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  • 新冠咳嗽吃什么止咳效果好？科学指南与实用建议
    新冠咳嗽吃什么止咳效果好？科学指南与实用建议

    近期，随着新冠病毒的再次传播，生活中各个场所多出了许多“咳咳”的声音。咳嗽这一症状往往难以迅速缓解，影响工作和休息。针对这一情况，本文将为大家提供科学的止咳方法和饮食建议，帮助大家尽快止咳，回归舒适生活。药物篇：遵医嘱，科学用药对于新冠咳嗽，药物治疗是缓解症状的重要手段。临床常用的止咳药有西药和中药两种类别，注意根据自身情况，在医生指导下或按照药品说明书合理使用，避免盲目用药。西药：镇咳药类药物如右美沙芬等，通过抑制延脑咳嗽中枢或咳嗽反射弧中任一环节止咳;如果咳嗽同时存在有痰的情况，往往需要结合祛痰药物，如乙酰半胱氨酸等，才可较好发挥疗效，否则可能会影响痰液的排出，造成气道壅堵，或是影响止咳效果。中药：临床常用止咳中药如连花清咳片，其是以中医络病理论指导，融汇止咳经典名方化裁而成，实验研究证实连花清咳片能够抑制呼吸道炎症反应，降低气道炎症引起的气道高反应性，并减少痰液生成、降低痰液黏度、促进痰液排出，有效缓解咽炎、支气管炎、新冠感染等多种呼吸道疾病所致的咳嗽咳痰、咽喉干痒不适等症状，缩短恢复所需时间。此外，连花清咳片针对新冠咳嗽缓解效果明显、提高呼吸功能等方面的有效性已得到循证研究验证，并多次被国家级诊疗方案推荐。饮食篇：辅助止咳，增强免疫力合理的饮食不仅可以辅助缓解咳嗽症状，还能增强身体免疫力，促进康复。多吃蔬果：如雪梨、枇杷、百合、萝卜等，具有一定润肺止咳的功效，有助于改善新冠感染患者出现的咳嗽咳痰、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，减轻咳嗽。也可以适当喝蜂蜜水、梨水等，起到润喉利咽、促进代谢、加快恢复的作用。清淡饮食：感染新冠后，应保持饮食

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    2024-08-30
  • 刀片嗓消除指南：新冠嗓子疼吃什么药见效快
    刀片嗓消除指南：新冠嗓子疼吃什么药见效快

    近期新冠似有抬头趋势，调查显示，当前主要流行毒株均为奥密克戎变异株的分支。虽然专家表示现有毒株的致病力并未明显增强，但新冠的典型症状——嗓子疼，仍然是许多感染者面临的主要困扰。嗓子疼痛不仅影响日常交流，还可能影响饮食和睡眠。因此，了解如何有效缓解嗓子疼痛，对于提高感染期间的生活质量至关重要。新冠嗓子疼吃什么药见效快?近年来中医药在新冠等呼吸道传染病防治中发挥了愈发重要的作用，中药凭借其整体调节、多靶点治疗的作用优势，取得了显著的临床效果。因而新冠嗓子疼的患者可以选择通过常用的中药来帮助改善病情，比如连花清瘟。新冠感染以及感冒、流感等疾病在中医中常考虑归属于“外感热病”范畴，嗓子疼多与外邪袭肺后热毒内蕴、熏灼咽喉有关。连花清瘟药物组方顺应外感热病发病规律，创新性地将清热、解毒、辛温、通腑、芳化、扶正的药材成分结合在一起，整体能够发挥清热不过凉、温而不助火、扶正不留邪、祛邪不伤正的作用，有效消除肺部邪热，缓解咽喉疼痛、发热等症状，并能提高免疫力，加强患者自身抗病能力，同时具有良好的安全性;连花清瘟组方中含有的薄荷脑成分，可疏散风热、利咽，服用后会给喉咙带来清凉感，有效缓解嗓子疼。除此之外，研究表明连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对于包括奥密克戎在内的多种新冠变异株、野生株等均可达到抑制效果。且科研证据充分验证了其对于缓解新冠患者症状、提高治愈率等方面的确切疗效和良好的安全性。基于此，连花清瘟曾多次获得国家级诊疗方案推荐，如《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第四/五/六/七/八/九/十版)》等。除用药外还有哪些方式能够加快嗓子疼缓解?多喝水：保持充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，舒缓

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    2024-08-28
  • 新冠疫情下的个人防护指南请收好
    新冠疫情下的个人防护指南请收好

