以岭晚必安可以调理多梦睡得累吗_疾病科普-药品库-尚言健康

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带你了解如何用中药调理膝关节疼痛?

膝关节疼痛是一种常见的身体疼痛，对现代人来说已经不是老年人的专利了，很多年轻人也患有这种疾病，尤其是在天气不稳定的夏季更容易发作。膝关节的疼痛给患者的生活带来很大的困扰。如何用中药调理膝关节的疼痛，下面一起了解一下：如何用中药调理膝关节的疼痛内服药：比较好地治疗膝关节疼痛的中药方是苏叶和吴茱萸，桔梗和木瓜，陈皮和槟榔，生姜放在一起用水煎服，每天一次，需要服用10天为一个疗程，这个药方有疏通经络和活血化瘀，止痛的作用，是调理膝关节的疼痛比较有效的方法之一。外敷药：使用祛风活络的药物配合按摩进行调理，对于膝关节的疼痛会有改善，具体操作如下：在疼痛处滴2-3滴狮马龙活络油于患处，找到膝关节痛点，并且用手指按压，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后N窝处。膝后N窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。外用中成药狮马龙活络油有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的祛风活络、消肿止痛、疏通经络的作用。狮马龙活络油的成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯(又称冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻骨性关节炎带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。狮马龙活络油配方独特，不同的成分发挥不同的功效，有效缓解不适症状。狮马龙活络油具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单等特点，值得推广使用。以上就是如何用中药调理膝关节的疼痛的相关介绍

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2021-10-28
肩周炎的诊断要点包括哪些?使用哪些药可以得到缓解?

　　肩膀疼痛并不一定完全是因为肩周炎引起，导致肩膀痛的原因很多，除肩周炎外，外伤和颈椎病也可引起肩膀痛。如果患者想判断是不是因为肩周炎导致，可以进行相关检查，以免导致误诊。肩膀痛的特征不同，所代表的问题也不同。如果肩关节表现出进行性疼痛，疼痛主要在夜间加剧，并且肩膀无法举起。具有此特征的疼痛主要是肩周炎引起，对于患者而言，单靠肩部疼痛无法准确判断与肩周炎的关系，哪些异常属于肩周炎呢？　　1、持续性疼痛　　肩周炎患者会出现持续性肩部疼痛的情况，这种疼痛会随着时间的流逝，将变得更加频繁，并且疼痛的程度将变得越来越严重，当天气转阴或劳累时，疼痛感会加重。　　2、肩膀无法正常活动　　当肩周炎患者活动胳膊时，无法正常使用，尤其是洗脸、洗澡时会受到明显限制，对于重症患者，梳头、穿衣服的日常工作也会变得非常困难。　　3、手麻、头晕　　肩关节发炎会压迫到手臂神经，从而干扰其功能，患者将有明显的手麻感。此外，大脑的血液供应也会受到影响，因此患者可能会感到头晕。　　　　许多原因都会导致肩周炎肩膀疼痛，平时肩膀疼痛时可以局部保暖、按摩等方式进行缓解，可以起到通经活络，促进血液循环的作用。　　目前市面上治筋骨疼痛的外敷中药有不少，而效果和口碑比较不错的有狮马龙活络油。筋骨疼痛多由经络不通，血行不畅导致，正确使用狮马龙系列药油，能舒经理络，促进血液循环，减轻由经脉不通、血滞带来的筋骨疼痛。　　狮马龙活络油的组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的消炎止痛、舒经理络，活血散瘀的作用，可以有效缓解风湿骨痛，其去湿气效果可是经受了广大消费者考验的，狮马龙活络油见效快、疗效佳、不良反应小，使用方

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2021-10-28
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，有什么办法可以缓解

