• “咳咳咳”不停太难受,虫草洋参胶囊能治咳嗽吗?

    前两天,小编的朋友来诉苦,说自己上个月不知道着凉还是怎么了,突然开始咳嗽,而且只是干咳,没有咳痰症状,去医院检查也没发现什么严重的问题,医生告诉他可以吃点虫草洋参胶囊,但他之前没吃过这个药,不知道虫草洋参胶囊能治咳嗽吗。凭借多年的经验,我给了他如下答复。要问虫草洋参胶囊能治咳嗽吗?答案是——当然可以了!长期饮酒、饮食不当、情志不畅等因素都有可能会导致肺阴虚,出现干咳、口干舌燥、盗汗、心烦气躁等症状。此外,感染新冠、流感或肺部支原体感染,也有可能出现久咳不愈、肺功能降低、体质变弱的情况。有上述情况的患者通常可以服用中成药虫草洋参胶囊来治疗。《黄帝内经》认为肺主宣发,卫气于体表,肺气不宣,卫气不能保护体表,就会造成免疫力低下,反复感冒,咳嗽。肾主纳气,肺属金,肾属水,金生水,如果肺受伤了,肾也容易受到影响。出现肺肾两虚,会伴有腰膝酸痛,神疲乏力,潮热,烦渴等症状。中医讲治病必求于本,可以用冬虫夏草和西洋参泡水喝,现在也有现成的虫草洋参胶囊(贴图一),里面的发酵冬虫夏草菌粉补肺肾、益精气,西洋参补气养阴、清热生津。起到了肺肾同补,气阴同调,还能提高免疫力(贴图二)。对于肺肾两虚、气阴不足所致的咳嗽,气短,腰膝酸痛,神疲乏力,烦渴的症状都有一定的改善,年轻人和老年人均可遵医嘱合理使用。关于虫草洋参胶囊能治咳嗽吗这一问题,相信大家在看完这篇文章后有了一定的了解。想要提醒大家的是,虫草洋参胶囊用法用量为口服,每次3粒,一日2次,一个月为一疗程,千万不要用错哦~

  • 小儿柴桂退热颗粒是中成药吗

    市面上有关孩子的退烧药有很多,因为孩子正处于长身体的阶段,为了避免长期用药对孩子身体造成的影响,可以服用安全性高的中成药来退烧,比如小葵花小儿柴桂退热颗粒,那么小儿柴桂退热颗粒是中成药吗,服药期间家长们还需要注意什么呢?小儿柴桂退热颗粒是中成药吗小葵花牌小儿柴桂退热颗粒的主要成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕,是名副其实的中成药,它的组方来自医圣张仲景《伤寒杂病论》“桂枝葛根汤”与“小柴胡汤”,这些成分相互配伍后具有发汗解表,清里退热的功效,既可以解热,又能够抗菌、抗病毒,阻击发热的根源,不管是病毒还是细菌引起的发热,都可以标本兼治。小儿柴桂退热颗粒属于中药配方,安全无毒副作用,服用后半小时就能起效,而且药效持久、平稳退烧不反弹,0岁以上的孩子就可以服用,适应人群挺广泛的。除了按时用药,孩子发烧时还可以采用一些物理降温的方法,在孩子发冷手脚发凉的时候,家长可以给孩子搓搓手脚或者热水泡脚促进血液循环;在发热时需减除衣物,尽可能穿着宽松透气的衣服,盖薄被;当孩子发汗时,要给孩子穿的宽松,增加散热,便于排汗。孩子发热阶段,体内容易流失大量水分,这时候补水也很关键,尽量让孩子多饮温开水,既可以帮助患儿发汗排尿,加速体内热量排泄,又可以补充人体所丢失的水分,以防脱水。“小儿柴桂退热颗粒是中成药吗”,通过上文讲述现在你心里已经有答案了吧。作为一种中成药,小葵花牌小儿柴桂退热颗粒的口感却不像大众印象中那么苦涩,而是甜橙口味,孩子更容易接受,对于广大家长朋友来说,省心又放心。

