、心情烦躁，试问，这样怎么能静下心来入眠？补血宁神片具有滋阴补血，宁心安神的作用，非常适用于更年期女性心肝血虚所致的失眠、心烦、焦虑等症，它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤，其中鸡血藤活血补血、熟地黄滋阴补血，药材科学配伍，长期服用有效改善睡眠，可作为帮助女性过渡更年期失眠的有效手段。大家可以把这篇文章收藏起来，不知道更年期失眠吃什么调理效果好的时候，就可以照着上面的食谱，在家试着煮一些。对于更

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2022-12-30
心肝血虚跟失眠有关系吗？看这篇你就知道了

生活中很多人都有失眠的问题，躺下半天也睡不着，睡着了又爱做梦，睡不安稳。晚上休息不好，白天干啥都没劲儿，好好的一个人越来越虚弱。去看大夫，说是心肝血虚造成的。有的人不相信，心肝血虚跟失眠有关系吗？这两件事是怎么联系起来的呢？心肝血虚跟失眠有关系吗首先回答大家的疑问，心肝血虚跟失眠有关系，而且关系非常紧密。中医认为心藏神。我国中医典籍《素问》中说：“心者，君主之官也，神明出焉”。《灵枢》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。古人把心看做“心神”的宅邸。心神如果在家中睡得安稳，我们在晚上也就睡得安稳。但是，如果因为种种原因导致心血亏虚，心神失去了供养，那它肯定睡不好，于是我们也会失眠。心血亏虚的人除了失眠，还会有其他的表现，譬如心悸、面色和口唇淡白、头晕等等。再来说肝，肝藏魂，肝血亏虚，人们会多梦。“肝藏魂”的说法，和“心藏神”的说法，均出自《素问》里的五神脏理论。具体说，就是心藏身、费藏魄、肝藏魂，脾藏意，肾藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之间的关系不容忽视。什么是魂？中医认为它是随着心所作出的思维意识活动。如果我们的肝魂不安，那我们就思绪万千，胡思乱想，睡着了也不安宁，容易多梦。那么，肝魂为什么不安？一方面，和心神不安有关系。要知道，魂随神而往来。魂，是神的影子。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血亏虚。肝血虚，血不能安魂，于是魂牵梦绕，肯定睡不好。一个心血亏虚，一个肝血亏虚，两者是诱发失眠多梦的重要因素。同时，从中医五行上来说，心属火，肝属木，木生火，两者关系还特别紧密，一损俱损，一荣俱荣，一个不好，往往带着另外一个也不好。祖国传统医学就总结出了一个证候

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2022-12-30
女人晚上经常失眠会给人带来什么影响

相信大家都体验过失眠的痛苦，有部分女性一直被失眠困扰着，而女性长期失眠不仅容颜易老，还容易引发各种疾病。而且有研究显示，女性相对于男性来说是更容易失眠。下面我们通过一项研究数据来了解一下女人晚上经常失眠会给人带来什么影响。这是一项涉及110万人的研究数据，研究人员收集了200358名荷兰人、471759名英国人、409617名美国人，约110万人，研究了关于睡眠质量、失眠、睡眠时间短3个方面的研究数据1。研究发现，女性对比男性失眠率更高，而且她们的失眠趋势是从青春期开始，这可能与性激素有所关联。女人晚上经常失眠会给人带来什么影响？睡眠对于一个人来说是非常重要的，女性失眠率要高于男性，根据中国睡眠研究会最新公布的睡眠调查结果显示，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。>45岁以上人群中，女性失眠患者是男性的1.7倍。2。女性如果经常失眠，晚上睡眠质量很差，就会带来很多不利的影响。1、会加速皮肤老化。如果总是睡眠不足对皮肤的伤害是非常大的，会让皮肤缺水、干燥，会让皮肤长出细纹，细纹进一步发展成皱纹，就会让女性衰老的很快。2、影响记忆力和专注力。长时间失眠会让女性的大脑出现老化的情况，记忆力下降，专注力变低，反应速度变慢。3、免疫力降低。女性经常睡不好，还会影响到自身的免疫力，会让免疫力下降。会经常生病，尤其是在流感高发季节，每次都躲不过。4、视力受到影响。不管是熬夜看手机还是熬夜工作，还是单纯的失眠，对视力产生的危害是很大的。不仅会让女性长出鱼尾纹，长出黑眼圈，还会影响女性的视力，看东西慢慢变得越来越模糊。5、失眠直接影响心血管疾病、精神抑郁焦虑的治疗及预后。心血管疾病合并失眠的患者更易伴发焦虑与抑