小腿肌肉酸痛在生活中是比较常见的，有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服，特别是小腿肌肉会出现酸胀感。那小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？有什么办法可以缓解呢，就一起来了解一下。1、睡姿不对引起小腿肌肉酸痛。如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现阻碍引起的小腿肌肉酸痛。缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。2、剧烈运动引起小腿肌肉酸痛。活动量较大以后，或者间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会引起小腿肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，这是因为运动时肌肉活动量大引起了局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛，以至于小腿肌肉酸痛感明显。缓解办法：对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解；对酸痛的地方进行局部按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助于损伤修复及痉挛缓解；还可以在晚上睡觉前用热水泡脚，帮助血液循环。泡脚时候要注意，不要把水温弄得太热或太冷，温度大概在40度就可以，浸泡到脚踝即可。泡脚时可以在水中加入一些含有中草药成分的东西，能更好地帮助肌肉更快地放松。比如狮马龙樟，狮马龙樟具有温经散寒，活血化瘀、消肿止痛之功效，对于小腿肌肉酸痛有良好的疗效。它的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷脑比较辛，有利于迅速吸收。注意在使用时不吃生冷、油腻的食物，避免长期或大面积使用。3、营养

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2021-10-28
全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？

出现全身肌肉酸痛的原因有很多种，可能是不怎么运动的人突然进行了大量的运动后会出现全身难受的状况，也可能是夜里受凉出现全身肌肉酸痛的状况等等。那全身肌肉酸痛时怎么办，有什么方法可以缓解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等，这些都有可能会导致全身肌肉酸痛。比如平时不爱运动偶尔大量运动，由于组织细胞暂时缺氧需要靠糖的无氧分解为肌肉提供能量，结果产生大量乳酸，乳酸在体内堆积刺激神经产生酸痛症状。2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身肌肉酸痛的现象。因此出现全身肌肉酸痛的情况时，我们应该多关注这两方面。3、血液循环不好。如果人体中血液循环不良的话，就会导致血液缺氧，人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身肌肉酸痛的情况，如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4、过度运动、过度劳累等，这些都会导致的血液中乳酸增多，从而出现全身肌肉酸痛的情况。缓解办法1、进行运动后按摩可以缓解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖动、揉捏、叩打等等。在按摩的时候加上一些含有中草药成分的药油，效果会更加好。比如狮马龙樟，滴2-3滴狮马龙樟于患处，先以手指压阿是穴，慢慢旋转以松弛肌肉。力度由轻到重，以不过度痛楚为宜，持续约15分钟。使用狮马龙樟能有效消肿止痛，它以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的温经散寒、消肿止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以减缓全身肌肉酸痛的，休息过程中血液循环会逐渐加速，代谢产物的排除速度就会加快，另外也能让肌肉酸痛部位的营养供给恢复正常。休息的方式可以在海绵垫上躺一会儿，要记得躺下来时头放

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2021-10-28
肌肉酸痛的原因，有什么方法可以缓解

在生活中基本都出现过肌肉疼痛的问题，而这个问题如果不能及时地进行调节很容易影响到正常生活，导致睡眠质量直线下降，甚至影响到身体健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以缓解，让身体可以快速恢复。1、运动方法不正确。在生活中很多人都会通过运动锻炼身体，但是错误的运动方法是导致肌肉疼痛常见的原因。当错误的运动方法导致肌肉疼痛时，在短时间内可以用冰敷的方法，一是避免肌细胞水肿的加大，再就是可以缓解肌肉酸痛的情况。如果间隔时间较长则可以热敷。2、饮食原因。酒精摄入过多也会导致肌肉疼，因为酒精会对人的身体组织产生很大的刺激，导致肌肉内产生酸毒。酸毒也就是我们平常说的乳酸和肌酸，这些酸毒会使肌肉有肿胀、疼痛的感觉。好的方法就是少饮酒，多运动，加强维生素C的补充。比如口服维生素C或维生素C含量高的食物，新鲜蔬菜和水果中维生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘蓝、青菜、塌棵菜、荠菜菠菜等水果有橘子、酸枣、红果、沙田柚、刺梨、沙棘、猕猴桃等，都富含维生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都会诱发肌肉疼痛，例如颈椎病，肌肉劳损，肩周炎等。如果确认自己是因为疾病诱发的不适，可以结合药物进行治疗，让身体可以快速恢复健康。比如狮马龙樟，使用狮马龙樟进行刮痧，滴几滴樟在疼痛处，使用瓶身或刮痧板，从上往下进行刮痧，能有效松弛肌肉，缓解疼痛。狮马龙樟的主要成分里樟脑油、冰片、松节油能够消肿、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治疗筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷脑比较辛，有利于迅速吸收。不同成分可以发挥不同药效能有效消肿止痛，并且具有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的疏通经络的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

