失眠吃酸枣仁油还是酸枣仁膏_疾病科普-药品库-尚言健康

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备孕心悸失眠怎么调理？

很多女性朋友向我反映，在备孕期间因为思想负担比较重，心理压力过大，再加上过度的紧张和焦虑，导致自己经常出现失眠的情况，长时间下来不仅没有怀孕，还每天都无精打采、没有力气，所以想了解一下备孕心悸失眠怎么调理，这里就来给大家做个总的讲解。其实在备孕期间长期失眠很可能会影响内分泌的功能，而且还会影响卵子质量，所以及时进行相应的调理是很有必要的。对于备孕期间严重失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式来进行缓解。1、一般治疗女性备孕期间通常压力较大，造成中枢神经系统紊乱，从而出现失眠的状况。女性首先要调整好自己的心情，释放自身的压力，可以多看一些自己感兴趣或者好笑的电视剧或小说。睡觉之前可以使用热水泡脚，或者是喝一杯牛奶，养成良好的作息习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要挑食和偏食。2、药物治疗如果上述调整作息的方式，无法缓解女性的失眠症状，女性可以在医生的指导下选择服用一些中药来缓解失眠的症状，比如阿胶，阿胶自古就有育神效果，可安神助眠，中医养身医治，都注重并高度重视“宁心安神”“调神”“治神”。像气血不足引起的头晕，失眠，心悸，面色苍白等都可以使用阿胶，它通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，维护神经功能，起到镇静的作用。目前已经搜集整理的阿胶名验方有3200多个，其中较为著名的黄连阿胶汤，是汉代医家张仲景治疗失眠颇为凑效的名方。对于神经衰弱、失眠多梦的患者，也可以选择宁心安神的阿胶煲鸽蛋。并且中医认为“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳的天性，容易损耗气血，导致气血失调，影响冲任。因此，所以调补气血是每个女性备孕需要攻克的课题。所以，女性备孕也要重在补血。而备孕时食用东阿阿胶，可滋阴补血调经

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2023-04-25
贫血心烦失眠生活中要怎么调理？

贫血心烦失眠生活中要怎么调理？说到这一问题，小编以前也是经常贫血，因为工作压力大，经常熬夜导致晚上睡不着失眠，这也使贫血的症状越来越严重，身体抵抗力都开始降低，经常头晕感冒发烧，后来在医生的指导下服用复方阿胶浆来进行调理改善，所以今天也想借我个人的经历来给大家分享一下。其实现在的人生活压力都很大，经常思虑过度，精神状态比较紧张，再加上生活不规律，长期下去也会导致失眠血虚。除了这一病因之外，肝气不舒也会引起血虚，需要做好自我调理，改善饮食，保持良好的心情，减少肝气不舒的病症，远离血虚的危害。此外，气虚的人也会血虚，这主要是因为气虚后无力化生新血，就会导致血亏，慢慢的就会形成血虚。所以说出现气虚要及时调理，否则的话就会导致气虚血亏，引起更大的疾病危害。而东阿阿胶的复方阿胶浆作为畅销40多年的气血双补药品，主要功效就是补气养血，源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏。方中阿胶性味甘平，为血肉有情之品；红参大补元气，阿胶、红参共为君药，共奏补气养血之功效。熟地黄补血养阴，助阿胶补血；党参补中益气；山楂健脾助运。全方配合，即可补血，又能益气生血，还可化精以充血，是治疗气血两虚的有效方剂。总之，复方阿胶浆补气的同时补血，为人体提供了充足的阴血；大脑营养供应充足，自然能安然入睡，复方阿胶浆具有补益气血的作用，因此这部分人出现失眠的状况，服用阿胶以后睡眠会得到改善。当然除了用药调理之外，日常饮食上也可多吃些能够生气血及补气血的食物，如用党参或桂圆泡水喝，还可喝些鱼汤、鸡汤或适量食用动物肝脏，有助补气补血。同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，有助于增强免疫力。贫血心烦失

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2023-04-25
补气血失眠健忘吃什么中药？

因为各种因素，女性气血不足的现象是极为常见的，而气血不足除了会导致女性朋友出现月经不调、没精神等情况之外，有的人还会有失眠健忘的症状，那么对此情况，补气血失眠健忘吃什么中药调理好呢？中医认为，多是由于心神不宁、神不守舍从而导致的失眠，本质上是血虚导致的，中医讲“心藏神，肝主疏泄，心血充盈，有助于肝气疏泄，情志调畅”肝气疏泄有度，则心情畅快，也有利于心神内守。在当今快节奏的生活中，许多人经常面临着繁重的工作和学习任务，同时还需要处理家庭和社交关系等问题，这些都可能对睡眠产生影响，压力长期得不到疏解，就会造成肝郁气滞，阳气不得入阴，就会出现失眠多梦的情况，而失眠多梦的人久病不愈又会内耗阴血，造成心肝血虚，肝克脾，肝虚进而导致脾虚，运化水谷精微的功能减弱，就会腹胀，大便不成形；气血虚身体还易感寒邪，表现为小腹冷、腰酸等问题。所以说想要调整失眠关键在于补气养血，宁心安神。那么补气血失眠健忘吃什么中药调理好呢？其实东阿阿胶的复方阿胶浆就是个不错的选择，其源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏。方中阿胶味甘性平，为血肉有情之品；红参大补元气，阿胶、红参共为君药，共奏补气养血之功效。熟地黄补血养阴，助阿胶补血；党参补中益气；山楂健脾助运。诸药合用，补而不滞。复方阿胶浆气血双补，夯实身体基础，激发身体功能。配方中含有的熟地黄具有补血滋阴，益精填髓的功效，而阿胶是“血肉有情之品”，对阴的滋补深度和力度，都在植物药之上，可以快速夯实阴血，再以红参、党参激扬阳气，补充元气，以山楂健脾消食、行气消积，科学配伍共达气血双补功效。并且，复方阿胶浆对失眠的改善作用早就被临床所证实。杨建鲁等提出复