  • 小葵花小儿柴桂退热颗粒治孩子发热吗

    发烧是孩子成长过程中比较常见的症状,如果是外界环境温度过高,穿衣服过多,哭闹过后等原因引起的不用过于担心。如果孩子是因为受凉、病毒或细菌感染引起呼吸道感染后出现了发烧,就需要及时用药了。那么小葵花小儿柴桂退热颗粒治孩子发热吗,咱们一起往下看。小葵花小儿柴桂退热颗粒是在经典名方桂枝葛根汤、小柴胡汤的基础上,以现代化的生产工艺精制成的颗粒剂,里面加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕的作为药物成分,要问“小葵花小儿柴桂退热颗粒治孩子发热吗”?答案自然是肯定的。小葵花小儿柴桂退热颗粒具有解热、抗菌、抗病毒的功效,服用后外能促进发汗,内能清泻肺热,对小儿细菌型、病毒型感冒或风寒感冒、风热感冒引起的发热都适用。退热的同时还能抑制反复发热,预防孩子低烧发展成高烧,服用后半个小时起效,可平稳退热6小时,持续有效抑制体温反弹,避免发烧反复,是一款退热疗效非常全面的中成药。虽然有了能够帮助孩子退热的药物,但家长对孩子日常生活中的照顾同样不可大意。首先,家长应让孩子注意休息,对于发热的孩子建议不去上学,远离人群多的公共场合,这样既能保证孩子充分休息,也能避免孩子间交叉感染。其次还应保持室内温湿度适宜,空气流通,给孩子创造一个舒适的居住环境。很多家长认为孩子发热就不能洗澡,其实恰恰相反,把洗澡的水温控制在比孩子体温低3-4℃,每次5-10分钟,可以帮助孩子降温。看了上述内容,对于“小葵花小儿柴桂退热颗粒治孩子发热吗”这个问题你应该心里有答案了吧。当孩子发热症状不严重时,可以在家中直接服用退烧药并做好日常生活护理,如果孩子出现嗜睡、烦躁、肤色苍白或发灰、呼吸困难、惊厥、频繁呕吐等症状时,就要及时带孩子去医

  • 孩子退烧之后又反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗

    孩子感冒发烧后,家长会让孩子先吃退烧药。有时候虽然温度暂时降下来了,但没过几个小时给孩子测体温后发现孩子又烧起来了。这种反复发烧的情况让很多家长自责又担心,觉得是退烧药没选对,这时不如选择小儿柴桂退热颗粒这样的中成药来退热。孩子退烧之后又反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗?它是怎样发挥作用的?孩子退烧之后又反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗孩子感冒发烧时,还可能会伴随咳嗽、头痛、有痰、浑身酸痛等症状出现。这种发烧通常是病毒或细菌感染引起的,如果服用的是单纯退热的药物,没有去除体内的病毒或细菌,一段时间后孩子会继续发烧,这时可服用小葵花小儿柴桂退热颗粒,它的药物成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕,相互配伍后既清热退热,又可以抗菌、抗病毒,阻击发热的根源,标本兼治,防止孩子高烧反复,疗效较为显著。一些家长知道孩子的正确用药时,还担心孩子因为中成药味道苦而不配合吃,如果选择小葵花小儿柴桂退热颗粒就不必担心,因为它是甜橙口味的,孩子服用时不容易抗拒,用这样的中成药给孩子退热,家长们省心又放心。孩子退烧之后又反复,还与自身抵抗力较弱有关系。家长可以等孩子身体和精神状态比较好的时候多带孩子做户外活动,比如球类运动、自行车、游泳、攀爬等,这些活动轻松快乐,对骨骼、关节影响较小,强身健体的同时还能促进孩子身体协调发展,增强孩子的身体素质。对于“孩子退烧之后又反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗”这个问题,你现在知道答案了吧,因为小儿柴桂退热颗粒属于中成药,药性温和安全,即便孩子只是月龄大小也可以服用。所以家长看到孩子感冒发烧后不要慌乱,正确服药的同时,再把饮食和休息这两个方面护理好,孩子很快会康复的。

  • 儿童发烧能喝小儿柴桂退热颗粒吗

    大家可能注意到,孩子的发烧比成人的频率高很多,原因是孩子的免疫系统不完善,接触过细菌、病毒后更容易被感染,所以相比于成人来说容易发烧。对于让孩子退烧的药物,有些家长听说过小儿柴桂退热颗粒,但不知道生长发育中的孩子能否服用,儿童发烧能喝小儿柴桂退热颗粒吗?我们继续往下看。孩子正处于长身体的阶段,家长对于发烧用药的选择要格外注意,要选择成分更安全,有适合孩子剂量的药物。儿童发烧能喝小儿柴桂退热颗粒吗?当然可以,这是一种中成药,药物组方来源于汉代医圣张仲景《伤寒杂病论》中的经典方剂桂枝葛根汤、小柴胡汤。组方中含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕几味中药材,药性温和安全,适合小孩子退烧。小儿柴桂退热颗粒外能促进发汗,内能清泻肺热,对于退热可以标本兼治,适用于风寒、风热、病毒、细菌等多种原因引起的发热,服用后半个小时起效,可平稳退热6小时,持续有效抑制体温反弹,避免发烧反复。小葵花小儿柴桂退热颗粒非常适合小孩子退热,0岁以上都可以服用。周岁以内,一次0.5袋,1-3岁,一次1袋;4-6岁,一次1.5袋;7-14岁,一次2袋;一日4次,3天为一疗程。有些家长认为孩子低烧多喝水好好休息就行,不用吃药,这个观点是错误的。孩子抵抗力差,低烧不重视很容易发展成高烧,所以需要尽快用药让孩子退烧。如果已经发展成高烧,可以中西药联合应用,先用西药快速控制体温,再服用小儿柴桂退热颗粒平稳退热。看了上面的内容,你现在知道“儿童发烧能喝小儿柴桂退热颗粒吗”的答案了吧。孩子偶尔感冒发烧家长不用太担心,因为发烧是免疫系统起作用的表现,孩子的免疫系统就是在于病菌接触过程中不断完善,等孩子长大了,发烧的频次也会越来越少,家长们要做的就是看到发烧

