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  • ​上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗
    ​上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗

    睡眠质量的好坏其实与我们的健康息息相关，拥有一个良好的睡眠质量可以保证身体的各项机能正常进行。但如今，失眠多梦困扰越来越多的人，尤其是上了年纪的中老年群体，随着年龄增长，上了年纪的人睡眠质量普遍会有所下降，那上了年纪多梦可以吃以岭晚必安吗？上了年纪失眠多梦有以下几点原因生理性原因：随着年龄增长，老人大脑的睡眠调节中枢功能下降。再加上人体负责调整生物钟、诱导睡眠的褪黑素分泌过少，很多老人难以入眠。建议日间适当增加户外活动，也可以按医嘱合理服用助眠药物，使用时不必有心理压力。药物原因：睡前服用导致中枢神经兴奋的药物，如治疗高血压的贝沙坦、治疗哮喘的等，易使老人难以入睡。此外，夜间服用利尿药物会增加老人夜尿次数，入睡更困难。社会心理原因：老人退休后与亲友交流过少，思虑过多，导致在床上翻来覆去睡不着。还有一些老人对睡眠有恐惧感，担心在睡梦中离开人世，因而抗拒睡眠。建议老人多转移注意力，减少不合理想法。也可利用矛盾思维训练法，给自己安排一个反向睡眠作息时间，例如平时晚上9点休息，训练时要求11点再休息，在此之前即使困了都不睡，到了约定时间酣然入睡，焦虑也会随之减轻。其他疾病原因：各种慢性病也会侵蚀老人的睡眠，如甲亢患者夜间会比健康人更兴奋，糖尿病患者夜间因为口渴、尿频而醒等。遇到这些问题，要从病因下手，治好疾病或控制症状，失眠症状也会随之减轻。环境及生活习惯原因：居室环境嘈杂、房内光线过强、卧室温度或湿度不佳等因素都可能让老人睡不好。晚餐过饱过油、睡前运动、喝浓茶等生活习惯，也会影响睡眠质量。老人的卧具要卫生舒适，房间内不要放镜子和声音太响的钟表等。睡前可喝点牛奶，泡泡脚，或听舒缓音乐等放松

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    2022-02-21
  • 老人失眠​头晕可以服用以岭晚必安吗

    睡眠对每个人的重要性都是不言而喻的，睡不好堪比生病。可是，随着年龄的增加，许多老年人的睡眠质量开始变得很差，不少老人表现为睡得浅、睡得晚，对他们来说，睡眠不好就是一种精神上的折磨。为了解决这一问题，老人失眠头晕可以服用以岭晚必安吗？老年人随着年纪的增长，身体开始老化，各项细胞都会退化，神经细胞也会减少或者老化，会出现失眠头晕的情况。还有睡眠环境不舒适，比如睡眠吵闹、寒冷、太热、光线过强等，也不利于睡觉。或者是药物影响，比如睡前喝了浓茶、咖啡等饮品，导致睡不着觉。还有就是生物钟紊乱，老人白天比较容易睡着，白天睡多了就会导致夜晚睡不着觉。再加上老人近期压力大、想的事情多，心情抑郁焦躁，就会出现睡不好觉头晕的情况。 中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。老人失眠头晕可以服用以岭晚必安吗？中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而现代研究发现，酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效。 而晚必安酸枣仁油软胶囊就不错，采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对老年人失眠头晕的解决有帮助作用。不仅如此多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决老人失眠入眠困难的问题；延长睡眠时间，让失眠的老人多睡一会儿；同时还能提高深

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    2022-02-21
  • 吃​以岭晚必安可以调节睡眠不好吗
    吃​以岭晚必安可以调节睡眠不好吗