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2023-04-25
有效备孕吃什么利于睡眠，让”好孕“到来？

很多人在备孕期间表示经常会睡不好，有时甚至还会出现失眠的情况，因此导致备孕了很久都没怀孕，但检查时却没有任何健康问题，其实这很有可能是备孕的准备工作没做对，所以跟着小编一起来看一下备孕吃什么利于睡眠吧，做有效的备孕工作，让“好孕”来到。清·凌德在《女科折衷纂要·调经门·养血论》中就提出：“妇人以血为基本，苟能谨于调护，则气血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕。”命的存在离不开气血的温煦和濡养，人的一生离不开气血的温煦和滋润。而备孕期间更要注意气血的养护。对于男人而言，精足血满，气旺神生；对于女性而言，气血充盈，则“任脉通，太冲脉盛，月事以时下，阴阳和，故有子”。任何一方如果出现虚衰，都会影响怀孕以及胎儿的质量。所以说，无论男女，备孕期间气血充盈都都十分重要。因此，备孕吃什么利于睡眠？这里还是建议大家多吃一些补气血的食材或药物。许多女性在备孕期间常常食用东阿阿胶阿胶块，这是一种对备孕女性非常有好处的滋补品。《本草纲目》记载，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，能够补血滋阴，润燥止血。“疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾”，为补血圣药。所以使用阿胶补充气血，相当于使孕育孩子的土壤丰沃，种子才能生根开花，作为药食同源的阿胶一直以来都在备孕的药物中。并且经过研究表明，东阿阿胶阿胶块可以促进卵巢周期性排卵，通过改善卵巢深处毛细血管从的血氧供应，为卵子的健康生长提供充足的营养;还能通过改善子宫深处毛细血管丛的血氧供应、调节内分泌，促进子宫内膜均匀、健康生长。当然阿胶还具有育神的作用。张仲景治疗失眠的经典名方“黄连阿胶汤”，其中黄连是清心火安心神的，阿胶补血养阴，就是在给身体补充能

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2023-04-25
失眠多梦影响备孕吗，可以吃什么调理呢？

不知道你有没有这种情况，结婚好几年了，一直怀不上孕，备孕期间不知道是因为心里压力大还是身体有其他问题，总是失眠多梦，晚上睡不着，整个人都病恹恹的，其实大家有没有考虑过，出现这种情况的原因可能是因为自身气血不足所致，所以失眠多梦影响备孕吗，可以吃什么调理，主要还是以补气血为主。血和气是构成人体的基本物质。尽管从形态、结构、功能等方面来看，构成人体的要素很多，但本质就是“气血”。所以，《素问·调经论》明确指出：“人之所有者，血与气耳。”生命的存在离不开气血的温煦和濡养，人的一生离不开气血的温煦和滋润。同样道理，备孕也要注意气血的养护。对于女性而言，气血充盈，则“任脉通，太冲脉盛，月事以时下，阴阳和，故有子”。那么失眠多梦影响备孕吗，可以吃什么调理呢？其实阿胶一直都是古今都用的补血首选，《本草纲目》说阿胶是“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。而现代研究也表明，阿胶可以正向调节子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，有利于胚胎着床；阿胶可以通过改善卵巢深处毛细血管丛的血氧供应，为卵子的健康生长提供充足营养的作用。此外对于备孕期间经常失眠多梦的女性来说，其实这是由于身体能量不足时，会使得身体自动增加肾上腺素的分泌，使人呈现兴奋的状态，因此导致出现失眠的情况。而张仲景治疗失眠的经典名方“黄连阿胶汤”，其中黄连是清心火安心神的，阿胶补血养阴，就是在给身体补充能量，能量足了，大脑细胞率先感觉到，身体就会停止肾上腺素的过度分泌，兴奋性因此降低，人就安睡了。这个原理被中医解释为“心神入于心血”，阿胶补充了足够的心血，心神就有了

