中老年人睡得少睡不着如何用药
人上了年纪出现睡得少、睡不着可怎么办啊,晚上睡不好白天没精神有影响身体健康,还影响正常生活和工作。所以大家都非常关心中老年人睡得少睡不着如何用药?下面我们就通过文章内容了解下吧。 中老年人为什么会出现睡得少睡不着?很多人都觉得中老年人会出现睡不好是正常现象,其实这是错误的观念,中老年人也需要和年轻人同样多的睡眠。会有这样的想法其实是对睡得少睡不着理解有误,其实睡得少睡不着主要指睡眠障碍和睡眠量出现问题,中老年人因身体机能和大脑衰退容易出现睡眠障碍,一般会有以下几个典型症状。深度睡眠减少:其实也就是大家所说的睡得少,人随着年龄增长,深度睡眠就会越来越少。到了七十多岁的时候,和⻘少年时期相⽐,你将会失去80-90%的深度睡眠。睡眠碎片化:年纪越大夜里就容易频繁醒来,睡眠被中断、分散。导致这一现象的原因和药物、慢性病有关,也和膀胱衰弱容易频繁上厕所有关。昼夜节律改变:所谓的昼夜节律改变就是白天闲下来就容易睡着,到了晚上该睡的时候就睡不着了。这也是中老年人常出现的问题,这种情况直接导致晚上睡眠不足,白天精神不好。看到这里是不是找到了自己的影子,睡眠障碍是中老年人常见问题,需要及时纠正,因为长期的睡眠不足会给身体带来严重后果。中老年人睡得少睡不着后果很严重!长期睡眠不足会对大脑造成毁灭性的伤害,它和很多神经疾病有关,比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外长期睡眠不足和生理系统也有关系,会进一步造成疾病和症状,比如癌症、心脑血管疾病、三高等。 中老年人一定要睡好,中老年人睡得少睡不着如何用药?对于中老年人来说出现睡得少睡不好一定要重视,及时改善睡眠让自己睡好。大家知道的助睡眠药比较常见的就是,可这并不是个