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2021-10-28
长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗？

维生素和我们的身体是息息相关的，缺少维生素会对我们的身体造成很大的危害，经常补充适量维生素E还能够达到美容的效果，女性坚持每天吃一颗来益牌"天然"维生素E软胶囊有很多的好处，下面就让我们一起来看下长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗?长期吃维生素E 的好处第一个好处是补充水分、滋养皮肤。女人是水做的，保湿对女性保养皮肤很重要，如果皮肤长时间干燥、缺水的话，容易发红发肿、脱水，引发一些皮肤病，而维生素E可以给皮肤提供一层天然的保护膜，可以有效的缓解皮肤过度缺水的现象，补充水分，使皮肤慢慢的进行自我修复，逐渐恢复水润有弹性的状态。第二个好处是预防疾病。现在韧带生活节奏都比较快、工作压力增加了，就容易出现饮食不健康不规律的现象，久而久之，就会影响到体内器官的正常运转功能，尤其是近年来癌症、猝死等疾病的病发率越来越高了，而维生素E可以在一定程度上抑制肿瘤的生长，不妨每天吃一粒维生素E，来预防疾病。第三个好处是可以祛黄褐斑。女性到了中年以后，皮肤状态就会大不如前，因为体内的雌激素分泌会发生异常，各项身体机能也会逐渐退化，血液循环和新陈代谢的速度会变慢，皮肤表层的黑色素就不能被及时的分解和代谢，脸上就容易长黄褐斑，脸色也会发暗，不妨每天睡前吃一粒维生素E，抑制黑色素的形成，对祛黄褐斑有帮助。长期吃维生素E可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基

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2021-10-26
用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗？

脸上有斑的人不仅影响美观,出门的时候常常还会有自卑感,特别是那种黄褐斑和暗沉的肌肤,维生素E一直被业界认为是一种比较好的美容药品,都知道维生素E有淡斑的效果,那用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗?下面就让我们一起来看下吧:脸上有黄褐斑怎么办对于脸上黄褐斑比较多的人群来说,要保持规律作息,如果长时间睡眠不足或者熬夜的话会紊乱内分泌,从而诱发黄褐斑,所以要调整好作息,晚上11点之前进入深睡眠状态,保证肌肤正常的新陈代谢。保持积极乐观的心态,如果长时间处于高压力状态下会减慢新陈代谢的速度,皮肤得不到充足营养的供应,让色素细胞变得越来越活跃,从而诱发黄褐斑,学会释放压力通过听音乐或者运动的方式来缓解。维生素E的祛斑小方法一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。二、维生素E + 鸡蛋黄1、先拿出1个鸡蛋,取其黄1/3左右,将5滴维生素e滴入其中,再与适量的蜂蜜和面粉调和。2、均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀。用维生素E擦脸可以祛黄褐斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素,可以帮助提升免疫力,预防心血管疾病和阿茨海默症,同时美容养颜,内服可抗衰老、除皱、淡斑,外用可淡化疤痕,去痘印,维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用,通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应,减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂,具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用或涂抹可以祛黄褐斑,抗氧化,被誉为青春之泉和血管清道夫

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2021-10-26
叶黄素酯长期服用可以吗

眼睛是心灵的窗户，人脑90%以上信息都是通过眼睛来获取，眼睛在光刺激作用下，使机体感知到物体的形象与状态。在当前科技发展越来越快的时代，多数青少年眼睛没有得到较好的保护，过度的使用电子产品以及眼睛没有补充足够的营养，进而导致眼睛近视或近视度数加深。众所周知，叶黄素有‘眼黄金’之称，叶黄素酯进入体内后在酶的转换下分解为游离态叶黄素被人体吸收。那么叶黄素酯长期服用可以吗?一起来了解吧。叶黄素酯的作用：叶黄素酯可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化。叶黄素酯有助于保护视力，可帮助滤掉蓝光，减轻蓝光对视网膜的损伤。叶黄素酯可以缓解视疲劳症状，如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。叶黄素酯可以提高黄斑色素密度，保护视力。叶黄素酯长期服用可以吗？来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑等4重营养元素，长期用眼出现轻度眼干眼涩眼疲劳人群可以常备当作小零食来吃。对于口感更重感受的低年龄段青少年儿童来说，更具吸引力。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成；叶黄素被称之为“眼黄金”，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用；同时来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中还含有黑加仑、VC等对眼睛有益的营养，除了婴幼儿，其他人都可以吃。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果乐趣的同时，还能帮助减轻眼部疲劳，补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。由此可见来益蓝莓叶黄素酯压片糖果是可以长期吃的。以上是关于‘叶黄素酯长期服用可以吗’的相关介绍，吃叶黄素酯可以保护视力、延缓近视度数加深，除此之外在平常生活中还