    睡觉是不管动物还是人类都在做的一件事情，可见睡眠的重要性，好的睡眠对身心健康都有益处。如果常出现哈欠不断、浑身酸痛乏力等睡眠不好的问题，说明睡眠质量差，那吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗？中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其中不少人都通过酸枣仁来调理睡眠，酸枣仁有着补肝宁心的作用，可以起到安神的效果。现代药理研究发现，酸枣仁内含有的物质有着对神经中枢的抑制作用，可以起到镇定催眠的功效，另外酸枣仁还被誉为“东方睡果”，是治疗失眠的不错之选。吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗？随着科技发展、人类认知进步，现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。晚必安酸枣仁油软胶囊精选了位于太行山脉南段东麓的邢枣，后经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成份制成软胶囊，可以说是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡不着等睡眠障碍问题的解决有帮助作用。另外，改善睡眠，可从生活细节做起：1、规律睡眠作息时间养成规律的作息习惯，可以避免对身体的过度消耗，早睡早起身体好，可以为一天的工作带来持续的动力。2、创造舒适的睡眠环境降低睡眠时的噪声，卧室避免光线刺激都会为良好的睡眠带来保障；另一方面，选择舒适的枕头和床铺可以让身体得到最大程度的放松。3、定期进行体育锻炼适度的运动总会为身心带来调整，排解生活工作压力，需要注意的是运动时间不宜过晚，运动强度不宜过大，不然会对睡眠带来适得其反的作用。上文就是对“吃以岭晚必安可以调节睡眠不好吗”的相关阐述，改善睡眠不好的问题首先需要从很多生活细节入手。

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    2022-02-21
  • ​睡前怎样做可以改善入睡困难
    ​睡前怎样做可以改善入睡困难

    多数人都有失眠的经历，晚上躺在床上辗转反侧，难以入睡。有人给出建议，用“数羊”来帮助睡眠，可是实际的情况却是数羊后反倒是越来越兴奋，数了成千上万只羊也没有用，究竟该怎么办？很多人都是一筹莫展，那么睡前怎样做可以改善入睡困难？接下来就给大家说说。中医怎么解释入睡难中医的“心”和西医的心不完全相同，中医的心不仅仅指心脏，还包括大脑中的意识，即“神”。中医认为“心主神明”，心神不宁难以入睡的主要原因。解决失眠问题，关键是养心。“神安则寐，神不安则不寐”所谓寐就是睡觉的意思，“饮浓茶则不寐，心有事亦不寐者，以心气之被伐也。”到晚上睡觉时间，“神”要归根，回到心里安住，“归根曰静”，这时还不能静下来的话“神”就不能归位，故不能入睡。白天遇到一些过度兴奋的事情、过于焦虑的事情、摄入浓茶、咖啡等都会让人难以安静下来。大脑一直兴奋着，睡不着。长此以往，则会伤心阳，'神"就会不济。也就是容易发生神经衰弱。中医怎么调理入睡难其实，关于睡前怎样做可以改善入睡困难这个问题早在古代就有其解决的方法。汉代的《黄帝内经》中“静则神藏，躁则消亡”一句就道出了，养心安神是睡眠养生的基础。到了明朝之后，在张景岳的《景岳全书》中也有记载“神安则寐，神不安则不寐”阐述了心神与不寐的关系，而“若思虑过度，心虚不寐而微兼烦热者，养心汤或酸枣仁汤”，则明确了治疗的具体的治疗方剂，而这个方剂当中有效治疗失眠的药物就是酸枣仁。酸枣仁要发挥助眠效果，则必须经过炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破坏了枣仁里的油脂成份，其助眠作用又会消失，所以说酸枣仁改善睡眠油是关键。而研究也证明：酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效部位。酸枣

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    2022-02-21
  • ​假期睡眠紊乱怎么调理
    ​假期睡眠紊乱怎么调理

    现在的上班族们会面对各式各样的烦恼，工作的压力，老板的催促，同事们之间的矛盾，好不容易放假了，却又会收到各种加班的电话和信息，真是让人睡觉都不踏实。导致晚上失眠，甚至会出现睡眠紊乱的情况，那今天咱们就来谈谈“假期睡眠紊乱怎么调理”这个话题。长期睡眠紊乱的危害我们先来谈谈什么是睡眠紊乱，睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，主要症状包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。如果长期处于睡眠紊乱的状态，可容易出现感冒、发热等情况。此外，还可能导致植物神经发生紊乱，影响到机体各系统，出现无食欲、恶心、记忆力下降、头晕、麻木、反应迟钝等症状。而且常伴随情绪异常，如烦躁、焦虑、易紧张、生气、悲观、失望等特点。假期本来是让人放松的时候，可如果在假期出现了睡眠紊乱的情况，我们就必须进行调理了，那么假期睡眠紊乱怎么调理？让我们一起往下看。中医调理睡眠紊乱在传统的中医理论中多把睡眠紊乱称之为不寐，也就是我们经常说的“失眠”，中医认为失眠的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。所以想要摆脱睡眠紊乱可以选择养心安神、助眠的酸枣仁来调理。而现在通过最新的科技手段我们把酸枣仁做成酸枣仁油，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡眠紊乱问题的解决有帮助作用。另外通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠时间可延长147%。在亚洲睡眠医学大会上

