疫情下,糖尿病患者的居家控糖攻略
数据显示,伴有基础疾病的中老年患者是新冠肺炎发生重症的高危人群。其中,新冠危重症患者中合并糖尿病的比例高达22%,同时糖尿病患者死亡率显著高于非糖尿病人群。糖尿病是一个终身疾病,所以患者的自我管理是非常重要的,要知道最好的医生其实就是患者自己。长期良好的自我管理才是血糖控制达标,从而预防心脑血管疾病发生的基石。近日,上海交通大学附属瑞金医院的王卫庆教授在中华中医药学会络病分会主办的健康守“沪”——疫情下慢病健康管理专家论坛上为疫情下糖尿病患者居家给出专业的自我管理建议。加强生活方式管理王卫庆教授指出,对糖尿病患者来说,生活方式干预是治疗路径中贯穿始终的,疫情期间长期居家尤其要重视。其主要包括饮食、运动和心理健康三大方面。饮食方面,居家期间运动量减少,饮食应以清淡为主,注重均衡营养,多吃各种蔬果、奶类和豆制品,适当增加优质蛋白摄入,如鱼、蛋、肉。运动方面,可选择在室内进行适当运动,建议以中等强度、有氧运动为主(如太极拳、原地踏步、健身操、做力所能及的家务等)。心理健康方面,疫情会增加糖尿病患者恐慌情绪,长期宅家会增加焦虑感,造成心理负担,导致血糖控制困难。因此糖尿病患者要不信谣、不传谣,正确对待疫情,保持心情愉悦。坚持规律用药糖尿病患者居家期间,要遵医嘱坚持规律用药和注射胰岛素,不要擅自停用药物。王卫庆教授特别提醒,如果居家隔离期间感觉降糖药不够用了,又不敢或不能去医院时,切不可直接停药。这种情况下,可以减少降糖药物剂量,同时也要减少碳水摄入量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。降糖药物根据其机制不同,分为胰岛素促泌剂、α-糖苷酶抑制剂、二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂、胰岛素及其类似物等。王卫庆教授