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2022-12-30
快速止咳化痰的方法有什么

秋冬是咳嗽较高发的季节，如果咳嗽时受到冷风刺激，更是反反复复，对日常的工作、生活等都会产生影响，那么快速止咳化痰的方法有什么呢？其实放眼望去，网上关于“快速止咳化痰的方法有什么“这一内容还是比较多的，这里把两个热度比较高的方法给大家做一下分享：冰糖雪梨：梨的水分含量比较大，除了可以补充人体所需的水分之外，还可以滋润咽喉，所以可以缓解因为天气干燥导致的嗓子不舒服、咳嗽的症状，但是目前没有研究表明梨中含有可以止咳、平喘、润肺的成分，冰糖雪梨之所以可以缓解咳嗽，可能与其含有不少的糖分有关，所以干燥的秋冬季节，来碗冰糖雪梨润润嗓子补补水还是不错的，如果是其他原因导致的咳嗽症状一时半会缓解不了就要及时就医查明原因了。“盐”蒸橙子缓解咳嗽症状：从中医角度来讲，橙子食性偏凉，具有理气宽胸，降逆和胃的功效。医学家刘河间曾说：“治咳嗽者，治痰为先；治痰者，下气为上。”中医治咳嗽确实注重理气化痰，而橙子是具备这样的功效的。选择用“蒸”而不是用“煮”的方式可以避免橙子中的一些营养元素的流失，至于之所以用盐，主要考虑到“咸先入肾”，有引逆归元（肾）的作用，需要注意的是盐蒸橙子比较适合的是感冒后引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。当然如果感冒症状明显，甚至引起了严重的感染，出现咽喉肿痛、发烧等症状，使用这样的食疗方是不起作用的，此时需要药物治疗。此外，想要止咳效果快，我们需要将目光转向药物治疗，比如临床常用的化痰止咳药物连花清咳片。连花清咳片组方依据“宣肺泄热，化痰止咳”治法，融汇古方化裁，以东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤（麻黄、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄热，明代叶文龄《医学

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2022-12-29
焦虑症失眠吃什么药效果好？成功案例了解一下

日益加重的生活压力，让很多人都处在一种焦虑的状态。不少人因焦虑症出现了失眠问题，58岁的董先生也不例外。轻度焦虑症可以通过自我调节缓解症状，但重度的患者则需要通过药物治疗才能够缓解或消除病疾病，董先生就是其中之一，下面让他分享一下焦虑症失眠吃什么药效果好？董先生是电子工厂的老工人，家里的开销基本只靠他一人支撑。临近退休的年纪本可安享晚年生活，但天不遂人愿，他的儿子突患重病，让本不富裕的家庭负债累累。董先生焦虑失眠，经常整夜无法入睡。前一阵还因为晕倒被送往医院，经医生诊断，可能是中风。为了不让中风继续发展，也为了能够继续补贴家用，董先生就开始了治疗之路。在药物治疗方面，针对焦虑失眠的原因，治疗上就得虚则补，滋补阴血，滋养心神，镇静除烦，医生为他选择了性价比较高的同仁堂的醒脑牛黄清心片。醒脑牛黄清心片以镇惊安神、化痰熄风为主要功效，其不仅能够很好地祛除体内的痰湿，方中还含有大量补气血的药味，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时注重补虚，对于焦虑失眠有很好的治疗效果。。几个疗程下来，上述的症状就有了明显的改善，也算是吃了颗定心丸。除了药物治疗，生活上董先生也算是做到了健康规律，饮食越来越清淡，也养成了早起遛弯的习惯，还因此认识了很多的好朋友，平时没事一起下象棋，心情舒畅了不少，失眠的状况也逐渐改善了。以上结合董先生的情况，给大家说了焦虑症失眠吃什么药效果好，其实药物治疗只是一方面，自我的调节才是最重要的。在日常生活中很多事情不要太在意，学会自我排解自我放松，赶走焦虑和失眠。但若病情严重需要尽早去心理科治疗，千万不要讳疾忌医。

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2022-12-29
天干物燥痔疮高发，卫生间常备九华膏，快速摆脱痔疮困扰