    新型冠状病毒感染人数不断上升，个人防护成为维护个人健康与安全的重要防线。本文为大家提供科学、实用的防护建议，帮助大家在日常生活中有效减少感染风险，保护自己和家人的健康。国家传染病医学中心监测平台对新冠奥密克戎毒株的变异与波动监测显示，自6月上旬起逐渐检出新冠XDV.1和KP.2变异株后，XDV.1的比例已经逐渐上升至40%—50%，但是这些变异株没有引起重症病例的升高。专家表示，此前应对新冠疫情的防治措施依旧有效，应做到这些方面：1、在进入公共场所或密闭空间时戴好口罩。可选用医用外科口罩或更高防护级别的口罩，确保口罩覆盖口鼻，贴合面部。佩戴口罩前洗手，分清内外上下，金属条朝上，颜色较深面朝外。佩戴时避免触摸口罩内外侧，定期更换，避免重复使用。2、勤洗手，保持卫生。可使用流动水和肥皂，按照七步洗手法彻底清洁双手。无法洗手时可使用含酒精的手部消毒剂，确保双手所有表面都被覆盖并揉搓至干燥。养成良好卫生习惯，避免在人员密集场所触摸口鼻眼，以减少病毒通过黏膜传播的风险。3、保持社交距离。在公共场所尽量保持至少1米的社交距离，减少非必要聚集。尽量避开人流高峰时段，减少在密闭、拥挤场所的停留时间。4、对家居环境进行定期清洁和消毒，特别是高频接触的表面如门把手、桌面等。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。5、家中可常备治疗新冠病毒的药物，可在确诊新冠感染后及时治疗。对此，中成药连花清瘟已被证实对新冠病毒感染有显著疗效。该药已先后被国家卫健委和国家中医药管理局联合发布的《新型冠状病毒肺炎（感染）诊疗方案（试行第四 — 十版）》推荐。连花清瘟是以中医络病理论为指导，集合传统经典名方及临床实践研制的创新中药，主要可用

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    2024-08-27
  • 新冠阳性患者数量增加，日常防护不能松懈
    新冠阳性患者数量增加，日常防护不能松懈

    近期，随着新冠阳性患者的数量出现了新的增长态势，这一变化再次提醒我们疫情防控不容忽视，尤其是日常防护，不仅是对自己负责，更是对家人负责。这份日常防治手册请大家收下。一、新冠变异株有什么特点？1、流行性与占比逐渐上升的趋势：根据中国疾控的最新数据，XDV变异株在流感样病例中的占比有所上升，显示出其在人群中的流行性正在增强。2、生物学特性目前研究结果显示，与JN.1变异株相比，XDV变异株在传播力上并未发生显著变化。这意味着XDV变异株仍然具有较强的传播能力，但并未出现超出预期的快速扩散。同样地，XDV变异株在致病力上也未发生显著变化。这意味着感染XDV变异株的患者可能表现出的症状与感染其他新冠病毒变异株相似。关于XDV变异株的免疫逃逸能力，目前的研究也表明其并未发生显著变化。这意味着现有的疫苗和免疫策略在应对XDV变异株时可能仍然有效。3、临床表现从临床观察来看，XDV变异株感染者的症状普遍较轻。然而，这并不意味着可以掉以轻心，因为个体差异和潜在的健康状况可能导致部分患者病情恶化，因此建议大家在出现症状后及时检测，检测阳性后积极治疗。二、日常防治应注意什么？日常应保持高度警惕，坚持佩戴口罩，特别是在公共场所和人群密集区域，确保口罩覆盖口鼻，减少飞沫传播的风险。同时，保持社交距离，尽量避免近距离接触和聚集活动，降低病毒传播的机会。勤洗手，使用流动水和肥皂彻底清洁双手，或使用含酒精的手消毒剂，特别是在接触公共物品后。此外，注意室内通风，保持空气流通，减少密闭空间内的停留时间。一旦出现发热、头痛、咳嗽、鼻塞流涕等症状，应及时就医，对症治疗。可选择中成药连花清瘟。现代药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用

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    2024-08-27
  • 新冠病毒再起波澜，有哪些高危人群需要注意？应该如何防护呢？
    新冠病毒再起波澜，有哪些高危人群需要注意？应该如何防护呢？

    根据中国疾控中心发布的2024年7月全国新型冠状病毒感染疫情情况，新型冠状病毒感染人数有所上升，尽管有专家表示此次变异株的致病力与之前一样，并无明显增强，感染后症状较轻，但对于一些高危人群而言，还是具有一定的威胁性，那么高危人群该如何防护呢？这就为大家详细解读。一、新冠高危人群识别根据国家卫健委和国家中医药管理局发布的《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》中指出具有以下特征或基础疾病的人群，发生新冠感染时住院和死亡风险更高，是新冠重症高风险人群，包括65岁及以上的老年人、心血管疾病患者、糖尿病患者、肿瘤或免疫抑制患者、慢性肺病患者等。在疫情防控中，应特别关注并加强对这些高危人群的保护和监测，确保他们能够获得及时、有效的医疗照护。二、高危人群防护与治疗对于新冠高危人群而言，加强个人防护是预防病毒感染的关键。这包括但不限于：坚持佩戴口罩，特别是在公共场所和人群密集区域；保持社交距离，尽量避免近距离接触他人；勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，或使用含酒精的手部消毒剂；定期开窗通风，保持室内空气流通；减少非必要的外出和聚集活动，降低感染风险。高危人群一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状或者身体不适，应立即进行新冠抗原和核酸检测，及时采取治疗措施。用药上可选择连花清瘟胶囊（颗粒），该药已先后被国家卫健委和国家中医药管理局联合发布的《新型冠状病毒肺炎（感染）诊疗方案》（试行第四－十版）推荐，并被国家药品监督管理局批准用于“新型冠状病毒肺炎轻型、普通型”的治疗。连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用。该药对新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、流感病毒等多种呼吸道常见病毒具有抑制作用。研究显示

