产后吃什么补血还可以提升免疫力?
女子在产后身体体质会非常的虚弱,这是因为在生产之时损耗了元气所引起的。在生产的时候会不仅会损耗女人的元气,还会使身体出现亏损的现象,也会导致免疫力下降。所以在产后一定要做好防护措施,避免出现感冒和受寒的现象。所以很多女性都会适当选择进补,一是补血,二是补充元气,那你知道产后吃什么补血还可以提升免疫力?吗?我们一起来通过文章内容了解下吧。生产对于女人来说真的就如同走了一趟“鬼门关”,由于分娩用力、出汗、产时创伤和出血,而引起亡血伤津。或产程过长,产时用力耗气、产后操劳过早或者失血过多,气随血耗,而引起的元气受损。月子期间的饮食,除了正常的“排、调、补、养”功效外,很多产妇会在月子期间出现各种不适,这是因为经历过分娩的损耗,极易引起女性“气虚”和“血虚”,从而出现产后水肿、恶露不绝、产后失眠、贫血和虚弱等症状。产妇月子期间身体免疫力差,且还在哺乳新生儿,所以产妈就需要足够的营养物质,来补血提高免疫力了。那么,产后吃什么不仅补血还能增强免疫力?女性在恶露排尽之后,可以适量吃些东阿阿胶阿胶块,能够通过改善女性体内微循环,提升组织、器官、细胞的供血供氧能力,为产后女性提供全面濡养效用,发挥补血滋阴功效,减轻产后血虚所致面色萎黄、全身乏力、头晕目眩、食欲下降等情况,也有助于帮助改善产后贫血。如果产后有畏寒,手脚冰凉的情况,还可以将阿胶搭配桂圆、枸杞、红枣、黑芝麻、核桃仁做成阿胶糕,滋补肝肾,增强体质和免疫力,改善手脚冰凉的症状。同时,。为保障产后身体尽快恢复,建议平时可以适量吃些铁元素及蛋白质丰富的食物,如牛羊肉、鱼虾、动物肝脏等,同时保证足量新鲜蔬果摄入,利于增强产后体质。而要想提高免疫力