秋季天干物燥，又到了容易犯痔疮的时候。每次上完厕所PP就疼，有时候出去吃点喝点，第二天就感觉痔疮火辣辣的疼，还便血，坐也不是，站也不是。其实在家里卫生间多准备几样小东西，就能让PP好受一点。1、湿厕纸，肤感柔和，有效除菌普通的厕纸较厚也偏硬，来回擦拭会刺激脆弱的PP。湿厕纸一般选用的是天然亲肤的材质，水润绵柔，使用起来冰凉舒适，能够缓解因为便秘、长痔疮擦PP而造成的疼痛感。由于PP特殊的构造很容易使便便残留，这就给细菌“可趁之机”，容易引起肛周瘙痒、红肿，长此以往，会加重痔疮症状。湿厕纸含有灭菌的纯水，就像直接用纯净水洗PP，有效清除90%以上的细菌，褶皱里的残留也能擦干净，避免因为细菌滋生造成肛周发炎和感染的情况。2、垫脚凳子，助力排便痔疮最忌讳的就是长时间的排便，可是有的人就是排便时间长，这时候可以准备一个小矮凳，垫在脚下，模拟蹲姿，能更好地帮助排便。这是因为坐着时，直肠会被一块U形的肌肉勒住，从而影响排便，而蹲着，这块肌肉就不会勒住直肠，使直肠处于直线状态，排便自然就顺畅了，尤其是对于家里的老人、小孩和孕妇来说非常的方便。3、坐浴盆，温暖坐浴，促循环痔疮不到万不得已，没必要进行手术，生活中有很多办法能缓解痔疮的痛苦。很多医生都推荐坐浴的方式来缓解。在卫生间准备一个坐浴盆，用的时候卡在马桶圈中间，放适量的温水坐上去泡住PP，促进外阴和组织的血液循环，从而减轻痔疮的疼痛，还能给局部进行有效地清洁，减少瘙痒等不适。4、九华膏，消肿止痛，治痔疮九华膏具有消肿止痛、生肌收口的作用，痔疮发作时随手涂一涂，快速减轻痔疮的炎症反应，止痛、止血，而且经济适宜，操作方便，每日早晚或大便后敷在患处，或使用药盒中附送的推进器

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2022-12-29
脑梗怎样才恢复的快？牢记这几点

在脑梗发生后会导致脑组织不同程度及范围的缺血性坏死，而这种坏死往往是不可逆的，从而引起相应的神经功能障碍，如多数患者会留有肢体麻木、言语不清、口眼歪斜等后遗症，那么如何应对这些后遗症？脑梗怎样才恢复的快？神经科医生告诉你牢记几点可快速恢复。脑梗想要恢复的快，后遗症的治疗至关重要。牢记以下几点可以促进恢复。抓住治疗时机一般脑梗在康复期治疗的时间都比较漫长，但是如果能够抓住治疗的时机会提升康复的时间，也就是在发病后的半年到一年的时间里，给予合理的药物治疗，并配合相应的康复锻炼方法，以及掌握一定的生活干预措施，患者朋友可早日回归正常生活。坚持药物治疗药物治疗是康复治疗不可缺少的环节，同仁堂再造丸是临床常用的治疗药物，具有祛风化痰，活血通络的功效，可以有效治疗脑梗后出现的偏瘫、口眼歪斜、手脚麻木、言语不利等症，而且是中成药，安全性高，长期服用也不会对身体产生什么负担。实施康复锻炼脑梗患者根据不同的病情，康复训练手段有很多，包括肢体运动功能、感觉功能、协调功能和躯干控制等方面的训练，此外，还有认知功能、吞咽功能、言语功能和日常生活能力等方面的训练。一般医生会根据患者的评估结果，给患者制订相应的个性化康复方案，患者需要做的就是坚持并配合。控制日常饮食脑梗患者要戒掉暴饮暴食的坏习惯，尽量做到不吃油腻以及辛辣刺激类食物，这些不良习惯会使人的血液粘稠度增加，容易引发动脉硬化。脑梗患者要尽量多吃低脂、低糖、低盐并且好消化的食物，如鱼类、禽蛋类的食物以及绿色蔬菜，做到饮食清淡，营养均衡。既然知道了脑梗怎样才恢复的快的方法，希望各位患者朋友能够坚持下去，相信康复就在不远处了。

