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  • 小儿柴桂退热颗粒作用有哪些？
    小儿柴桂退热颗粒作用有哪些？

    作为药性温和的儿童中成药，小儿柴桂退热颗粒因为安全无毒、功效平稳被广泛应用于临床中，对儿童感冒、发热等症状的治疗能达到良好效果。那么小儿柴桂退热颗粒作用有哪些?它的组方成分具有什么样的特点呢?接下来为大家详细说明一下。首先，要想深知小儿柴桂退热颗粒的作用，就需要从它的组方入手。对中医药具有一定了解的人可能听过“桂枝葛根汤”和“小柴胡汤”，皆是出自我国汉代医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》，其中“桂枝葛根汤”的一大作用就是解表发汗，而“小柴胡汤”是治疗往来寒热症状的名方。小儿柴桂退热颗粒的配方正是结合了这两大经典方剂，同时以现代化的生产工艺精制而成，其配方质量稳定，主要疗效之一便是安全平稳地退热。小儿柴桂退热颗粒作用有哪些?1、具有平稳持久的退热疗效小葵花小儿柴桂退热颗粒配方中含有多种中药成分，内能清泻肺热，外可促进发汗，真正做到由内而外清里退热，对儿童发烧能做到从根源处缓解病症，退热功效较之普通药品更加稳定，可长达6小时之久，从而有效预防发热反复不定。如果是儿童高热，可在医生的专业指导下，使用小儿柴桂退热颗粒搭配其他快速退热的西药服用。2、具有抗菌的作用小葵花小儿柴桂退热颗粒配方中含有桂枝、浮萍、黄芩、白芍，其药理作用能够抑菌，可制止金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等在人体内生成，这也是该药除了退热之外，还能治疗儿童感冒的原因之一。3、具有抗病毒的作用小葵花小儿柴桂退热颗粒配方中的柴胡、桂枝、黄芩、白芍，可干扰病毒复制过程中蛋白质的合成，防止孩子高烧总反复。对于“小儿柴桂退热颗粒作用有哪些”已经为大家说明，值得一提的是，小儿柴桂退热颗粒在儿童安全用药方面获得医学实验证实，在400倍高剂量下无毒

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    2024-01-29
  • 【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~
    【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~

    冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温?随着天气日渐寒冷冷空气频繁出没一些疾病进入了高发季节尤其是老人、儿童因自身免疫力较弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上门来”呢?我们要警惕哪些“降温病”呢?一、心脑血管疾病“三高”、颈动脉斑块、房颤等病史的患者注意，骤降的气温是心脑血管疾病发作的高危因素。研究显示，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人多有动脉硬化的症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加。抵御寒流的袭击，最直接的方法就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码可适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。二、呼吸系统疾病冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。三、消化系统疾病冬季气温较低，低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，往往会摄入更多食物。尤其是火锅等辛辣滚热的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影

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    2023-12-13
  • 气温骤降，流感逐呈流行趋势!如何应对?

    最近天气变化大，气温更是断崖式下降。从14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病频发，眼下正处在季节变化流感高发时节，积极的防治很重要。流感的全称为流行性感冒，是一种传染性很强的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强，可引起大范围流行，而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发，丙型流感病毒通常引起散发病例。我国北方流感的高发季节多为秋冬季节。流感和普通感冒的区别普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低;流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。流感的传播途径流感的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种之间也有交叉免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬季最为多见。1.传染源:主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，传染期约1周，以病初2-3日传染性最强。2.潜伏期:1-3日，最短数小时，最长4日。3.传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。预防流感做好这些很重要一般建议孕妇、6个月到5岁儿童、60岁以上的老年人以及患有基础疾病的患者，需要进行流感疫苗的接种。接种疫苗后产生的保护性抗体一般可持续6-8个月，且保

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    2023-11-23
  • 【联合国糖尿病日】糖尿病的预防和治疗同等重要
    【联合国糖尿病日】糖尿病的预防和治疗同等重要

