老人能不能服用老来保提高睡眠?看文章找答案
你是否也听说家里老人总是出现晚上翻来覆去睡不着,半夜容易惊醒等情况,其实人到了一定年纪出现睡眠障碍就比较多见。而长期的睡眠不好会进一步打击中老年人的健康,加速人体各机能的衰老,因此提高睡眠就成了全民话题。而阳光老人老来保就是中老年人专用药,大家都非常关心老人能不能服用老来保提高睡眠,下面我们就通过文章内容一起看看吧。 你知道为啥老年人会经常睡不着吗?很多人都有个错误的观念,那就是人老了睡眠出现时正常的。其实无论是多大年纪都需要和年轻人一样的睡眠,会出现这种观念是因为大家并不清楚什么是睡得好、睡不好。睡得好、睡不好指的是睡眠质量的好坏和睡眠量有没有达到标准,中老年人出现睡不好的情况一般和身体机能衰退、大脑衰退有关。因此中老年人出现睡眠障碍有很典型的表现:1、睡眠深度减少:最近,看到的一篇论文又刷新了对深度睡眠和脑电波的认识。文章中说:老年人之所以无法进行很好的深度睡眠,是因为大脑中的深度睡眠脑电波随着年龄的增长减弱了,因而丧失深度睡眠的能力。这篇文章于今年4月5日,发布在著名学术杂志《Neuron》上,作者是美国加州大学伯克利分校心理学系睡眠与神经影像学实验室的三位研究者。在论文中,研究者称:“产生深度睡眠”是一种能力,而老年人可能丧失了产生深度睡眠的能力;而且这种睡眠退化的状况会增加一系列生理和心理疾病的风险。研究者对以往大量与睡眠有关的研究进行梳理和分析后发现:老年人的非快速眼球运动睡眠明显减少,这是因为可以促进深度睡眠的大脑慢波及睡眠纺锤波等脑电波活动随年龄增长而减弱。2、睡眠碎片化:随着年龄增大,不少中老年人出现了晚上频繁起夜的现象。睡眠被中断、分散,很大一部分原因是疾病和长期用药有关。不