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    2024-08-27
  • 科普帖：咳痰是新冠快好了吗
    科普帖：咳痰是新冠快好了吗

    近日，新冠频上热搜，不少网友表示自己又“阳”了。许多人在经历了几天的干咳后，发现开始咳痰，便以为这是病情好转的迹象。那么，咳痰真的是新冠快要痊愈的信号吗?咳痰是新冠快好了吗?咳痰是新冠感染过程中的一个常见症状，它可能在病程的不同阶段出现。咳痰的出现并不一定意味着病情好转，而是可能表示身体正在通过呼吸道排出病毒和坏死的细胞等外来异物和气道“废物”。因此并不能仅通过咳痰这一症状判断病情是否快要痊愈。如果在咳痰的同时，患者的其他症状，如发热、咽痛、乏力等都有所减轻或是逐渐消失，并没有其他不适表现出现，可能是病情好转的迹象，反之则说明病情可能有所加重。具体还需要就医完善相关检查，如痰培养、胸片等予以明确。出现咳痰症状应该怎么办?出现咳嗽、咳痰的症状后，无论病情是否正在好转，都建议积极对症用药干预，避免随意停药后增加病情进一步发展的风险。患者可以选择临床针对新冠等呼吸道疾病常用的止咳化痰中药，如连花清咳片。连花清咳片是集合传统经典名方及临床实践研制的创新中药，具有清肺泄热、化痰止咳功效。研究证实该药止咳化痰起效迅速，能够阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，保护气道黏膜，缓解气道痉挛，并减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进痰液排出，可有效降低咳嗽咳痰频次，同时安全性良好，无依赖无成瘾性。另外，连花清咳片针对新冠病毒感染所致咳嗽咳痰症状的疗效也得到了循证医学研究验证，一项连花清咳片治疗轻型、普通型新冠的疗效和安全性的随机对照多中心临床研究结果证实，连花清咳片可提高临床症状缓解率，缩短咳嗽咳痰缓解时间，并提高呼吸功能，减轻肺损伤。基于其良好疗效和安全性，连花清咳片近年来已前后20余次获得国家级、省市级

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    2024-08-27
  • 答疑帖：新冠会导致咽炎吗
    答疑帖：新冠会导致咽炎吗

    近期，随着“阳了”的人数又一次显著增多，许多人反映感染后嗓子不舒服，出现了明显的嗓子发痒、咳嗽、咳痰、异物感等表现，怀疑患上了咽炎。对此，不禁有人提出疑问，新冠会导致咽炎吗?本篇文章就从专业医学的角度对这一问题进行解答，并给出用药和护理建议。新冠会导致咽炎吗?新冠病毒感染确实可能引起咽炎。咽炎是发生于咽黏膜、黏膜下组织的炎症，多累及咽部淋巴组织，病毒或细菌感染是其常见病因。当新冠病毒侵入人体后在上呼吸道复制，会在咽喉部位引起炎症反应。这种炎症可以导致咽喉部的黏膜肿胀、充血，产生干痒、灼热或疼痛感，常会伴随咳嗽、有痰的表现，严重时甚至会导致吞咽困难。对于一些新冠感染引起咽炎的患者，出现相关病症后如果没有及时有效进行干预，咽部的炎症有可能会转变为慢性病变而长期存在，在一些刺激因素，如烟酒、辛辣油腻饮食等影响下就容易反复发作。另外，如果本身就存在慢性咽炎，在感染新冠病毒后，也易使得原本的炎症病变加重，造成咽炎病情急性发作。新冠引发咽炎的患者如何科学处理?患者应积极用药干预，对于症状明显者建议及时对症治疗，同时结合抗炎处理，也可选择一些兼具止咳化痰、抗炎作用的创新药物如连花清咳片。研究证实连花清咳片止咳化痰起效迅速，能够减少单位时间内咳嗽、咳痰次数，并且具有阻断气道炎症、减少气道内炎症因子释放的作用，有利于加快气道炎症消除，还可减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进气道内的痰液清除，对于咽炎、气管/支气管炎、新冠感染等多种呼吸道疾病所致的咳嗽、咳痰、咽喉干痒不适等症状均具有较好疗效。并且该药安全性良好，无依赖性、成瘾性。另外，连花清咳片治疗新冠引发的咳嗽、咽喉不适等症状的作用也得到了临床循证研究的