    联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day WDD),由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，自1992年起在每年的11月14日举行庆祝活动。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”。其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。糖尿病作为一种与饮食和生活方式相关的疾病，已经成为我国国内较为常见的一种慢性病。由于糖尿病的致病因素直到现在还没有完全找出，而且目前为止全球还没有完全根治糖尿病的方法，所以对于糖尿病来说，预防和治疗几乎同等重要。今天，小言给大家整理了一些预防糖尿病的小建议，一起来学习学习吧!NO.1合理膳食，科学控糖。饮食与糖尿病的发生关系重大。经常吃高热量、高脂肪食物的人是糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构。NO.2保持运动对糖尿病的预防至关重要。每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，使血糖无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化运转。NO.3正确认识和对待糖尿病。知晓糖尿病的危害性，同时做到“警惕而不恐慌”。糖尿病是可防可控的一种疾病，做好预防工作，积极参与检测或相关治疗，才是对待它的正确方式。定期进行视网膜及肾脏检查，及时发现和治疗并发症。

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    2023-10-31
  • 【二十四节气养生】霜降时节，养生保健很重要!
    【二十四节气养生】霜降时节，养生保健很重要!

    霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。历史渊源霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢?其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。饮食养生俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。“霜降三防”要做好一防秋燥、二防秋寒、三防秋郁防秋燥霜降时节，秋燥明显，燥易伤津，人体容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。避免秋燥最重要的就是饮食，深秋季节的饮食宜清淡，应多选择滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、柑橘、柿子、百合、山药、银耳、蜂蜜等。少吃过油、过辣、过咸的食物，多吃粗粮以及富含纤维素、矿物质的食物。口舌干燥时可以通过多饮水、茶，多食含汁水丰富的瓜果蔬菜来解决。此外，秋天皮肤易干燥、脱屑，贴身衣物应定期换洗，并涂抹润肤乳予以缓解。防寒霜降不仅是秋冬气候的转折点，也是人体阳气由收到藏的过渡，这个时间节点后不再适合“秋冻”，而要开始注意防寒保暖。人体的肩膀、颈部、腹部、膝盖、脚五个部位是保暖的重点。抵抗力差的人，尤应按时增减衣服，以免寒邪入侵，

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    2023-10-10
  • 警惕视力“小偷”远离致盲疾病
    警惕视力“小偷”远离致盲疾病

    有这样一群人在他们的世界里，没有白天黑夜之分在他们的世界里，变换的四季不过是气温的升降。在他们的世界里，蓝天白云青山绿水可能从出生就不曾看过10月15日是他们的节日国际盲人节我国是世界上盲人最多的国家，占世界盲人总数的18%-20%。根据第七次人口普查的数据：我国的视障群体超过1730万，超过800万人完全失明!并且每年以大约45万人的速度上升，这意味着几乎每天每分钟会出现一例新的盲人。但除了先天因素之外，致盲的原因：大都是平时不注意保护眼睛。隐藏在身边的视力“小偷”随着科技的发展，电子设备的普及，很多人都会存在用眼过度的问题，继而引发致盲性眼部疾病。那么，隐藏在我们身边的视力“小偷”都有哪些呢?1、白内障白内障是我国排名第一位的致盲性眼病。现在很多年轻人长期对着电脑工作，下班后手机也不离手很容易变成白内障的诱因。 白内障的主要症状是，眼睛内晶状体混浊，阻碍光线进入眼内。 晶状体内蛋白质性质发生改变，是无法自行恢复的。只有通过手术，将已经浑浊的晶状体替换为透明的人工晶状体才能治愈。 但是当晶状体混浊较轻时，往往因为没有明显的影响视力，而被人忽略。一拖再拖导致视力持续下降，错过最佳手术时间。2、青光眼青光眼是全球导致失明的第二大病因，仅次于白内障，是第一位不可逆致盲眼病。出现青光眼主要与病理性的眼压升高有关。增高的眼压通过机械压迫，和引起视神经缺血两种机制导致视神经损害。 眼压增高持续时间越久，视功能损害越严重，而且是不可逆的损害。 和白内障不同，青光眼在各个年龄段都可能发生，不限于中老年人。3、黄斑变性黄斑变性是世界排名第三的致盲性眼部疾病，此病还有一定的遗传因素。这种疾病是国际眼科界公认的最难治疗的眼病之一，随着中

