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  • 【世界蚊子日】秋天的蚊子猛如虎
    【世界蚊子日】秋天的蚊子猛如虎

    惊不惊喜?意不意外?蚊子还有自己的纪念日呢!当然了，这个纪念日的设立绝不是为了纪念它的诞生，而是为了提醒大家时刻注意这种生物带来的疾病。很少有人知道，蚊子其实是世界上致死率最高的生物，数据显示每年约72.5万人因被蚊虫叮咬而丧命!8月20日是为了提高公众对疟疾以及其他蚊子传播疾病的意识而建立的“世界蚊子日”。1897年8月20日，英国微生物学家、医生罗纳德·罗斯在实验室里发现蚊子是传播疟疾的媒介。他在1902年获得了诺贝尔奖中的生理及医学奖。虽然一直到现在，人类还是未能找到很好的疟疾疫苗，但罗纳德的研究至少指出了一条避免感染疟疾的好方法：远离蚊子的叮咬。因此，人们便将每年的这一天定为世界蚊子日。虽说已立秋，但依然是蚊虫最活跃的季节。特别是沿海地区每年七八月份，都会遭受台风的袭击。台风过后，又高温炎热，更有利于蚊虫滋生。蚊子总在你耳边“嗡嗡嗡”。特别是当你在睡眠之中。被一只蚊子在耳边“嗡”醒，那时候的愤怒值直接拉满，想马上消灭掉它!秋天的蚊子猛如虎中国自古就有“秋后蚊子猛于虎”的说法，但是北京的蚊虫高峰期是6、7、8三个月，入秋后，9月的蚊虫密度一般比8月份降低约30%-40%，为什么蚊虫叮咬人现象依然较多呢?主要是以下两个原因一、进入秋季后，昼夜温差大，入夜后温度较低，蚊虫需要进入温度相对较高的室内以保持正常体温，从而造成居民在家中被蚊虫叮咬的机会较多。二、北方居住环境常见的蚊虫，一种是淡色库蚊，另一种是白纹伊蚊，即老百姓说的“花蚊子”。淡色库蚊可以以成虫形态越冬，白纹伊蚊则以卵的形式越冬，前者需要在越冬前积累足够的营养保证安全越冬，后者则需要足够的营养以满足产卵的要求，这就导致了在此阶段蚊虫必须增加其吸血的频率与吸血量，这也

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    2023-08-08
  • 【国际左撇子日】祝左撇子们，节日快乐！
    【国际左撇子日】祝左撇子们，节日快乐！

    每年的8月13日是国际左撇子日据统计全球大约有10%的人是左利手中国左撇子超8000万如果你用左手写字，左手吃饭……所有的生活习惯都从左手开始那今天就是属于你的节日世界左撇子日的起源，可以追溯到1975年的8月13日，在美国堪萨斯州托佩卡市的一群左撇子建立了一个叫做“左撇子国际”社会组织，呼吁全世界的左撇子联合起来，消除歧视、维护自己的权益。伴随着“左撇子国际”的蓬勃发展，大家决定将1976年的8月13日确立为第一届世界左撇子日，并举办声势浩大的庆祝活动，以吸引大众社会的关注。到了1992年，英国伦敦的“左撇子俱乐部”也将8月13日，定为一年一度的世界左撇子日，此后国际社会逐渐接受“8月13日是世界左撇子日”的设定，开始在全球范围内宣传和庆祝世界左撇子日。左大脑是主管逻辑思维的“理性半球",右大脑是主管形象思维的"艺术半球”。因此，左撇子往往会有以下优势：①有较强的空间想象力。在写或画之前，脑中已想好成型的图像。②方向感很强。左撇子能凭直觉把握方位。③在体育运动中，左撇子反应速度相对较快，身体也更灵活。④具有绘画天分。从小在涂鸦、画图方面的能力就很高。⑤有更好的抗压适应能力。情商高。左撇子需要纠正吗?强行纠正孩子的用手习惯，一会打乱孩子的生活习惯及生活秩序，让孩子无所适从;二会打击孩子的自尊心，导致孩子心理上有阴影!一些科学研究也表明强行矫正左撇子可能会对大脑造成不可逆转的损伤，很多人被纠正后会出现口吃，阅读障碍或小儿多动症等现象。虽然不必故意纠正，但也应该看到，左撇子在日常生活中或有不便。因此对于左撇子的孩子，父母可通过小游戏等引导、加强孩子右手的锻炼，但切记不能强制训练。而对于右撇子的孩子，家长们更不必为了所谓的“左右大脑同时

