• “吸入式新冠疫苗”刷屏了,先来了解一下你适合接种么……

    最近,包括北京在内的多个地方开始启动“吸入式”新冠疫苗接种工作。有一些问题也随之而来……其中最让大家关注的就是“已经打完第三针了还需要再接种吗?”“这是第四针吗?”等问题。16日下午,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第415场新闻发布会上,朝阳区副区长杨蓓蓓介绍,目前,朝阳区已启动了吸入用重组新冠病毒疫苗的预约接种,用于加强免疫接种。接种新冠疫苗仍是防止疫情传播的有效手段,也是预防感染后发生重症和死亡的最好措施。呼吁还没有接种疫苗的市民朋友们,符合条件的,尤其是老年朋友们,及时接种新冠疫苗,保护自己,保护家人,构筑免疫屏障,保护健康安全。 什么是吸入式新冠疫苗?“吸入式新冠疫苗”即吸入用重组新冠病毒疫苗(5型 腺 病 毒 载体),采用基因重组腺病毒载体工艺,在不改变疫苗成分的基础上,将疫苗雾化成气溶胶,通过吸入的方式进行接种。 谁能接种吸入式新冠疫苗?18岁及以上人群,且完成基础免疫满6个月人群。这里的基础免疫,是指已接种2 剂次灭活疫苗(北京生物、科兴中维、武汉生物)或接种1剂次康希诺生物腺病毒载体新冠疫苗(肌注剂型)。不过专家提醒,吸入式新冠疫苗仅用于加强免疫接种,暂不用于基础免疫接种。工作人员介绍,具有慢性阻塞性肺部疾患、肺功能呼吸功能障碍、严重免疫功能缺陷的人群,不建议接种。有基础的慢性疾病人群, 只要不是处在急性发作期,可正常接种。如已接种完第三针,无需再接种“吸入式”新冠疫苗。 吸入式疫苗接种后会影响核酸结果吗?负责接种的护士介绍,“吸入式”新冠疫苗的接种过程主要包括雾化和吸入两部分。疫苗液通过雾化设备被雾化成细小的颗粒注入雾化杯,随后受种者需在疫苗液完成雾化后15秒内完成口含深吸接种过程,并憋气至少5秒。

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    2022-11-18
  • 你可能真的误会它了……了解它,爱上它!

    刚准备沏杯咖啡然后开始一天工作的小言,突然想起前几天有这么一条新闻→→→不得不佩服现在科技的发达,连咖啡都有电子的了!随着我们越来越快的生活节奏,工作压力越来越大,很多人一大早就精神不振,这个时候往往会喝杯咖啡,帮自己提神醒脑,让自己快速进入工作状态。夜里加班时,咖啡摇身一变,又成为了随身携带的“充电宝”。咖啡已经不知不觉的已经成为了我们的日常!就连小言的母上大人也会在每天上午喝杯咖啡。不过,喝咖啡的人越来越多,围绕它的争议也没曾断过,像是喝咖啡容易上瘾、会损伤心脏、会导致骨质疏松……真的是这样的么? 关于咖啡的那些误会1、喝咖啡容易上瘾对于很多人来说,喝咖啡已经成了一种习惯,工作、学习时手边一定要有杯咖啡。那这是不是说明自己“上瘾”了呢?一般来说,每天喝一两杯咖啡,其剂量不容易造成“成瘾性”。大家可以自测一下:如果你长期喝咖啡,有一天没喝,但并不会感觉到浑身难受、非常不适,那就说明不存在“上瘾”问题。2、咖啡会“伤心”?有人喝完咖啡后心跳加快,会出现心慌、心悸的情况,所以也常听说喝咖啡会“伤心”。确实,可刺激交感神经,增强心肌收缩能力,继而出现心跳加速。特别是一些对比较敏感的人,表现就会更为明显。有不少研究认为,喝咖啡与心血管疾病风险降低有关。一项发布在《欧洲预防心脏病学杂志》、有近50万人参与的研究还表明,与不喝咖啡的人相比,每天喝少量至中量咖啡的人,能减低17%的心血管死亡风险。注意:每个人身体的敏感性不同,如果喝咖啡后感觉心脏不舒服或者有其他不适,那也不必勉强自己,可以选择其它饮品。3、喝咖啡会导致骨质疏松?有利尿作用,会增加尿中钙质的排泄;同时,它还会轻微影响肠道对钙的吸收。但是,一杯咖啡

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    2022-11-14
  • 寒潮来袭~你好好对待你的鼻子了吗?