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2023-04-25
阿胶适合哪些人群吃，其中有你吗？

说到温补佳品，那么东阿阿胶必须榜上有名，阿胶自古以来就是补血佳品，因其兼具滋补保健和治疗双重功能，所以一直都受到消费者的喜爱，很多朋友也喜欢将东阿阿胶作为礼品赠送亲朋好友，不过在这之前有一点是我们要清楚的，那就是阿胶适合哪些人群吃，毕竟阿胶也存在一定的药性。阿胶适合哪些人群吃？其实东阿阿胶味甘性平，为传统“补血圣药”，功能补血滋阴，润燥止血，可治疗因血液滋养不足导致的面色萎黄，心烦，睡眠质量下降，头晕，以及心血不足而导致的心悸等症状。一般适用于以下几类人群：比如贫血患者、亚健康人群、老年人、术后、病后、慢病人群，这些都是自身存在过度消耗的情况，身体基础已经出现亏空，需要及时的补充气血，增添能量。就像燃烧的蜡烛一样，蜡烛的体量在逐渐减少，火苗也会随之缩小，若此时服用阿胶就可以及时的给蜡烛增添体量，使生命之火慢慢恢复。其实也可以从以下方面来说为什么说这几类人群适合服用东阿阿胶。像贫血类人群，东阿阿胶能促进造血干细胞增殖，显著增加外周血红细胞、血红蛋白、红细胞压积和网织红细胞数量，补血养血，特别是像产后、术后贫血亦或者地中海贫血，东阿阿胶的补血效果都通过临床得到了验证。其次需要补血的女性，比如产后虚弱、月经不调，经血不止、中年体质下降的女性，中医认为“女人以血为本”，经、孕、产、乳、更，女性特殊生理阶段，可以适当服用阿胶。再次长期身体处于亚健康状态的人群，他们普遍存在身体虚弱、气血虚弱的情况，伴有头晕、乏力、失眠多梦，严重者可能出现心悸、心慌、胸闷等症状。服用阿胶可以补充气血，让身体慢慢恢复健康状态。很多人在买了阿胶还有一个疑问，那就是我该怎么吃？在这里推荐几款吃法，我们可以在药房做

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2023-04-25
儿童免疫力低下吃什么？

你家小孩子是不是也有经常生病或是小风一吹就很容易感冒的情况？这其实就是孩子的免疫力差的表现！孩子的抵抗力强弱是一个较为综合的评估，而免疫系统就是其中相当重要的一部分，当孩子抵抗力变差，也就意味着孩子免疫力较低。那儿童免疫力低下吃什么？这就来了解一下吧。中医药的调理，已经受到诸多人们的关注，其治疗效果也是有目共睹。从中医的角度来看，孩子抵抗力差免疫力较弱的情况，多是由于正气不足。《黄帝内经》有提到：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，意思就是当人体的正气充足，外界的病毒和细菌等“邪气”就无从下手；相对的，当“邪气”聚集而生病的部位，一定是正气不足，才让“邪气”有可乘之机。而正气源于脾胃所运化营养物质，当脾胃虚弱，营养物质不能及时供给，也会导致正气虚弱的。那么儿童免疫力低下吃什么？可以给孩子吃一些调理脾胃的药物，以达到扶正健脾的目的。对此，家长们可以给孩子喝小葵花芪斛楂颗粒！该药是一款疗效确切的儿童补脾扶正专利药，由11味中药组成，其中黄芪、白术、陈皮、甘草能够补脾益气，改善脾胃虚症状，提高正气，有效改善儿童抵抗力弱，免疫力差导致的易生病的情况，可以帮助儿童调节机体免疫力，同时芪斛楂专利能够提高免疫球蛋白含量两倍以上，也有文献资料支撑，家长们可以放心给孩子服用。而想要改善孩子免疫力低下的情况，还可以在平时多吃一些富含锌元素、铁元素及蛋白质的食物。还要适当运动，多晒太阳，适当补充B族维生素、补充锌元素、补充铁元素、摄入高蛋白饮食等增强儿童体质，提高儿童免疫力及抵抗力。儿童免疫力低下吃什么？在这里已经向大家是说明清楚了，对于孩子出现的抵抗力差的情况要给予重视，及时调理，才能有效守护

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2023-04-24
宝宝便秘吃什么药？有什么好的解决办法吗？

