每日一答:嘌呤高怎么调理才会降尿酸
尿酸高与日常生活中摄入过多含有嘌呤的食物有关,很多朋友想了解嘌呤高怎么调理才会降尿酸,这里就和大家简单说一说。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物,正常成人每天产生700mg左右尿酸,其中经肾脏排泄尿酸约500mg,经肠道排泄尿酸约200mg,从而维持体内尿酸平衡。当尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少时就会导致血中尿酸升高。一般情况下,正常嘌呤饮食情况下,非同日2次测定空腹血尿酸浓度大于420μmol/L时,临床可诊断为高尿酸血症,但多数患者并没有明显的症状,也正因为如此,所以好多人体检发现高尿酸也不就医,这样往往延误了病情,甚至是在出现了严重的尿酸性肾病后才开始重视。嘌呤高怎么调理才会降尿酸?这几种食物多吃有助降尿酸芹菜能够碱化尿液的食物,可以溶解尿酸盐,有利于尿酸排除。冬瓜有利尿作用,促进尿酸的排泄。苦瓜嘌呤含量低,适合痛风发作期使用。茼蒿富含碱性成分,减少尿酸盐沉积,防止酸性结石形成。这些蔬菜也是高血压、高血脂甚至高血糖人群推荐的。食疗作为疾病管理中的重要一环,不容忽视。对于高尿酸痛风人群来说,除了要关注血尿酸水平外,还需要关注到碱化尿液的重要性。研究发现,尿液的酸碱度也就是尿液的pH值过低(低于6.0)是导致肾脏损伤的主要原因,因尿酸在酸性环境下溶解度大大降低,易沉积在肾脏形成尿酸结晶或结石,进而对肾脏造成损伤。2022年的一项研究结果发现,痛风患者中近50%为酸性尿液,近80%存在碱化尿液适应症,而碱化尿液,使尿pH值长期维持在6.2~6.9,可以提高尿液中尿酸的溶解度,促进其从尿液排泄,进而防止和减少尿酸盐结晶在肾脏沉积,降低尿酸结石及痛风性肾病等发生风险。指南推荐,高尿酸血症与痛风患者,当pH值低于6.0 ,尤其是正在使用苯溴马隆时,需要碱化尿液,将