    现在这个天气真是冷热交替早上出门冷飕飕的中午吃完饭出门遛个弯竟然还热到有点出汗在冷热交替,早晚温差大的时候稍不注意就会打喷嚏流鼻涕还会鼻塞不通气秋冬时节我们一定要注意鼻子的养护这个季节一些呼吸道疾病进入高发季除了流感等常见病一些空气中的小灰尘也是让鼻炎患者脑壳痛 什么是鼻炎?鼻炎是一种鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症。炎症导致鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死病理改变。可发生于任何年龄段,年轻人发病率较高。 鼻炎的症状鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛、头昏、流鼻血、眼痒、耳鸣、嗅觉减退、记忆力下降等。鼻炎的发病诱因?1、病毒感染:鼻病毒、流感病毒。2、遗传因素:家族有哮喘、荨麻疹、药物过敏史的人群。3、抗原物质:吸入性变应原,例如:花粉、尘螨、动物皮屑。食入性变应原,例如:牛奶、鱼、虾、某些水果蔬菜。接触性变应原,例如:化妆品、胶水。4、季节变化:寒冷空气刺激。 爱护鼻子的两要两不要 要牢记两要要戴口罩虽然鼻腔有清洁功能(鼻毛、黏液毯、纤毛等),能防止灰尘病菌入侵,但病毒小到看不见摸不着,可以通过唾液飞沫、咳嗽,甚至喘气呼吸进行播散,靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。因此,坚持戴好口罩,是防止呼吸道传染的有力举措。要清洗鼻腔我们鼻腔内与生俱来具有一定的免疫功能内环境,随意用清水或者不正确方法洗鼻都是徒劳,甚至是有害的。所以日常我们可以用生理盐水清洗鼻腔,能够保持鼻腔清洁。两不要不要随意使用滴鼻药有些人感到鼻塞时,会随意用药。网购一些滴鼻药。但却不知有的滴鼻药含有血管收缩剂,滴药后可能会有短暂的通气,但常用这些药可能会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏,

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    2022-11-08
  • 流感≠感冒!出现这些症状要警惕,可别耽误了

    随着天气渐凉,流感病毒又要开始为非作歹了。流感,对于许多人来说并不把他当回事儿。不就是个感冒吗?都感过不知道多少回了!其实不是,流感≠感冒流感如果没有得到及时的干预,延误了治疗。可能会导致肺炎、心肌炎等严重并发症,甚至引起死亡 。 流感vs普通感冒 流感的高发人群有哪些?儿童特别是两岁以下的儿童,老人、孕妇和有基础疾病的人群,属于流感高发和重症高危人群。流感所致的死亡多见于有基础疾病的儿童,如神经系统疾病、心血管疾病、糖尿病、基因缺陷病等。 怎样预防流感? 1、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群,每年优先接种流感疫苗。 2、一般预防措施勤洗手、保持空气流通和环境清洁、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道卫生习惯,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现流感样症状应当注意休息及自我隔离,前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

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    2022-11-03
  • 家里的常用药备全了吗?来查漏!

    现在的家庭中,每家都应该准备一个家庭药箱,备一些常用药。尤其是对于有孩子和老人的家庭,家庭药箱尤为重要。毕竟感冒发热发烧、胃疼、过敏、腹泻、便秘等等都是经常发生的事。哪些药要“家中常备”?这几类常备药品家里药箱是否都“安排上了”?除了药品种类,家庭备药还有哪些需要注意的要点?今天阿显给大家送来一份家庭备药指南,一起来看看……一般家庭药箱常备的物资主要包括应急药品物料、日常疾病用药。应急药品物料可以选择一些用于跌打损伤、简单外伤处理的药品物料。例如云南白药气雾剂、伤筋膏药、消炎药、创可贴、消毒碘伏以及消毒棉签纱布等。需要注意的是像酒精碘伏等需要避光保存,开封后不宜久置。所以建议选购小瓶装。对于日常疾病的药品,例如感冒药、止泻药、助消化药物、抗过敏药等。另外,家中有老年人的在药箱中也要为急救药例如甘油片留出地方。在家庭药箱的准备和使用中,大家应该注意药品需要分区、分层进行摆放,成人与儿童的药品、内服和外用药等要区分开来,急救药品可以放在显眼位置,与常规药品分开进行放置。药箱要放在小朋友够不到的地方,避免误食哦~阿显提示:家庭常用药品是为了使一些小病患能得到及时治疗、尽早控制,或至少能在去医院前做些临时处理。所以我们准备一个家庭药箱是很有必要的。而且还要定期检查我们药品的有效期,药品过期或变质时应及时处理并进行补充替换。