  • 宝宝高烧反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗

    宝宝发烧本是身体的一种自我保护机制,由于年龄小,身体机能尚未发育完全,抵抗力较弱,容易受到病毒和细菌的侵袭,身体会通过发热提高体温,来消灭入侵的细菌、病毒等病原体。但如果宝宝高烧持续不退,或者反复发作,就需要引起足够的重视了,需要及时采取药物干预的方法。宝宝高烧如何正确选择用药,宝宝高烧反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗?宝宝高烧后,家长们不能看到某个药物有退烧作用就直接给宝宝吃,很多药物口感苦涩,宝宝不愿意吃,或者服用后吐出一部分,药物成分不能完全被吸收从而影响药效。还有一个原因是有些药物的效果只局限于退热,服用后虽然能够让宝宝短时间内退热,但对引起发热的病毒或细菌没有办法清除,导致高烧反复出现。宝宝高烧如果得不到有效治疗,还有可能会导致脑膜炎、心肌炎等疾病。宝宝高烧反复,及时用药是关键。对于宝宝高烧反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗?答案是肯定的。小儿柴桂退热颗粒是一种专注于宝宝退热的中成药,发汗解表,清里退热,具有发汗、解热、抗菌、抗病毒的功效。宝宝服用之后半个小时起效,6小时平稳退热,持续有效抑制体温反弹,可有效治疗由细菌或病毒感冒导致的发热。而且这款中成药还是甜橙口味的,宝宝爱喝,同时解决了宝宝喂药难的问题。针对宝宝高热,可以采用中西药联合的方式,先服用布洛芬迅速降温,再服用小葵花小儿柴桂退热颗粒进行治疗,起到解热、抗菌、抗病毒的功效,标本兼治。小葵花小儿柴桂退热颗粒是目前公立医疗机构儿科使用较为广泛的中药退烧药,疗效确切安全,能有效解决宝贝高烧反复的问题。如今对于“宝宝高烧反复可以用小儿柴桂退热颗粒吗”这个问题,你已经知道答案了吧。宝宝发热期间,家长应密切关注宝宝的体温以及咳嗽、流

  • 宝宝低烧喝小儿柴桂退热颗粒有用吗

    很多家长初为人父母的时候,对照顾宝宝的经验不多,发现宝宝的健康状况不理想,出现感冒、发烧等症状时会不知所措,这时候如果提前掌握一些应急办法,就能够从容面对,宝宝低烧是怎么回事,需要吃药吗,宝宝低烧喝小儿柴桂退热颗粒有用吗?宝宝低烧指的是体温在37.3℃到38.5℃之间,可能是由于宝宝自身的免疫力比较低下,或者是受到病毒和细菌感染,在发病以后导致低烧出现,同时还会伴随着流鼻涕、打喷嚏的症状。宝宝低烧也要及时服药来退烧,因为有数据表明宝宝90%的低烧都有可能会转化成高烧,宝宝高烧持续时间长了,容易对大脑、肺部造成影响,出现严重的并发症。所以预防低烧变高烧,及时用药是关键,可以服用小葵花小儿柴桂退热颗粒让宝宝的体温降下来。宝宝低烧喝小儿柴桂退热颗粒有用吗?从它所含的成分中就能看出来,小儿柴桂退热颗粒含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黄芩、白芍、蝉蜕这几种中药成分,是一种兼具解热、抗菌、抗病毒功效的中成药,不管是病毒还是细菌感染引起的低烧都适用。服用小葵花小儿柴桂退热颗粒,外能促进宝宝发汗,内能清泻肺热,可以缓解宝宝低烧,让宝宝平稳退热,预防宝宝低烧转成高烧,避免发烧反复出现。它的口感也不像传统中成药那么苦,是甜橙口味的,宝宝吃起来不抗拒,减轻了家长们给宝宝喂药难的问题。宝宝低烧喝小儿柴桂退热颗粒有用吗?看了上面这些内容,你应该知道这款中成药的功效和特点了吧。宝宝抵抗力差,当换季或者着凉后偶尔出现发烧是很正常的事,家长们不用太担心,及时用药并让宝宝休息好,饮食方面多吃营养丰富的蔬果、富含优质蛋白的肉类等食物,相信很快就能缓解的。

  • 孩子感冒怎么办,双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?

