益生菌可以长期吃吗？“曝光”益生菌真相，你该这么选！
你知道吗？人体有五大微生态系统，其中胃肠道微生态对人体最重要，也是研究最早、最多的。从食管到长达近6米的消化道中，包含了大约一千亿个神经细胞。肠道被称为人体的第二大脑，除了基础的消化、吸收和排毒功能，还具有免疫功能，因为70-80%的免疫细胞存在于肠道。胃部约有1500~3000毫升的容量，像个有弹性的大口袋，具有储存食物、消化和吸收、分泌消化液和免疫防御功能。根据《2018国人肠道健康白皮书》，我国超过85％的人群自评存在胃肠问题，有20.5％的人群需要依靠药物治疗来解决胃肠相关的病症，其中腹泻问题比例为48.7%，便秘问题比例为47.6%。随着人们饮食习惯、生活方式的改变，以及保健意识的提升，消费者对胃肠健康的关注度越来越高，但对胃肠健康的认知度与重视度还远远不够。其实大部分疾病都来源于胃肠问题，如果胃肠出现问题，这些症状会先报警：便秘腹泻，口腔异味，肤色晦暗，消化不良等。如果长期不重视，可能会引发连锁反应，轻则身体出现警报，重则可能危及生命。研究显示有90%的胃肠疾病都是与菌群失调相关，而菌群失调带来的危害也是全面而持久的。比如：腹泻、便秘、消化不良、肠应激综合症、肠炎、胃炎、免疫功能紊乱等。而且有些由于菌群失调导致的胃部疾病也会传染，主要导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的病菌就是幽门螺旋杆菌。早在1994年，世界卫生组织和国际癌症研究机构就把幽门螺杆菌定义为一级致癌物，认定胃癌和幽门螺杆菌的感染有直接联系。在世界范围内，幽门螺杆菌的感染率高达50%以上，而在我国幽门螺杆菌感染率约为59%，每10个人可能有6个人感染幽门螺杆菌。由于同桌共餐的饮食习惯，幽门螺杆菌的感染在我国呈现非常明显的家庭聚集现象。如果有家人感染，建议其他家庭成员也要检查
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2021-12-08