大人们有便秘的时候，宝宝自然也有，那么当宝宝便秘吃什么药？有什么好的解决办法吗？家长们快来学习一下吧。对于宝宝便秘的情况，很多家长都会给孩子吃一些润肠通便的食物，例如水果、酸奶、益生菌，或者给宝宝使用开塞露，但往往起效甚微，或者刚开始管点用，但后来就没用了，甚至到了要用排泄的药物才能正常排便的地步，不利于宝宝的健康成长，有一个家长们很容易忽略的根本原因，那就是宝宝脾胃出了问题。从中医的角度来分析，脾主运化，食物的消化吸收需要脾的运化才能实现，当宝宝脾胃受损虚弱，脾气虚则大肠无力传导，便下无力，使排便时间延长，形成便秘。同时脾胃负责食物的消化，当脾胃虚弱，也很容易导致宝宝胃口不好、积食等情况，诱发便秘的情况。因此当宝宝出现经常性的便秘、不消化等症状时，需要及时补脾健胃。那宝宝便秘吃什么药？对此家长们可以给孩子服用小葵花芪斛楂颗粒，它是一款疗效确切的儿童补脾扶正专利药。芪斛楂颗粒药食同源，为纯中药组成，包含11味名贵中药材，安全保障，至今无不良报告，该药由玉屏风散、四君子汤、保和丸三大古方组成，经历了七百余年的历史沉淀，有健脾养胃、益气固表、消食导滞的功效。能有效改善宝宝脾气虚弱的情况，让宝宝能够顺畅排便。此外对于宝宝便秘的情况，父母要培养宝宝每天在固定的时间排便，最好选择饭后2小时。同时，长期坚持让宝宝到厕所排便，能够对宝宝产生心理暗示和生理反射，进一步促进宝宝养成定时定点排便的习惯。还要保证宝宝的饮食要更均衡和多元化，水果、蔬菜等必不可少。膳食纤维能吸附大量水分，增加肠道内的粪便量，促进肠道蠕动使宝宝排便。对于“宝宝便秘吃什么药？”的问题，在这里已经向大家说明的较为清楚了，家长们一

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2023-04-24
复方阿胶浆是能增强免疫力治疗失眠多梦的药吗？

现代人往往因为日常工作劳累，精神紧张等，导致身体很容易出现气血亏虚失眠的情况，长此以往下去，就会使身体免疫力下降，从而小病不断。而复方阿胶浆是大众常用的补气血方剂，那么你觉得复方阿胶浆是能增强免疫力治疗失眠多梦的药吗？其实气血亏虚是中医的一个病症名称。中医认为，气血乃人体之根本，气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说是气虚无力，血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，易患多种疾病。最常见的有感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、气管炎、肺炎，消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、肠胃炎等多种病。所以一个脏腑气血失常，不但会引起本脏腑的病变，同时还能引起其他脏腑的气血失常，甚至全身的气血的失常，因此气血亏虚，治疗上就需要补气养血进行纠正。虽然复方阿胶浆是临床上治疗气血不足常用药，但一些朋友对于“复方阿胶浆是能增强免疫力治疗失眠多梦的药吗”这一问题也存有疑问，其实复方阿胶浆由阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂等组成。它是由明代医家张景岳《景岳全书》中的两仪膏加味化裁而来。方中阿胶性味甘平，为血肉有情之品，可养血补血，养阴润燥; 红参大补元气，阿胶+红参共为君药，共奏补气养血之功效。熟地黄补血养阴，助阿胶补血; 党参补中益气；山楂健脾助运。诸药合用，补气养血，补而不滞。并且在提高免疫系统机能方面，现代药理研究也表明，复方阿胶浆能够显著增加体内吞噬细胞的数量，并且有效增加人体免疫球蛋白的含量，提高机体的免疫力，增强免疫系统功能，提高机体对抗外界细菌、病毒等，减少疾病的发生。此外，复方阿胶浆对失眠的改善作用早就被临床所证实。杨建鲁等提出复方阿胶浆有补气养血，健脾开胃之功，并在《医学信息》杂志上发表。主要论述为，复方

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2023-04-24
压力大造成的失眠多梦要多久恢复

如今的年轻人也是相当不容易，每天有忙不完的工作、加不完的班、应酬不完的酒局，这就导致长期压力过大出现失眠多梦。那种想睡睡不好，好不容易睡着还各种做梦的感觉非常难受，第二天整个人都非常没精神，所以如今的年轻人也开始注重调理了。那么，压力大造成的失眠多梦要多久恢复?下面我们就通过文章内容来看看吧。压力大造成的失眠多梦，可能是血虚所致平时生活中因为工作上的事务多、难度大，项目没有达到甲方要求，这就很容易导致压力大造成失眠，也叫压力性失眠。压力性失眠的主要症状有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。入睡困难是指入睡时间比以往推后1-3 个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。睡眠时间明显减少是好不容易进入睡眠状态了，还多梦易惊醒，一有什么刺激就很快醒来，睡眠意识非常浅，光线稍强就无法入眠，一个晚上反反复复醒来好多次，其实总共也没有什么睡眠时间，导致第二天也没有精神，整天都感觉疲惫和乏力。压力性失眠还有容易做梦的表现，自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。中医认为，这种类型的失眠其实就是血虚，与肝有关，也就是心肝血虚。中医上讲，要是心肝上的血不多了，人就会变得心神不宁，睡觉容易做梦，还是噩梦、混乱的梦。临床上血虚的症状就是心悸、健忘、眼睛发干、看不清、脸色惨淡、头晕四肢麻木，女性月经量也会比较少。因此，像这种情况，建议服用补血中药调理，可缓解失眠多梦症状。东阿阿胶阿胶块，助你摆脱失眠多梦要说补血，那阿胶肯定是大家首先会想到的。阿胶为补血圣药，通过补血