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2022-12-27
新冠发烧怎么办？三招帮你快速退烧

新冠“阳了”后，最常见的症状就是发烧。那么，为什么感染新冠病毒后会发烧？新冠发烧怎么办呢？别急，今天就教你三招，帮你快速退烧。发烧是人体的一种自我保护机制新冠病毒进入人体后，会面临免疫系统的扫描和检测。免疫系统发现这些在人体中疯狂复制与分裂的“不速之客”后，便会调动T细胞、巨噬细胞在内的细胞对它们展开攻击。这个过程中，免疫系统还会向大脑发送求救指令。大脑则会主动升高身体体温，一方面抑制病毒的活性与繁殖速度，另一方面为免疫系统加油助威，提高免疫系统的战斗力。这时，人就发烧了。新冠发烧怎么办？三个妙招学起来第一招，服用退烧药。新冠发烧后，使用退烧药是最有效的方法。西药方面用的比较多的是布洛芬或对乙酰氨基酚，可以在体温超过38.5℃时使用。需要注意的是，新冠发烧是病毒感染引起，布洛芬或对乙酰氨基酚，不能通过抗病毒治疗解除发烧的原因，所以可能出现反复发烧的情况。若出现反复发烧，布洛芬和对乙酰氨基酚在24小时内用药量不得超过4次。根据药物剂型不同，在服用前也需参照药品说明书的具体用药剂量。除了西药，也可以选择中成药，比如连花清瘟胶囊（颗粒）。国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》提到，症见咽痛明显，发热、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药，如连花清瘟胶囊(颗粒)。有研究显示，右侧卧位能将药物更快地送入肠道，并促进它的溶解与吸收。因此，吃完药后躺平休息一下，其实也有助于温度的下降。需要特别提醒大家注意的是，两种西药成分的退烧药不能同时服用，西药和中药服用时可间隔半个小时。第二招，温水擦拭身体。新冠患者发烧时用温水擦拭身体，有辅助降温的作用。具

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2022-12-26
在线等！！如何快速分辨阳痿和早泄区别

不和谐怎么办？多数是因为丁丁的状态不在线。而阳痿和早泄则是导致丁丁没有状态的主要问题，只要能及时找出病因，积极治疗之下很快就可以缓解症状，恢复丁丁的状态。那么如何快速分辨阳痿和早泄区别？这就为大家详细说明。如何快速分辨阳痿和早泄区别？答案很简单，阳痿和早泄的区别在于症状不同。1.阳痿：阳痿主要特征在于丁丁硬度异常，患者勃起时间较短，通常在没有射精前就会感觉到疲软，或丁丁硬度不足，并不能完成较为满意的。2.早泄：早泄主要特征在于射精时间异常，患者在没有正式开始时，就已经出现射精的情况，或是在开始后，很短时间内就会射精，通常不会超过两分钟。在生活中阳痿和早泄常常合并出现，对于男性朋友们来说，不仅表现在质量的降低，也会表现出心理上的一系列变化，比如自尊心、自信心、社会认同感会逐渐降低，甚至丧失，而针对其症状及时治疗，很大程度上可以有效改善现状，那么该如何治疗呢？对于早泄来说，如早泄伴有包皮过长的情况，可以通过包皮环切术治疗；如果是丁丁过度敏感的，可行背神经阻断术；也可用适当涂抹软膏以减低敏感度，从而改善早泄情况。同时要有规律的，过少的次数可以使丁丁过于敏感，出现一触即泄的情况。对于阳痿来说，心理和精神上的问题，可以通过与伴侣悉心交流经验，积极调节情绪，减少精神上的压力等治疗方法得到有效改善。而生理上的问题，除了通常治疗以外，还可以联合朗圣劲戈他达拉非片来缓解症状，它的主要成分他达拉非是磷酸二酯酶5（PDE5）的选择性、可逆性抑制剂。这是目前国内外相关治疗指南推荐的用于治疗勃起功能障碍一线用药，能够改善海绵体平滑肌细胞舒张功能，增加海绵体血流灌注。PDE5对于器质性病变导致的ED其有效率可达80%，因而可以有

