有哪些​中药可以解决入睡困难的问题

睡眠不好已经成为当今生活中的一个普遍问题。节奏快，压力大。忙碌了一夜，好不容易忙完了，却又开始失眠了，好不容易睡着了，却又开始做噩梦了，直至在噩梦中惊醒，睡不好觉第二天上班就没有精神，如此循环下去不仅会耽误日常工作，还会毁了我们的身体，很多人都在寻求一种中药去缓解此症状，那么有哪些中药可以解决入睡困难的问题？下面就给大家介绍一下。

入睡困难的成因

中国传统医学认为，睡眠不好，多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发生。心为血之府、主血脉，心藏神、主神志。心脏好气血充足，心神安稳，人便可睡得安。若心脏不好，心气不足，心神不安，整个人便会元神混乱，躁动不安，入睡时就容易失眠。

中医怎么解决入睡困难

中医中药调理失眠，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。

而晚必安酸枣仁油软胶囊选用品质上乘的酸枣仁作为原料。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津以及镇静助眠的功效，经过八道工序精炼，萃取出酸枣仁的精华物质，助眠效果更好，并且服用也非常方便，这款产品对普遍存在睡眠问题非常合适。

晚必安酸枣仁油软胶囊除了能有效改善睡不着、睡不深、易惊醒等睡眠问题外，酸枣仁油中还含有丰富的油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸、以及角鲨烯，VE、VC、钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素。

不饱和脂肪酸可以辅助清洁血管中的胆，预防心脑血管病的发生。对于普遍存在睡眠问题、又普遍存在三高问题的中老年人来说，服用酸枣仁油非常适合。

而角鲨烯能够抗氧化、增强男性机体免疫能力；微量元素的补充，对于女性美容肌肤也有很大的帮助，特别适合职场白领使用。

上述就是关于“有哪些中药可以解决入睡困难的问题”这一问题的全部内容了，大家都清楚了吧。另外，适当的睡前运动也是可以缓解失眠的，通过运动的方式能够让神经镇静下来，同时运动后身体的疲惫感也会帮助自己快速入睡。当然，运动要适度，不能运动到兴奋的状态就更加不容易入睡了。

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