    孩子感冒常常牵动着一家子人的心,因为小孩本身抵抗力较低,所以感冒这种多发病总是会找上孩子,有些家长还辨别不出来感冒的区别,那孩子感冒怎么办,双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?下面我们一起通过文章来看看吧。感冒分为流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过呼吸道飞沫及接触传播,一般秋冬季节是其高发期。普通感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。孩子感冒怎么办,双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?孩子感冒宝妈们也不必慌,我们可以选小葵花双黄连颗粒,它是专给孩子的抗病毒中药,抗病毒效果好。小葵花双黄连颗粒由金银花、连翘、黄芩三味药材组成的一种中成药,这三味药材,均有抗病毒、抗炎的作用。金银花属于比较芳香清热的作用,药性比较平和,黄芩具有清热解毒的作用,连翘具有明显的疏风解表效果。除此之外,小葵花双黄连颗粒也能够有效提高患儿的治疗有效率,而且能够增强患儿的免疫功能,极大缩短患儿的退热时间以及止咳时间,减少不良反应的发生率,减轻患儿的痛苦。通过文章内容对“双黄连颗粒有抗病毒的功效吗”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比较差,所以稍微不注意就容易感冒咳嗽,家长平时可以加强孩子运动来增强抵抗力,避免感冒发烧反复出现。

  • 孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?

    小孩子感冒流鼻涕是较为普遍的病症,因为小孩子发育快,抵抗能力弱,因此常常容易感冒流黄鼻涕。仔细的父母会发现孩子感冒后一般是先流清鼻涕,以后会变为黄鼻涕,那这是不是代表病情严重了?要不要吃药?孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍,解决各位家长的难题。孩子流黄鼻涕是感冒严重了吗?其实,孩子的鼻涕由清变黄的原因有很多,可能是风寒感冒入里化热,转为风热感冒,也可能是病毒感染、细菌感染等造成鼻腔发炎,出现鼻塞、鼻粘膜肿胀、充血的症状。这种情况下,孩子鼻涕的流动性会减弱,变得粘稠、浑浊,看起来自然就是黄黄的。通常来说,如果孩子有黄绿色鼻涕,没有发热、头痛等不适,多半是病毒性感冒。家长可以让孩子服用抗病毒的中成药小葵花双黄连颗粒,随着感冒的好转,黄鼻涕自然会消失。那么,孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?孩子感冒流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒是管用的,小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药,可用于风热感冒、病毒性感冒引起的发烧、嗓子疼、咳黄痰、流黄涕等症状。且该药成分中的金银花、连翘具有驱散风热以及解表的功能,再加上黄芩具有清肺火、止咳的功效,上述三味中药合用,有清热解毒之功效,并且从现代医学看,这三味中药都具有抗炎、抗病毒的功效,所以对治疗孩子感冒流黄涕有很好的功效。通过文章内容对“孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗”这一问题的介绍,相信不少的家长都有了自己的了解。在用药的同时要加强护理,注意孩子的保暖,别着凉,尽量给孩子多喝些温开水,会有助于症状的改善。

  • 儿童嗓子疼能喝双黄连颗粒吗

    现在正是换季、早晚温差较大的时节,儿童抵抗力又差,一不小心就感冒了,还伴随着发烧、咳嗽、嗓子疼等症状。看着孩子吃不好、睡不好,实在是太难受了,那儿童嗓子疼能喝双黄连颗粒吗?下面我们就通过文章内容了解下吧。小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药,成份包含金银花、黄芩、连翘。这三味药材均具有抗病毒、抗炎的功效,诸药相合共同起到高效抗病毒的作用,可有效改善感冒的各种症状。儿童嗓子疼能喝双黄连颗粒吗?当然是可以的,小葵花双黄连颗粒是可以用于小儿风热感冒、引起的发热、咳嗽、嗓子疼等问题,同时也可以缓解病毒性感冒引起的高烧、咳嗽、咳痰或流鼻涕等症状。且甜味口感适合孩子,避免服用困难。除此之外,大家可以学习一些简单的家庭日常护理及预防,不同年龄的孩子,用不同的方法缓解疼痛。1、3岁以上的孩子,可用温盐水漱口,能除菌、缓解疼痛;2、让孩子少量多次的喝温水,补充水分,避免太冷或太热的水刺激孩子的咽喉;3、热水袋灌上温水,热敷颈部可以缓解嗓子不适,但注意不要烫伤。4、让孩子多卧床休息,每天早晚睡觉前清水漱口,注意口腔卫生,避免食物残渣留在口腔中与细菌混杂,诱发或加重嗓子疼痛。文章内容对“儿童嗓子疼能喝双黄连颗粒吗”这一问题的介绍,相信各位家长也有所了解了吧。儿童咳嗽嗓子疼总是不好首先要找对原因,然后根据宝宝的情况进行针对性的治疗是关键,另外还可以通过饮食疗法来缓解症状,让儿童舒服一些。