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2022-12-23
工作压力大导致失眠怎么办？

身边的同事一个接一个阳，而抵抗力强的天选打工人，只能一个人承受整个团队的工作。超负荷工作、天天加班就是铁人也受不了，慢慢也开始失眠，睡不着觉了。总是失眠会导致免疫力下降，这样很容易被病毒侵袭，大家要尽快重视起来，提高睡眠质量，提高身体免疫力。那么，工作压力大导致失眠怎么办呢？通常来说，工作累了睡一觉就能满血复活，但是有一部分人恰恰是睡不着，入睡时间长、睡眠时间短。工作压力大，又总是休息不好长期下去对身体也非常不利，会让人的身体机能失衡，内分泌紊乱，影响生物钟的正常运作。同时由于睡眠不足，身体的各大神经系统和器官都得不到良好的休息，会引起心神不宁，情绪变差，焦虑、忧郁、愤怒、狂躁便会随之而来。那么，工作压力大导致失眠怎么办呢？睡不好，经常没精神没力气并不是简单是太累了，根源在于心肝血虚。心主血脉，能生血。肝主藏血，能调节血量，共同推动血液在身体内运行。这两个脏器和血之间的关系最密切。心血虚，就会出现心悸、健忘、面白、失眠多梦。肝血虚，就会出现两眼昏花、眼睛干涩、头发干枯脱落、肢体麻木、精疲乏力。心肝血虚的人，从外表一看，就是一副枯槁之象，仿若大地没有了雨水的滋润。所以要想睡个好觉、精神饱满，我们必须养好心肝之血。中成药补血宁神片具有滋阴补血，宁心安神的作用，对于工作压力大导致的心肝血虚、失眠多梦、疲惫无力等症具有良好疗效。补血宁神片主要由鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤四味中药制成，成分中的首乌藤能够养血安神、祛风通络；鸡血藤能够活血补血、调经止痛、舒筋活络；熟地黄滋阴补血，益精填髓。补血宁神片标本兼治，有效提高患者的睡眠质量，缓解紧张焦虑的情绪。药物科学配伍，甄选地道药材，且不加

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2022-12-22
浑身难受，失眠睡不着吃什么药好？

最近一段时间大家应该都被“羊”给包围了吧？阳了之后一直高烧不退，嗓子痛，喝水也像刀割一样。而且浑身肌肉酸痛，难受得睡不着觉，非常影响身体恢复。很多朋友都想知道浑身难受，失眠睡不着吃什么药好？下面就给大家介绍一下，快速提升睡眠质量，恢复身体。生病后浑身难受睡不好觉往往伴随心肝血虚的情况。中医讲失眠病在心，心主血，造血运血，送达全身，气血调和通畅，身体健康才有保障。心主神明，心血虚，人就会六神无主，夜间失眠多梦，白天精神状态差。久而久之，脏腑功能随之衰退，其中肝的影响最为明显，心血虚往往连带着肝血虚，出现眩晕头痛、视物模糊、神志恍惚、四肢无力等情况。浑身难受，失眠睡不着吃什么药好在安神助眠方面中成药有独到的优势，选择养血安神，滋阴补精的中成药，例如补血宁神片能让你踏踏实实睡个好觉。补血宁神片以滋阴补血，宁心安神为主要作用，它主要由鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤等成分组成。鸡血藤性温，味甘、苦，归肝、肾经，药效可直接作用于肝部，活血补血、调经止痛、舒筋活络，肝肾肝血虚效果显著，为《中国药典》收载的常用中药材。现代研究表明，鸡血藤具有改善造血系统功能抗炎、抗氧化等作用1。熟地黄具有促进造血、提高机体免疫力，帮助人体抗衰老、抗氧化、抗疲劳等药物功效，还可提高记忆力。改善长期失眠造成的记忆力减退等症2。金樱子有收敛的作用，作用于肾、大肠、膀胱，能够改善肾功能，具有固精缩尿、固崩止带、涩肠止泻的功效，现代药理研究显示，金樱子中的黄酮成份可起到保肝作用3。首乌藤在养血安神、祛风通络方面效果显著，临床常用于治疗失眠多梦、血虚身痛等疾病，同时它还可以调节神经系统，改善失眠已发的心烦意乱、情绪焦虑等症4。

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2022-12-22
焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解，试试TA