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好植物神经紊乱怎么调理
    ​睡眠不好植物神经紊乱怎么调理

    “日落而息”本是自然而然的作息习惯，但如今，电子产品的涌入、夜生活的丰富，职场的压力、应酬的增多等都改变着我们的生活方式，很容易造成不良的生活习惯而导致失眠。尤其对于当代年轻人来讲，长期的失眠、睡眠不好甚至会导致植物神经紊乱，那么睡眠不好植物神经紊乱怎么调理？下面我们就来说说。什么原因造成失眠环境因素是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。说了这么多造成失眠的原因，下面我们就来说说睡眠不好植物神经紊乱怎么调理？失眠的调理方法传统的理论认为睡得好，正气充足，身体就百病不侵，失眠导致睡得不好，身体上容易出各种毛病。其实，失眠中医称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则，而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学

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    2022-02-21
  • 什​么药可以调节睡眠紊乱入睡困难
    什​么药可以调节睡眠紊乱入睡困难

    良好的睡眠对我们的身体很重要，一个人每天都要花很多时间在睡眠上，但随着生活、工作压力变大，很多人都会出现失眠的问题。目前，我国治疗失眠的药物种类繁多，其中助眠的产品也占有很大的市场空间，有很多入睡困难，长期睡眠紊乱的患者不知道该如何选择，那今天咱们就来谈谈“什么药可以调节睡眠紊乱入睡困难”这个话题。睡眠紊乱的特征睡眠紊乱的特征有入睡困难，睡眠质量差，晚上睡觉容易醒来，还有容易早醒。其实，这些都是因为睡眠紊乱了。睡眠紊乱，是一种常见的睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，症状是多梦易醒、醒后不易入睡，还有些是入睡或保持睡眠困难，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人体一种非常重要的自我调节和保护功能，睡眠紊乱，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适。如果是出现睡眠紊乱了，可以服用调节神经和镇静安神的药物治疗，但是小编也不建议大家长期服用药物，毕竟是药三分毒。其实，关于“什么药可以调节睡眠紊乱入睡困难”这个问题，小编有更好的答案。其实要缓解这类问题，我们也可以选择助眠产品。调节睡眠紊乱的助眠产品酸枣仁是不错的助眠选择，有着“东方睡果”的美称。而晚必安酸枣仁油软胶囊，是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然助眠产品。在这款产品当中只有一种成份，那就是药食同源的酸枣仁。复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠

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    2022-02-21
  • 睡眠不​好吃点什么药调理身体
    睡眠不​好吃点什么药调理身体

    在现代的社会，失眠是一种非常普遍的现象，很多人都被失眠所困扰。一直以来，人们以为失眠只对精神恢复有影响，比如引起嗜睡和思维能力下降，但实际上，睡眠对人有很多不良影响。有时候适当的吃点药可以帮助我们睡得更好，保持身体健康，那么睡眠不好吃点什么药调理身体？下面小编就来和大家一起说说。是什么原因导致睡眠不好《黄帝内经》认为“胃不和则卧不安”。中医认为脾胃主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。现代人有相当一部分人的失眠是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。还有很多失眠的人担心晚上一睡觉就睡不着，或者想尽办法让自己快速入睡，结果，适得其反。人的大脑皮层高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。白天处于兴奋状态，晚上进入抑制和睡眠状态，交替形成反复出现的睡眠节律。你越害怕失眠，越想入睡，你的脑细胞越兴奋，所以你就更容易失眠。失眠如何调解在日常生活当中我们该如何调解失眠呢？如果有药物可以调解的话，那么睡眠不好吃点什么药调理身体？其实调理失眠可以试试药食同源的酸枣仁，有着“东方睡果”之称，一直都被用于治疗失眠。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，经过多道工艺制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华。服用后可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，能够让失眠的人快速入睡。并

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    2022-02-21
  • ​睡眠不好怎么用中医调理
    ​睡眠不好怎么用中医调理