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2021-10-26
叶黄素可以保护视力吗

谈到吃什么会对眼睛有好处，多数人第一时间想到的就是被称为“眼黄金”的叶黄素。叶黄素，又名“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素营养物质，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，对于眼睛的作用是不容忽视的，那么叶黄素可以保护视力吗?下面就让我们一起来了解一下吧！ 1、叶黄素能抵御蓝光的伤害，保护视力电子产品的屏幕所发出的蓝光，能穿透晶状体到达视网膜，蓝光这种高能短波光线会对眼睛造成不可逆的伤害。被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。2、叶黄素抑制有害自由基的形成叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，蓝光、紫外线等有害光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。对于过度用眼的人或者老年人来说，眼部营养消耗多，单靠日常食物摄取这一途径补充眼部营养，无法及时地满足眼部所需。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含4重营养，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳、保护视力。蓝莓：预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于保护视力。叶黄素：过滤蓝光，缓解视疲劳。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用，还可缓解视疲劳，补充眼部营养。VC和黑加仑：延缓眼部衰老，保护视力。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，可补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。以上就是关于“叶黄素可以保护视力吗”的相关介绍，在生活中也要注意保持

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2021-10-26
叶黄素可以保护视力吗?

谈到吃什么会对眼睛有好处，多数人第一时间想到的就是被称为“眼黄金”的叶黄素。叶黄素，又名“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素营养物质，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，它是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，对于眼睛的作用是不容忽视的，那么叶黄素可以保护视力吗?下面就让我们一起来了解一下吧！1、叶黄素能抵御蓝光的伤害，保护视力电子产品的屏幕所发出的蓝光，能穿透晶状体到达视网膜，蓝光这种高能短波光线会对眼睛造成不可逆的伤害。被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以过滤掉电子屏幕所发出的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。2、叶黄素抑制有害自由基的形成叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，蓝光、紫外线等有害光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以抑制有害自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。对于过度用眼的人或者老年人来说，眼部营养消耗多，单靠日常食物摄取这一途径补充眼部营养，无法及时地满足眼部所需。来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含4重营养，味道酸酸甜甜，在享受糖果乐趣的同时，还能帮助缓解眼部疲劳、保护视力。蓝莓：预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于保护视力。叶黄素：过滤蓝光，缓解视疲劳。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用，还可缓解视疲劳，补充眼部营养。VC和黑加仑：延缓眼部衰老，保护视力。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，可补充眼睛健康所需的养分，让你的眼睛更加活力动人。以上就是关于“叶黄素可以保护视力吗”的相关介绍，在生活中也要注意保持

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2021-10-26
吃维生素c片可以美白吗？

维生素是一系列有机化合物的统称，是生物体所需要的微量营养成分，它不能由人体合成，只能从外界摄取，对生物体的新陈代谢有很大的作用。维生素在人体中的含量比较小，但是却缺一不可。现在有很多女性朋友们为了达到美白的效果，经常食用维生素C，不过吃维生素c片可以美白吗?下面就让我们一起来了解一下吧。维生素C可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原合成，有效抑制黄褐斑生成。日常补充VC可达到美白淡斑、美容养颜的效果。1、维生素C美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，所以能促进伤口的愈合，预防晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。2、维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的氧自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。3、抑制黑色素维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。摄取维生素C的渠道维生素C在维持及合成以胶原为主的结缔组织的过程中，起着重要的作用。维生素C能促进细胞代谢，所以其对皮肤的美白有一定作用，多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜，例如蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不错的选择。水果中，冬枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等中

