更年期潮热失眠掉发怎么食补
大多数女性到了更年期以后,都会出现一些身体或情感变化,比如经常性潮热多汗还伴随失眠,这种折磨让人痛苦不已,除此之外也有人还会出现掉发的情况,所以多数女性谈到更年期都会非常痛苦和紧张。其实更年期所出现的不适症状是可以调理缓解的,比如一些食疗小方法就不错,一起通过文章内容看看吧。 关于更年期潮热失眠掉发你了解多少? 西医学认为,女性更年期综合征是由于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致,因此会出现潮热汗出、失眠健忘、掉发等症状。 更年期综合征潮热汗出属于中医“汗证”之范畴。在《素问· 六节藏象论》中有云:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也”,汗液为人体精气所化,同时汗液的生成运化离不开肾的精气。《素问· 阴阳别论》中记载:“阳加于阴谓之汗”,人体阳气作用于体内的,宣发、排泄于皮肤而为汗液。《素问·上古天真论》:“女子……,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭”,论述了更年期妇女天癸将竭,肾之不足,肾气虚衰,冲任二脉虚损,阴阳平衡失调导致汗液的生成运化失调则出现潮热汗出等症状。更年期综合征的主要病因病机为肾精亏虚,冲任虚损,阴阳失调[1]。 另一方面,肾减少,其化生的阳气也减少,阴阳平衡不稳定,也容易引起别的脏腑和经脉的阴阳失衡。所以多数更年期综合征的症状除了肾虚以外,还涉及到与肾水相关的心火、肝木。心火失去肾水的制约而亢进,则失眠、烦热;肝木没有肾水的滋养则不能藏血,肝不足,肝阳失于潜藏则肝阳上亢,头痛目赤,肝木失养则气机郁结,导致血络瘀滞,情绪抑郁;所以更年期综合征是肝肾阴虚所致从而出现诸多不适症状[2]。我们身体的五脏六腑都有阴阳,肾有肾阴、肾阳,肝有肝阴、肝阳,阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时