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    2023-08-02
  • 全民健身日|开展全民健身 增强体质健康
    全民健身日|开展全民健身 增强体质健康

    8月8日，全民健身日为纪念北京奥运会成功举办从2009年起每年8月8日被定为“全民健身日”旨在提升全民健身意识让健身成为一种生活习惯和风尚俗话说生命在于运动，运动不仅给我们带来好身材、好心情，还能拥有健康的体魄，保持良好的健身习惯。如何科学、有效的健身?跟着小言一起了解一下!科动好处多科学的身体活动可以预防疾病、愉悦身心、促进健康。1、促进新陈代谢运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液形式排出体外，身体就会变得更轻松。2、让思维变得更敏捷运动对大脑中枢神经有积极的调节作用，运动受大脑指挥且运动可以使大脑的中枢细胞处于兴奋的状态，不断增强脑细胞的活力和大脑皮层的调节能力，使大脑思维变得更敏捷灵活。3、提高机体抵抗力运动可以让全身细胞活动起来，显著改善内环境并使其处于稳定状态，还可以激活安静的免疫细胞并增强人体免疫功能，有效提高人体抵抗病菌的能力。万事开头难，要先迈出运动第一步可能对很多人而言，长期坚持锻炼很难，不过实际上若能将锻炼融入生活中，成为日常生活的一部分，那就不是什么难事了。如何迈出锻炼的第一步?可以尝尝这些Tips:1、制定一个明确的目标：无论是出于健康原因还是其他原因，一直提醒自己锻炼的“初心”。2、遵循自己的节奏：超量运动会增加受伤的风险，也不利于养成持续运动的习惯。学会拆分锻炼目标，螺旋式提高自己的运动强度及时长，增加长期运动的信心。3、享受运动：选择自己喜欢的运动形式，再逐渐拓宽运动形式也是可持续运动的重要策略。4、同伴支持和监督：若和朋友一起运动可以增加坚持运动的可能性，不妨找一个志同道合的朋友一起运动吧。5、私人教

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    2023-07-26
  • 【男人节】关注男性健康，让“男”题不再是难题
    【男人节】关注男性健康，让“男”题不再是难题

    大家都知道3月8日是妇女节，但其实和妇女节对应8月3日也有一个节日，就是男人节(将3.8对调)。随着8月3日男人节逐渐被越来越多人知道，这个来源于网络上的节日开始悄悄流行。体现了男人需要减压，并且同样需要关怀的主题。事实上，越来越快的工作和生活节奏使得现代男人疲惫不堪，承受着工作与精神的双重压力，还要受到不育症、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上)、前列腺增生、高血压、糖尿病、肥胖、脱发等一系列健康问题的危害。其中，前列腺疾病是男性疾病的最大“男”题，是每一个男人都必须面对的疾病。有统计认为，60岁以上前列腺增生症的发病率可以达到60%以上，80岁以后可以达到83%，随着年龄增长，发病率会越来越高。今天小言和大家一起认识一下前列腺疾病及其危害。前列腺疾病常被称为影响男性健康的“难言之隐”，但其实前列腺疾病非常普遍，我国60岁以上男性超过一半受到前列腺疾病困扰，80岁以上患病者达到83%，这样的高发病率，好多人对前列腺疾病的认识却还是一片空白，羞于就医，以至于出现尿潴留、前列腺增生相关并发症后才进行就诊，最终延误了宝贵的治疗时机。前列腺是男性特有的器官，对男人的健康起着重要作用，由前列腺组织和肌组织构成。它位于膀胱与尿道之间，与直肠是“邻居”，正常的前列腺大小宽4cm，厚3cm，前后径2cm，重量不超过20g。它的外观像一个栗子，上连着膀胱，下连着泌尿生殖隔。它产生的前列腺液，也是的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。前列腺疾病主要包括三方面:炎症、増生和肿瘤。炎症就是前列腺炎，它在中青年男性中中发病率很高，严重影响男性的生活质量量。增生指的是良性前列腺增生症，它是50岁以后中老年男性的常见病病

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    2023-07-24
  • 【世界肝炎日】倡导关注肝健康，共同远离肝炎疾病
    【世界肝炎日】倡导关注肝健康，共同远离肝炎疾病

