肾阳虚会导致失眠吗?该怎么调理呢?
肾虚对于人体的健康会产生一定程度的影响,而肾虚中肾阴虚和肾阳虚是最常见的两种类型。其中,肾阳虚给我们带来的不适症状有很多,有人说失眠有可能是肾阳虚导致的,那么肾阳虚会导致失眠吗?肾阳虚,为中医名词术语。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现。肾阳虚会导致失眠吗?可能会有不少的肾阳虚患者,对于自己最近经常出现的失眠症状都有些疑惑。从脏腑辨证角度分析,肾阳虚则生寒,寒凝则肾主水主气化的功能被遏,寒凝则水停,而见肾阳虚夹饮证,肾阳虚则水寒而无法上升以上济心火,在上的心火被在下的寒水阻滞,亦导致心火无法下降以温肾水,心肾不交,水火不济,阳不潜藏收敛入于阴分,而成失眠。除此以外,因为肾阳虚是属于肾虚的一类,当我们存在肾虚的不适病症时,身体的免疫能力就会逐渐下降,引起肾脏的微循环系统发生阻塞,随后肾络呈现不通,这就影响到了全身经络的正常运转,从而造成我们会有失眠情况的出现。当肾阳虚患者,出现了失眠的症状时,应该怎么办呢?通常而言,我们应该从两方面着手。一方面是对于肾阳虚症状的调理,一方面则是改善睡眠状况不好。1、肾阳虚的调理①体育锻炼:适当的进行体育锻炼,非常适宜阳虚体质的人群,可以起到“动则生阳”的效果。根据个人的体质,患者可以选择散步、慢跑、太极拳、五禽戏、各类的球类活动以及舞蹈舞动等。②饮食调理:对于肾阳虚人群来说,平常可以多食用一些有壮阳作用的食材,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。③药材调理:用于肾阳虚方面