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2023-04-24
手脚冰凉失眠多梦补气血有用吗

手脚冰凉失眠多梦补气血有用吗？当然有用，我以前就经常感觉手脚冰凉，晚上睡不好，后来了解到可能是自身气血不足导致的，因此我本身也是一直在搜集补充气血的方法，这里来分享给大家。其实中医认为，气血来源于饮食的精华，藏于脏腑，可以温润、濡养脏腑组织，使其发挥各自的生理功能。气属于阳，血属于阴，两者互相依存，相互为用。气对于血，有推动、温煦的作用；血对于气，有濡养的作用。由于气血俱虚，既失温煦，又失濡养，所以常常表现出手脚冰凉、气短乏力、头晕、失眠、面色苍白、萎黄等症状。所以说改善手脚冰凉失眠多梦补气血有用吗？当然是有用的。来看由气血亏虚会导致的手脚冰凉，因为气血亏虚不能温暖局部的组织器官，血液循环很差，机体产热少，所以难以到达四肢末端。而失眠多梦，中医说血足神自安”，心神要助在心血中，晚上阳要入于阴，人才能安睡，阴血不足，则阳虚浮外越，人就睡不着，即使睡着了，也是感觉梦境不断，整体反而感觉更累。所以手脚冰凉，失眠多梦，首先就是要补气血。东阿阿胶旗下的复方阿胶浆，来源于四百多年前著名医学家张介宾《景岳全书》气血双补经典名方“两仪膏”，适用于气血不足导致的贫血、手脚冰凉、心悸失眠、心慌气短、头晕眼花、食欲不振等症状。其中，阿胶、熟地补血，红参党参补气，山楂健胃促吸收，补气的同时也补血，为人体提供充足的阴血，大脑营养供应充足，自然能安然入睡，因此这部分病人出现失眠的状况，服用阿胶以后睡眠会得到改善。并且复方阿胶浆无蔗糖，不含防腐剂，口服液的剂型服用更方便。当然除了用药外，在日常生活中还可通过食补的方式调理身体，如羊肉、乌鸡、桂圆、红枣等，尽量不食油腻、生冷、辛辣的食物。同时也需要规律作息，适

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2023-04-24
失眠血虚肌痿无力怎么样可以调理

失眠血虚肌痿无力怎么样可以调理呢？最近一位朋友向我问了这个问题，他自己晚上经常失眠，导致第二天精神状态不好，并且白天上班时经常感觉没有精力，浑身无力，后来问了医生说是因为血虚，所以说想知道该怎么调理。其实像他这种情况的是很常见的，现代社会，因为工作、精神压力大，追求高效率等等导致伤阴耗气，失眠是其中的恶果之一。之所以会失眠，就是因为阴虚了，血少了，阴压不住阳，火多出来了，没有了去处，到处作乱，搅动得心神不得安宁。如果通过补阴药，来建造一个足够能济火的“水池”，使阴阳归于平衡，人就容易睡着了。这就是中医理论说的，血能安神，“血足神自安”。所以说失眠血虚肌痿无力怎么样可以调理呢？其实，补充气血是最关键的调理方法，那么这里就要提一下阿胶这个“补血圣药”，自古以来阿胶为血肉有情之品，最擅长补气生血、填精补血。其味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血养血，填精益髓，滋阴润燥的功效。而东阿阿胶旗下的复方阿胶浆，组方来源于四百多年前著名医学家张介宾《景岳全书》气血双补经典名方“两仪膏”，以阿胶、熟地黄滋阴补血，红参、党参补气，山楂，行气健脾和胃，防止滋腻；该组方补气的同时补血，气血相辅相成，适用于气血不足导致的贫血、手脚冰凉、心悸失眠、心慌气短、头晕眼花、食欲不振等症状。药理研究表明复方阿胶浆不仅可较显著地增加外周血红细胞、血红蛋白、红细胞压积和网织红细胞数量，提高外周造血因子含量，其中所含红参、党参等补气类药材有助于发挥补气生血、气血双补的功效，进一步恢复身体气血，有效改善贫血表现。而东阿阿胶曾联合沈阳体育学院通过筛选国家二级运动员，开展了复方阿胶浆提高运动员抗疲劳能力的试验研究。结果表明

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2023-04-24
如何改善心烦失眠血虚的问题

生活中心烦失眠对于部分人来说已经成为常态，睡不着梦多，有时还会凌晨醒彻夜难眠，总之失眠，睡眠质量不好会严重影响日常生活以及健康。但你有没有想过造成这个情况的原因是什么，其实这很可能是我们本身存在血虚的症状，那么本文就来说一下如何改善心烦失眠血虚的问题。其实对于如何改善心烦失眠血虚的问题，可以适当吃一些有助于补气血的药物，比如东阿阿胶阿胶块，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品，补血圣药，与人参、鹿茸并称“滋补三宝”，被历代中医药专著《药典》收载，因其出自东阿县，故名阿胶。以东阿阿胶最为道地，品质最佳。东阿阿胶味甘，性平，无毒；归肺、肝、肾经；功效是补血滋阴，润燥，止血，可以用于血虚心烦失眠等症状。并且阿胶育神，中医养身医治，都注重并高度重视“宁心安神”“调神”“治神”。像气血不足引起的头晕，失眠，心悸，面色苍白等都可以使用阿胶，它通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，维护神经功能，起到镇静的作用。目前已经搜集整理的阿胶名验方有3200多个，其中较为著名的黄连阿胶汤，是汉代医家张仲景治疗失眠颇为凑效的名方。对于神经衰弱、失眠多梦的者，也可以选择宁心安神的阿胶煲鸽蛋。对于日常工作比较忙碌的人也可以选择复方阿胶浆，该产品是以东阿阿胶为主要原料制成的一种常用的补气血方剂，源于我国明代著名医学家张景岳《景岳全书》中的两仪膏，在其基础上，加入东阿阿胶、党参、山楂三味药而成方的。这种加味变化，使两仪膏的功用范围得以拓展。整个组方相互配合，即可补血，又能益气生血，还可化精以充血，可有效治疗气血虚弱。并且，复方阿胶浆对失眠的改善作用早就被临床所证实。杨建鲁等提出复方阿胶浆有补气养血