    7月28日是第13个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。旨在进一步提升全民对肝炎防治问题的关注，号召全社会积极行动起来，促进早预防、早检测、早治疗等综合措施的落实，提升公众的健康水平，努力消除肝炎的危害。肝炎的类型多种致病因素造成的肝细胞炎症损伤，引起转氨酶等指标升高，统称为肝炎。临床上常见的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。狭义的肝炎是指嗜肝病毒引起的病毒性肝炎，包括甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、丁型病毒性肝炎以及戊型病毒性肝炎。致病因素有哪些病毒性肝炎通常由嗜肝病毒感染引起，以肝损害为主的一组传染病。酒精性肝炎主要是由于长期过量饮酒导致的肝细胞损伤，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。药物性肝损伤是由各类处方或非处方的化学药物、生物制剂、传统中药、保健品或膳食补充剂及其代谢产物等诱发的肝损伤，重者可导致急性肝衰竭，甚至死亡。自身免疫性肝病病因不清，主要是由遗传易感性因素和环境因素共同作用，导致自身免疫耐受被打破，免疫介导的炎症性肝病;超重、肥胖、久坐少动以及胰岛素抵抗等代谢性因素可引起非酒精性脂肪性肝炎。预防肝炎的方法通常有养成良好的日常生活饮食习惯、不滥用药物、定期体检、加强锻炼、做好个人防护等。01、戒酒精：酒精主要的代谢场所就是肝脏，大量饮酒会加重肝脏负担，引起肝功能受损，造成酒精性肝病，因此应该避免酗酒。02、安全、合理用药：很多药物对肝脏都有副作用，引起药物性肝损伤，需要长期服药者一定要在医生指导下服用，并且定期体检，复查肝功能。03、健康饮食、加

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    2023-07-17
  • 世界人口日|优生优育 关注健康
    世界人口日|优生优育 关注健康

    7月11日是个特殊的日子是与每个人都有关的日子——世界人口日1987年7月11日，地球人口达到50亿。为纪念这个特殊的日子，1989年，在联合国发展规划署理事会在其第89/46号决定中建议国际社会把每年的7月11日定为世界人口日，以便把重点放在紧迫性的人口总体发展计划和解决这些问题的方案。随着我国计划生育政策的逐步深化，优生优育逐渐成为育龄家庭重点关注的问题。生育健康可爱的宝宝是所有爸爸妈美好期望，同样也是全社会努力的方向。因为新生儿出生缺陷不仅影响儿童的生命健康和生活质量，更加影响家庭幸福和谐，影响国家人口素质。1、婚前检查使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。这样做有利于夫妇婚后感情和睦，建立美满的家庭，有利于后代的健康。2、孕前检查一些看起来身体非常健康的人群，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有备孕人群，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行孕前检查。3、选择最佳生育年龄国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。一般以为，这是生育的最佳年龄。生育过早，女性全身器官，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，尚未完全成熟，妊娠和分娩的额外负担，对母子双方的健康均不利，难产或造成一些并发症和后遗症的可能性大;生育过晚，年龄超过35岁，妊娠、分娩过程中会发生一些并发症，如宫缩乏力、产程

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    2023-06-29
  • 【世界过敏性疾病日 】认识过敏 积极预防
    【世界过敏性疾病日 】认识过敏 积极预防

    很多人认为，防过敏只是免疫力低的人才要做，其实，任何人都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏，从刚出生的婴儿，直到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。世界变态反应组织曾对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：被调查国家的总人口中22%的人都患有过敏性疾病，其中包括过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。什么是过敏过敏是人体对某些物质(比如细菌、花粉、食物或药物等)，境遇(如精神、情绪激动或暴露在阳光在)、物理状况(如受冷等)或外界刺激的感受性非常增高的现象，表现得过分敏感。过敏性疾病又称变态反应性疾病，是指机体受到某些过敏原刺激时，出现的生理功能紊乱或组织细胞损伤的异常免疫反应。过敏性反应有哪些常见症状过敏性反应是一个全身性的炎症反应，可以累及到全身的多个系统和器官，出现不同的表现。² 如果对空气中灰尘、花粉过敏的话，常引起眼、鼻、肺部的症状，出现发红、发痒、流鼻涕、咳嗽，甚至引起哮喘发作等症状;² 如果是食物过敏的话，就可能会引起消化系统的症状，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等表现;² 皮肤作为身体的屏障器官，最容易接触到外界中的过敏原，所以皮肤表现相对也是最常见的症状，主要包括皮肤瘙痒红斑、丘疹、风团、水肿等表现。² 严重的过敏性反应甚至会危害到生命健康，如诱发喉头水肿、呼吸困难甚至会引起过敏性休克。过敏性疾病重在预防找出过敏原，尽量避免接触过敏原先明确是否有家族过敏史，其次，检出过敏原，目前检测过敏的方法有很多，比如放

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    2023-06-27
  • 【公共健康日】人生的第一财富——健康!
    【公共健康日】人生的第一财富——健康!