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    2023-09-26
  • 养肺是立秋之后的养生重点，为何秋季养肺如此重要？
    养肺是立秋之后的养生重点，为何秋季养肺如此重要？

    立秋是农历二十四节气中的一个重要节气，也是秋季的开始。立秋之后，天气逐渐转凉，气温变化明显，人体的新陈代谢也会有所变化。此时养肺就显得尤为重要，因为秋季是肺经的旺季，养肺可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防一些常见的秋季疾病，如感冒、咳嗽等。为什么秋季养肺如此重要按中医的理论，肺主气，喜干燥，而秋季正是干燥的季节，所以肺在秋季的功能相对于其他季节更加旺盛。肺主呼吸，调节水液代谢，为人体提供气血，所以在秋季养肺，可以增加肺部的功能，以保持人体的健康。秋季养肺的方法有哪些呢1. 合理饮食饮食中要注意多吃一些滋润的食物，如梨、百合、蜂蜜等，可以润肺止咳，增加肺部的湿润度。此外，还要适量摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜，可以增强肺部免疫力，预防感冒等疾病的发生。2. 增加户外活动秋季的气候宜人，空气清新，适宜进行户外锻炼。适量的运动可以增加呼吸量，促进肺部气血的流通，提高肺活量，增强肺的功能。可选择散步、慢跑等运动方式，每天坚持30分钟以上，有助于呼吸系统的健康。3. 常开窗通风秋季气候干燥，人们往往封闭环境，空气质量较差。因此，应常开窗通风，保持室内空气流通。室内的空气清新，可以预防细菌病毒的感染，降低呼吸道疾病的发生。4. 合理穿衣秋季温差较大，早晚较凉，中午较暖，这就要求人们要合理选择衣物。早晚温差大，容易感冒，所以要注意增加穿衣的层次感，穿一件轻薄的外套，以便根据气温的变化增减衣物，保持体温的稳定。5. 注意保护喉咙秋季是咳嗽的高发季节，所以注意保护喉咙十分重要。多喝温水，避免食用过多辛辣、刺激性食物，减少对喉咙的刺激。另外，还可以进行喉咙的锻炼，如唱歌、吹气球等，有助于增强喉咙

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    2023-08-21
  • 暴雨过后，这些疾病易多发 ，饮食也需注意！
    暴雨过后，这些疾病易多发 ，饮食也需注意！

    近日，多地持续遭遇强降雨袭击。暴雨天气不仅会造成意外伤害，更会带来微生物和病毒，给人体健康带来隐患。专家提醒：趟水之后易发这些皮肤病暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。丹毒和淋巴管炎一般大雨过后，大家趟水后细菌容易从皮肤毛孔乘虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况!间擦疹、脚足癣长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，擦干脚部，预防真菌和细菌感染。抽筋、关节炎、风湿病下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。此外，污水中一般多虫。如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来止痒。日常生活中要注意食品安全，严防“病从口入”↓↓↓1、水淹的食物——不要吃!被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。特别提醒：特别要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾经停电，食品最好丢弃不用。2、变质的食物——不要吃!霉变食物，有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻，而后出现体内各器官系统(肝、肾、神经、血液)的损害。特别提醒：夏季，熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时，所有熟食和易腐食物应

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    2023-08-02
  • 【世界肝炎日】倡导关注肝健康，共同远离肝炎疾病
    【世界肝炎日】倡导关注肝健康，共同远离肝炎疾病

