冬季晚上咳嗽痰多睡不着怎么回事，如何有效缓解

进入冬季以后，天气一天天转凉，寒气的日益加重又为我们的身体带来了一定的隐患。有不少人入冬后开始出现频繁的感冒、咳嗽、头疼等症状，而到了晚上咳嗽咳痰症状更是会加重，不仅给个人的身体健康带了了巨大的痛苦，同时也为工作和正常的生活带来了不小的困扰。那么冬季晚上咳嗽痰多睡不着怎么回事呢，如何有效缓解。

冬季晚上咳嗽痰多睡不着怎么回事，如何有效缓解？

1、进入冬季之后，在冷空气的影响下，很有可能诱发气管-支气管炎发作，引起患者出现咳嗽痰多、咽喉肿痛的症状，在白天或者夜间都会出现。

2、过敏反应，可能是由于冬季晚上气温降低导致，冷空气刺激呼吸道黏膜，可能会引起机体的植物神经功能失调，就容易导致咳嗽。对于一些经常吸烟的人群，中的一些物质也会诱发过敏性咳嗽。

3、变化导致，如果一些人睡前进食过多，躺下后可能会出现食物反流，反流物会刺激咽喉部的黏膜，出现咳嗽的症状。

平常生活中我们为了避免晚上出现咳嗽的问题，可以适当地调整睡觉姿势，尽量保持侧卧的姿势睡觉，从而促进呼吸，缓解咳嗽的情况。晚上在睡觉之前可以喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够舒缓喉咙，减少刺激并且松动粘液。不过最好还是使用药物来进行治疗。

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关于冬季晚上咳嗽痰多睡不着怎么回事这个问题就讲述到这里了，若是晚上经常出现了咳嗽的情况，那么首先一定要进行病因的确诊，然后对症下药进行治疗，除此之外在我们的日常生活当中也可以适当进行相关调理，能够帮助缓解咳嗽的症状。提醒大家，冬季来临，要多注意防寒保暖，可以适当的锻炼身体，提高自身免疫力，防止疾病的侵袭。

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