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    2024-08-27
  • 应对新冠病毒XDV变异株，连花清瘟等药物仍有效
    应对新冠病毒XDV变异株，连花清瘟等药物仍有效

    近期，关于新冠病毒的新变种引起了公众的高度关注，大家关心的问题主要集中在：已有的药物是否还有效?尤其是连花清瘟这类在抗击新冠疫情中被广泛使用的中成药。调查显示，此次大范围流行的毒株主要为JN.1系列变异株和XDV系列变异株，均为奥密克戎变异株的亚分支。与JN.1相比，XDV变异株的传播力、致病力和免疫逃逸能力未发生明显改变，目前感染者也以轻症为主。因此专家建议，针对当前的疫情形势，依然可以参考既往的用药经验来进行治疗。中成药。如连花清瘟，它在治疗外感温热病如感冒、流感、新冠具有良好的疗效。研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用，可抑制新冠病毒活性，对新冠多种野生株，及阿尔法、贝塔、德尔塔、奥密克戎等各个变异株诱导的细胞病变均具有明显的抑制作用。该药疗效也获得了大量循证研究的证实，由中国、泰国、菲律宾、越南等国家17家中心共同完成的连花清瘟治疗新冠患者的随机、双盲、国际多中心临床研究结果表明，可以明显改善新冠患者发热、乏力、咳嗽等临床症状，缩短轻中度感染者的康复时间，并且具有良好的安全性，不易引起嗜睡等不良反应。解热镇痛药。发热依然是感染新冠后的最主要症状之一，如有高热，体温超过38.5℃，可在医生指导下使用解热镇痛药，如布洛芬、対乙酰氨基酚等达到退热效果，此类药物同时也可帮助缓解一些明显的疼痛表现，如肌肉酸痛、头痛等。咽喉含片或喷雾。一些含有薄荷、甘草、桔梗等成分的咽喉含片或喷雾，使用后能够暂时舒缓咽喉黏膜，缓解喉咙痛、干痒不适等，但需注意使用频率，避免产生依赖。面对周期性流行的新冠感染和不断变异的毒株，包含连花清瘟在内的原有治疗方案依然有效，这增强了大家对于对抗新冠病毒的信心，同时也

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    2024-08-24
  • 患者分享：服用了参鹿茶有什么效果？
    患者分享：服用了参鹿茶有什么效果？

    作为一名长期受到腰膝酸软困扰的患者，我深知这种不适感给日常生活带来的种种不便。腰膝酸软不仅影响了我正常的工作和生活，还时常让我陷入疲惫和焦虑的情绪中。为了改善这一症状，我尝试了各种方法，其中就包括服用参鹿茶，下面我来给大家分享一下服用了参鹿茶有什么效果。 在回答服用了参鹿茶有什么效果之前，先来说一下为什么会出现腰膝酸软的情况。其实在中医理论中，腰膝酸软之症往往与肾阳虚紧密相连，而肾阳虚的主要根源是阳气不足。正如《内经》所云：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”这句话就揭示了阳气的双重功效——它既能滋养人的精神，使之保持清明慧爽；又能滋养人体的筋脉，使之保持柔韧有力。然而，当人体阳气缺乏时，腰膝部位便无法得到充分的阳气滋养，进而出现酸软无力的症状，严重影响着患者的生活质量。因此，在中医来讲，调理肾阳虚，补充阳气，是缓解腰膝酸软症状的重要途径。阳气旺，身体棒！补阳气，喝参鹿茶。参鹿茶是由人参、鹿茸、丹参、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成。人参被誉为“百草之长”，补元气、强体质；鹿茸被誉为“补阳之首”，可以补阳气、养精血。既有茶的口感，也有补的效益，能够调理患者阳气缺乏的问题，提高腰膝的强健度，从而缓解腰腿无力的症状。 我也是在了解到参鹿茶可能对我的症状有所帮助后，决定尝试服用。随着时间的推移，也逐渐感受到了它带来的变化。首先，腰膝酸软症状得到了明显的缓解。以前，我时常感到腰膝无力，稍微活动一下就会感到酸痛不已。而现在，我可以更加自如地行走和站立，不再受到腰膝酸软的束缚。此外，我还发现我的精神状态也得到了改善，变得更有活力了，能够更好地应对日常生活和工作中的挑战。以上就是我对服用

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    2024-04-25
  • 今日话题：浅聊参鹿茶的作用
    今日话题：浅聊参鹿茶的作用