    7月28日是第13个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。旨在进一步提升全民对肝炎防治问题的关注，号召全社会积极行动起来，促进早预防、早检测、早治疗等综合措施的落实，提升公众的健康水平，努力消除肝炎的危害。肝炎的类型多种致病因素造成的肝细胞炎症损伤，引起转氨酶等指标升高，统称为肝炎。临床上常见的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。狭义的肝炎是指嗜肝病毒引起的病毒性肝炎，包括甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎以及戊型病毒性肝炎。致病因素有哪些病毒性肝炎通常由嗜肝病毒感染引起，以肝损害为主的一组传染病。酒精性肝炎主要是由于长期过量饮酒导致的肝细胞损伤，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。药物性肝损伤是由各类处方或非处方的化学药物、生物制剂、传统中药、保健品或膳食补充剂及其代谢产物等诱发的肝损伤，重者可导致急性肝衰竭，甚至死亡。自身免疫性肝病病因不清，主要是由遗传易感性因素和环境因素共同作用，导致自身免疫耐受被打破，免疫介导的炎症性肝病;超重、肥胖、久坐少动以及胰岛素抵抗等代谢性因素可引起非酒精性脂肪性肝炎。预防肝炎的方法通常有养成良好的日常生活饮食习惯、不滥用药物、定期体检、加强锻炼、做好个人防护等。01、戒酒精：酒精主要的代谢场所就是肝脏，大量饮酒会加重肝脏负担，引起肝功能受损，造成酒精性肝病，因此应该避免酗酒。02、安全、合理用药：很多药物对肝脏都有副作用，引起药物性肝损伤，需要长期服药者一定要在医生指导下服用，并且定期体检，复查肝功能。03、健康饮食、加

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    2023-07-17
  • 【健康科普】认识头晕 了解疾病!
    【健康科普】认识头晕 了解疾病!

    我们大多数人都曾在某个时候经历过头晕目眩。在大多数情况下，头晕会在几分钟或几小时内消退，并在休息和饮食良好后消失。但是，如果眩晕很频繁并且没有消失，则可能是由于健康出现了问题。因为头晕是一种综合病征，是许多疾病的临床表现之一。1、耳部疾病引起的头晕表现：发作时间往往超过半小时以上，常伴有恶心、呕吐、耳鸣和听力下降，眩晕症状一般在一天内结束，发作后的几天常有短暂的眩晕和头晕。研究表明，约有70%的眩晕是由于耳部疾病所致，尤其是耳前庭部位的病变所引起的，如梅尼埃病、前庭神经炎，以及由外伤、药物、感染导致的前庭损伤等。处理：立即前往耳鼻喉科就诊，治疗期间应清淡低盐饮食。预防：在眩晕发作的前几天，可服用镇静剂，改善眩晕的症状。眩晕大发作停止后，要尽早活动，逐步增加活动量。2、高血压引起的头晕表现：常常在蹲下或起立时发作，同时伴有后脑痛、恶心呕吐、胸闷气短、失眠等。处理：出现症状时应先卧床，应立即量血压，高于140/90mmHg应前往附近医院就诊。家中有降压药可适当服用，但不宜将血压降得过低。预防：平时应适当运动，减少高盐高脂饮食，戒除烟酒，每隔一段时间量一下血压。3、颈椎病引起的头晕表现：除头晕外，还有疼痛症状。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，出现上肢无力，手指发麻，手握物无力等症状。颈椎增生、变形、退化，动脉供血受阻等，导致脑供血不足，是头晕的主要原因。处理：常见治疗方案包括口服止痛药、牵引和理疗等，但牵引仅适用于轻症神经根型颈椎病患者。预防：首先要加强颈肩部肌肉的锻炼，其次要纠正不良姿势，避免高枕睡眠，还要注意颈肩部保暖，避免过度疲劳。4、贫血引起的头晕表现：如有头晕伴乏力、面色苍白等症状，应考虑贫血的可能

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    2023-02-28
  • 关爱健康 “肺”常重要，警惕趁“冷”打劫
    关爱健康 “肺”常重要，警惕趁“冷”打劫