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2023-04-24
吃什么对补血养神有好处

当下这个健康为主的现代社会当中，每个人都希望自己健健康康的。尤其是当看到自己的健康亮起红灯的时候，往往就会变得谨慎小心，会从食补等方方面面来做好防护措施。比如像血虚、神经衰弱、失眠等相关的问题，也是可以在日常生活中多吃些补血的食品的，那么吃什么对补血养神有好处呢？首先来看看为什么补血可以育神，中医讲血足神安，当代人因为工作繁多、压力较大，过度思虑，则脾气郁结，所以久而久之造成脾虚有湿。脾虚有湿，则无以生化气血。心阴心血因之而不足。这就给心阴亏虚、心火内盛埋下了伏笔，扰及心神。当出现气血不足时，首先表现出来的就是气色差，脸色黯淡无光，长期处于一个低迷的状态中，整个人没有精气神，看着无精打采，脸色粗糙、。还会经常出现入睡困难、经常起夜、睡不醒等情况，严重影响到日常生活工作的状态。对于气血虚弱的人来说，日常选择的食物可以多偏向于具有补血效果的，比如多吃红枣，这是因为红枣具有健脾益气、养血安神的功效，对于气血不足引起的疲乏无力、肢体倦怠、不思饮食、失眠多梦、面色萎黄没有光泽等疾患有一定调理作用。此外桂圆肉也是非常值得推荐给大家的一种补血食材，具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血两虚引起的心慌气短、失眠等症状有一定调理作用。不过食补虽有效，但却有限。对于气血虚弱严重的人来说，建议可以适当的服用一些补气养血的药物，其实我们可以通过中医药的方法调理气血。比如可以在中医师指导下使用四物汤、八珍汤来调理;日常食疗也可以适当服用一些阿胶，李时珍在《本草纲目》中，曾赞阿胶为"补血与液体”，“圣药也"。《本草纲目》收录中药近2000种，独将阿胶称为补血圣药，可见其疗效之出众。阿胶味甘、性平、无毒，能养血、补血

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2023-04-24
产后增强免疫力吃什么好

女人生孩子，那相当于“鬼门关走一遭”，可见生产对女人的影响有多大。这也是为什么产后的女人需要坐月子精心调养，因为只有这样，才能恢复好，避免落下月子病。对于生产后的女人来说，失血是比较多的，因此免疫力也会非常差，所以产后增强免疫力是非常重要的，那么，产后增强免疫力吃什么好？我们接着往下看。产妈免疫力差，要引起重视怀孕期间，母体内的气血营养物质通过脐带大量地供应给胎儿；生产时，数小时待产及分娩过程中，无数次的阵痛、耗尽气力，才能完成分娩。生产时的母体，会流失大量的气血、津液，这些都是造成产后女性身体虚弱、免疫力下降的主要因素。尤其是气血亏损，这会导致产后阴阳失衡，出现“气血亏虚、阴阳失衡”的状况。气血不足时，容易伴随疲倦乏力、头晕目眩、口干舌燥、腰酸背痛、四肢冰冷、冒冷汗、腹部寒冷或下坠感等症状，还可能掉发、失眠、心悸等。所以对于产妈来说，补血是增强免疫力的关键。那么，产后增强免疫力吃什么好?要说补血、增强免疫力比较好的，那肯定是阿胶了。中国中医科学院于智敏教授认为，《素问·阴阳应象大论》中提出“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味”。所以，疲劳乏力，胎前产后，五脏之精不足，精血津液亏损者，当用厚味的药物滋补如阿胶类。清代叶天士的《临证指南医案》指出“阿胶，血肉有情之品，滋补最甚，最补命门。”可谓对于产后补气血一锤定音。《神农本草经》记载到阿胶为“滋补上品、补血圣药，久服轻身益气”。也被历代医家认为是调理气血的良药，而阿胶因出东阿县，故以东阿阿胶品牌最为道地，而东阿阿胶阿胶块更是其代表产品。东阿阿胶复方阿胶浆方中使用了具有补血养血、滋阴润燥功效的东阿阿胶，加入益脾肺、大补元气的红参、