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    2022-11-01
  • 生活逃不出“规律”二字, 明白了也就健康了……

    我们每个人的健康第一责任人都是自己,都应该坚持健康的生活方式。现代人在这个社会如此快节奏的环境下,工作、生活带来的压力造成不规律的生活作息,这种不规律也随之带来了很多问题,有些甚至还会影响到身体健康。好的生活习惯,规律的生活作息,是要坚持的,慢慢养成。小言今天给大家介绍几点关于健康规律生活的方式,希望能对大家有所帮助。 健康饮食一、食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、少盐、少油、控糖,培养一个清淡的饮食习惯,少吃高盐和油炸的食品,因为油炸的食品不好消化,而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入,腌制类的食品含有大量的亚盐,对身体都是有害的。所以,在饮食上需要注意清淡,多吃五谷杂粮。 规律运动一、每天进行1小时以上的中等强度及以上运动。培养运动技能和兴趣,找到适合自己的运动形式,持之以恒,形成习惯。二、减少久坐时间,主动离开座位去户外活动,休息日与假期注意保持运动。三、遵循规律,有氧、无氧运动相结合,全面运动,形式多样。 远离一、烟雾中有4000多种化学物质,包含许多有毒有害物质,其中有40多种物质具有致癌性,可以导致多种疾病,甚至可以因加重疾病而死亡。二、几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15年后,冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。各年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。无论何时戒烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。 不熬夜充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复

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    2022-10-25
  • 自己做饭就健康了?小心这个厨房“杀手”

    小言昨天在微博上看见这个热搜,就突然想跟大家聊聊做饭这个事儿……大家平时都自己做饭吗?小言就是每天自己做饭,上班带饭。虽说这样的方式会比每天吃外卖健康的多,但往往也有一个隐患是一直被我们忽略了的。有研究表明,我国女性大多都不吸烟,但肺癌的发生率却并不低。一些专家经过临床证明分析后发现,50岁以上患肺癌的女性中,超过60%是家庭主厨,她们长期在厨房忙碌,接触了大量油烟,而这些油烟正是致癌的重要因素之一!我们在做饭时产生的油烟,其中含有许多具有刺激性的有害物质。目前,从厨房油烟中检测出200多种有害物质,主要有醛、酮、醇等物质,其中包括苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺等已知高致癌物,这都是肺癌的已知危险因素。这样一看,做饭还真是件高风险的家务活! 油烟不止让你咳嗽,还有这些致病风险!1、呼吸道疾病当我们在炒菜时,一旦油被加热到150℃会产生。有强烈的辛辣味,对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强,可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病,甚至还有可能诱发哮喘。2、其他疾病风险厨房油烟对鼻、眼的刺激,还有可能引起白内障,另外在高温下油分解出的有害物质中,还有许多对心血管产生损害的物质。3、致癌风险专家研究分析发现,厨房油烟中含有苯并芘、二硝基苯酚(DNP)等肺癌的主要致癌物质,而在厨房里准备一餐的时间所吸入的致癌物质是室外新鲜空气的100倍以上。 油烟如何预防,小言给您支几招!油烟致癌并不可怕,可怕的是你不知道怎么防护。以下经验,可以有效减少油烟对我们的伤害哦!1、注意减少油烟的产生• 改变烹饪方式:少油炸、煎炒,多选择凉拌、炖菜的方式。• 避免重复用油• 控制好炒菜的油温:油温最好控制在200℃以下,以油锅冒烟为准,不要过高温度进行烹饪。•

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    2022-10-20
  • 疼!疼!疼!痛风的来听课了……