    每年7月7日为“公共健康日”，倡导“全民健康，快乐为本”的理念，关注全体人群，实现“全民一起健康，共创康健人生”。怎样才是健康呢?世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完好状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。躯体健康世界卫生组织(WHO)提出的国际标准：1.善于休息，睡眠良好。2.应变能力强，能适应环境的各种变化。3.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。4.体重适当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。5.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。6.牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。7.头发有光泽，无头屑。8.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。心理健康WHO给心理健康所制定的标准是：1.智力良好。2.善于协调与控制自己的情绪。3.具备良好的意志品质。4.人际关系和谐。5.能主动地适应和改造现实环境。6.能保持人格的完整和健康环境。7.心理年龄和生理年龄相适应。公共健康日来临之际，我们可以为健康做些什么呢?01、睡得早一点熬夜其实就是在“折磨”自己的身体，给身体带来一定的健康风险。现有研究表明，熬夜会削弱判断力、反应速度、警觉性、注意力，并且长期熬夜会使人记忆力下降，也会更容易使人患上癌症。02、喝水勤一点水是生命的源泉，要学会“未渴先饮”，每天按时主动喝水，保持身体内的水分，保持饮水量。晨起一杯温开水，可润肠护胃。睡前一杯温开水，可降低血液粘稠度，减少突发疾病发生概率。03、运动多一点生命在于运动，健康的身体和良好的心态可以通过有氧运动自我调节，全身性的运动可以不

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    2023-06-25
  • 【国际禁毒日】守护青少年成长 青春无“毒”
    【国际禁毒日】守护青少年成长 青春无“毒”

    2023年6月26日是第36个国际禁毒日今年的主题是“防范新型对青少年危害”禁毒是一场没有硝烟的战争，需要全社会的共同努力，尤其是我们青少年，更要坚决的对说“不”!远离，健康成长!随着高考分数公布。奋力苦读的学子们终于可以抛开备考期间紧张、疲劳的高压心情状态，迎来了没有作业的漫长假期。许多小伙伴迫不及待想好好放松一下，在随之产生的兴奋、好奇、迷茫、忧郁等情绪的裹挟下，一些考生把“放松娱乐”变成一种“过度狂欢”。不法分子抓住考生放纵宣泄情绪的心理，通过改变形态包装，生产销售各种改头换面的，摧毁着青少年的光明人生!告诉孩子，如何辨别、远离收到礼物时仔细检查诱人沾染的招数之一，就是提供各种“礼物”让人免费尝试。等“猎物”上瘾后，再出高价出售，或者以控制青少年进行违法活动。防范外界诱惑青少年非常容易受到外界事物的吸引，如果孩子养成不好的习惯，就可能使有机可乘。严防“毒友”少年儿童具有较强的从众心理、渴望认同，加上安全防范意识不成熟，就可能因为同伴压力等因素尝试。很多都是因为结交了一些“毒友”，逐渐丧失了正确的是非观和人生观，最终被引诱吸毒。化身千万让人防不胜防。只有高度的警觉才能远离，才能保证孩子们健康快乐地成长。出现哪些特征表明可能沾染?身体信号1、红眼睛，常常眼泪汪汪或目光呆滞，瞳孔大小与平日里不一样;2、未患感冒或过敏症，但是经常流鼻涕或流鼻血;3、嘴的周围长口疮或丘疹，有可能是吸食了;4、手臂、大腿内侧、腋下等身体部位有针孔，用长袖衬衣或者纹身来掩盖针孔，身体上有不正常的瘀青。5、呼吸、身体、衣服中有特殊气味或浓重的烟味，或者为了掩盖某种气味而喷洒了带有其他浓重气味的物质。6、手指或者嘴唇有烧灼的痕迹，越来

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    2023-06-14
  • 【世界渐冻人日】比癌症还可怕的渐冻症，您了解吗?
    【世界渐冻人日】比癌症还可怕的渐冻症，您了解吗?