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2023-04-24
补血养神吃什么东西效果比较好

女性若不善于补血养神的话，就很容易出现面色萎黄、唇甲苍白等血虚症。食疗补血虽是见效较慢的方法，但是对人体的副作用是最小的，也是有利于人体的循序渐进的吸收方法。所以说，姐妹们再忙也要爱自己，一起来看补血养神吃什么东西效果比较好吧。现代的生活节奏很快，压力很大，很多上班族都面临夜间失眠的困扰。2010年中国睡眠研究会调查显示：中国内地成年人中失眠患病率高达57%，办公室一族中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已经远远超过欧美等发达国家。中医治疗失眠，说得最多的不是安眠，而是“安神”，意思是，躁动的心神一旦安稳了，人就自然容易入睡。明代名医吴瑭在他的《温病条辨·下焦篇》中这样说：“阳入于阴则寐，阳出于阴则决寤。”意思是，只有阳入了阴，人才能正常安睡。因为阳主动而阴主静，当阳气入于里，动的被静的收纳，人才能神安而入睡。中医认为，心藏神，掌管着人的一切精神活动，包括睡眠。心神安则一切精神意志活动正常，心神不安则活动受阻，同时导致失眠。心不但藏神，还主血脉，掌管着一身血液的供应。心主血脉与藏神功能密切相关。血液是神志活动的物质基础之一，心血充足则能化神、养神而使心神灵敏不惑。而心神清明，则能驭气并调控心血的运行，以濡养全身及心脉自身。《本草求真》说阿胶“入心养血”。《药鉴》说阿胶“和血脉”，即对五脏血脉有调和作用。阿胶补血养血，不仅养肺肝肾三经之血，同时也养心血。正是通过对心、肝、肺、肾脏器的综合调节作用，《本草纲目》才得出阿胶能安神育神的结论。现代研究认为，阿胶能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。阿胶还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁、紧张、烦躁，提高睡眠质量，具有安神的功效。

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2023-04-24
阿胶是空腹吃还是吃完饭吃

阿胶作为滋补中药，一直以来都备受欢迎，如今也是送礼的不错之选。可大家只知道阿胶对人体有不少好处，对于服用方面的一些问题却一概不知，比如阿胶是空腹吃还是吃完饭吃？为了更好的让阿胶发挥功效，下面我们就一起通过文章内容了解下吧。其实阿胶在中国已有两千年的生产历史。原产自山东省东阿县，是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效。而阿胶也早就被纳入药食同源的名录，就像小米、红枣等一些食材，是可以作为日常用品来食用的，神农本草经记载，阿胶久服轻身益气，这也都是为什么阿胶从古至今都广受好评。接下来就是大家比较关心的阿胶是空腹吃还是吃完饭吃，其实阿胶的食用限制并没有很多，一般来说，可每日早晚各吃一次，早上空腹吃阿胶，吸收效果更好，晚上睡前吃阿胶可以安神助眠。因此，对于平时没有什么消化问题的朋友来说，可在早上早饭前和晚上临睡前各吃一次东阿阿胶阿胶块。但如果平时肠胃功能比较弱，也可以选择在早晚饭后两小时再吃，坚持食用一段时间，身体状态就能得到明显的改善。说完吃阿胶的时间，对于东阿阿胶阿胶块的吃法想必大家也很感兴趣，其实在临床上东阿阿胶既可单独服用，又可配伍应用，还可通过饮食疗法达到强身健体、延缓衰老之功。最常见的做法就是制成阿胶糕，滋补又好吃。将阿胶块捣碎，黑芝麻、核桃炒熟备用，将黄酒冰糖倒入锅中加热，再加入阿胶炒至融化，期间不断搅拌，当阿胶熬至挂旗状态时，可加入核桃、黑芝麻搅拌均匀。倒入模具中按压平实，自然冷却后切片即可。这样制成的阿胶糕里阿胶补血滋阴，黑芝麻补益肝肾乌须发，核桃补肾润肠，滋养身体的同时还兼具口感和即食性，得到了大众的认可。此外，也可将阿胶块

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2023-04-24
早上空腹吃阿胶可以吗

这女人生了孩子之后就很容易血虚，从而出现失眠多梦、头晕等不适症状，这个时候阿胶就派上大用场了。阿胶是补血圣药，对于产后女性来说有着不错的调理作用。可大部分人在吃阿胶的时候，时间并不是固定的，有的人会在早晨空腹食用，也有的人会在早饭或者午饭后食用，还有的人会在睡前食用，对于妈妈群体来说也就每天早上能记住服用，所以对早上空腹吃阿胶可以吗非常关心，下面我们就通过文章内容了解下吧。东阿阿胶，产后补血佳品其实阿胶是可以空腹吃的，这样也能很好的吸收阿胶的营养成分，所以在早饭前空腹吃阿胶是可以的。不过有些人脾胃比较虚弱，建议在早饭或者午饭后半个小时服用，对于肠胃的影响会更小，也可以选择在睡前半个小时吃阿胶。中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。女性产后体内的激素分泌减少，内分泌失调，导致气血不足各种不舒服的感觉就来源于此，这个时期，正是女人一生中最该养身的时候，这个时候使用阿胶来滋补是再恰当不过了。因为阿胶能补血止血，滋阴养血，滋养肝肾，补脾肺肾等功效，所以产后妇女在调养自身体质和精神时，最好选择服用阿胶。它还是妇女产后康复的一种手段。《神农本草经》记载到阿胶为“滋补上品、补血圣药，久服轻身益气”。也被历代医家认为是调理气血的良药，而阿胶因出东阿县，故以东阿阿胶品牌最为道地，而东阿阿胶阿胶块更是其代表产品。我自己就是产后吃的东阿阿胶调理的，大概吃了一个月左右的时间吧，产后出现的头晕和睡眠不好的问题就有所缓解了，效果还是不错的。另外关于我自己试过的阿胶的吃法也分享给大家，比如阿胶煲鸡汤，将一块阿胶砸碎，配合鸡肉煲汤，经常这样吃可以滋阴补血、增强体质。尤其适用于我们这

