• 【世界镇痛日】你会吃止痛药吗?

    生命始于疼痛,从我们出生的那一刻起,疼痛就注定伴随了我们的一生,它可能存在于我们的身体中,也可能存在于精神上。就其所起作用而言,疼痛始终尽忠职守,不断地发出信号,提醒我们,远离进一步的伤害。日常生活中,我们遇到腰疼、腿疼、关节疼、甚至女孩子痛经的,就会吃点止痛药来缓解疼痛。如何选择止痛药?如何正确使用?下面我们一起来了解一下。 世界卫生组织将疼痛分为 5 级,依次是:0 度:不痛。Ⅰ度:轻度痛,为间歇痛,可不用药。Ⅱ 度:中度痛,为持续痛,影响休息,需用镇痛药。Ⅲ度:重度痛,为持续痛,不用药不能缓解疼痛。Ⅳ度:严重痛,为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。我们大多数人日常中最常遇到的疼痛困扰,都在轻度和中度之间,大部分都是身体某个位的疼痛,头痛、牙痛、肚子痛、腰痛等等。长期忍受疼痛,会让人感到焦虑,有可能导致免疫力下降, 所以我们在医生的指导下可以适当选用一些镇痛药来止痛。但是,镇痛药是把“双刃剑”,长期滥用可引起人体多个脏器的损伤,如肾损伤、胃损伤,还可造成出血倾向。如果没弄清疼痛的原因,盲目用药,虽然疼痛症状得到暂时缓解,但却掩盖了疼痛的病因,使诊断失去重要依据,不利于及早诊断和治疗。因此,治疗疼痛应以病因治疗为主,镇痛治疗为辅。 常见疼痛的止疼药选择 1、痛经选非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片,此类药物通过抑制前列腺素合成,抑制痛觉超敏,提高痛阈,发挥镇痛抗炎作用。整体来说选择非甾体抗炎药治疗痛经疼痛缓解作用明显,不良反应小。 2、胃痛①含颠茄浸膏成分的药物,如胃康灵胶囊、维U颠茄铝胶囊、神曲胃痛胶囊等,颠茄流浸膏可抑制腺体分泌,解除平滑痉挛引起的疼痛。②海贝胃疡胶囊:该药物中含有行气、

    标签:
    2022-10-17
  • 你知道“吃”还能保护肾脏么?

    平常我们做的最多的事应该就是吃了吧。每天的功课都是要想午饭吃什么?晚饭又吃什么?反正阿月每天最头疼的就是要想今天午晚餐都吃什么?食欲是维持人类生存的基本条件,那么你知道,吃!还能保护肾脏么?保护肾脏的日常饮食《黄帝内经》中说“咸入肾”,咸味的食物或者药物有补肾的功能。虽然如此,很多事情都有一个合适的度,如果吃的盐太多,反而会伤肾。另外,吃甜食过多、吃肉过多都会对肾脏造成伤害。咸味的食物是能够补肾的,医生往往给大家开具的药物时也会让病人用淡盐水送服,盐在此便起到了药引的作用。但是吃咸也是需要辩证来看的,盐对我们的身体固然很重要,盐中的钠离子是身体内重要的阳离子,但是如果摄入的盐太多也会伤害我们的身体。如今高血压已然成为高发疾病,高血压就与我们口味偏咸有很大的关系,我们摄入的盐过多,就会消耗更多的水分,就会导致很多水分停留在血管内无法排除,从而对血管壁产生更多的压力,长此以往,便会是我们的血管出现弹性降低以及硬化的问题,所以压力一高,血管内壁弹性降低,就会导致我们血压的升高。高血压会导致身体其它功能出现问题,尤其是肾功能,高血压就是导致尿毒症的重要原因。甜食也要适量摄取,甜食是我们能量的主要来源,满足了我们对于糖分的需求,我们的大脑以及身体的其他器官都需要糖分,同样,如果摄入的糖分过多,便会形成脂肪,导致肥胖、高血脂,甚至会影响胰岛素分泌的敏感性,所以肥胖的人群也是糖尿病的高发人群。中医认为“甜入脾”,若吃了太多甜食,则会导致脾旺盛,脾与肾是相克的关系,脾旺盛则必然会影响到肾功能,脾旺导致肾虚。吃肉也同样具有两面性,例如像我们这样的农耕国家主要是以素食为主,人们大都适应了素食偏多的饮食结构

    标签:
    2022-10-11
  • 【世界心脏日】 心脏病比你想象的更近,请保护好心脏!