    随着现代生活节奏的加快，很多人的休闲时间都换在了晚上，这就导致了很多人出现了失眠的情况。可导致入睡困难的原因有很多种，调理方法也有很多，庆幸的是，生活在我们这个时代，在我们国家有两套完全不同的诊疗体系，一个是我们所谓的西医，一个就是中医，那今天咱们就来谈谈“睡眠不好怎么用中医调理”这个话题。中医是如何认识失眠的中西医研究的共同对象是人。中医对人的认识是从宏观到微观，这个过程是通过对病人的综合现象进行全面分析，从而判断病人所处的疾病变化阶段，从而采取相应的治疗方法，即“辨证论治”。治疗手段以整体调节为主，特别是注重调动机体的自我康复能力。其实，关于“睡眠不好怎么用中医调理”这个话题太过于片面，在传统的中医理论中多把睡眠不好称之为不寐，也就是我们经常说的“失眠”，中医认为失眠的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。 那么，中医是如何调理失眠的 说到调理失眠那就不得不说酸枣仁了，酸枣仁养肝血，肝血能够滋润肝阴。肝阴得养，则心神不乱，则易入眠。古人用酸枣仁是养血滋阴柔肝，防止肝不足而生火的，火旺而心神致扰，这是古人用炒酸枣仁治失眠的道理。而现在通过最新的科技手段我们把酸枣仁做成酸枣仁油，比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对睡眠不好问题的解决有帮助作用。而且有软胶囊包裹的酸枣仁油，其精华物质

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    2022-02-21
  • ​失眠多梦心悸吃什么好
    ​失眠多梦心悸吃什么好

    如今的中年人承担着来自生活和工作中的双重压力，他们的身体和神经长期处于紧绷的状态，这样就很容易造成失眠的症状。从中医的角度来讲失眠和心脏的关系最为密切，如果长期失眠也会影响到心脏的功能，继而会出现心悸的状况。很多人都在积极寻找能助眠的食物，那么失眠多梦心悸吃什么好？下面小编就来和大家一起说说。中医是如何调节失眠的中医认为，失眠是指由阳不入阴导致的经常不容易入睡，或睡而易醒，难以入睡，或时时惊醒，睡不安宁，甚至彻夜不眠的症状。 失眠虽然不痛不痒，但却让人备受折磨，还可能给人体造成不小的伤害，像免疫力低下、记忆力减退、头晕头痛，心悸很多都与失眠有关。不仅如此，长期失眠还可引发植物神经紊乱的症状，如不愿吃饭、胸闷等。长期失眠还可能引发高血压、心脏病、高血脂等慢性病，影响工作、生活和学习。除此之外，充足的睡眠是美容最重要的条件，所以对女生来说，对失眠更是深恶痛绝。失眠在中医的理论中称之为不寐，中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。在治疗上都是本着“养心补肝，宁心安神”为基本治疗原则。那么失眠多梦心悸吃什么好？酸枣仁就是不错的选择，具有养心安神、助眠等功效。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，经过多道工艺制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华，对于存在失眠多梦的人群来说服用是不错的。另外晚必安酸枣仁油软胶囊为天然纯中药制剂，不含任何西药、激素类成分，杜绝药物依赖等副作用，能让人轻松入眠，睡得香甜。关于“失眠多梦

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    2022-02-21
  • ​熬夜导致失眠多梦怎么调理
    ​熬夜导致失眠多梦怎么调理

    对于生活在现代社会中的上班族来说，基本上每个人都会有加班的情况。晚上经常熬夜加班以至于会睡的很晚，而长期的熬夜导致的失眠问题也越来越普遍。漫漫长夜，躺在床上翻来覆去的滋味真让人难受，好不容易睡着后还有很多奇怪的梦等着你，有什么好办法能带来睡意？究竟熬夜导致失眠多梦怎么调理，让我们一起来了解一下。睡眠不好的坏处睡不好的坏处非常多，睡眠质量影响着皮肤的状态。若长期睡眠不足，肌肤则无法顺利代谢，老废角质会堆积在皮肤表面，导致皮肤黯淡无光，小细纹滋生，还会带来黑眼圈、眼袋等问题。几乎没有一个“少睡族”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，会直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。中医讲失眠多梦的原因中医认为失眠多梦和五脏都有关系，但尤其是跟心肝脾三个脏器的关系最大，主要是因为心主血，肝藏血，脾统血。传统的中医理论认为失眠即会影响五脏及脑神，而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠，这一般也和人的情志因素有关系，两者是相互作用相互影响的，一旦一方出现问题，也会形成恶性循环。那么，熬夜导致失眠多梦怎么调理？其实药食同源的酸枣仁就是不错的选择，中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，还是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。并且多项研究证明，酸枣仁油不仅能改善睡眠，还具有提升记忆力、调节血脂、抗氧化、抗抑郁等作用，有益身心健康。另外，复旦大学国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从