    肺炎是世界范围内多发的感染性疾病，对儿童和老年人危害尤为严重。作为全球5岁以下儿童死亡的头号杀手。每年约200万儿童死于该病，其死亡率远高于艾滋病、麻疹和疟疾，其中以发展中国家尤为严峻。据大量临床数据显示，肺是人体最娇弱的器官，是人体最易失守的一道防线。肺炎若是治疗不及时或不当，可能会引发全身器官疾病，危害非常大。在全球因新冠肺炎肆虐的当下，肺的健康更需要被关注。所以大家应积极了解肺炎相关知识，并做好防治工作。 什么是肺炎?1、肺炎是肺组织的炎症，可由细菌、病毒、真菌等病原微生物引起。临床以细菌性肺炎最常见，而链球菌感染又是引起细菌性肺炎最常见的原因。2、肺炎临床表现变化很大，肺炎发生时有咳嗽、咳痰(黄痰或血痰)、气急、胸痛、发热等症状。重症肺炎有呼吸困难、发绀、儿童有鼻翼煽动。3、肺炎传播，可通过飞沫、呼吸道分泌物进行传播。其中细菌性肺炎的传播主要是细菌附着在正常人鼻咽部及口腔上皮细胞内，一般不会致病，当免疫功能下降时，细菌侵入肺泡导致肺部感染。 肺炎好发人群● 从年龄角度讲，肺炎好发于2岁以下的儿童及65岁以上的老人;● 从生活环境角度讲， 肺炎好发于居住条件差， 包括拥挤、空气污浊、通风差的人;● 从生活习惯角度讲， 肺炎好发于有吸烟、酗酒、劳累等不良习惯的人;● 从人体状况角度讲，肺炎好发于免疫力低下(患免疫缺陷疾病、服用免疫抑制剂)，长期卧床，使用呼吸机，以及具有呼吸系统慢性病的人。 肺炎如何预防?1.加强锻炼、膳食平衡，提高自身免疫力，强健肺功能;2.减少吸烟、室内保持通风，咳嗽、喷嚏时注意遮挡口鼻，减少病原传播;3.注意防寒保暖，预防感染，如：人口密集区域注意戴口罩，接触患者物品前后洗手;4.增强体质，提高免疫力，均

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    2022-12-09
  • 初冬养护，“肺”常重要！
    初冬养护，“肺”常重要！

    要说初冬哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但冬燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。如果你错过了冬病夏治，如果你不想这个冬天在“咳咳咳”中度过的话，在现在这个初冬时期开始养肺润肺还不晚哦!俗话说，养肺就是养命。养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。初冬季节养肺攻略收好!1、多做深呼吸，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸。2、笑口常开。中医有“常笑宣肺”一说，对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。3、戒烟。吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会大打折扣。4、运动。初冬季节适当进行一些运动能起到强肺的作用。可根据自身的喜好和身体差异选择合适的运动方式，如慢跑、散步、打太极拳等都是不错的选择。适当运动，能改善呼吸功能，增强心肺血液循环，增强心肺功能。5、饮食方面也是极为重要。应该常吃滋阴润肺的食物，比如银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、杏仁、蜂蜜等，不仅能够在冬季给予我们肺部滋润，也能给我们的身体带来营养，常吃可以增强抵抗力，帮你在冬天远离感冒袭击。多吃些黑木耳可以帮助肺脏排毒，黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可以有效清除体内的污染物质。 趁着这个养肺的黄金时期 和小言一起养肺

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    2022-10-26
  • 秋季预防呼吸道传染疾病，要注意这几点！