    国庆假期回来阿显室友的痛风又犯了。每天痛到不行,走路都困难。让我陪他去医院。挂号,问诊,抽血,输液。一趟下来花了小500块。效果倒是不错,终于今天又可以活蹦乱跳了。现在患痛风的人越来越多,也越来越年轻了。那我们患上痛风后都应该注意些什么呢?阿显今天就给大家总结一下,顺便也给我那个不自觉,一到假期就胡吃海喝的室友上上课!痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。它可并发肾脏病变,严重者可出现关节破坏、肾功能损害,常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。痛风发展的核心因素是血尿酸水平的高低,当血尿酸水平超过其血液中的饱和溶解量时,增高的尿酸盐结晶便在关节沉积,少许结晶脱落便可刺激周围组织产生炎症反应,引起关节的红、肿、热、痛,给日常生活带来极大的痛苦和不便。对抗痛风,生活方式干预很重要!痛风的发病与生活方式密切相关,在药物控制的前提下,通过生活方式干预,可以减少痛风发作的频率和程度,并可防止并发症。日常饮食是非常重要的,摄入嘌呤的高低直接影响我们尿酸水平的高低。饮食总体把握低嘌呤的原则,但仍要均衡。有些人不吃肉了,但是蔬菜水果无限量的吃,那也是不对的,虽然蔬菜水果里含有的嘌呤少,但是吃太多的话,嘌呤的摄入量仍旧是非常高的。还有一点要提示大家,肉类也不能太严格地忌口,而是要注意烹调的方式,要吃的智慧,像我们平时爱吃火锅的朋友,可以“吃肉弃汤”,只吃火锅的肉,丢弃剩下的汤,因为煮肉的嘌呤都在汤中了,汤是万万不能喝的。除了严格限制烟酒外,还要足量的喝水,尤其在痛风的急性发作期尤其重要,最好摄入量能在3000ml

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    2022-10-10
  • 秋季护肤指南来了,建议收藏!

    身体的感知往往比天气预报来得还准。随着秋季的到来,皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季,空气中的水分含量本来就少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。秋季护肤小常识,是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥,皮肤也变得干燥,会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤,秋季护肤小常识一定要牢记。1、注意饮食习惯养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。2、注意防晒护理秋季护肤,重点是补水和保湿,当然也不能忘了防晒。秋天防晒是不能少的,即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。3、睡眠护肤不能少要想皮肤好,睡眠很重要。秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾可以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。4、远离过敏源如果你是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。5、洗澡的时间不宜过长秋季洗澡时间不要长,否则容易导致过多水分蒸发,可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液,洗澡后全身涂抹润肤乳液,保持肌肤水润。6、注意

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    2022-09-27
  • 放暑假了,暑期安全提示,转给所有家长

    暑假来临,孩子们终于可以放下繁重的课业,好好放松一下了。但是每年寒暑假,都能看到孩子们意外事故的新闻,令人唏嘘,这篇暑期的安全教育希望每一位家长都收藏起来,认真阅读,并提醒孩子们注意。 家庭安全防护1、在家首先要注意用电安全,不用湿手触碰电源开关;2、教育孩子远离厨房高温区域,小朋友自己在家要关好煤气阀门,注意开窗通风;3、发现家中着火,及时拨打119报警电话,找湿毛巾捂住口鼻,尽快逃生,切不可自行灭火;4、陌生人敲门,不能开门,尤其是说认识爸爸妈人更可疑;5、教育孩子不可高空抛物;6、小朋友使用手机等电子产品时,要注意网络安全,不转账、不透露个人信息、不沉迷网络游戏;7、饮食安全:假期注意不要暴饮暴食,一日三餐,规律饮食,均衡营养,控制零食摄入,不吃没有安全保证的路边摊;8、在家注意勤洗手,饭前便后勤洗手、外出回家后洗手、触摸过生食、小动物后勤洗手。 户外安全防护1、严防溺水,小朋友千万不可自行到水库、湖边、池塘等区域玩耍,家长带孩子去湖边划船游玩时要注意穿好救生衣;2、户外玩耍尽量去公园,广场等安全地带,不可让孩子到工地、废墟、轨道、高压电等危险区域玩耍,以防意外事故;3、在马路上要走人行道、斑马线,遵守交通规则,注意交通安全;4、外出玩耍要清楚地告诉家长去哪里、和什么人、大约几点回来,不要让家长着急。 公共场所安全防护1、乘坐电梯时提醒孩子不要乱跑、打闹、不要乱摁电梯按键;2、乘坐公共交通工具时,不要一直和司机说话,干扰司机。上车后注意扶稳、坐好,以防车子突然加速或刹车时摔倒;3、去博物馆、画展参观时,要注意安静,不在公共场所大喊打闹,遇到意外状况可以向场所工作人员求助;4、不随意捡拾地上、河道的物品;5、疫情严重地区,

