维生素c有美白效果吗？

维生素C，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量比较丰富，它可以促进胶原蛋白的合成、预防牙龈萎缩、出血等，对人体非常重要，不过维生素c有美白效果吗？想必这是很多女性朋友都想了解的事情，下面就来为大家介绍一下，一起来看看吧。

皮肤黑原因有哪些？

决定皮肤是黑是白的因素有很多，比如遗传、日晒、内分泌激素水平等等，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。

黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，黑色素细胞内的酪氨酸酶在一系列的化学、氧化反应后形成黑色素到达肌肤的表面，如果肌肤代谢不顺畅，就会导致大量的色素沉淀、聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀，从而使人变黑。

维生素C有美白的效果

抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键。维生素能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化作用，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉，达到美白的效果。

来益牌维生素C含片酸甜苹果味。口感清甜温和。糖醇，可以改善肠道菌群，低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。

维C怎么吃美白效果佳?

1、一天分3~4次吃。因为维C是水溶性维生素，3-4个小时就会随体液排出。例如每天补充800mg的维C，间隔3~4小时补充200mg左右就好了，这样可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好，美白效果自然更佳!

2、饭后1~2小时吃。维生素C不能空腹服用，也别用茶水送服，在饭后服用效果最佳，长期坚持想不白都难。

3、坚持服用效果才会比较明显，因为维生素C经肠胃被人体吸收循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，肤色就将回到解放前。

以上就是关于“维生素c有美白效果吗？”的介绍，平时还应该早睡早起，充足的睡眠可以让人有更好的气色，对于改变脸色暗黄也是很有效果的，希望可以帮助到大家。

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