    秋雨飘落，秋风渐凉。进入秋季，虽然赶走了夏天的炎热，但也成为一些呼吸系统疾病发作的温床。秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，容易受凉。尤其是老年人和幼儿要特别注意预防秋季呼吸道疾病的发生。呼吸系统疾病发病率在秋季也容易呈现出上升趋势，比如哮喘、支气管炎等这些本应冬天流行的疾病，却在秋天开始慢慢发作。为什么秋冬季节呼吸道疾病患者明显增多?首先，秋季空气较干燥，干燥的环境中病毒活性增强，且更容易滋长和流通，伴随着秋风，病毒被吸入肺内产生疾病。其次，寒冷空气吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，可造成粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，使呼吸道本身的净化防御机能降低。最后，秋季是草枯叶落的季节，空气中过敏物质较夏季增多，由过敏因素导致的支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病容易复发。秋冬季节哪些人群容易发生呼吸系统疾病?以老年人、儿童或有基础疾病等抵抗力低下的人群为主。患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等有慢性呼吸道病史的病人以及糖尿病、心力衰竭、脑血管疾病后遗症等免疫功能低下的患者，随着天气转冷更容易患病。应该如何预防呼吸道疾病的发生?1、注意保暖，及时增添衣物。尤其要做好脖子、头部、后背的保暖工作。这三个地方最容易受寒，一旦受寒，就会直接经口鼻——咽——喉——肺部，引发呼吸道疾病;2、室内多通风、增加空气湿度。居室多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜;3、科学饮食。饮食以清淡易消化的为主，避免辛辣刺激性食物，多喝温开水。可以吃一些时令水果，例如梨、甘蔗等，具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。对某些食物有过敏史的人，避免摄入已明确致敏的食物，切勿抱侥幸心理;4、适

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    2022-09-27
  • 夏末秋初，又到了换季的时节，一定要警惕这些疾病哦
    夏末秋初，又到了换季的时节，一定要警惕这些疾病哦

    一转眼炎炎夏日已经渐渐远去，天气也逐渐凉爽起来。一早一晚的温度常常凉爽宜人，而中午则是稍稍有种夏天的感觉，这就是中医中所谓的长夏季节，位于处暑与立秋之间的这段时间，这个季节也是夏秋两季之间的过渡季节，大家可是要多多留心哦，这个季节很容易出现腹泻和感冒等情况，这是为什么呢?有什么好的预防措施吗?对此这就来向您仔细说。长夏是位于处暑之后，立秋之前的一个短暂的节气，气候以潮湿为主，空气中湿度大。中医所说的“湿病”就常发生在这个季节。中医认为湿为阴邪，好伤人体阳气。湿性重浊黏滞，故易阻遏气机，发病多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。临床可见脘腹胀满，食欲不振，便溏腹泻，四肢不温等症状。因此长夏的饮食原则以清淡为主，少油腻，少甜食，要以温食为主。此时可以多吃些健脾利湿的食物，如冬瓜、莲子、赤豆、薏苡仁、白萝卜等，还有薏苡仁赤小豆粥、冬瓜赤小豆汤等。还要吃的稍“热”一点，不要太寒凉。慎食瓜果冷饮，不要吃得太多，以免胃寒受刺激，引发胃肠道疾病，尤其是脾胃功能虚弱的人要特别注意，稍有不慎，就可能发生腹泻，在此家长们也要警惕小朋友们贪嘴，这个季节是孩童手足口病的高发期，一定要做好孩童用具的消毒工作。当然除了要注意身体内部的问题，也要警惕体外邪气的入侵。长夏为夏秋过渡季节，早晚气温较低，中午温度较高，一天之内温差较大，很容易导致邪气乘虚而入，是感冒的高发季节，为此一定要注意保暖。而在季节变化时，也是呼吸系统疾病的高发期，空气干燥若不能及时补水极易伤及呼吸道，引发咳嗽等疾病。因此，立秋前后应特别注意防范，身体素质较差的人需注意锻炼，注意补充营养。此外还要警惕心脑血管疾病的复发。由于早晚温差较大，气候又湿又干

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    2022-09-09
  • 今日已出伏| 面对天气变化，孩子应该如何应对？
    今日已出伏| 面对天气变化，孩子应该如何应对？