  • 【健康课堂】杂粮的好处,你get到了吗→

    米面粮油,是家家户户的必备。五谷杂粮的说法也由来已久,早在2000多年以前的《黄帝内经》一书中,就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充”的平衡膳食原则,可见杂粮自古在膳食中具有重要的地位。今天,我们一起了解健康饮食必备的杂粮。杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物,其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等,豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。杂粮营养丰富蛋白质杂粮蛋白质含量丰富,尤其是豆类杂粮,蛋白质含量高达20%左右,是良好的植物蛋白来源。谷类蛋白质普遍缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸,而豆类杂粮含有较高的赖氨酸,两者搭配食用,可以弥补不足,提高蛋白质的利用率。膳食纤维杂粮中还含有丰富的膳食纤维,不仅可以增加饱腹感、 控制体重,而且还能增强肠道功能,改善便秘,对降低血脂、保护血管也非常有帮助。维生素和矿物质杂粮含有丰富的B族维生素,钙、铁、锌等矿物质含量也远高于精大米。这些营养素对维持身体的正常功能具有非常重要的作用。比如B族维生素以辅酶的形式广泛参与身体内的各种生理过程,是推动机体代谢,把糖、脂 肪、蛋白质等转换为能量不可或缺的物质。钙能形成坚固的骨架以支撑整个身体,保护心、肺、牙齿等;铁是构成细胞的原料,参与体内血红蛋白、肌红蛋白及某些酶的合成;锌能促进生长发育与组织再生,促进维生素A的代谢。植物活性成分杂粮中含有许多能降低血糖浓度的植物活性成分,包括多糖、黄酮、膳食纤维等。这些植物活性成分有助于延缓食物的消化吸收,改善胰岛素敏感性和葡萄糖代谢,从而起到阻止或减缓机体血糖升高的作用。天然抗氧化剂成分杂粮中还含有丰富的天然抗氧化剂

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    2023-10-20
  • 做饭时焯水也大有讲究 这么“简单”的工序你会吗?

    日常做饭时有一道工序会经常出现——焯水!日常烹饪中最常用的一道工序,你都做对了吗?焯水,除了可以提升食材的口感,还能保证食品安全。那么,你知道哪些食材需要焯水吗?这5类菜,最好先焯水1、草酸高的菜过多的草酸,会影响人体对钙、铁等营养素的吸收,甚至增加结石风险;对于肠胃不太好的人,还可能刺激胃黏膜,引发不适。而这些蔬菜焯水后草酸可降低30%~87%。常见:菠菜、苋菜、马齿苋、鲜笋 、茭白、苦瓜和其它口感苦涩的菜。2、亚盐高的菜亚盐可能在胃中形成致癌物,摄入过多会增加癌症风险,所以最好吃之前都焯烫1分钟。另外,这类蔬菜最好不要存放过久,放得越久,亚盐越多,记得吃新鲜的。常见:香椿。3、担心农药残留的菜农药在沸水中的溶解性高,焯水可以去除一部分蔬菜上喷洒的有机磷农药,同时沸水也可以杀灭病原微生物和一些寄生虫,吃得更放心。包括:菜花、西兰花等不易清洗,可能会有灰尘、寄生虫、农药残留物质的蔬菜。4、绝不可生吃的菜豆类含皂素和植物血凝素,在没有熟透的情况下,误食后可引发呕吐、恶心、头晕心慌等中毒现象。建议烹饪豆角前先焯水,且注意豆角两头、茎部含有的有毒物质最多,所以处理时最好都去掉。鲜黄花菜含有秋水仙碱,经过肠胃吸收后可能形成有毒的二秋水仙碱,吃多了也易中毒。因此最好选择干黄花菜食用,若想吃新鲜黄花菜,吃前将黄花菜的花蕊摘掉,再焯水十几秒,然后放入冷水中浸泡1小时以上,则可降低毒性。包括:豆角、鲜黄花菜、四季豆、扁豆等。5、有异味的食物很多蔬菜自身都有特殊的气味,如苦瓜的苦味、蘑菇的土腥味、笋的酸涩味,而这一类蔬菜经过焯水,可以有效减轻这些特殊气味;另外像肉类焯水后,不仅能去除血污,也能减少腥膻的气味,口感更好。除了

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    2023-07-04
  • 这些动作伤腰、伤膝还伤骨!你经常在做吗?