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2021-10-26
维生素c可以美白淡斑吗？

很多人都知道维生素C是人体必须的营养元素，因此一些人有每天吃维生素c含片的习惯，维生素C也有不错的美容功效，下面一起来了解下维生素c可以美白淡斑吗? 维生素c可以美白淡斑吗？维生素c可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原蛋白合成。VC可以调节女性内分泌，有效抑制黄褐斑生成。日常补充维生素c可达到美白淡斑、美容养颜的效果。维生素C的作用 • 减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使肌肤白皙。• 促进胶原蛋白合成，增加肌肤弹性；调整纹理，收缩毛孔。•缓解铅、汞等重金属对肌体的伤害；保护细胞的完整性和代谢正常进行。• 高效抗氧化剂，抵抗自由基，延缓衰老；同时可以保护其他抗氧化剂，增加肌肤营养。来益牌维生素C含片清新苹果味。口感清甜温和，糖醇，可以改善肠道菌群，低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。维生素C的其他功效： 1、提高免疫力，预防感冒促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，促进抗体形成，预防感冒。2、预防心血管病改善脂肪和胆的代谢，防止胆在动脉内壁沉积，预防动脉硬化。3，预防坏血病和牙龈出血改善铁、钙和叶酸的吸收，防止微血管破裂；预防贫血，促进牙齿和骨骼生长。4、保护肝脏和防癌缓解重金属对人体的伤害；阻断致癌物亚硝基化合物合成；解毒和预防癌症。摄取维生素C的渠道蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不错的选择。推荐成年

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2021-10-26
失眠抑郁怎么调理？

患有失眠抑郁症的人一般醒的比较早，深睡的时间减少，疾病会跟随着病人年龄的增大而变得更加严重，在早醒之后不少人都没法再次入睡。这种疾病让患者很是痛苦，却又不知道失眠抑郁怎么调理？下面就来为大家介绍一下，一起来看看吧。一、减少白天的睡眠时长午睡对于人们来说，可以消解一上午的劳累，让下午有更加充足的精神去工作，但是对于失眠抑郁的人来说，午睡并不是什么好事，如果能控制好午睡的时间是最好的，比如可以让自己小睡二十分钟或者是十分钟，但是如果你把握不好这个时间，并且在中午时睡上好几个小时，那么等晚上恐怕就睡不着了，因此病人应减少白天睡觉的时长。二、保持良好的心态失眠抑郁的病人总是会在凌晨两三点醒来，这时候会陷入千丝万缕的情绪而不能自拔。针对这种情况，病人应在平时有一个对万事都知足的心态，不要把任何事情都看得那么重要，而且要避免心理失衡，在平时多和身边的流，保持朋友之间良好的联系，更好的融入到工作和社会中。三、多做心理暗示想要改善该疾病的情况，主要还是要靠病人自己进行调节才能完成的。病人应多进行自我暗示，不要让自己压力太大，要让自己放松心情来增加快速睡眠的效果。在平时病人可时常和家人或者是朋友去出去散心，旅游等。四、必要时吃药病人还可以通过参加体育运动来帮助自己提高睡眠，不过在晚上睡前两个小时之内是不能进行剧烈的运动的。如果这些方式对病情都不奏效的话，那么病人根据专家的指导进行短期的、适量的药物治疗，来改善焦虑、失眠、抑郁等情况，这样取得的效果会更理想一些。出现失眠抑郁的原因，可能与缺乏B族维生素有关。情绪抑郁常常无故流泪、思维困难、记忆力下、失眠、懒言少动不和人接触、疲乏、食欲减退，有研究发现