    最近，参鹿茶逐渐走进大家的视线之中，不少人感觉自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软时，都会选择服用参鹿茶来调理，那么问题来了，参鹿茶的作用是什么，一起来看看吧。生活中不少人存在着畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软的情况，这其实是肾阳虚的表现，肾阳虚是指先天禀赋不足或后天失养而致阳气缺乏。肾阳虚的根源是阳气不足，关于这一点，不少古籍都有记载，比如《素问·生气通天论》中就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”，其强调阳气具有温煦、防御、濡养、兴奋、固摄等功能，是人立身生命之本，如果阳气不足，很容易就会出现畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软等症状发生，从而影响日常生活和工作。出现这些情况后，大家为什么会选择使用参鹿茶来治疗，参鹿茶的作用是什么呢，带着这些疑问继续看下去吧。参鹿茶是由人参、丹参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成，辅料为绿茶。其中，人参可以补元气、强体质;鹿茸，可以补阳气、养精血;淫羊藿可以补肾壮阳，强筋骨，除风湿;枸杞子、丹参可以滋补肝肾，凉血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以温补肝肾，壮阳固精。诸药合用，可以起到温肾助阳、补充阳气的作用，对于治疗腰膝酸软、畏寒肢冷等症状很有帮助。此外，大家如果想要身体尽快恢复，日常生活中还需保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，还要注意适当改善饮食，日常可以多吃一些温补的食物，如韭菜、羊肉等。此外，还要适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强身体素质。大家看到了这里，应该已经了解参鹿茶的作用，如果大家也出现了阳气不足的症状，可以根据医嘱或药物说明书按时服用药物，

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    2024-04-12
  • 春末养生指南 | 这些清肝养肺小知识建议收藏
    春末养生指南 | 这些清肝养肺小知识建议收藏

    临近清明，即将步入春末，也是一年中的一个养生的关键时期。在这一时段气温逐渐升高，湿度增大，人体新陈代谢旺盛，在中医理论中，春季对应肝脏，此时肝火容易上升，而肝与肺又有相互关联。因此，养肝、清肺成为了春末的重要任务。今天就来做一期科普指南，为大家提供一些养肝清肺小知识。夜卧早起中医古籍《黄帝内经》中提到，春三月应该“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，强调在这一时期应该要适当晚睡、早起，以顺应春分后日渐长、夜渐短的自然规律，养成定时起居、适度户外活动、放松身心的健康习惯。 慎食“生发”之品春末正值肝阳上升时节，饮食宜温和，以清补为主，建议多吃绿叶蔬菜，也可适当吃一些清肝、润肺的食物，比如枸杞、菊花、雪梨、银耳等。对于一些“发物”如牛羊肉、海鱼、虾蟹、菌类，以及辣椒、葱姜蒜等辛辣温燥食物应尽量少吃，否则容易引发肝火过旺，从而诱发各种疾病。运动勿大汗运动应根据自身情况，遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，不要劳累过度、出汗过多。出汗后也要及时擦干，避免吹风受凉后诱发感冒等肺系疾病。多喝水排毒气温上升更应该多补充水分，多喝水不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进体内津液的分泌产生，滋养肺津，清肝降火，促进体内毒素排出，有益于人体健康。安神定志，情绪放松中医认为，怒伤肝，悲伤肺。春末时节，应尽量保持心情舒畅，避免大怒大悲的情绪波动，以利于肝脏条达和心肺功能的正常运行。“春捂”防寒有度，谨防感冒春天多风，春末早晚温差依然比较大，建议根据天气变化合理调节衣物，有利于保养阳气，避免寒邪袭体。如果不慎受凉感冒，应及时对症处理，可服用临床常用的感冒药连花清瘟。连花清瘟是由中医络病理

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    2024-04-01
  • 不能错过的冬季护发指南
    不能错过的冬季护发指南

    冬季天气干燥，头发容易受到干燥、毛躁和分叉等问题的影响，你的秀发也需要额外的呵护。想要头发柔顺亮泽，不妨试试以下小妙招!温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发产品，避免使用含盐的洗发水，因为它们可能会过度清洁头皮和头发的天然油脂。轻柔地按摩头皮，并用温水彻底冲洗洗发水，避免使用过热的水洗头。定期护发：使用适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜或发精油等。它们可以提供滋养和保湿，修复受损的发丝。避免在头发上过多使用热工具(如热风吹风机、卷发棒、直发器等),以减少对头发的热损伤。梳理护理：使用宽齿梳或天然毛刷梳理头发，从发根到发梢温柔梳理，避免用力过度拉扯或刷梳湿发。这有助于防止头发断裂和减少静电。饮食健康：保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，以促进健康的头发生长。多喝水保持身体水分平衡也有助于头发的健康。避免频繁染烫：减少对头发的化学处理，如染发、烫发或永久性化学处理。这些过程可能会造成头发受损和干燥，导致头发质量下降。注意保护：避免暴露在阳光下的长时间直射，因为紫外线会损伤头发的蛋白质结构。在游泳时，使用游泳帽或者在头发上涂抹一些防晒喷雾，以防止水中的化学物质对头发的损害。

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    2023-11-28
  • 喝茶的人不易患这4种病！但这几类人不能多喝
    喝茶的人不易患这4种病！但这几类人不能多喝

