更年期潮热出汗吃什么药和食物好，这些都不错
进入更年期后，很多人会出现毫无缘由的潮热出汗，不管什么场合、什么季节，几分钟内就会满脸通红，汗水遍布脖颈，严重的时候甚至每天发作5-10次，包里要随时带着备用的衣服，把湿透的衣服换下来。这种随时随地的潮热出汗非常影响正常的生活，那么，更年期潮热出汗吃什么药和食物好？应该怎么调理呢？下面就来了解一下吧在所有更年期症状中，潮热是最早出现且最常见的症状之一，有研究显示，60%-80%的女性在更年期都经历过潮热出汗1。有人可能会持续几年，而有人甚至持续超过10年。它的发生往往是在突然之间，轰的一下，燥热从前胸开始沿着脖子往脸上涌，瞬间脸色潮红、面红耳赤、大汗淋漓，并伴随有心悸、焦虑等。随后又会感觉全身变得极度寒冷。调理更年期潮热出汗吃什么药和食物好中医对更年期综合征有这样一句介绍“女子断经前后诸证，因肝肾阴亏”，意思是女性绝经前后出现五心烦热潮热等各种不舒服现象，根源在于肾气衰竭，肾中阴阳失衡，肾精不足，进而影响到心肝及其它脏腑，五脏失衡，心肾水火关系失调。因此选择药物调理时不应只针对某一种症状，头痛医头，脚痛医脚，而应注重五脏的综合调养，滋养肝肾、清热平肝、宁心安神。例如中成药静心口服液，它可以从根源调理更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出，头晕耳鸣、烦躁，腰膝酸软、失眠多梦等症，具有滋养肝肾，宁心安神的作用，通过心、肝、肾同调，有效治疗多种更年期症状。调理更年期潮热出汗，日常可以多吃富含维生素E和维生素C的食物。维生素E有助于维持血管健康，降低潮热的严重程度和频率。例如红薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西兰花等。维生素C是有效的抗氧化剂，代表食物有橙子、猕猴桃、甜椒、深绿叶蔬菜等，此外，还可以多吃些莲子、百合、红枣、
2023-03-04