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    2022-02-21
  • ​怎样才能解决入睡困难睡眠浅多梦
    ​怎样才能解决入睡困难睡眠浅多梦

    随着年龄的增加，各种压力的生成，越来越多的人失眠出现入睡困难、睡眠浅、多梦等症状。虽然，看似是小问题，但长此以往不仅会给人带来困扰，还可能会引发其他的疾病，对人体身心健康造成很大的危害。因此，积极调理也是非常必要的。那么，今天一起来看一看，怎样才能解决入睡困难睡眠浅多梦的问题。入睡困难多梦易醒的原因入睡困难，这可由多种原因引起，是睡眠质量下降的一种表现。可由精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可由不规律的作息习惯如熬夜，或过度疲劳等因素引起。至于多梦的问题，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。如今，许多人面临着各种压力。他们每天都很忙，精神负担也很重，导致晚上失眠多梦，神经衰弱，睡眠浅易醒的诸多问题。针对这些问题的成因，我们再来说说怎样才能解决入睡困难睡眠浅多梦吧。中医解决失眠的方法 中医理论认为，酸性具有收敛的作用，对于思绪纷乱的人群来说，繁重的工作生活节奏使得心力交瘁，而酸枣仁正好可以收住这些纷扰杂乱，使气血回归平静。酸枣仁所治之失眠多与血分有关，中医认为心主血，肝藏血，《内经》有“人卧则血归于肝”一说，意思是人躺倒并减少活动的时候，原本输送到四肢百骸的气血会回流到肝中，肝血充盈后，肝气回收，人便会慢慢产生倦意，进入香甜的睡眠中。 而血虚的人呢，虽然也躺下了，但回流的血不足以涵养肝气，人就总睡不着或者睡得不够踏实。这就像对着一个空瓶子灌入清水，灌入的水好比肝血，瓶子里的空气好比肝气，水灌得足了，气就没有那么亢盛，因此会睡得好

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    2022-02-21
  • 入睡困难早醒多梦怎么调节
    入睡困难早醒多梦怎么调节

    对于现代人来说，睡眠质量差是大多数人都会碰到的问题。然而，为睡所困的人表现症状又不尽相同，有的入睡困难，有的早醒，有的还会晚上不停的做梦。长时间睡眠不好很容易导致身体健康受到影响。那么，经常入睡困难早醒多梦怎么调节？通过下文内容来简单了解吧。首先阐述入睡困难早醒多梦的成因晚上入睡困难的原因有很多，白天精神过度紧张，生活压力比较大，睡前过度兴奋或者服用一些浓茶和咖啡都会引起入睡困难。如果入睡困难持续时间比较长的话，考虑是失眠的一种类型，可能存在焦虑、抑郁和神经衰弱等精神心理障碍。失眠对于我们来说是极其痛苦的，所以大家都非常重视经常入睡困难早醒多梦怎么调节。其实酸枣仁这味药食同源的中药就是养心安神、助眠的不错选择。为什么这么说呢，下面接着看。酸枣仁让你睡个好觉酸枣是一种中药，而酸枣仁是以助眠而出名的。它可以通过调节人体内脏腑气血的功能来对付失眠，食用方法很简单，用它来直接泡茶或者煮汤喝都行。对于经常失眠的患者而言，还可以用酸枣仁加小米煮粥食用，因为小米中也含有色氨酸，有利于助眠，所以对改善失眠有显著的成效。而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要成份就是酸枣仁，在继承古法的基础上，选取生长于太行山区的优质邢枣仁，并且经过多道工艺而制成，堪称千倍浓缩，充分提取出助眠精华。另外服用后可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，能够解决入睡困难、早醒多梦等失眠症状；同时还能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏实。对于失眠的人群来说用它缓解症状正合适，而且还不会产生依赖性，长期服用有益身体健康。另外研究发现，大剂量服用晚必安酸枣仁油之后的睡眠准备时间可以减短15%，并且深度睡眠时间也可延长147%。除此之外，天津中医药大学和黑