    世界心脏日 World Heart Day世界心脏日是由世界心脏联盟确定的,于1999年设立,每年一次,2000年9月24日为第一个世界心脏日,自2011年起,改为每年9月29日。其目的是为了在世界范围宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏,在人体众多器官中的地位不言而喻,心脏疾病一直以来都是威胁人类生命健康的“头号杀手”。根据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首,患者高达3.3亿。心脏虽然只有拳头一般大小,但却是人体血液的输送地,它的健康与否,直接关乎着人们的生命健康安全。如何正确认识心脏、保护心脏健康,成为每个人都应该了解的问题。高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、不健康的饮食习惯等均是影响心脏健康的危险因素。因此我们要尽量做到:日常坚持运动,每天有规律地进行至少30分钟身体活动,有助于保持心血管健康低盐低脂,每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物,多多摄入水果蔬菜。不久坐,以有氧运动为主如走路、慢跑、游泳、太极拳等。要主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平,出现问题及时干预规律生活、戒烟戒酒。吸烟很容易导致血管内皮的损伤引起斑块形成,从而使管腔变得狭窄,引起供血不足,容易导致冠心病、心梗。只有良好的生活规律、饮食习惯、保持乐观积极向上的心态,才能够维护我们的心脏健康。小言希望大家在生活中多多注意保护心脏,保持合理的饮食、适度的运动和愉悦的心情,守护健康,从“心”开始!

    标签:
    2022-09-28
  • 中秋假期快到,除了赏月吃月饼之外,还有些事可不能忘了哟

    又快到了一年一度人月俩团圆的中秋佳节,在这一节日里,我们与家人相聚赏月,而月饼和各种美食又是这期间不可或缺的东西。不过面对诱惑极大的中秋美食,各位吃货们就很容易管不住自己,导致吃的太多太油腻,从而给身体带来一些影响,所以面对美食的诱惑,我们要学会控制自己。 面对美食,也要“量力而吃”就拿月饼来说,虽然是中秋节的传统美食,但它确实一种高糖高盐高油高热量的食物。若是一个人一天吃四五块月饼,那么基本上这一天摄入的能量也就完全足够了。若是再加上其他中秋美食,那么这些食物的能量就会堆积在我们的体内,妥妥的让你知道什么叫“每逢佳节胖三斤”。物无美恶,过则为灾。食物再好吃那也要吃时有度,贪食是不可取的。因为摄入过量的话很容易增加消化系统的负担,尤其是对于中老人和小朋友来说,饮食更需节制。所以在中秋节假期间,大家最好不要吃的太嗨了,每天可以跟自己的家人出去走走逛逛,多运动一下。这样即使是多吃了一些美食,也可以在运动时消耗掉,避免堆积,过节就胖的魔咒也就可以打破了。 中秋假期,出行也需注意还有一些小伙伴喜欢在中秋节假日期间,出去旅游,这时我们就需注意了,在这个疫情的大环境之下,我们的中秋之游也要谨慎安排。不论是回家还是外出游玩的,最好密切关注各地的疫情风险等级提醒。尽量避免去一些中高风险地区旅行。还有出行时,我们也要做好自我防护,做好自己健康的责任人。在一些人员密集的场所,比如:乘坐公共交通、商场等地方,要注意口罩要带好,少接触他人,勤洗手、少聚集等,防控措施要做好。中秋佳节马上就要到来了,这里祝愿大家中秋快乐,阖家团圆,共赏圆月!

    标签:
    2022-09-08
  • 世界肝炎日,要保护好你的心“肝”宝贝呦

    肝脏是我们人体最大的排毒器官,几乎所有来自外界或者是身体产生的毒素都要靠肝脏来完成生物转化,并通过汗液、大小便等渠道然后排出体外。这么看来,肝脏健康可以说是不可忽视的存在了。但是,肝脏有时候也很脆弱,平时因为一些药物或者是酗酒就会损伤我们的肝脏,从而引起肝炎。今天就是世界肝炎日,而为什么是7月28日呢?因为这天是已故乙肝病毒发现者诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日,为了纪念他,也为了让更多的人重视肝炎,2010年5月世界卫生组织决定,从2011年开始将之前每年的5月19日世界肝炎日变更为7月28日。 关于肝炎的那些事 提到肝炎很多人以为自己离肝炎很远,只有酗酒的人才容易患有肝炎,其实这是一种错误的认知,酗酒是导致肝炎的原因之一,但并不是唯一。平时生活中很多习惯都会导致肝炎,只是你不知道。比如平时比较喜欢户外运动跑步的人,你以为这种锻炼就是健康的吗?适量的锻炼能够给身体带来一些益处,但是经常进行长时间剧烈的运动就要小心了,这可能会伤到你的“小心肝”。在运动的时候血液基本上都是在四肢部位,而回流到肝脏的血液其实是比较少的,肝脏处于一种缺血、缺氧状态,长时间下来就很容易引起肝功能异常。另外经常熬夜也很伤肝,现在生活条件变好,丰富的夜生活、手机上各种新鲜的资讯都诱惑着人们晚睡。但是大家却忽略了一个重点,肝脏是排毒器官,而大部分都是在后半夜进行排毒解毒工作,所以经常熬夜的人就会打乱肝脏的正常工作,导致毒素排泄减慢、毒素堆积,所以容易诱发肝炎。没想到吧,自己以为平平无奇的一些小习惯竟然对肝脏有这么大的影响。看到这里,是不是想马上扔掉手机赶紧睡觉,平时炫耀一天跑10公里的人也开始放慢了脚步?别急,虽然肝炎离我们很近,但是也

    标签:
    2022-07-28
  • 首页
  • 上一页
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
推荐文章
栏目文章