缺钙便秘吃什么钙片好?一文教你如何选择!
钙是人体必需的矿物质,对于骨骼健康、神经功能及肌肉收缩等方面具有重要作用。但数据显示,我国居民平均每日钙摄入量不到推荐摄入量的50%,其中以儿童、孕产妇、老年人最为突出。因此很多人会选择钙剂来补足缺口,但是补钙过程中可能会出现一个令人头痛的现象就是便秘。那么,“缺钙便秘吃什么钙片好”呢?一、为什么补钙时会出现便秘现象1、形成不溶性物质:补钙时,未被吸收的钙离子在肠道中可能会与食物中的草酸、磷酸等结合,发生成团反应,形成坚硬的排泄物,难以被人体排出,从而增加了便秘的风险。2、补钙方式不当:过量补钙可能导致肠道功能紊乱,影响肠道蠕动和排便功能;没有增加水分摄入,肠道水分被钙离子吸收,容易导致大便干燥,从而引发便秘。二、缺钙便秘吃什么钙片好《医学临床研究》的发布研究结果显示,金贝碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)被证明可有效降低重复给药引起的便秘,并获得了“降低便秘副作用”的中国发明专利,这在于它对原料辅料的严格把控和对工艺的升级。1、精选原料,剂量科学金贝碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)每片含有300mg钙+60IU(国际单位)维生素D3,更符合钙补充剂有效吸收率规定标准,吸收率可达普通葡萄糖酸钙的3倍以上。并且,金贝碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)选用的是微粉级的碳酸钙原料,将钙成分细化到了同类产品1/3的颗粒度,因此在进入人体后,更容易被分解吸收,减少多余钙量沉积。2、辅料加持,配方合理金贝碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)配方中添加了适量的维生素D3成分,维生素D能够参与调节体内钙磷代谢,进一步促进钙的吸收。同时,其辅料中还含有甘露醇、崩解剂、交联羧甲纤维素钠,既能增强肠蠕动,还具有强吸水性,能够使大肠内容物变软,降低便秘可能。3、质量保证,安全性高金贝碳酸钙D3咀嚼片(Ⅱ)经过了