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    2022-02-21
  • 失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善
    失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年轻人都经历过晚上失眠睡不着，好不容易睡着了还频繁做梦，导致第二天睡不醒、精力差。这种情况频繁出现除了会让精神状态越来越差以外，还会导致免疫力下降、焦虑等情况，所以大家都非常关心失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善这一问题，下面通过文章内容看看吧。失眠多梦睡不醒其实就是睡眠障碍无论是出现失眠多梦还是睡不醒，其实都是睡眠障碍的表现。睡眠障碍有一百多种，只有个别的睡眠障碍属于心理问题，比如失眠障碍，其症状有入睡困难、易醒、早醒等，是由于对睡眠的过度关注、不良的睡眠行为、紧张焦虑等原因引起。而绝大部分的睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停、快速眼动睡眠行为障碍、非快速眼动睡眠唤醒障碍、发作性睡病、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍等，均是器质性疾病，而非心理疾病。睡眠障碍主要有三种表现，即睡不着、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障碍可以导致不同的不良后果，如：一、阻塞性睡眠呼吸暂停可以导致高血压、冠心病，严重的会发生猝死、交通意外等；二、快速眼动睡眠行为障碍、非快速眼动睡眠唤醒障碍可以出现摔伤、伤人等危险；三、发作性睡病可以出现猝倒、影响工作等；四、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍如果不治疗，可以发展为帕金森氏病、痴呆等退行性神经系统疾病。那么，失眠多梦睡不醒精力差有什么方法改善？一、定期睡觉：培养每天准时醒来睡觉的生活规律，目的是让人的大脑有一个周期性的主题活动。准时睡觉，准时醒来参加主题活动、工作和学习培训，不必经常熬夜加班，因为很容易引起失眠。二、没有必要培养懒床的习惯：当你真的感到累的时候，你必须睡觉。如果你躺在床上15分钟，睡不着，起床做一些简单易行的事情，直到你睡觉。三、酸枣仁中药助眠：

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    2022-02-21
  • 入睡困难多梦吃酸枣仁膏管用吗
    入睡困难多梦吃酸枣仁膏管用吗

    人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠会让人精神百倍、身体好。但如今越来越多的人出现了失眠问题，最为常见的就是入睡困难，也有不少人好不容易睡着了则频繁做梦，导致第二天精神状态差，影响生活和工作。所以越来越多的人重视助眠，有些人比较关心入睡困难多梦吃酸枣仁膏管用吗，下面一起通过文章内容了解下吧。酸枣仁助眠的药中“上品”酸枣仁用于治疗失眠已经有2000多年的历史，在中医医圣张仲景所撰写的千古名著《伤寒杂病论》中，记载了一副治疗失眠颇有良效、历经千年而依然被广大的医生开具、使用的方剂——酸枣仁汤。酸枣仁其实就是枣子的枣核，在很多地方还被称为酸枣核、酸枣子、樲枣仁、野枣仁等，酸枣仁的功效与作用非常多，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。那么，入睡困难多梦吃酸枣仁膏管用吗？酸枣仁膏主要成份也是酸枣仁，所以可用于助眠。但需要提醒大家的是市场上很多酸枣仁膏用的酸枣仁的产地和质量参差不齐，这就造成很大程度上助眠效果并不好，另外一些用了蜂蜜制作的酸枣仁膏还会对糖尿病患者形成不利的影响，所以要谨慎选择。入睡困难多梦不妨试试晚必安酸枣仁油软胶囊同样成份都是酸枣仁，为什么建议选择晚必安酸枣仁油软胶囊呢？这是因为晚必安酸枣仁油软胶囊采用的是酸枣仁油，而现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。晚必安酸枣仁油软胶囊采用物理压榨工艺，经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼而成，近千斤酸枣只能出10斤仁，10斤仁只能出1斤油，堪称千倍浓缩，萃取酸枣仁的精华部分。另外多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶

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    2022-02-21
  • 年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗
    年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗

    对于很多年轻人来说，应该都经历过失眠多梦的情况吧。那种想睡睡不着，好不容易睡着还总是做梦的感觉非常难受，而且还会导致第二天精神很差。所以不少年轻人都非常重视调理睡眠，而褪黑素就是其中一种。大家对于褪黑素了解比较少，所以比较关心年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗，下面我们就通过文章内容看看吧。年轻人失眠多梦的危害是什么？失眠多梦是常见问题，很多年轻人都并没有引起重视，这是因为大家对失眠多梦了解并不全面。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。另外根据研究表明，过度失眠会导致新陈代谢功能下降，皮肤枯燥暗沉、心情浮躁切易怒。这些仅仅是影响到个人的情绪，更有甚者，有些患者在经历了长时期的失眠折磨，还可能患上其他身体疾病，包括脑溢血、乳腺癌、高血压、偏瘫、糖尿病等。所以出现失眠多梦的情况，就要及时调理。那么，年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗？褪黑素又称为松果体素，也叫做美乐多宁，它是脑垂体里面的松果体分泌的一种生物性激素，它的主要作用是能够改善睡眠，改善机体的免疫状态。褪黑素虽然有改善睡眠的作用，但是只针对部分人群。但是褪黑素对于绝大多数失眠多梦的患者来说，不仅无法改善睡眠，如果长期大剂量服用，还会导致一系列不良反应。比如皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等，且上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示，产品不仅剂量大，还误导消费者长期服用，产生依赖性。因此并不建议年轻人通过褪黑素改善睡眠。摆脱失眠多梦不妨试试晚必安酸枣仁油软胶囊选择一款健康、安全的助眠产品才是关键，推荐晚必

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    2022-02-21
  • 哪些好的习惯可以提高记忆力
    哪些好的习惯可以提高记忆力

    如今无论是孩子还是大人都存在记忆力差的情况，其实这和很多不好的生活习惯有关，比如经常熬夜、饮食不当等。所以想要提高记忆力，改变生活习惯是关键，那么，哪些好的习惯可以提高记忆力？下面我们就通过文章内容一起了解下吧。哪些好的习惯可以提高记忆力？一、晒太阳：预防失智要多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，像“长头发”一样，使神经纤维增长。现在已经有专家研究晒太阳的量是否与失智症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，比较不容易忧郁。二、吃早餐：吃早餐不仅为了身体健康，也为了大脑。过去常有人说没吃早餐上班上课都无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，随时需要供应热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，注意力易分散同时也难以学习到新的知识。三、有氧运动：有氧运动可使心跳加速，活化小脑，促进思考，提高认知和信息的处理。有氧运动只需走路即可。每周3次，每次50分钟最宜。四、大脑运动：想变得聪明，就要多训练你的大脑，每天动动脑筋，与做运动锻炼肌肉一样，才能避免记忆力和思考力变差。有研究发现，老年人愈常做脑力运动，脑部的功能就会愈好，特别是常玩数独或填字游戏的人，除了可降低患上失智症的机会，更能令大脑年轻8岁至10岁。五、改善失眠，早睡早起：研究发现失眠、熬夜的人长此以往会导致脑神经受损，从而记忆力减退，所以治疗失眠是非常重要的。改善睡眠，推荐服用晚必安酸枣仁油软胶囊，其主要原料就是野生酸枣仁，又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取出酸枣仁油的精华，千颗酸枣一滴油，不含任何的西药、激素物质。现代研究发现，

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    2022-02-21
  • 长期胃寒服用海桂胶囊可以调节吗
    长期胃寒服用海桂胶囊可以调节吗

    胃寒是中医上的一种说法，也是生活中一种比较常见的问题，但这并不一定代表着胃部的病理表现，生活中有一些人经常会出现胃痛、泛酸、腹泻等症状，这有可能是胃寒的症状表现，要注意及时调理，长期胃寒服用海桂胶囊可以调节吗？胃寒是指胃受寒邪侵袭，或饮食生冷，导致胃中阳气虚损，阴寒偏盛的病理变化。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。胃寒的人尽量不要吃生冷、寒凉的食物，比如绿豆、冰镇西瓜、火龙果、柿子、螃蟹等，否则会加重胃寒的情况。 可以适当地吃些暖胃的食物，如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性食物。也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。长期胃寒服用海桂胶囊可以调节吗？如果通过饮食的调理短时间内看不到效果，可以试试中成药，比如扶正牌海桂胶囊，其组方严谨、立法合理、用药独特，具有治疗与调理双重作用。成份包含肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黄连、三七、苍术、木香、半枝莲、路路通、麦芽、麦冬等，其中散寒止痛的肉桂和温胃止呕高良姜为君药，可通经活血，散寒止痛，温中平肝；消肿生肌的白及、消肿定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清热燥湿的黄连为臣药，协助肉桂起到止血化瘀、收敛止血、消肿生肌的作用；苍术、木香、麦冬、麦芽、半枝莲为佐药，其中苍术佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜调气宽中以散胃中寒凝之气，麦芽佐良姜醒脾开胃，麦冬养胃阴以兼制姜、桂之辛香燥热，半枝莲佐黄连而清胃解毒，消肿止痛；路路通为使，引诸药通行十二经，从整体上调节人身气血阴阳之平衡。诸药合用，具有温中和胃、清