    在日常生活中,我们的很多动作或习惯都会给身体造成伤害。特别是颈椎、腰椎、膝盖等重点部位。小言整理了以下几种姿势,大家可以对照一下,日常生活中尽量避免这些动作,不正确一定要及时改正哦!蹲着下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平时走路时负重是体重的1—2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。建议:老人和肥胖人群尽量不要深蹲,或应减少深蹲时间,别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子,减少膝关节压力。跷二郎腿总跷二郎腿会限制一条腿的血运,上半身重量压在一条腿上,导致骨盆和髋关节长期受压,容易酸痛,还可能出现肌肉劳损,造成腰椎与胸椎压力不均,引起脊柱变形,诱发腰椎间盘突出,导致慢性腰背疼痛。建议:保持正确坐姿,尽量不跷二郎腿。若一时改不了,每次翘腿别超10分钟。低头玩手机低头使用手机时,颈椎承受更重的头部重量,肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为“低头族”后,仅需短短几年,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等就会找上门来。建议:低头看手机不超 15分钟,手机与视线齐平或稍低,头部直立,不含胸驼背。弯腰提重物“闪腰”又叫做急性腰部扭伤。当直着膝盖、弯腰提重物时,不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重而受伤,也对腰椎不利。建议:搬抬重物时,先下蹲,借助腿部力量拿起重物。窝在沙发里又叫“葛优瘫”实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势,近似于坐与躺之间,并且表情一定要表现得“生无可恋”。如果可以的话,再配合二郎腿一并翘着,把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头很煎熬。半卧位时腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫改变向前弯曲

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    2023-06-30
  • 藏在端午节习俗里的健康知识,你知道吗?

    一岁一安康,粽香飘满城。作为我国四大传统节日之一,端午节有许多沿袭千年的习俗,如在家门口悬挂艾叶菖蒲、佩香囊、洒雄黄酒、赛龙舟等。但你知道吗?其实这些习俗背后浓缩了古人遵从自然律令、趋吉避害的生活智慧,处处暗藏着健康养生的“小心机”。一、粽子有人喜欢把粽子当零食、甜点食用,这是不对的。尤其是以下几种情况:1、糖尿病患者尽量不要选择蜜枣粽、豆沙粽等甜粽,可以选择杂粮占主要成分的杂粮粽。2、肥胖及心血管病患者尽量不要选择肉粽,可以适量食用更健康的杂粮粽,而且注意要控制进食量。3、胃肠道疾病患者也推荐选择杂粮粽,尽量不要食用肉粽、蛋黄粽等脂肪含量高的粽子。吃粽子时尽量充分加热,吃后不能立刻喝冷水,避免因糯米遇冷易凝结导致消化不良和腹胀。4、老人和儿童尽量选择小粽子,吃时用勺子分成小块,细嚼慢咽。尤其是甜粽,儿童可能会贪吃,需要严格控制摄入量。粽子热量比较高,不易消化,健康人群一次吃太多也会引起不适。建议大家在吃粽子的时候可以适量减少部分主食,避免热量超标。同时可以搭配一些爽口的蔬菜和水果,配上解腻的茶水,这样可以帮助吞咽和消化,缓解肠胃不适。二、雄黄酒按照传统习俗,有人在端午节饮雄黄酒,这是有健康隐患的。专家提醒,作为一味中药,雄黄内含有毒的砷盐成分,饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服,只能外用,比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位,可以起到杀菌消毒的作用。三、艾草民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪,有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。但是,有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人,不适合在房间内熏艾叶,否则可能加重病情。端午小知识:端午节挂“五端”,是哪“五端”?

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    2023-06-12
  • 【24节气】只知道夏至,但你知道夏至要做什么吗?

    夏至是二十四节气中的第十个节气。进入夏至,意味着进入一年中白昼最长、阳气最盛的时节。俗话说“冬至阳生,夏至阴生”,尽管夏至时节阳气旺盛、天气炎热,可夏至之后,大自然阴气也已经开始逐渐生发,此时人体盛阳覆盖于外而阴气始生于内。夏至三侯中国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”一候鹿角解。麋与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。二候蝉始鸣。雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;三候半夏生。半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水出生所以得名。由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了。夏至三避《黄帝内经》记载:“寒极生热,热极生寒,寒气生浊,热气生清。”俗话说:冬至养生,夏至治病。夏天一定要做好这三避,使身体保持健康稳定的状态。避暑中午前后不要外出,尤其要避免暴晒;避免剧烈运动和强体力消耗,注意排汗,借助自然风、风扇、空调等降温。避湿远离潮湿环境,多吃祛湿的食物,空调也有除湿功能。避寒少吃生冷食物、饮品,睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜,正确使用电扇和空调,别直对着头和脚吹。夏至四忌久吹空调久吹空调这种行为极易使寒邪之气进入体内,损伤阳气,因此不要一味贪凉。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里,使身体的气血运行受阻,很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。所以,空调的温度不要太低,并且要有一定的室外活动。大量饮水夏天出汗多,容易缺水,有些人口渴了就会大量饮水。其实,这样的喝法并不好。因为若短时间内突然大量饮水,易导致稀释性低钠血症,进而损害心脏和肾

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    2023-06-09
  • 【世界渐冻人日】比癌症还可怕的渐冻症,您了解吗?