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2023-04-23
失眠多梦是不是要吃养心安神的药？

如今是个快节奏时代，无论是工作还是生活，人们都非常的忙碌，这也就导致了长期压力过大，出现失眠多梦、焦虑不安的情况。长期失眠多梦让不少人都难受不已，所以对失眠多梦是不是要吃养心安神的药这一问题非常关心，下面我们就通过文章内容了解下吧。现代人失眠多梦，常见气血两虚一提到气血，人们首先想到的是女性，总觉得补气血是女性的专利。然而气与血是人体内的两大基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。所以，其实所有人都会气血两虚，这已经成了现代人的通病。首先就是熬夜容易导致气血两虚，人在白天的所有活动都是消耗气血的过程，夜间则通过睡眠把消耗的气血补充回来。如果经常熬夜、睡眠过短，气血自然入不敷出。其次，大多数人都是脑力工作者，每天的工作会过度消耗脑力，从而引起心脾两虚，继而影响气血的正常生成，也会导致气血不足。最后，就是饮食方面的影响了。现在的人吃饭并没有固定时间，而且也很容易暴饮暴食，这就容易导致胃的消化功能减弱，脾虚则运化无力，使气血的来源得不到保障。而当一个人气血两虚时，最明显的症状就是脸色萎黄、掉发、失眠多梦、心烦易怒，自己回头想想，是不是都出现过?所以当出现了这些症状后一定要引起重视，积极调理气血。那么，失眠多梦是不是要吃养心安神的药?中医说血足神自安”，心神要助在心血中；晚上阳要入于阴，人才能安睡；阴血不足，则阳虚浮外越，人就睡不着；打个比方，大脑的神经细胞在控制睡眠的开关。《丹溪心法》：“血虚不能上荣清窍”，人就开始数羊睡不着。所以对于气血两虚导致的失眠多梦，吃养心安神、补气血的药就能够有效改善症状。比如阿胶，自明代以来，阿胶补血逐渐成为医学家共同认识，并在著作处方中有所体现。李时珍

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2023-04-23
失眠盗汗的人吃什么食物比较好

自从生了孩子之后就总感觉很累，到了晚上明明已经很困了，可就是睡不着，躺那就盗汗让人难受不已。这是不少产妈所出现的问题，其实和气血不足有很大关系，因此需要及时调理恢复。平时生活中有不少食物可补气血，那失眠盗汗的人吃什么食物比较好?为什么产妈容易失眠盗汗?中医认为产后盗汗、失眠，是因为身体虚弱导致的。当妈妈在生育后，往往身体虚弱，在产时消耗了不少气血，气虚卫阳不固，腠理不密，就会导致阳不敛阴，阴津妄泄而汗出。如果妈妈属于阴虚，加上产时失血伤阴，虚阴生内热，睡觉时候阳乘阴分，热破津液外泄，从而发生产后盗汗。另外十月怀胎，一朝分娩，生产中大量汗出、产伤出血、产后恶露以及产后哺乳等均耗血伤津,女子以血为用，致产后血脉空虚，营阴暗耗，而致产后失眠。因此对于产妈来说需要通过坐月子来恢复身体，而这个“坐月子”就是恢复元气、恢复气血。那该如何恢复气血呢?其实除了好好休息之外，饮食调理就是非常重要的一步，这个时候可能大家就会问了，失眠盗汗的人吃什么食物比较好?产后补气血，这几款食物就不错1、龙眼：龙眼味甘、性温，具有益气血、补心脾、健脾胃的功效。临床可用于改善多种原因引起的头晕、失眠、心悸等症状。同时，龙眼对于病后或女性产后体虚也可起到良好调理效果。2、红枣：红枣味甘、性温，具有养血安神、补中益气功效，可调理产妇气血虚弱的症状，当然除上述食物外，如黑芝麻、银耳等多种药食同源的食物也都具有益气、补血功效，可用于产妇术后滋补气血、调理身体。其实除了饮食调理补气血外，适当服用一些补气血的中成药能更快帮助产妈恢复，比如东阿阿胶复方阿胶浆。其实产妈除了生产会失血伤阴外，后期的哺乳也是非常损耗气血的，而中药阿胶，一直以

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2023-04-23

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