    世界渐冻人日首先在1997年由“渐冻人”协会国际联盟选定日期，后在2000年丹麦举行的国际病友大会上正式确定6月21日为“世界渐冻人日”。 在这一天，世界各地都会举行各类认识运动神经元疾病的相关活动。2014年，美国棒球运动员皮特·弗雷茨发起“冰桶挑战”，旨在为“渐冻人症”筹集研究经费，并提高对此种疾病的认识，这一活动风靡全球，让“渐冻人”进入大众视野。什么是渐冻症渐冻症，世界五大绝症之一渐冻症，即肌萎缩侧索硬化(ALS)，是一种神经退行性疾病，主要表现为四肢和躯干肌肉进行性加重的肌肉无力和萎缩，逐渐失去运动功能，像被“冻住”一般。该病进展迅速，可使患者逐渐瘫痪直至死亡，多数患者死于呼吸肌无力导致的呼吸衰竭，患者平均预期寿命约2~5年。据估计，ALS在全球范围内的发病率约为十万分之二。ALS病因至今不明，5%~10%的病例与遗传有关，另外可能涉及基因缺陷和环境等因素。该病与癌症、艾滋病、白血病、类风湿被世卫组织列为“世界五大绝症”。我们熟知的物理学家霍金、武汉市金银潭医院院长张定宇、京东副总裁蔡磊都是渐冻症患者。“渐冻症”的五个时期1、症状开始期：罹病初期，可能手无法握筷，或走路会无缘无故跌倒;有的由声音沙哑开始，无任何明显症状。2、工作困难期：已明显肢体无力，甚至萎缩，生活尚能自理，但在职场上则已出现障碍。3、生活困难期：病程进入中期，手或脚，或手脚同时已有严重障碍，生活无法自理，可能也无法行走、穿衣、拿筷，且口齿不清。4、吞咽困难期：进入中末期，四肢几乎完全无力，说话严重障碍，进食时容易呛到，有些需管灌喂食，否则易导致吸入性肺炎。5、呼吸困难期：呼吸肌已受影响，呼吸困难，患者可能卧床，需使用呼吸器，有些患者会住进呼吸治疗中心或选择

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    2023-06-08
  • 【健康素食日】科学素食 健康生活
    【健康素食日】科学素食 健康生活

    6月15日是健康素食日。旨在倡导食肉者一起吃素食，以此改善调理肠胃功能，帮助人们达到变得更健康的目的。“大鱼大肉”曾是人们对饮食生活的美好追求，但在不愁吃穿的当下，越来越多的人选择吃素，今天就让我们一起来学习科学素食。什么是素食素食饮食主要以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主。吃素的好处1、降低2型糖尿病患病风险研究发现，食用高品质的素食：全谷物、水果、蔬菜、坚果及豆制品，可大幅降低2型糖尿病患病的风险。2、降低患心血管疾病的风险素食含有较低含量的胆、饱和脂肪酸、总脂肪酸以及钠盐，还有较多的植物化学物，如多酚、类黄酮等，具有抑制胆吸收与合成的作用，可降低患心脑血管疾病的风险。3、改善肠道菌群富含膳食纤维的素食会增加肠道有益菌，改善肠道菌群，有益全身健康。如何做到科学素食素食不仅需要菌类与蔬菜、粗粮与细粮、谷类与薯类之间相互搭配，还需注意膳食纤维与脂类、矿物质与维生素，还有蛋白质的搭配，必须保证素食食材的多样性才能做到营养全面均衡。1、谷物为主，食物多样化谷物是素食饮食中能量的主要来源，全谷物所含的营养素更丰富，可以提供碳水化合物、维生素B族、矿物质和膳食纤维等营养物质。2、多选择大豆和发酵豆制品大豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素等。大豆食物与谷物搭配，可发挥蛋白质互补的作用，让营养吸收明显提高。3、常吃坚果、海藻和菌菇坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等;藻类中含有较多的欧米伽3脂肪酸;菌菇含有丰富的矿物质和真菌多糖类;这几种食物常吃有益心脏健康，可作为素食中维生素和矿物质的重要来源。4、充分摄入蔬菜、水果素食餐要尽量做到每餐都有蔬菜，每天也需要安排吃水果，每天蔬菜

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    2023-06-06
  • 【世界献血者日】捐献血液 分享生命 解惑献血那些事……
    【世界献血者日】捐献血液 分享生命 解惑献血那些事……

    2023年6月14日是第20个世界献血者日，今年世界献血者日的活动口号是：“捐献血液 分享生命”世界上每秒钟就有3个人需要输血，成千上万的患者都在等待用血，都渴望充满爱心的人伸出援手挽救他们的生命。定期自愿的无偿献血是建立安全和可持续血液供应的关键，生命离不开血液。您的每一次奉献，都是宝贵的生命礼物。对于献血，你是否还有疑虑?别担心，今天小言和你一起解疑答惑!血液的作用?血液本身是一个完整的系统。它的每个组成部分都有着特定的任务。白细胞是“免疫卫士”。作为免疫系统的一部分，它能在机体发生炎症或其他疾病时，帮助身体抵抗病原的入侵。红细胞是“专业搬运工”，能将氧气、二氧化碳等各类物质输送到全身各处，缓冲血液酸碱度是他的拿手技能。血小板是“止血专家”，具有止血作用。能够加快血管愈合、促进血液循环。血浆是血液的“营养大师”，主要功能是运送蛋白质(包括抗体和凝血因子)以及葡萄糖等营养物质。献血影响健康吗?科学献血，无损健康。世界卫生组织认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。此外，人体循环血量的缓冲能力也很强，在献血后，肝、脾等器官的血液会及时补充并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人献血对身体没有

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    2023-06-02
  • 自来水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，这……??
    自来水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，这……??

