​白天混混沉沉，酸枣仁油白天能吃吗

提到失眠，大概不少人都有话要说“白天工作压力大，到了晚上想睡却睡不着”“平时我最喜欢熬夜，越熬越精神根本不想睡”……失眠党失眠的原因可谓千奇百怪，治疗失眠的方式也是多种多样，酸枣仁油对于治疗失眠，改善睡眠质量就有着不错的效果，那酸枣仁油白天能吃吗？

天然助眠中药 帮助解决失眠困扰

众所周知酸枣仁是一味传承千年的安神助眠类中药，而经过现代研究，发现对从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油加以利用，对于助眠的效果更好。

晚必安酸枣仁油软胶囊精选了优质邢枣，经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，取其精华，千颗酸枣一滴油，充分提取有效成分制成软胶囊，助眠效果比其它类型的酸枣仁助眠产品高出很多。

另外多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。

酸枣仁油白天能吃吗？

晚必安酸枣仁油软胶囊还是建议在睡前半小时服用，你可以根据自己的需求选择温水送服或者调和服用，其中温水送服方便，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；而调和服用是将胶囊刺破，将油滴入酸奶中，调和均匀后饮用，口感上更润滑。

助眠小妙招，总有一款适合你

1、洗热水澡。通过洗热水澡使血液在皮肤大量分布，洗完澡躺平会更容易入睡。

2、睡前泡泡脚。脚部汇集了肌体的很多经络，泡脚过程中可以改善脚部血液循环，加速新陈代谢，使身体得到有效放松。

3、睡前喝杯温牛奶。牛奶中含有一种特殊氨基酸，称为色氨酸。色氨酸是天然的安神镇静剂，具有调理神经、稳定情绪的作用，同时还可以使人的精神得以充分的放松，因此睡前喝牛奶有助于睡眠。

4、听看一些无聊的东西。看一些无聊的书籍，大脑就感受到累，为了减轻负担大脑会选择自我封闭。这就是学生时代的一看到课本就的缘由。

5、适当来些白噪音。白噪声是一种连续的单调声音，以共振的形式抑制来自外部环境的干扰声音，并具有舒缓的作用。

6、睡前适当运动。睡觉前两三个小时可以适当运动让身体产生疲惫感，但也不能高强度运动，过激的运动会使身体保持兴奋反而不利于睡觉。比如可以散步或者瑜伽。

以上就是关于“酸枣仁油白天能吃吗”的介绍，生活中有效改善失眠的方法是很多的。以上介绍的方法希望可以帮到大家，如果长期受失眠困扰不得解，那么就需要使用助眠产品针对治疗。

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