坤宝丸主要调理什么？为什么说更年期用它就对了

从中医角度来说，女人一旦开始绝经，五脏之精气渐衰，气血失衡、阴阳失调，身心就会出现各种不适表现，此时很多女性会被建议服用同仁堂坤宝丸。但毕竟每个女性的情况不同，若不知道同仁堂坤宝丸主要调理什么，也很难判断它是否适合自己。这里，小编就详细和您介绍一下同仁堂坤宝丸，然后再和您说一说为什么建议更年期女性用它。

同仁堂坤宝丸主要调理什么？

同仁堂坤宝丸源自古代经典名方，其主要成分包括女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子等多种中药材，诸药合用，使其具有滋肝养肾、养血通络、镇静安神的功效，对肝肾阴虚引起的心烦易怒、月经紊乱、头晕耳鸣、潮热多汗、失眠健忘、四肢酸楚等一系列更年期女性常见的症状均有不错的调理作用。

为什么更年期女性建议使用同仁堂坤宝丸？

在中医理论中，女性年届“四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡，引起多种躯体表现。另外，由于精血互化，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气滞，因此会导致女性心烦易怒、烘热汗出等。

因而 ，肝肾阴虚是大部分更年期女性出现多种不适症状的主要原因，而以滋补肝肾、镇静安神、养血通络为主要功效的同仁堂坤宝丸恰好符合此病机治疗原则，因而常被临床用于改善女性更年期症状。

除了药物干预，这些生活好习惯也有助女性顺利度过更年期：

1.日常饮食增加蛋白质、钙的摄入，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体组织的正常功能，钙则有益于女性稳定情绪、缓解精神紧张。另外，有研究显示，大豆异黄酮对缓解更年期症状可能有一定帮助，女性朋友可以适量食用大豆制品，如豆腐、豆浆等。

2.进行有氧运动和力量训练，如快走、慢跑、游泳和用哑铃、弹力带等进行简单的肌肉锻炼。需要注意的是，女性朋友要选择适合自己的运动方式、运动频次和运动量，并且循序渐进，如进行力量训练，初期最好由专业健身教练陪同训练并进行动作指导。

3.进行深呼吸练习帮助调节更年期情绪，可以找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，每次练习 5 - 10 分钟，有助于放松身心。同时，培养绘画、书法、摄影等爱好帮助转移注意力，丰富精神生活。

有关同仁堂坤宝丸主要调理什么等问题，就和大家介绍到这里了。更年期是女性的正常生理阶段，女性朋友不要过分惧怕或担忧，多参加一些社交活动，增加一些人际交往，有效的外部影响对于女性平稳度过更年期有很好的帮助。

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