入睡困难早醒怎么办
在如今这个时代,很多人都会有同一个烦恼,那就是经常会出现入睡困难的问题,无论是年轻人还是老年人,这些入睡困难的人一般都会很难入睡,而且他们会醒的很早,醒来后也无法继续入睡。这似乎在我们普通人看来并没有什么大不了,但是如果长时间出现失眠,也必定会导致健康受到影响,那么经常入睡困难早醒怎么办?当出现失眠症状的时候我们又该如何调理自己的身体,通过下文内容来简单了解吧。入睡困难的成因在日常生活当中导致入睡困难易醒的原因有很多种,从中医的角度去阐述就更容易被理解,在中医的理念中,这类症状导致的失眠即被称为“不寐”,而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关,这些致病的因素引起脏腑功能紊乱,阴阳失调,气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志,所以失眠与心的功能失调有很大的关系,同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同,又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀,耳鸣、口苦等症状;而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状,那么经常入睡困难早醒怎么办?它又属于哪种证型呢,因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样,所以治疗失眠首先需要进行辨证,然后才能根据具体的证型用药治疗。但是大多数的失眠,在治疗上都是本着“养心补肝,宁心安神”为基本治疗原则,而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。古代中医治疗失眠早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了,“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时