长期失眠睡眠紊乱怎么办
睡不着,醒不醒,睡不好,这是部分当代人的共同烦恼。睡眠是维持我们人类生命极其重要的功能。对于我们人体来说,睡眠是必不可少的。然而,如今越来越多的人失眠,如果长期失眠,睡眠紊乱,还会影响到人体的健康。尤其是对于女性来说,如果你睡不好,不仅会损害你的健康,还会损害你的美丽。那么长期失眠睡眠紊乱怎么办?接下来就给大家说说。中医对睡眠紊乱的阐述祖国的传统医学认为长期睡眠质量不好,睡眠紊乱会影响五脏六腑,尤其是心肝脾,这类人大多有面黄体疲乏无力等气血不足的表现,主要是因为心主血,肝藏血,脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系,失眠即会影响五脏及脑神,而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠,两者是相互作用相互影响的,一旦一方出现问题,也会形成恶性循环。失眠中医称之为不寐,中医认为不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关,根据致病性质的不同又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。那么,中医在调理长期失眠睡眠紊乱怎么办呢?在调理这类睡眠紊乱的疾病上都是本着“养心补肝,宁心安神”为基本治疗原则,而酸枣仁这味药食同源的中药就是不错的选择。酸枣仁的神奇之处谈到酸枣仁,可能你并不太清楚酸枣仁为何物,但倘若有一天因为某些原因,睡眠紊乱不幸找上门来的时候,中医大夫便很有可能大笔一挥,给你开些“枣仁安神胶囊”或者“枣仁安神液”之类的药。这个对养心、安神有奇效的“枣仁”,就是我们这会儿要来说的酸枣的枣仁了。酸枣是一种落叶灌木,果实是红色的,在秋季成熟。而酸枣仁正是用了酸枣里面的那个“仁”,酸枣仁性平,味甘酸,有宁心、安神、养肝、敛汗的功效