    #你每个月洗澡多少次# ?近日，四川凉山。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议，引发热议。——“自来水公司呼吁市民节约用水应该支持，但是觉得夏天一个月洗澡2-4次有些不可思议。”——“这个通知冬天写的现在来发?不知道现在是有多热吗?一个月洗2-4次人不都臭了?”对于网友的热烈讨论，小编查询发现，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。在干燥地区或者寒冷的冬天，建议老年人5~7天洗澡1次，年轻人3~5天洗澡1次即可。洗澡水温不宜过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。如非要每天洗澡，那么应相应缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。为了健康，小言提醒中老年人洗澡做好这几点洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易发生意外的地方，想要减少意外发生，这些事项要注意了：1、少泡澡冬季时常高发泡澡猝死情况，主要是因为温度差变化导致，因此患有心脏病、高血压的中老年人，最好不要泡澡。2、准备板凳老年人体力有限，久站沐浴可能会有点吃力，容易滑倒、晕倒，因此可以在淋浴间放置一个小板凳，老年人洗澡时可以借力，节省体力，避免滑倒。3、控制温度天气寒冷，很多中老年人会使用较高的水温去清洗，但一下子让皮肤接触高温环境，会引起血管扩张，使血压迅速下降，容易发生脑部供血不足的情况。因此冬季洗澡，最好水温与体温相当，控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【6.6全国爱眼日】关注普遍的眼健康
    【6.6全国爱眼日】关注普遍的眼健康

    2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。今年的主题是“关注普遍的眼健康”重点为着重关注儿童青少年、老年人两个重点人群聚焦重点眼病大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义你认识眼睛吗?眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的屈光系统等结构，让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。如何保护我们的双眼如何养成健康用眼习惯今天我们一起来学习爱眼护眼小知识↓↓↓这些用眼的坏习惯你有吗?熬夜摸黑刷手机在黑暗的地方玩手机，对眼睛损害很大，不仅会增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。边走路边玩手机手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化。眼睛需不停调节变动，易疲劳。用眼姿势不科学牢记正确姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。滥用眼药水随意频繁使用眼药水，对眼睛无益。眼干不适时要做针对性检查，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。未考虑眼睛防晒日积月累的紫外线照射会导致眼部损害，如增加白内障、黄斑变性的风险，可选择有效阻挡紫外线的太阳镜。长时间戴隐形眼镜每天戴隐形不宜超过8小时，接触镜片前一定要洗手，不要戴隐形眼镜过夜。缺少户外运动户外运动是最简单的预防近视方式，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。正确用眼姿势1、选择屏幕大的设备。屏幕大、字体大，距离眼睛远便可以有效避免眼睛疲劳。在设备的选择顺序上，依次为投影仪、电视、电脑、pad、手机。2、用眼时间不宜过长。看屏幕20~40分钟便需要休息几分钟，年龄越小，用眼时

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    2023-05-26
  • 【六一儿童节】关注儿童心理健康，呵护孩子健康成长
    【六一儿童节】关注儿童心理健康，呵护孩子健康成长

    一年一度的六一国际儿童节又要来了，小言先祝各位大朋友小朋友们节日快乐呀!儿童节是一个对于孩子们而言最重大的节日之一,希望孩子们每一天都能健康快乐地成长。六一国际儿童节(International Children's Day)，又称儿童节，是保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，为了反对儿童和毒害儿童的节日。1925年在瑞士日内瓦召开的关于儿童福利的国际会议上，国际儿童幸福促进会首次提出了“儿童节”的概念，号召各国设立自己的儿童纪念日。为了保障全世界儿童的权益，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科召开执委会决定，将每年6月1日作为国际儿童节。新中国成立后，中央人民政府政务院于1949年12月23日规定，将中国的儿童节与国际儿童节统一起来。在当今的社会中，我们除了要保护儿童的身体健康，也应该关注儿童心理健康的发展。对于“六一”这个节日，礼物不是最重要的。“孤独症”、“分离焦虑”、“多动症”、“抑郁症”... ...这些问题如果不及时发现并有效干预往往会延续到成年。想要真正做到六一快乐，关注儿童心理健康问题是不容忽视的。儿童心理健康的重要性心理健康发展关系着儿童认知、情感、意志和个性等方面正常的发展。我们应多关注儿童心理健康发展，培养其健全的人格，使其对社会具有良好的适应能力。1、智力发展正常智力是以思维为核心的各种认知能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。2、情绪反应恰当儿童应具有稳定、轻松、协调的情绪。如开心时大笑等正常情绪反应。如果经常出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪状态，可能会损害儿童的心理健康，造成影响。3、人际关系良好儿童无论与家长相处还是与同龄人相处，都能够保