    从今天开始，加长版的三伏天总算是结束了，这就意外着闷热难耐的夏天终于要离我们远去了，“稍感夏衣薄，渐伤高叶稀”。伏天已过，与天气的变化相伴而来的就是人们饮食习惯、起居作息相应的变化。在夏秋交替的时候，孩子都应该注意哪些呢?“早上凉飕飕，中午热死牛”，一天之中的温差很大，尤其是对于孩子来说，稍不注意孩子娇嫩的身体就会出现健康问题，因此就需要家长留心温差变化，及时给孩子添减衣物。出伏前后，降水变少，天气干燥，容易使鼻子还有咽喉“发干”，再加上孩子生性好动，更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法，可以在白开水中添加一些蜂蜜，味道甜甜的不仅孩子爱喝，还能起到润燥的作用。不过喝水的时候也要注意方法，不要过猛、过快、过量，应遵循少量多次原则。同时，在饮食上切勿贪凉，虽然“秋老虎”威力正盛，但是生冷食物已经不适合现在的天气变化，还会给孩子的肠胃添加负担。可以给孩子及时补充一些产热较少而富含维生素及矿物质的食物，如豇豆、黄瓜、鸡蛋、牛奶等。一些滋阴润燥的食物也可以多吃，比如冬瓜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果等。出伏之后，人体内的阴阳盛衰也随着自然转换，这时人体很容易感到疲乏，也就是所谓的“秋乏”，因此，随着秋天的到来，孩子也应该调整作息，早睡早起，可以比夏天的时候增加1个小时的睡眠时间，不仅能很好的缓解秋乏，还能增强免疫力。民间有句老话，“夏过无病三分虚”。出伏后，早晚凉爽，可以适当陪孩子进行户外锻炼，运动，散步、慢跑都是不错的选择。运动可以促进全身的血液循环，加强新陈代谢，还能把身体中的“坏”东西排出去。运动有度，需要遵循循序渐进的原则，运动量不宜过大。伏天已过，但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 热哭了~初伏将至，如何预防中暑？学习这几点很真的重要！
    热哭了~初伏将至，如何预防中暑？学习这几点很真的重要！

    初伏将至，这意味着为期40天的“三伏天”就要开始了。三伏天可以说是一整年最热的时间段，其气候特点是气温高、湿度大、风速小，而且持续时间很长。毫不夸张的说各地将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在这阳气鼎盛之际，人们稍不留心就会中暑，出现头晕虚弱、反胃恶心等不适症状!所以，此时做好防暑降温工作至关重要~下面一起来学习炎热夏季防暑的方法，希望能帮助大家挺过严峻的“烤”验。 1、出行避开烈日暴晒，做好防晒工作。烈日当头，人们在外出时一定要避开高温时段，尤其在中午尽可能不要外出或者工作，因为这个时间段的阳光过于强，引发中暑的可能性比较大。与此同时，进入三伏天后，在穿衣方面应尽量选择浅色、透气的纯棉面料衣服，这样可以达到反射阳光，降低吸热效果，并避免因大量出汗不能及时散热，引起中暑。 2、及时补充水分，适当补充电解质。进入三伏天后，炎热的天气将会持续很长一段时间，人们会感到特别热，出汗量也会非常大。如果体内水分不足，很容易就会影响身体运转，增加中暑的概率。所以为了预防中暑，人们要及时补充水分，保证体内水分充足。注意不要喝冰水，更不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。如果是在室外烈日下工作的人，要准备好淡盐水饮用，弥补体内因出汗而失去的盐分，帮助恢复体力。因为在阳光下工作出汗量会特别大，很容易导致体内的营养物质跟随汗液流失，从而出现头晕、恶心等不适症状。 3、合理进食，保证营养。初伏天是高温天气，生活中很多人会因为高温而食欲不振。这样会影响营养的摄入，导致营养不良、身体虚弱等问题出现。为了缓解此种情况，大家在日常要进食清淡的食物，同时多食用有助清热消暑的食物，比如绿豆海带汤、绿豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
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