• 长达40天的三伏天在即,莫要错过冬病夏治的黄金期!

    阴气为阳气所压制称为“伏”,伏天是一年中最热的日子,分为初伏、中伏和末伏,俗称“三伏”。今年的三伏天从本月的16日开始,到次月的24日止,共计40天之久。彼时尽管三伏天未到,但全国多地已提前开启了“蒸烤”模式,目前部分地区的最高气温突破40℃,让人不得不感叹,这还没到三伏天就已经这么热了,入伏后的日子如果不是在燥热中憋闷,就是在酷暑中窒息。说到三伏天,离不开另一个词,那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中医的特色疗法,其以《黄帝内经》中“春夏养阳,长夏胜冬”的理论为基础,也是中医学“治未病”的充分体现。冬病夏治简单理解就是,利用夏季,太阳升腾,阳气旺盛,人体阳气达到高峰的特点,尤其是三伏时节,机体阳气充沛的有利时机,此时通过对人群体质进行辨证施治,调整人体阴阳平衡,以减缓乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”为什么要“夏治”呢?冬病夏治的显著优势是“治本”。对于冬病患者来讲,若人体阳气不足,也就是若本身体质偏于虚寒,再加上冬季寒冷气候的影响,两寒夹击之下,解冻便很困难,所以入冬就很容易发病。盛夏的三伏天是一年中阳气最盛的日子,人体气血相对流畅、汗毛孔开放,此时患者体内的积寒容易积聚在后背膀胱经、关节等部位,此时是驱散体内风、寒、湿、邪的最佳时间,更容易将病症赶出来。 什么人适合冬病夏治?冬病夏治更适用于阳虚质、气虚质、痰湿质人群,比如冬季容易发作的呼吸系统疾病、风湿免疫性疾病、消化系统疾病患者,以及体质虚弱者。 适应症包括:慢性支气管炎、支气管哮喘、变异性咳嗽、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性咽炎等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体

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    2022-07-13
  • 小暑来临︱三伏将至,养生的好时机,你学“废”了吗?

    二十四节气之小暑,小暑是一个反映气温变化的节令“暑”是炎热,但这并没有达到最热的时候。实际上,小暑期间正逢“三伏天”的头伏,我国大部分地区空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热,“桑拿模式”即将开启! 小暑会养生,百病不上身!其实,中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,也讲天人合一,讲春生、夏长、秋收、冬藏……只有夏天养长,才会有秋收,才会有冬藏,这也就是小暑养生的重要性。为此大家在小暑期间,一定要合理养生,调节自身的状态。 一、小暑养生心为先中医认为,小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段,这正是养心的最佳时节。心脏是身体内脏中最重要的器官之一,在我们的生命活动中起到了至关重要的作用;其主要功能是提供压力,将血液输送到身体各处,维持生命体活动。所以,心脏的养护尤为重要,生活中要学会平心静气,舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓。 二、小暑注意防寒护阳在小暑时节天气炎热、降雨逐渐增多,人体真阳在外,脾胃相对空虚,比较容易出现上热下寒、外热内寒的情况。因此,小暑养生宜温补去寒、阴补降热。平时要及时补充水分,以免伤津耗阳气。同时要调节好体温和室温间的差别,房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里,要注意关节的保暖,并且随时通风,切忌因贪凉而引发各种疾病。 三、小暑清淡饮食为主小暑时节,不仅高温还多雨,是消化道疾病的高发季节。为此,在这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可以暴饮暴食;饮食应以清淡,富有营养为宜。平时要选择新鲜、卫生、易消化的食物,同时可多食用具有消热利湿作用的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等;尽量少吃辛辣和油炸食品。饮食清淡,可使人神爽气清

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    2022-07-11
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