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    2023-05-23
  • 【世界无烟日】拒绝烟草从现在开始
    【世界无烟日】拒绝烟草从现在开始

    世界上有一种特殊的致人成瘾消费品，有一半的消费者死于对它的依赖，它被称为“全球居民杀手”。这种消费品的名字其实并不难猜：。每年的5月31日被定为世界无烟日，今年的活动主题为“种植粮食，而非”。在今天这样的日子，小言不禁再次呼吁各位小伙伴们拒绝，远离癌症，不再受二手烟的困扰!重视对身体带来的伤害，尽早戒烟，从此刻做起!燃烧的烟雾中有4000多种化学物质,其中400多种具有毒性,超过50种能致癌。尼古丁——高度成瘾性物质。可以引发血管收缩,心跳加快，血压升高;造成血管内膜受损，加重动脉硬化;大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。焦油——燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。一氧化碳——跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆增多，加速动脉硬化。放射性物质——通过烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。的危害当狠狠地吸上一口烟时，同时也深深地吸了一口气，将烟通过气管吸入肺部，黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附着在整个支气管系统的粘膜上。化学成分和有毒烟雾刺激并损坏阻拦气管中异物的纤毛，经多年烟雾的浸蚀，纤毛遭到破坏。根据一个人吸烟的多少和时间的长短，整个肺脏部分或全部被染黑。由于连续不断地受到化学致癌物质的浸蚀，气管里的细胞会发生变化，这些细胞会逐渐变得不规则，结成团块，几年后可能会形成肿瘤，到了晚期，癌细胞会脱离肺部癌块，并通过淋巴系统转移到其它器官，形成转移癌，出现这种情况，一般地就无法医治了。吸烟是一个不完全燃烧的过程，发生一系

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    2023-05-19
  • 【世界预防中风日】远离中风 防患于未然
    【世界预防中风日】远离中风 防患于未然

    每年5月25日是世界预防中风日。中风，又称脑卒中。是指脑部动脉或颈部动脉发生病变从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。据世界卫生组织数据显示：全球每6个人中，就有1人可能出现脑卒中。而平均每6秒钟，就有1人因脑卒中而死亡。当前，我国平均每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者超过千万。近年来，中风的发病率直线上升，且发病年龄也趋于年轻化，之所以如此，与越来越多的年轻人饮食、生活习惯不良有很大关系。那么中风有哪些先兆?导致中风的原因有哪些?我们日常生活中又该如何预防呢?什么是中风?有何危害? 脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂(出血性脑卒中，也就是脑出血)或因脑血管阻塞(缺血性脑卒中，也就是脑梗死)导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。 中风的危险因素有哪些? 高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病可导致中风。运动少、喜食肥肉、嗜烟酗酒、脾气急躁、情绪紧张、大便干结等也较易引发中风。这些先兆需注意 头晕头痛 突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚

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    2023-05-15
  • 世界高血压日| 警惕身边的“隐形杀手”
    世界高血压日| 警惕身边的“隐形杀手”

    高血压是威胁人类健康的“隐形杀手”。虽然平时无声无息，却会暗中慢慢损害人体的心、脑、肾、全身血管等多个器官，严重时甚至会危及患者生命。1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。中国年轻人群体中的高血压发病率近年来正在逐渐升高，极需引起警惕。什么是高血压?高血压的产生有哪些诱因?高血压有哪些症状如何预防高血压?……高血压病是一种什么样的疾病?高血压病是一种常见、多发病，其主要危害是导致心、脑、肾等靶器官的损害。是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我们国家因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上。约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。高血压有哪些诱因遗传因素——大约60%的高血压患者有家族史精神因素——长期精神紧张、激动、焦虑年龄因素——40岁以上者发病率高生活习惯——高盐、低钾饮食、大量饮酒、吸烟药物因素——避孕药、激素、消炎止痛药疾病因素——肥胖、糖尿病、甲状腺疾病高血压的症状大部分高血压患者没症状。有症状也非常不明显。只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了...所以，没有症状不代表血压不高，也不等于没有危害!等高血压已经引起了其他更要命的疾病，出现了明显症状，那就晚了!l 当高血压患者出现胸闷、胸痛，当心是心绞痛。l 当高血压患者出现嘴角歪斜、一侧肢体无力，言语不清，当心是脑中风。l 当高血压患者出现蛋白尿，当心发生了肾损害。l 当高血压患者一活动就喘、早上下肢浮肿，当心发生了心衰。血压水平分类：正常

