小孩脾胃虚吃什么食物调理,95%的人不知道
生活中经常能看到这样的孩子,容易感冒、咳嗽、瘦小、脸色发白,容易消化不良,性格安静内向,看起来非常“乖”,做什么都是怯生生的。其实,这一类孩子绝大多数都是脾胃虚寒的。今天我们就来讲一讲小孩脾胃虚吃什么食物调理。你知道吗,小孩子出现这些情况多半是脾虚引起的。脾主运化,是身体的营养中转站,我们吃进来的食物和水分,进入到脾的“营养中转站”中,消化成营养物质,被运送到身体的各个部位,保证身体健康。健康的脾,就像图中的“健脾号”小火车,动力十足,及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的,脾有运化作用,帮助我们更好地消化。反之,孩子脾虚,“健脾号”小火车失去动力,跑得很慢,不能将营养物质很好运走,孩子就会有经常不爱吃饭、经常积食的问题。要想宝宝吃得香、身体棒,只有改善宝宝脾虚问题,那么小孩脾胃虚吃什么食物调理呢?小孩脾胃虚吃什么食物调理多吃温补的食物。常见的食物中比较能够温补脾胃的有羊肉、鸡肉、猪肚、红枣、粳米、黄鳝等,这些食物可以搭配起来做成菜肴,在冬季更是有不错的补益作用。此外,家长也要善用三大调味料——姜、葱、蒜,在日常做菜时可以放一点,中和一些蔬菜、瓜类的寒性。而药食同源的食材,可以选择山楂、山药、芡实、五指毛桃、砂仁等。忌吃寒凉的食物。除了进食温补之品外,脾胃虚寒的孩子更要忌吃寒凉食物,如水果中的山竹、火龙果、西瓜等,蔬菜中的苦瓜、绿豆、冬瓜、黄瓜等,以及雪糕、冷饮都要少吃。妈妈还可以选择薏芽健脾凝胶来调理孩子脾虚。薏芽健脾凝胶遵循药食同源的用药原则,选用的成分既是药材也是常见的食材,其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分,山楂、麦芽帮助孩子促消化,莱菔子(白萝卜