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2021-10-26
吃什么维生素可以美白？

每个人都想拥有一个白皙的肌肤，能够让人看上去更加的干净舒服。但是受到环境的伤害比如太阳光中的紫外线，容易让肌肤变黑。有时过度熬夜，也会让肌肤看上去暗黄，所以要想拥有白皙的肌肤还是得靠自己护理，下面就来了解一下吃什么维生素可以美白？吃什么维生素可以美白？补充维生素C除了食补以外，还可以选择VC含片，VC含片具有：美容养颜、提高免疫力、预防感冒、预防心血管病、预防牙龈出血、保护肝脏和防癌等功效。来益牌维生素C含片清新苹果味。口感清甜温和糖醇，可以改善肠道菌群，低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。维生素C的作用（1）维生素C美白的主要原因是因为能抑制络氨酸酶，抑制黑色素的形成，同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成，能促进伤口的愈合，可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。（2）促进胶原蛋白合成，维生素C是制造胶原蛋白的必需物，如果胶原蛋白合成受阻，皮肤就会产生皱纹、老化、甚至出现紫色的斑。（3）抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害。维生素C是强效抗氧化剂，可以减轻皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。（4）抑制黑色素。维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。以上就是关于“吃什么维生素可以美白？”的介绍，

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2021-10-26
什么可以缓解眼睛疲劳

眼疲劳是我们生活中很常见的一种症状,导致眼疲劳的原因有很多,大家应该及时的避免这种情况,减少眼疲劳的情况出现,如果不小心出现了眼疲劳应该怎么办呢?下面就来看下什么可以缓解眼睛疲劳吧。导致眼睛疲劳的因素: 1、近视眼。近视眼很容易出现眼疲劳,因为近视看不清东西,想要看清楚,需要费更大的力,这样就容易出现眼疲劳。2、体质及生活因素。比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳的现象。什么可以缓解眼睛疲劳? 1、做眼保健操眼睛过度疲劳有可能会导致视力下降,出现多种不良表现。一般在眼睛过度疲劳时可以通过做眼保健操的方式来缓解疲劳感。在做眼保健操的过程中可以按摩眼睛周围的穴位,达到促进血液循环的目的,这样眼睛部位的血液可以及时提供,对眼睛疲劳症状缓解有利。2、让眼睛多休息整天盯着电脑屏幕,每个人都感到不舒服。这是因为看电脑时,人们眨眼的频率会比往常低,导致眼睛干涩。学会多闭眼,多出去转转,让眼睛能有更多的休息。3、补充对眼睛有益的营养物质叶黄素又称“植物黄体素”、“眼黄金”,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族,叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,黄斑主导我们的中心视觉和细微视觉功能,90%以上的视觉信息来源于黄斑区域。叶黄素酯经食用后,在人体中转化为游离态叶黄素,有缓解眼疲劳,防止视力下降和过滤蓝光的作用。日常用眼过度,眼睛会愈发脆弱,并开始逐步衰退,各种眼部问题也接踵而来。另外,据研究表明,眼睛健康容易受损,与眼部营养物质的缺乏密切相关,此时选择来益蓝莓叶黄素酯压片糖果就至关重要了!来益蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素,口感

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2021-10-26
脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗？

面部出现斑点是因为皮肤底层黑色素过度沉着，长年累月的日晒和辐射，以及不良的生活习惯后加重，而女人想要保养皮肤，预防衰老，维生素E往往是少不了的，维生素E作为主要的抗氧化剂之一不仅能够帮助滋润皮肤，同时还具有淡化色斑的作用。那么脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗?让我们一起来了解下吧。要想清除掉黄褐斑，首先要知道自己脸上长的黄褐斑是什么原因导致的。如果是因为怀孕生孩子而导致体内激素发生变化，长出的黄褐斑，那么孩子生完后，只要注意饮食，黄褐斑就会变淡得到有效的改善。还有一些女性朋友脸上是因为内分泌失调，月经紊乱而引起的。最好的方法是能过药物调理好月经，保持愉快的心情，这样才能有效预防黄褐斑。维生素E适应人群1、饮用以氯消毒的自来水的人，须多摄取维生素E;2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;3、脸上长黄褐斑人群;4、需要营养保养的人士。维生素E的注意事项维生素E具有很好的美容效果，可以直接涂在脸上，但是也要注意一些细节问题，否则难以达到效果。涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽。由于维生素E是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。脸上长黄褐斑吃维生素E可以祛斑吗维生素E是一种脂溶性的维生素，可以帮助提升免疫力，预防心血管疾病和阿茨海默症，同时美容养颜，内服可抗衰老、除皱、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，维生素E在淡化黄褐斑方面是发挥的抗氧化作用，通过对氧化物和自由基的消除来减少脂质过氧化反应，减少色素沉着。来益牌天然维生素E软胶囊作为天然的抗氧化剂，具有俘获自由基和改善代谢循环的能力,长期服用或涂抹可以祛黄褐斑，抗氧化，被誉为青春之泉和血管