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    2022-02-14
  • 你知道胃寒胃疼怎么调理好吗
    你知道胃寒胃疼怎么调理好吗

    胃寒胃疼是一个中医上的名词，原因大部分都是与饮食或者是环境有关的，胃寒胃疼会严重的影响患者的身体健康，还会使患者的休息质量得不到很好的提升，胃寒胃疼怎么调理好呢？虽然说胃寒胃疼会导致一系列的症状发作，但是这也是可以通过一些手段来进行预防或者是缓解的。接下来就给大家详细的介绍一下胃寒胃疼怎么调理好？第1个，多喝热水，虽然说这句话听着不是那么好听，但是这是最有效的方法之一，因为这是可以很好的缓解人体内的温度以及清除寒气，还可以促进血液循环，所以说这是一个可以很好缓解胃寒胃疼的方法。第2个，喝红糖水，红糖水的作用本来就是暖胃，最利于那些胃寒的患者来使用，并且红糖水还会使人血液的微循环增加，并且提高血液的温度。第3个，喝羊汤，羊汤可以给人提到一个驱寒保暖的作用。第4个，喝粥，粥可以增热，驱寒，止痛，最适合内涵的患者来用了。海桂胶囊 温中和胃 清热止痛扶正牌海桂胶囊是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黄连、三七、苍术、木香、半枝莲、路路通、麦芽、麦冬等成份组成的纯中药制剂，其中散寒止痛的肉桂和温胃止呕高良姜为君药，可通经活血，散寒止痛，温中平肝；消肿生肌的白及、消肿定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清热燥湿的黄连为臣药，协助肉桂起到止血化瘀、收敛止血、消肿生肌的作用；苍术、木香、麦冬、麦芽、半枝莲为佐药，其中苍术佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜调气宽中以散胃中寒凝之气，麦芽佐良姜醒脾开胃，麦冬养胃阴以兼制姜、桂之辛香燥热，半枝莲佐黄连而清胃解毒，消肿止痛；路路通为使，引诸药通行十二经，从整体上调节人身气血阴阳之平衡。诸药合用，具有温中和胃、清热止痛之功效。海桂胶囊具有治疗与调理的双重作用，可单独作为治

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    2022-02-14
  • 胃寒胃疼吃什么可以调节
    胃寒胃疼吃什么可以调节

    胃寒胃疼是我们在日常生活中经常会见到的，有时候可能会因为多吃一口东西或者多喝一口饮料就会难受。胃寒胃疼吃什么可以调节呢？胃寒胃疼吃什么可以调节？大枣枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。羊肉中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。糯米糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。扶正牌海桂胶囊具有温中和胃、清热止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黄连、三七、苍术、木香、半枝莲、路路通、麦芽、麦冬等成份组成的纯中药制剂，其中散寒止痛的肉桂和温胃止呕高良姜为君药，可通经活血，散寒止痛，温中平肝；消肿生肌的白及、消肿定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清热燥湿的黄连为臣药，协助肉桂起到止血化瘀、收敛止血、消肿生肌的作用；苍术、木香、麦冬、麦芽、半枝莲为佐药，其中苍术佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜调气宽中以散胃中寒凝之气，麦芽佐良姜醒脾开胃，麦冬养胃阴以兼制姜、桂之辛香燥热，半枝莲佐黄连而清胃解毒，消肿止痛；路路通为使，引诸药通行十二经，从整体上调节人身气血阴阳之平衡。诸药合用，海桂胶囊具有治疗与调理的双重作用，可单独作为治疗用药，亦可与西药配伍应用，从散寒、消食、理气、泄热、化瘀、除湿、养阴、温阳等方面调理胃肠不适。以上就是对“胃寒胃疼吃什么可以调节”的所有介绍，希望对大家能够有所帮助，胃

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    2022-02-14
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