当人们碰到难以解决的问题时会产生焦虑的情绪，有些人比较轻微，自己能克服情绪的问题，但有些人心理承受能力差，或者性格比较执拗，喜欢钻牛角尖，很容易因为过度焦虑引起入睡困难、失眠的问题。那么这种情况该如何治疗，焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解？焦虑烦躁、精神恍惚、胡思乱想、容易失眠，这些症状看起来是不同的毛病，归根结底原因都是一个心神失养，换句话说，就是心里面藏的那个“神”没养好，于是跟“神”相关的这些症状就出来了。心神用什么来养？当然是用气血来养，心神是意识，气血是物质，意识和物质是互相影响的，把气血调好了，心神也就得到滋养了。焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解焦虑、胡思乱想、失眠等心神失养的症状可以试试我国东汉名医张仲景的方子——甘麦大枣汤。取炙甘草9g，浮小麦15g（生），大枣6枚（剥开去核），3味食材加水焖10分钟左右，代茶喝就可以了。甘麦大枣汤对于焦虑，烦躁，神经衰弱，精神恍惚、失眠等症状具有良好疗效。如果有条件的话，按照中药煎煮操作，也同样可以的。甘麦大枣汤主治妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。什么叫脏躁？脏，指的是五脏，主要是心和肝。燥，是干燥，急躁的意思。心肝气血不足，太燥了就不能滋养心神，心神老是想往外面跑，就会表现出焦虑烦躁，神经衰弱，精神恍惚，失眠不安等症。用滋养心神的方子，把心肝的气血补好了，心神就安定下来了，这些症状自然就缓解了。滋养心神的方子还有一个中成药补血宁神片效果不错，它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤等，滋阴补血，宁心安神的作用，对于心肝血虚引起的焦虑、胡思乱想、失眠等症对因又对症，标本兼治，疗效显著，调理失眠焦虑可

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2022-12-22
经常失眠皮肤暗沉是什么原因引起的

皮肤红润、白皙、有光泽是很多女孩子追求的状态，但是肌肤问题无处不在，就算不吃辣、不喝酒，经常失眠也会让皮肤状态下降，变得暗沉无光，那么经常失眠皮肤暗沉是什么原因引起的，有什么办法能调理呢？经常失眠皮肤暗沉是什么原因引起的从中医角度看，气血是生命的能量，如果一个人气血充足，就会气色好，皮肤红润有光泽，整个人看起来的精神饱满。当人体气血不足时，往往表现为脸色暗沉、蜡黄，皮肤粗糙，经常失眠，连带着头发也是干枯毛躁的，看起来整个人疲倦无力，工作交给他也不放心。年轻人气血不足无外乎以下四种原因：1、久坐伤气。上班族长期伏案工作，缺乏运动，下半身容易气血运行不畅，水肿，肥胖。所以上班的时候也要注意活动一下，夏天开空调时也要准备毛毯盖在身上，以保暖。2、熬夜耗损气血。中医养生提倡：“子时大睡，午时小憩”，即夜晚的23点至凌晨1点，此段时间胆经当令，胆经最旺，人在此时入眠，胆方能完成代谢。如果此时还不入睡，做任何事都格外地耗损气血。3、久思伤血。现代人工作压力、生活压力大、思虑多，而思虑过多会伤脾，脾会影响血的生成，影响脾胃的功能，久而久之，气血便会不足。4、饮食不节伤气血。很多人喜欢吃寒凉食物，天气热更是如此，冰淇淋、雪糕、冰镇水果，还大量地吃海鲜，这些基本都是寒凉食物；还有的人喜欢大量吃肉，导致脾胃受损，中阳不足大伤气血。如何补气血，改善失眠皮肤暗沉其实很多人都有气血亏虚的现象，表现在头部，就会出现头晕头痛、精神恍惚；表现在肢体会出现四肢无力；表现在皮肤就会出现皮肤暗沉。想要调理关键要改善气血亏虚的情况，补血养心是根本。大家都知道，运动是最好的保养品，坚持每周3次，每次30分钟以上的运动能够提高人体心肺