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2021-10-26
来益叶黄素酯可以长期吃吗？

大家应该都了解人类90%以上的信息来源于视觉,由此可见眼睛对我们的重要性,然而我们却总是忽略对眼睛的关注,长期接触电子产品以及高额的工作和学习对我们的眼睛造成了不可避免的影响,进而会发展成眼部疾病,而造成眼部疾病的根源除了遗传、人种、坏境等不可改因素,最重要的还是眼部营养缺失,也就是缺少叶黄素。被誉为“眼黄金”叶黄素不能由人体合成,只能从外界摄取,吃一些富含叶黄素的食物,如来益蓝莓叶黄素酯压片糖果就富含4种对眼睛有益的营养素。那么来益叶黄素酯可以长期吃吗?一起来看下吧。来益叶黄素酯可以长期吃吗这款是糖果,当然是可以长期吃,但需要注意不要给婴幼儿人群吃哦,如果宝宝需要补充叶黄素酯,应该在专业人员的指导下进行选择,同时也要符合宝宝生长发育需求。而成人服用来益蓝莓叶黄素酯压片糖果可以缓解轻度的眼干、眼涩、眼疲劳,每天一片糖果就可以啦。我们的眼睛本身就非常脆弱,再加上年龄的增长,过度用眼,眼睛会愈发脆弱,并开始逐步衰退,各种眼部问题也接踵而来。另外,据研究表明,眼睛健康容易受损,与眼部营养物质的缺乏密切相关,此时选择来益蓝莓叶黄素酯压片糖果就至关重要了! 来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑等4重营养成分,味道酸酸甜甜,享受糖果乐趣的同时,还能帮助缓解一定的眼部疲劳。日常吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果,可帮助补充眼睛健康所需的养分。除了食用来益蓝莓叶黄素酯压片糖果外,还要养成一个良好的用眼习惯。1、在幼年时,就要有意识的分开使用毛巾、脸盆等接触眼睛的日常物品,避免感染结膜炎、沙眼等传染性眼病。2、要有良好的用眼习惯,不用脏手揉眼,不用剪刀、针等锐利的物品对着眼睛,以免刺伤眼睛。3、工作或者学习时间太长,可以抬眼望一望远,让眼睛能得到休

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2021-10-26
飞蚊症缺什么元素，哪些食物可以补充？

人体内缺少一些微量元素会导致一些疾病的发生，比如说一些维生素的缺乏会导致飞蚊症、夜盲症等，所以日常生活中一定要保证维生素的摄入量。飞蚊症是一种常见的眼部疾病，我们知道维生素能够补充眼部的营养，眼部营养够了眼部疾病自然也就消失了。那么，飞蚊症缺什么元素，哪些食物可以补充？来了解一下：飞蚊症缺什么元素1.维生素A，维生素A是眼部必不可少的一种营养素，可以通过胡萝卜、鱼类、鸡蛋等补充，能够改善视力；2.维生素C和维生素E，能够破坏患者体内的自由基，提高眼部的免疫能力；3.维生素B族，维生素B族有利于眼睛内细胞的新陈代谢，可以缓解视力下降，患者可以食用新鲜的水果和蔬菜以及动物肝脏。4.叶黄素，叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，有效的预防飞蚊症。怎样补充叶黄素叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，叶黄素广泛存在于绿色植物中，以万寿菊中的含量最高，但研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求。来益牌叶黄素从万寿菊提取，每粒含叶黄素10mg，符合中国营养学会推荐摄入量。叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。来益牌叶黄素采用纳米级微胶囊专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，水溶性叶黄素可以减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素10mg ，轻松满足人体每日所需。而且来益牌叶黄素属于咀嚼片剂型，放到嘴里直接嚼服或含服，好服用，是儿童青少年也可服用的品牌。木糖醇，适合有高血糖的患者。哪些食物可以补充1、鱼类鱼肉中富含丰富的蛋白质，而这些鱼肉蛋白质当中又有眼睛构成所需要的氨基酸

