戒烟的方法有哪几种?

术前戒烟是手术治疗时很重要的一项术前准备，一般要求患者规范戒烟1~2个月，这样患者在期间咳嗽、咳痰情况会明显降低，而且做完手术后也需要戒烟一段时间。但对于长期吸烟的人来说，戒烟可不是一件易事。那么，该如何戒烟，戒烟的方法有哪几种呢?跟随本文来了解一下吧。

关于戒烟的方法有哪几种，小编搜集了一些资料，以下是一些有效的戒烟方法：

首先，坚定决心是关键。一旦决定戒烟，就需要对自己严格要求，或者逐步减少吸烟的次数，直至完全戒断。

其次，培养替代习惯有助于抵制烟瘾。当烟瘾袭来时，可以用糖果或喜欢的食物来代替吸烟，逐渐摆脱对的依赖。

第三，转移注意力也是一个有效的方法。当想要吸烟时，可以去做一些感兴趣的事情，比如泡个热水澡、和朋友散步、跑步或健身、阅读或品茶等，以分散注意力，缓解烟瘾。

此外，药物辅助也可用于帮助戒烟。如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以咨询医生，选择合适的戒烟药物以帮助逐渐摆脱的依赖。比如帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，该药中的主要成分伐尼克兰为α4β2尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，同时具有激动及拮抗的双重调节作用，可以帮助大家从根本上摆脱对的依赖，减少吸烟对手术等情况的不利影响，保障疗效，促进康复。

而且帕瑞可酒石酸伐尼克兰片相较于市场同类药物更加安全、见效快、服用方便，能够双向调节，又是《使用和临床治疗指南2008版》、《中国临床戒烟指南2015版》、《成人依赖的药物治疗：美国胸科学会官方临床实践指南2020版》的推荐用药，是吸烟患者控烟的必备药物。

总之，吸烟会增加手术感染的风险，而且烟中的尼古丁、产生的一氧化碳会导致周围血管的收缩，使周围组织缺血缺氧、影响组织愈合，所以患者术前一定要遵医嘱规范戒烟。现在大家也清楚了该如何戒烟，以及戒烟的方法有哪几种，那么赶紧开始自己的戒烟行动吧!

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