女孩子适合哪种既补气血又补肾的药物
女人出现面色晦暗、神疲乏力、四肢冰凉的症状,除了身体不适外,还可能是加速早衰。因此要特别引起注意,为了自己的健康、青春活力着想,补气血、补肾抗早衰就非常重要了。那么想要保持好气色,女孩子适合哪种既补气血又补肾的药物?希望你懂“好肾等于好气色”中医认为,肾为人体的精气之源,长期熬夜会造成人体乏力、皮肤松弛、面部浮肿、黑眼圈等问题。你有没有发现,如今不少女性朋友因为工作忙碌会经常熬夜,因此气色就非常差,这其实就和肾虚有很大关系。中医学中称肾为“先天之本”肾藏精,精是人体最重要的物质,人得精而生。另外精能滋养人体的器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛,所谓“肾精充九窍,养百骸”,也就是说精有一处不到,就会产生一处的病灶,可见肾精对人体的重要性。一般女人到了21到28岁时为青壮年期,这时肾精充盈,筋骨强劲,各种机能强盛。而随着年龄增长到了35岁时,面色就开始变得没以前好看,头发有掉落的现象;到了42岁时,脸色变得焦黄无光,头发也开始有发白迹象;49岁时肾气开始衰了,天癸的生成减少逐渐枯竭,月经不再来了,生育能力随之下降乃至消失,逐渐进入老年期,皮皱肉松,牙齿脱落,头发尽白,耳聋眼花。所以想要保持年轻活力,最重要的就是补气血、补肾、抗衰老。如何补肾养肾拥有好气色?说到女性补气血、补肾、抗衰老的方法那可就多了,比如日常食用一些能够补肾的食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、虾、羊腰等可以起到一定补肾养肾的作用。另外充足的睡眠以及运动对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。科普一个简单易学的养肾纠虚运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止