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2022-12-22
有没有治疗压力大失眠的中药药方

随着社会发展，竞争不断加剧，人们生存压力逐渐加大，失眠的发病率也呈上升的趋势。在失眠的治疗上，现代医学以传统镇静安眠药为主，其不良反应如成瘾性、依赖性等，成为了严重的医疗和社会问题。而应用中医治疗则大大减少了这些问题，中医药治疗失眠症的特色和优势越来越受到人们的关注，下面就为大家介绍几个治疗压力大失眠的中药药方。中医学认为，失眠的病因主要是阴阳、气血失和，脏腑功能失调，以致神明被扰，神不安舍。心主神志，失眠与心功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑1。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不易引起药物依赖等不良反应，因而越来越受到人们的重视。中医药治疗失眠症常选用补气、补血、活血的药材进行调理，例如酸枣仁、当归、鸡血藤、熟地黄等药材。下面为大家分享几个治疗压力大失眠的中药药方。1、补血宁神片，主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤，具有滋阴补血，宁心安神的作用，可用于心肝血虚所致的失眠多梦，药物安全性高，无依赖性、成瘾性，可长期服用，有效改善睡眠，缓解压力大、心烦、焦虑等症。2、半百镇魂汤。（这两个方剂不太出名，可否替换如归脾丸）百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克，生地黄15克，陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。半百镇魂汤主治失眠多梦，早醒，醒后难再睡，心烦口干，胸闷恶心，舌质偏红，苔白腻。口干渴明显的患者，加沙参、石斛；苔黄腻的患者，加胆南星、竹茹；腹胀患者，加厚朴。3、逍遥镇魂汤。柴胡、炒白术、茯苓各10克，白芍15克，当归、薄荷、甘草各6克，酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克。逍遥镇魂汤主治入睡难且早醒，醒后再入睡难，情绪不好时加重，不思饮

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2022-12-22
深度分析总是心烦导致失眠是什么原因

最近很多朋友都有经常失眠的情况，晚上睡不着，白天精神差。明明早早地躺在床上，闭上眼睛后却又越来越清醒，白天没解决的工作、客户的新要求、同事之间的误会、家人的矛盾等等，突然涌上心头，越想越烦，越睡不着。其实失眠的真正原因不止于此，下面来详细分析一下总是心烦导致失眠是什么原因？该如何去解决呢？总是心烦导致失眠是什么原因表面上看总是失眠是心烦意乱的锅，其实根本病因在于阴阳、气血失和，脏腑功能失调。中医认为心主神明，能行血，人的精神，思维活动虽然是大脑的功能，但与人体五脏有关，主要是靠心的功能来完成的。因此，心的功能正常，则神态精神。心的功能障碍，则会出现失眠、多梦、健忘、心烦意乱或精神失常等症状。肝主疏泄，调节精神情志，血属阴，阴虚不能纳阳，心肝血虚、肝郁血瘀、肝郁气滞和肝胃不和，以致神明被扰，心烦意乱。因此改善失眠首先要补养气血，才能宁心安神。现代医学研究认为，失眠是由于入睡困难或睡眠维持障碍，导致睡眠时间不足或睡眠质量差，不能满足个体生理需要，而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合症。它不仅是最常见的临床主诉之一，也是精神疾患、心脑血管疾病等多种疾病的常见合并症状和促发因素。失眠降低个人生活质量并损害其社会功能，增加社会交通事故发生率，消耗大量医疗资源1。总是心烦导致失眠可以试试药物调理酸枣仁被认为是治疗失眠的良药，具有宁心安神，敛汗生津以及镇静助眠的功效，服用含有酸枣仁成分的助眠药，可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，提高深度睡眠，助解决失眠人群想睡睡不着、半夜惊醒等问题。补血宁神片具有滋阴补血，宁心安神的作用，其主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤四味中药材，其中，首乌藤可以

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2022-12-22
皮肤暗沉失眠吃什么中成药，试试TA

判断一个人睡得好不好，从皮肤状态上就能看出来，睡眠不好肤色会明显暗沉，同时还会伴随粉刺、痘痘这样的情况，加重皮肤的负担。那么调理皮肤暗沉失眠吃什么中成药好呢？睡觉是最简单的护肤方式皮肤在睡眠期间可以“自我修复”，而且皮肤细胞更新速度能达到平时的3倍以上。具体来说，睡眠过程中，皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除的过程加强，能够加快新陈代谢；同时充足的睡眠能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的瘀滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，预防皮肤早衰。美国纽约西奈山医学院的皮肤病学教授布鲁斯·卡兹(Bruce Katz) 医学博士说：“睡眠充足可以让血液向细胞充足供氧，使细胞得到适当修复。”一个好觉，即使是割伤和瘀血也会愈合得更快。其次，睡眠时会加速生长激素的分泌，生长激素不仅能让你远离皱纹，还能帮助重建皮肤组织，对疤痕修复至关重要，而且睡觉时的皮肤温度会略微升高，会促进护肤品的吸收。许多皮肤病与心理压力有关，当你感到压力时，会直接反应到皮肤上，比如频繁湿疹、痤疮或酒渣鼻等。而睡眠充足可能会让这种情况得到缓解，睡眠是放松和恢复皮肤健康的一种有效方式。因此睡不好觉，经常失眠是真的会让人不可逆地加速变老，日积月累下来不仅会导致皮肤干涩、暗沉，也会导致人的身体免疫力下降，或者内分泌失调，还会引起头晕，头痛等多种症状。皮肤暗沉失眠吃什么中成药失眠的危害我知道，我想睡觉可就是睡不着啊！想睡睡不着，也属于失眠障碍的一种，归属于中医学“不寐”的范畴。中医认为，失眠主要是阳盛阴衰，阴阳失调，阴虚不能制阳，阳气不得入于阴而形成。心肝血虚是失眠的根本病机，尤其是女性心肝血虚更容易导致失眠、、皮肤暗沉等现象，治疗时注重调理气血