    喝茶是现在生活中常见的养生方式，淡淡的清香，微微的苦涩，入口却回甘良久……尤其是在冬天坐在窗边来一杯暖茶。别提多惬意了。作为中国人最爱的饮品之一，茶是一种让人“欲罢不能”的饮料。那你知道每天喝茶，对身体会有哪些好处吗?现代营养学研究认为，凡是调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中大多都具备。因此，常饮茶的人，更不容易生以下四种病——1、2型糖尿病茶叶中的茶多糖进入人体后，对糖代谢的影响与胰岛素类似，能促进糖的合成代谢来辅助降低血糖。2、高血压一项对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，即使不是每天都喝，或是每次喝的都很少，只要坚持下去，都会从中受益。其中，喝绿茶可使高血压风险降低6%，喝红茶能使高血压风险降低26%。3、心血管疾病茶叶中富含黄酮类物质，尤其绿茶中含量较高。它有抗氧化、改善血管内皮的作用，能辅助保护心血管。4、癌症茶叶中有一种名叫EGCG的儿茶素，是茶多酚中最有效的活性成分。有研究表明，EGCG能抑制癌细胞增殖、诱导癌细胞凋亡和抑制血管增生。喝茶的好处1、对抗紫外线茶水中含有茶多酚，这种水溶性物质可以帮助清除面部过多的油脂，还可以帮助收敛毛孔，起到消毒霉菌抵抗皮肤老化的效果。除此之外喝茶可以减轻紫外线对皮肤造成的伤害。适当多喝茶相当于给自己的肌肤涂抹了一层天然防晒霜。2、对抗辐射茶叶当中的茶多酚还有一些其他的氧化物可以帮助吸收对身体有害的放射性物质，也可以帮助保护细胞阻止辐射对细胞的伤害。针对受损的细胞甚至可以起到修复的效果。茶叶的一些提取物可以让肿瘤症患者减轻放射病造成的痛苦，对于因为辐射出现的白血球减少也有很好的效果。3、增强记忆力适当多喝茶可以提高人体记忆力，因为茶叶中的茶多酚对

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    2023-07-28
  • @同学们，考试结束，这份假期旅游健康攻略不能少!
    @同学们，考试结束，这份假期旅游健康攻略不能少!

    随着高考、中考的落幕，很多学生开启了放飞自我的假期生活。大多数考生都声称要“大解放”、大放松，去做以前没有做过的事，看以前没有看过的风景，尝以前没有尝过的美食……在让孩子彻底“撒欢”之前，想要提醒大家，有些事项，一定要注意!有些事儿，别觉得不是事儿，等到真的出问题就晚了。1、不吃不洁饮食外出游玩时，注意饮水卫生，不喝生水，不饮用溪水、喝水等露天水源。到有卫生许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品;打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。2、避免动物咬伤远离流浪犬等流浪动物，防止被咬伤。一旦被咬伤，一旦被咬伤，及时到正规的狂犬疫苗接种门诊对伤口进行彻底清洗消毒，并接种疫苗。喂食动物后应及时洗手，若不具备洗手条件，应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁，避免“病从口入”。3、小心中暑天气炎热，外出注意防晒，若有长时间外出计划，要备好十滴水、藿香正气水等药物。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类药物同服。出现中暑症状后及时服药及补充水分，若症状无缓解，需要尽快到医院就诊。4、注意防蚊虫夏季蚊虫繁殖，通常疟疾、流行性乙型脑炎、登革热、丝虫病、黄热病等疾病都可以通过蚊虫传播，所以防蚊虫的工作要提前做好。外出游玩应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。5、防过敏有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留;尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草

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    2023-06-28
  • 什么是发炎，哪些炎症不能轻视，快来看看!
    什么是发炎，哪些炎症不能轻视，快来看看!

    平时，出现了嗓子疼、咳嗽等症状，有的人常常会自动找到原因——发炎了，吃点消炎药吧!然后，药店买一瓶头孢，吃下去，万事大吉。那么究竟什么是发炎呢，发炎了又该怎么办呢?炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。简单来说，炎症是我们身体受到损伤时的一种防御反应。它的发生能够促使伤口上有害的东西被及时清除，最后细胞增生，从而修复我们受损伤的部位，尽快恢复健康。或许在咱们身体好、抵抗力强时，一些身体中出现的炎症拖一拖不会出现大的问题。但是并非所有炎症都是可以拖的，一些情况甚至会拖出大问题。1、肝炎世界上约有80%的肝癌是乙肝引起的，病毒性肝炎是肝癌最重要的致病因素之一。由于病毒在肝内持续复制，会使肝脏出现慢性损伤，时间长了以后，容易导致肝硬化，而不及时治疗的肝硬化又可能会发展为肝癌。2.萎缩性胃炎柳叶刀数据显示，我国每年80%的非贲门胃癌、60%的贲门胃癌可归因于幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌在胃黏膜组织中寄生容易造成胃溃疡和十二指肠溃疡，溃疡容易使胃黏膜反复出现炎症，就可能会引发萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎是胃癌的一种癌前病变。3、胰腺炎在胰腺癌患者中大约80%的人有胰腺炎的病史，慢性胰腺炎是重要的癌前病变，尤其是慢性钙化性胰腺炎和慢性家族性胰腺炎，会增加患胰腺癌的风险。4、胆囊炎由于胆囊黏膜受到炎症的长期刺激，可能会从炎性增生发展为不典型增生，进而发生癌变，也就是“化生-异型增生-癌变”。5.HPV感染的宫颈炎宫颈炎的种类比较多，但并不是所有的宫颈炎都会发展到癌症。但是如果感染的是HPV引起的宫颈炎，尤其是高危型，不及时治疗的话，就会有发展成癌症的可能性。6、其他男性的前列腺炎

