一文告诉你：经常熬夜失眠的人能吃晚必安吗

现代社会，因为生活、工作压力，熬夜失眠成为了一种普遍情况。而长期处于这种状态，脱发、皮肤变差等身体问题也容易找上门来。因此找到一种对付失眠的有效办法成为了很多人的迫切需要，可能也有不少人注意到了晚必安酸枣仁油软胶囊这一助眠产品，那么经常熬夜失眠的人能吃晚必安吗？大家通过下面内容来了解下。

《古今医统大全》中记载“凡人劳心思虑太过，必至血液耗亡。而痰火随炽，所以神不守舍，烦数而不寐也……神思之病，不可不慎”。因为压力而睡不好、失眠，就可以归属为思虑劳神太过，气血亏虚所致。治疗时，用酸枣仁这味中药，不失为一个较好的选择。

晚必安酸枣仁油软胶囊帮助缓解失眠问题

酸枣仁作药治失眠是祖国传统医学的古法，而现代研究发现，酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效部位。对此，晚必安酸枣仁油软胶囊采用选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序精炼，杜绝化学试剂浸润工艺可能产生的化学试剂残留问题，提取助眠精华，适合经常熬夜失眠的人服用。

服用后可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；同时还能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏实。经常熬夜失眠的人用它缓解症状正合适，而且还不会产生依赖性，长期服用有益身体健康。

说完了经常熬夜失眠的人能吃晚必安吗这个问题，接下来再给大家分享一些其他帮助快速入睡的办法，缓解失眠症状。

快速入睡的其他办法

一、释放压力。通过上文已经知道，压力大是导致很多人熬夜失眠的一大因素，那就需要将压力释放出去。比较有效的方法就是转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如阅读、听音乐、做运动，约好朋友出来旅行等。

还有放声大哭也是有效果的。世俗观念认为，哭是无用的表现。其实不然，哭可以强烈的情绪宣泄出去，是缓解心理紧张和释放压力的一个良好途径。当自身思想负担减轻后，晚上睡眠质量也会相应变好。

二、注意饮食。不少人在工作时有喝浓茶或咖啡帮助提神的习惯，但如果一天之内过量摄入，那么晚上就容易失眠。所以大家平时注意控制自己，保持在合理范围内即可。还有晚上也不能吃过于油腻、辛辣等具有刺激性的食物，否则会加重肠胃负担，同时也能引起失眠。但可以在晚餐中加入牛奶、食醋、莴笋、桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果等有助眠作用的食物，帮助入睡。

以上就是有关“经常熬夜失眠的人能吃晚必安吗”这一问题的全部分享，想必大家都已经清楚了。其实生活中的压力是无处不在的，在遇到它的时候，我们都应该学会正确应对，掌握主动权，及时宣泄出去，努力不要让它影响睡眠健康。

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