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2021-10-26
防蓝光眼镜可以长时间佩戴吗

长时间盯着电脑、手机屏幕经常会导致人们出现眼睛干涩疲劳、视力严重下降、看东西眼花模糊等情况。近日,有眼科中心研究显示,由于视网膜感光细胞对蓝光比较敏感,所以理论上蓝光比其他光线对视网膜伤害更大。这种情况下,一种宣称能够阻挡各种电子屏幕中的蓝光、保护视力的眼镜越来越火,成为了不少眼镜店中的“当家花旦”。那么防蓝光眼镜可以长时间佩戴吗?什么是防蓝光眼镜 1、防蓝光眼镜指的是眼镜具有防蓝光功能。防蓝光眼镜是可以防止蓝光刺激眼睛的眼镜,专用防蓝光眼镜可以有效隔离辐射与紫外线,而且能够过滤掉蓝光,适合在看手机、电视、电脑时使用。 2、蓝光是自然可见光其中的一部分,日光及电子屏幕都会发出蓝光。蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小,对眼睛刺激较小,蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区,导致黄斑病变。防蓝光眼镜可以长时间佩戴吗答案当然是不可以长时间佩戴,防蓝光眼镜设计的本意,其实是让消费者在使用电子产品的时候佩戴的,不是一整天都要戴着它,也不是所有人都需要佩戴。如果在不使用电子产品的时候还佩戴防蓝光眼镜的话,眼睛多多少少会出现一些不适感。不要一整天都戴着防蓝光眼镜,想要保护眼睛,在使用电子产品前佩戴就可以了。还有即使佩戴了防蓝光眼镜,也要注意不要过度用眼,避免长时间连续面对电子产品,最好是工作一小时左右,休息一下,看看窗外的绿色植物,这样让眼睛得到相应的休息,平时应多补充含叶黄素的食物,叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发

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2021-10-26
吃哪种维生素可以美白？

正所谓“一白遮三丑”，而女性一直都对美白有着非常执着的追求。大部分女性都会为自己的肤色暗淡而焦虑，进而使用各类美白产品。但是护肤美白最重要的还是靠自己饮食和生活习惯的改变，以及维生素的补充，不能一味依靠美白产品。下面一起来了解一下吃哪种维生素可以美白? 吃哪种维生素可以美白？一、钙元素。牛奶中的钙元素是人体钙的最佳来源，可以被人体很好的吸收，并且牛奶还含有磷脂、蛋白质、乳糖的营养成分，营养丰富，对于不同年龄段的人群都有非常好的补钙效果。牛奶中的乳清、蛋白质和维生素B2都对肌肤非常有益，维生素B2又叫核黄素，它可以促进皮肤新陈代谢，促进细胞再生，这些营养成分的作用起到消除面部皱纹、清洁和滋润肌肤的作用。除了美白护肤的功效之外，喝牛奶还可以预防皮肤干燥，起到保湿补水的作用，调节内分泌，促进新陈代谢。二、微量元素。例如豌豆是一种很有营养的食物，它含有的微量元素比较多，比如铜、铬等元素。铜元素有利于人体造血功能和骨骼的发育。早在很久以前，古书中便记载豌豆可以美白的作用，它可以去除脸部的黑斑。另外，豌豆中丰富的维生素A是一种抗氧化剂，除了可以预防夜盲症外，还有助于祛除老年斑，对皮肤表面有很好的美白作用。三、维生素C。柚子富含果胶、维生素C和微量元素钾等。果胶可以使皮肤更加细嫩、丰满；维生素C可以美白保湿，减少皮肤皱纹和斑点。除了多吃柚子果肉以外，柚子皮也有非常好的美白作用，平时可以将柚子皮做成面膜或者敷在脸部，补充水分。维生素C的作用 VC可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原蛋白合成。日常补充VC、可达到美白淡斑、美容养颜的作用。来益牌维生素C含片青苹果口味，酸酸甜甜。可服用人群普遍，女士服用可达到辅助

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2021-10-26

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