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    2023-06-15
  • 自来水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，这……??
    自来水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，这……??

    #你每个月洗澡多少次# ?近日，四川凉山。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议，引发热议。——“自来水公司呼吁市民节约用水应该支持，但是觉得夏天一个月洗澡2-4次有些不可思议。”——“这个通知冬天写的现在来发?不知道现在是有多热吗?一个月洗2-4次人不都臭了?”对于网友的热烈讨论，小编查询发现，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。在干燥地区或者寒冷的冬天，建议老年人5~7天洗澡1次，年轻人3~5天洗澡1次即可。洗澡水温不宜过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。如非要每天洗澡，那么应相应缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。为了健康，小言提醒中老年人洗澡做好这几点洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易发生意外的地方，想要减少意外发生，这些事项要注意了：1、少泡澡冬季时常高发泡澡猝死情况，主要是因为温度差变化导致，因此患有心脏病、高血压的中老年人，最好不要泡澡。2、准备板凳老年人体力有限，久站沐浴可能会有点吃力，容易滑倒、晕倒，因此可以在淋浴间放置一个小板凳，老年人洗澡时可以借力，节省体力，避免滑倒。3、控制温度天气寒冷，很多中老年人会使用较高的水温去清洗，但一下子让皮肤接触高温环境，会引起血管扩张，使血压迅速下降，容易发生脑部供血不足的情况。因此冬季洗澡，最好水温与体温相当，控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【5.20母乳喂养宣传日】母乳喂养使用手册，建议收藏!
    【5.20母乳喂养宣传日】母乳喂养使用手册，建议收藏!

    母乳是母亲赐予孩子最珍贵的礼物，是宝宝最好的营养来源。关于母乳喂养，很多妈妈都会在刚生育后很励志地给自己立个flag。比如,至少坚持喂母乳到宝宝1岁;再比如，争取喂养到宝宝自然离乳……然而，只有亲身经历过母乳喂养的妈妈，才会深刻体会到其中的艰辛。要么陷入奶水不足，追奶，再追奶的痛苦循环;要么就在缺觉，涨奶，以及乳腺炎的折磨中来回横跳。既然这么痛苦，为什么还有那么多妈妈执着于母乳喂养?还不是因为母乳喂养确实有着非常神奇的力量!母乳是满足宝宝生理和心理发育的天然食物对宝宝的健康生长发育有着不可替代的作用，它含有婴儿出生后4~6个月内生长发育所需要的全部营养物质和重要的微量元素。钙磷比例合适，易于消化吸收。随着母乳喂养观念的提倡，越来越多新妈妈开始认识到母乳的重要性。但是很多新手妈妈却不知道母乳喂养的正确方式。母乳喂养作为宝宝健康的保护伞，在喂养中妈妈们会遇到各种问题，所以今天小编就跟大家分享一下正确的母乳喂养方式!母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶、牛羊奶等无法替代;母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态;母乳喂养可以降低婴儿患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病和心脑血管疾病等慢性病的发生，促进大脑发育，增进亲子关系;母乳喂养还可减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险。母乳的成分初乳产后7日以内的乳汁，质稠而发黄，蛋白含量高，含有各种微量元素及免疫物质。过渡乳产后7~14日，蛋白质和矿物质逐渐减少，脂肪含量最高。成熟乳产后14日后，产量高，质较稳定，含各项营养成分。母乳喂养的有效方法做到“三早”，即早接

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    2023-05-06
  • 【健康科普】“中国国医节”：中医教你降火妙招
    【健康科普】“中国国医节”：中医教你降火妙招