    世界渐冻人日首先在1997年由“渐冻人”协会国际联盟选定日期,后在2000年丹麦举行的国际病友大会上正式确定6月21日为“世界渐冻人日”。 在这一天,世界各地都会举行各类认识运动神经元疾病的相关活动。2014年,美国棒球运动员皮特·弗雷茨发起“冰桶挑战”,旨在为“渐冻人症”筹集研究经费,并提高对此种疾病的认识,这一活动风靡全球,让“渐冻人”进入大众视野。什么是渐冻症渐冻症,世界五大绝症之一渐冻症,即肌萎缩侧索硬化(ALS),是一种神经退行性疾病,主要表现为四肢和躯干肌肉进行性加重的肌肉无力和萎缩,逐渐失去运动功能,像被“冻住”一般。该病进展迅速,可使患者逐渐瘫痪直至死亡,多数患者死于呼吸肌无力导致的呼吸衰竭,患者平均预期寿命约2~5年。据估计,ALS在全球范围内的发病率约为十万分之二。ALS病因至今不明,5%~10%的病例与遗传有关,另外可能涉及基因缺陷和环境等因素。该病与癌症、艾滋病、白血病、类风湿被世卫组织列为“世界五大绝症”。我们熟知的物理学家霍金、武汉市金银潭医院院长张定宇、京东副总裁蔡磊都是渐冻症患者。“渐冻症”的五个时期1、症状开始期:罹病初期,可能手无法握筷,或走路会无缘无故跌倒;有的由声音沙哑开始,无任何明显症状。2、工作困难期:已明显肢体无力,甚至萎缩,生活尚能自理,但在职场上则已出现障碍。3、生活困难期:病程进入中期,手或脚,或手脚同时已有严重障碍,生活无法自理,可能也无法行走、穿衣、拿筷,且口齿不清。4、吞咽困难期:进入中末期,四肢几乎完全无力,说话严重障碍,进食时容易呛到,有些需管灌喂食,否则易导致吸入性肺炎。5、呼吸困难期:呼吸肌已受影响,呼吸困难,患者可能卧床,需使用呼吸器,有些患者会住进呼吸治疗中心或选择

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    2023-06-08
  • 525爱肤日,今天你爱肤了吗?

    5月,是个饱含“爱”的日子,5.9母亲节 5.12护士节 5.20情人节。其实5月还有一个很重要但很多人却不知道的节日——“525国际爱肤日”皮肤是人体最大的器官,它包在身体表面,直接同外界环境接触,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用。每年的5月25日是国际爱肤日。因5.25,谐音“我爱我”而得名,寓意爱自己的皮肤。该节日是由中国医师协会皮肤科医师分会倡议设定的,每年国际爱肤日,不同的医疗机构都会面向大众开展广泛的科普宣教活动,旨在传播科学护肤知识预防大众皮肤问题的发生。那我们应该怎样爱肤呢?和小编一起来看看吧~1、洁面要适当把脸洗干净是保养皮肤的重中之重,如果没有把脸洗干净,化妆品的残留以及外界的一些脏东西就会把毛孔堵住,从而引发一系列的皮肤问题。虽然要把脸洗干净,但是却不可以过度洁面,如果过度洁面也会引发一系列的皮肤问题,比如出现红血丝。为了避免脸洗不干净或者洁面过度的情况发生,每天最好洗1~2次脸,而且选用的洗面奶最好是氨基酸的。2、把妆卸干净许多女性为了让自己变得更加美丽,白天出门的时候都会化妆,这也就导致脸上会有许多化妆品存在,为了避免化妆品对脸部皮肤造成伤害,所以晚上回家之后一定要把妆彻底地卸干净。3、做好防晒很多皮肤问题,都与日晒有关:色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝。罪魁祸首就是阳光中的紫外线(UV),中波紫外线(UVB)会使皮肤晒伤,而长波紫外线(UVA)会引起皮肤的老化。紫外线对皮肤的伤害是累积的,也就是说,每接受一次没有防护的日光照射,就向衰老走近了一步。所以防晒一定要尽早,UVA在各个季节,各种天气都存在,因此从防止光老化的角度来说,防晒没有季节性。UVA可穿透玻璃进入室内,所以在室内和密闭的车内也是需要防晒的。除了涂抹防晒霜,可以

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    2023-05-16
  • 可能会让你长寿的几个“坏习惯”,看看你有吗?

    人人都希望自己能有个健康的体魄,可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响,怎样能让自己健康又长寿呢?有一些你以为的“坏习惯”,其实反而对健康有益。我们常听到一些所谓的“坏习惯”,比如做事很慢、脸皮厚等等,我们习惯把它们看作不好的行为。然而,一些最新研究却表明,这几个看似“坏习惯”的行为,可能会让人更长寿。小编这就带大家去了解一下。起床慢有些人起床时总是需要多赖床一会儿,这种行为被认为是“懒惰”的表现。然而,研究表明,清晨人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活动状态时,如立即下床或动作较大,容易诱发一系列心脑血管疾病等风险。长寿建议:醒来时不要急于起床,伸伸懒腰蹬蹬腿,赖床几分钟给身体一个适应过程,再慢慢下床。给心脏一个适应过程。双腿下垂,在床沿上坐一两分钟,觉得自己反应活动正常了再慢慢下床。排便慢老年人排便用力是大忌,在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜。当老年人在马桶上用力排便时,腹部肌肉会收缩,导致腹压增高,这会使心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加。这些因素可能导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常,从而引发猝死。长寿建议:排便不要太用力,平时多吃水果蔬菜等有助于排便的食物,蹲位排便相对于坐位排便所用的腹压更大,危险性也相对大,建议老年人最好选择坐便方式。另外,排尿也要尽量缓慢,不可用力过快过猛,直立位或蹲起时,要手扶支撑物。说话慢有些人讲话速度较慢,这种行为可能被认为是“迟钝”的表现。然而,平和、缓慢地说话,对中老年人身心健康很重要。中老年人大部分都患有一些慢性疾病,语速太快,易使中老年人情绪激动、紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高