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    2022-07-29
  • 即将而来的三伏天,你做好准备了吗?

    话说今年这天气真是让人摸不着头脑,明明才刚入夏,但这38℃的高温却比去年足足提早了1个月,让不少人吐槽这还没到三伏天就要“被烤熟了”,殊不知三伏天已经在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏,也就意味着正式进入三伏天,开启今年最热、最闷、最潮的三个阶段,烧烤的日子还在后头...... 为啥一入伏,这气温就会“飙升”关于入伏之后气温会升高这个问题,其实是因为地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来就会气温升高。而三伏天有三个阶段,即初伏、中伏、末伏,总共高达40天,也就意味着我们要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”,你做好准备了吗?俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。即将进入“烧烤”阶段,降温防暑不可少! 高温来袭,防暑解暑“大礼包”已放送1、多喝白开水,拒绝“快乐水”:进入三伏天后气温飙升,人就很容易缺水。这个时候不少年轻人就喜欢喝可乐、饮料等来解暑,其实“快乐水”中含有较多糖精和电解质,喝多了会对肠胃造成一定影响,所以勤喝多喝白开水才能补充身体所需要的水分,维持机体正常的运转。避免因暑热造成身体缺水从而出现中暑症状。2、减少户外活动:三伏天气温高达40℃,这个时候外出活动就会因高温而导致中暑,因此要减少高温时间段外出,如必须要外出的话,也要做好防晒措施。3、解暑食物不可少:三伏天酷热吃一些清凉解暑的食物能够缓解燥热,比如西瓜、苦瓜、绿豆汤、黄瓜等都可以。不过需要提醒大家这类食物都性凉,一定要注意食用量,避免过多食用导致腹泻。还在烦躁三伏天的到来吗?拥有这几个防暑解暑小方法,让你清凉过夏。

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    2022-07-21
  • 今天是什么日子你知道吗?犹豫一秒你就惨了

    每年的7月14日是银人节,这天的传统是把心仪的对象带回家,介绍给家人。对男生来说,第一次去女生家里要多多带一些礼物,例如茶叶、白酒、烟等等,送给对方母亲的可以送一些燕窝、阿胶等补品。或者提前了解一下对方父母的喜好,投其所好,这样更能体现你的用心,更加分。女生第一次去男生家,一定要矜持,不需要那么隆重,准备一些蛋糕、水果之类的精致的小礼物就好了。关于称呼,可以叫“叔叔阿姨,伯父伯母”,千万不要一紧张喊成爸爸妈妈哦。很多女生在家里都有帮父母收拾桌子的习惯,这很好,但是女生第一次去男生家,还是要坚持矜持的原则,表示一下就好了,不用真的收拾那么多碗筷。对方家庭如果是懂礼貌的,也不会让客人干活的。如果在这个期间你感觉到不舒服,也许就是表示你们之间有一些嫌隙,在进一步发展之前,最好是讨论一下这个问题。而男生在对方家里,最好是表现的非常热情,主动帮忙,不要太过拘泥,这样会给长辈留下一个很好的印象。想要知道对方父母对你的态度,从一个小细节就能看出来,那就是见面礼,这点不管是男生还是女生都是一样的,如果对你满意,就会在临走之前送给你一个小礼物,有的地区是红包。这个时候就不用客气了,这是对你的肯定,大声说谢谢就好了!如果第一次见面,没有表现好,或是有一些误会,也不必放在心上,情侣之间的交流非常重要,如果有什么不舒服的地方,你们两个人私下可以复盘一下,把误会、心结打开才能有进一步的发展。

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    2022-07-14
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