    3月里值得人重视的日子很多，比如惊蛰、妇女节、315等等。但是对于中医人来说，今天却是一个堪比春节的日子，那就是国医节!“中国国医”即“中医”，是中华民族历经五千年铸就的智慧瑰宝。作为我国的国粹，中医是中国传统文化的重要组成部分，是中华民族上下五千年优秀文化历史沉淀的结晶。为维护中华民族的健康作出了不可磨灭的贡献。也许你是第一次听到这个节日，但是每个人都应该了解这个节日，直到今天，它已经有近百年的历史了。国医节是为了纪念反对取消旧医药及全盘否定中医中药的胜利，并希望中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大，造福人类而设定的节日(每年的3月17日)。3月17日是中国国医节。这一节日的来历与叶开泰药号组织领导的一场抵制废止中医药运动有关。当年汪精卫政府要反对中医，废除中药。一个在日本留过学的西医余岩(字云岫)借势发难，1929年2月，国民政府卫生部召开第一届中央卫生委员会上，围绕着“废止中医”问题，提出：取消旧医药(那时中医中药被称为旧医药)，全盘否定中医中药。这就是臭名昭著的“废止中医案”。为了纪念这次抗争的胜利，并希望中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大，造福人类，医学界人士将每年的3月17日定为“国医节”。什么是“上火”?“上火”一词是民间对身体出现较轻的异常热象的俗称，通常表现为鼻腔干燥、多梦、心烦、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饥、小便少、牙龈疼痛或出血、小便气味重、失眠等症状。“上火”来自传统中医对人体和疾病的认识，在明清时期的小说以及笔记中，已经可以看到“上火”“动热”“动火” 等说法，但现代医学中没有相应的病名。导致上火的原因，男女之间有所不同。在男性中，吸烟、喝酒是导致上火的重要因素，而女性的上火则与饮食不

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    2023-03-08
  • 冷知识：刷牙前牙膏到底能不能沾水?
    冷知识：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一个问题相信每天都会困扰着大家，一天至少困惑两次。每天早晚刷牙时都会犹豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前来看，多数观点都认为还是不要蘸水的好。相关的理由则有很多：有人认为，蘸水后牙膏会产生大量泡沫，一方面会减少摩擦剂的摩擦力，另一方面则会让人误以为很快就能把牙齿刷干净，结果草草了事，上述两种情况都会对牙齿清洁效果产生不利影响;也有人认为，蘸水后牙膏的特殊功效会大打折扣，如美白牙膏或脱敏牙膏。但，这些看似很有道理的观点，真的有道理吗?阿显今天带您揭秘!牙膏的组成成分牙膏大家都很熟悉，是一种粘稠的膏状。但其实牙膏主要是由水、摩擦剂、保湿剂三种成分组成。不过牙膏中的水，并非自来水，而是“蒸馏水、去离子水”。牙膏中的水可以将摩擦剂进行融和，同时可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿的摩擦。因此水的加入通常不会对摩擦剂的去污能力产生本质影响。蘸水会破坏牙膏功效吗?很多说法都认为美白牙膏、脱敏牙膏会因为蘸水而失效。美白牙膏的美白途径主要是通过「过氧化氢」将牙齿漂白，但由于「过氧化氢」不够稳定，所以通常采用等氧化物。如果「过氧化钙」想要释放「过氧化氢」，就需要有水来完成。脱敏牙膏的脱敏原理是利用药物中的钾离子使痛觉神经麻木，其功效成分以可溶性钾盐为主。而可溶性钾盐也需要水来分解出钾离子。所以，了解到这些以后，您还会认为牙膏不能蘸水使用吗?不仅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合来发挥作用。不过口腔中都会自带水份，牙膏蘸不蘸水使用都无伤大雅，只要根据个人习惯选择就好。但也不可忽视一些特殊群体，如唾液腺分泌功能异常的人群，或者牙膏膏体相对黏稠，可能蘸水才是更合适的选择。

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    2023-03-06
  • 最容易生病的三九天，注意做好自我防护
    最容易生病的三九天，注意做好自我防护

    最容易生病的三九天，注意做好自我防护《九九歌》一九不出手三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九，耕牛遍地走。三九天，是指从冬至开始，每九天数为一九，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，一直数到“九九”八十一天，冬季结束进入春天。2022——2023年三九进九寒天时间表一九：2022年12月22日-2022年12月30日二九：2022年12月31日-2023年01月08日三九：2023年01月09日-2023年01月17日一转眼，最冷的三九天也要来了!现在大家越来越注重养生了，肯定都听过一句话，冬练三九，夏练三伏。民间还有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，所以此时也是养生的最佳时机。现在这个特殊时期也正是拼免疫力的时候，尤其是在这三九寒天，最容易生病的时候，一定要做好防护、好好保养身体。小言为大家整理了几条三九天养生技巧希望能帮助大家过好数九寒冬01运动三九天应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。在这干冷的日子里，宜多进行身体锻炼，如伸展功、太极拳、养生功等。02起居“寒从脚下起”。脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。大家每晚睡前也可多用温水泡脚，水温以50摄氏度—60摄氏度为宜，能消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。03饮食冬季是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。04保暖保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦。三九期间 身体最怕的6件事1、洗澡水过热用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压

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    2023-01-06
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