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    2023-05-12
  • 火爆全网的馒头减肥法 你敢试试吗?

    不知道最近大家有没有在网上看到一个“馒头减肥法的”帖子,简直惊掉小编的下巴。贼瓷实的大馒头还能减肥?还能有这种好事儿?这个消息仿佛在每一个碳水爱好者的心中燃起了熊熊火光。炫馒头都能减肥了,那我不得瘦到我妈都不认识我了?但是,现实很骨感。这样纯纯摄入碳水,对蛋白质、油盐拒绝三连的吃法容易导致蛋白质缺乏。从而出现脱发、容易疲惫、指甲变脆、皮肤易发炎、容易骨折、情绪波动大等症状甚至还可能会导致「肌少症」。而且这种方法即使能减下来。减下来后人是干瘪无光泽的。没有蔬菜便秘也马上来。最近有篇研究,犹如冷水一般无情地浇灭了馒头减肥的美好愿望。简单理解就是,相比于吃大米,吃面食的人,好像确实可能……更容易胖一点。面食比米饭更容易导致肥胖的机制大米和小麦作为主要主食,是碳水化合物、蛋白质、纤维、必需维生素和多种矿物质的重要来源。虽然面食比米饭更容易导致肥胖的机制尚不清楚,但潜在的机制可能包括大米和小麦的营养成分、烹饪方法和饮食摄入习惯。营养成分动物实验表明,小麦麸质是一种蛋白质,可能会通过减少产热和能量消耗促进体重增加,而水稻蛋白则可能通过影响脂肪分解和生成的环境,起到抗肥胖和降低甘油三酯的作用。烹饪方法生大米与生白面的热量差不多,基本都是345千卡/100克。但做成米饭、面条、馒头之后,区别就大了。同等重量的面条或馒头的热量是米饭的两倍甚至三倍,小麦粉在煮熟时比大米吸水少,部分导致小麦的能量密度高于大米。饮食习惯大米消费者摄入更多的铁、钾、膳食纤维和蔬菜,但脂肪和饱和脂肪的能量份额较小。研究表明,以米饭为主食的人,通常会搭配更多蔬菜、豆类、肉等,饮食结构更均衡,有利于控制体重。在中国,一般来说,以米饭为主食

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    2023-04-26
  • 想越来越年轻吗?多吃这些!

    人人都想青春常驻,永不衰老。为了达到这个目的,很多朋友把目光和大量金钱投向保健品或者药物。殊不知,更为便宜和安全的膳食作用更加强大。饮食习惯对人们外貌衰老的速度起着举足轻重的作用。吃对食物不仅可以增强免疫系统,塑造完美身形,还有助于延缓衰老。最新的一项研究发现,在抵御衰老和一些慢性病面前,膳食的作用要优于药物。番茄西红柿具有生津止渴、开胃消食的效果,西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽,不仅可以促进新陈代谢,降低血脂和血胆,还可有效抗氧化,起到对抗衰老的作用。蓝莓蓝莓、桑葚、草莓等食物中,含有丰富的花青素,其作为天然抗氧化剂,有助于清除身体中的自由基,对抗衰老能起到一定的效果。核桃核桃首先富含的维生素E,其次,核桃是Omega-3脂肪酸重要来源之一。哈佛大学研究团队证实每周食用140克(约3两)核桃,能同时降低全因死亡风险和因心血管疾病导致的死亡风险,并增加1.3年预期寿命。苹果苹果具有补脑养血、宁神安眠的作用,苹果中含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质,还含有胡萝卜素以及多种维生素和矿物质,可以非常好地对抗机体衰老,同时含有的槲皮素还可有效预防记忆退化。大豆大豆含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。其次,大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。柑橙类胶原蛋白是维持肌肤年轻活力的重要元素之一,但人体自25岁开始就会逐步流失。而胶原蛋白合成需要维生素C参加,维生素缺乏时,胶原蛋白不能合成,导致细胞连接功能障碍,皮肤松弛没有弹性。维生素C的最好来源是柑橙类水果,包括橙子、柠檬和柚子等。胡萝卜胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老

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    2023-04-20
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