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2022-12-22
长期在夜里失眠的危害有哪些表现？这个你可能没想到

失眠，又被称为失眠症，是一种常见的睡眠障碍。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%，我国的调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，6成以上青年人觉得睡眠时间不足1。长期在夜里失眠的危害有哪些表现？如何能改善睡眠呢？通过这篇文章来了解一下吧。长期在夜里失眠的危害有哪些表现1、可导致抑郁症。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。失眠是抑郁发作的危险因素。一项长达20年的随访研究结果提示，失眠患者在长期随访中出现了抑郁发作。约70%以上的抑郁患者伴有失眠症状。伴有持续失眠的抑郁患者有65%复发，而无失眠患者的复发率仅为13%1。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症，而抑郁症患者通常大部分也伴有失眠问题1。2、令人健忘。有研究显示每天获得充足的睡眠才能使记忆力更清晰。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现，如果长期失眠则会令人记忆力减退。睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认知过程。睡眠不足会损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些均可能导致你的学习和工作效率降低。3、女性月经不调、闭经甚至早更。想不到吧，经常性的失眠睡不着觉，还可能会引起女性的早更和月经失调。中医认为失眠睡不着会耗伤气血，气血为月经来潮的根本，女子以气为用，以血为本，气血亏损就会引起女性月经的失调，严重的失眠甚至会闭经3。长期失眠也会影响身体脏腑健康，对于女性来说最棘手的就是卵巢功能早衰，也就是人们最担心的早更，早更一旦出现不可逆

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2022-12-22
失眠如何调理和恢复身体？

失眠的痛苦，只有失眠的人才体会得到，经常半夜醒来，睁眼到天亮，如行尸走肉般去上班，真是痛苦万分。下面就为大家详细介绍一下，失眠如何调理和恢复身体？希望能帮助大家恢复正常的睡眠。失眠如何调理和恢复身体很多人为了改善失眠，试遍了很多方法，睡前喝一杯牛奶、数羊、冥想......甚至有的人，每天都通过服用镇静、催眠等药物来维持睡眠，长期下来对身体的伤害是非常大的。但这不是否定用药治疗的必要性，而是要选择标本兼治的药物，合理用药治疗。而且方法仅仅针对症状，治标不治本，根本病因不除失眠还是会反反复复。想要摆脱失眠，关键是要找出失眠的根本原因。中医认为失眠产生的根源在于心肝血虚，气血失和，脏腑功能失调，以致神明被扰，神不安舍，出现心慌气短，心悸，心神不宁，失眠多梦，同时还伴有视力减退，四肢麻木等症。中医治疗失眠症有悠久的历史，认识不断深入，其中补血宁神片针对心肝血虚所导致的失眠症，强调以辩证论治为原则，滋阴补血，宁心安神，可促进患者生物节律恢复，改善造血功能、护肝等起到调节心肝血虚作用，提高睡眠质量。调理失眠恢复身体，日常可以补充一些调理肝脏的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、枸杞、鸭血等，调节肝血不足问题，从失眠根源改善失眠。另外，通过按揉3个安眠穴位，也可以让自己慢慢进入深度睡眠。每天睡前按一按，整夜睡眠都香甜。然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火旺，总是容易在晚上胡思乱想、心烦意乱而导致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的缓解失眠的症状。看完文章大家应该对失眠如何调理和恢复身体有了更多的认识，想要摆脱失眠，仅靠日常调理或短效西药改善症状是不够的，需

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2022-12-22

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