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    2023-05-05
  • 【红十字日】学习急救护理知识 以备不时之需
    【红十字日】学习急救护理知识 以备不时之需

    2023年5月8日，是第76个世界红十字日。让我们一起来认识一下世界红十字日。世界红十字日的由来是因为第一次世界大战后，战争给各国人民都带来的巨大痛苦，所以捷克斯洛伐克红十字会就提议每年举行为期3天的“红十字休战日”活动，并在此期间大力宣传红十字会的人道思想，增进各国人民之间的友谊与合作，促进世界和平，减少战争。在我们的日常生活中，不管是在工作岗位或是在校园，即便是在家里都难免会遇到意外伤害，如果不及时妥善处理，往往容易让小伤变大伤、小病变成大病……正确掌握基本的急救与护理知识，就可以在突发情况下有条不紊、分秒必争地帮助别人或实施自救。正确止血1、较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块;2、伤口处有异物插入时，不要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理;3、 皮下出血或肿痛，可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀;4、 伤口持续出血，要用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，之后用绷带加压包扎，视情况去医院处理。烧烫伤处理方法牢记四个字：冲、脱、泡、送1、第一时间用冷水冲洗，让附着的衣物和皮肤中的热量快速散去(某些特殊的化学物品遇水会产生高温，这种情况不能盲目用水冲洗)2、脱掉伤口处衣物，如果衣物较紧可以用剪刀剪开，切勿生拉硬拽，造成二次损伤。3、继续冷水(15~20℃)泡洗半小时左右，让组织中的热量完全散尽。4、尽快送至医院，请医生做规范诊治。扭伤1、在扭伤发生的24小时内，尽量每隔一小时冰敷半个小时，将受伤部位用弹性压缩绷带包扎好;2、24小时以后，改为热敷，促进受伤部位的血液循环;3、如果几天后患处仍旧疼

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    2023-04-23
  • 【全国疟疾日】严防疟疾输入、传播……
    【全国疟疾日】严防疟疾输入、传播……

    2023年4月26日是第16个“全国疟疾日”，宣传主题为“谨防输入性疟疾，持续巩固消除成果”。随着夏日临近，疟疾的高发季节即将到来，疟疾是什么?我们应当如何预防?小编带您一探究竟。疟疾俗称“冷热病”、“打摆子”、“发疟子”，是一种由疟原虫感染引起的血液寄生虫病，但是可防可治。寄生人体的疟原虫家族中有“四兄弟”，即“老大”恶性疟原虫、“老二”间日疟原虫、“老三”三日疟原虫、和“老四”卵形疟原虫。在我国主要活跃的是间日疟原虫和恶性疟原虫;其他两种少见，近年偶见国外输入病例。疟疾也是目前全球广泛关注的三大疾病(疟疾、艾滋病、结核病)之一，是最严重的公共卫生问题之一。热带地方如非洲和东南亚是疟疾高度流行地区。疟疾的传播方式1、蚊媒传播疟疾的传播媒介是按蚊。按蚊叮刺吸人患者或带虫者的血后，再叮刺吸人正常人的血时，就将疟原虫传给后者。2、血液传播。因胎盘受损或在分娩过程中，患疟疾或带疟原虫的母体的血污染贻儿伤口，由母体传给胎儿，造成先天性疟疾;另外。也可以因输入感染了疟原虫的血液而被感染。感染疟疾后典型表现典型的疟疾发作过程分为发冷期或寒战期，发热期，出汗期和间歇期四个阶段。以周期性发冷、发热和出汗为主要表现，还会出现头痛、肌肉痛、恶心呕吐、全身不适等。多次发作后，可引起贫血和脾肿大，严重者甚至出现脑型疟、多器官衰竭等病症。输入性疟疾的临床症状多不典型，与感冒症状多有相似，很容易误诊或漏诊。输入性疟疾中3/4以上病例感染的是恶性疟原虫，如不及时治疗，很容易发展成重症疟疾，以脑型疟多见，临床表现为神经系统、呼吸系统异常，出现重度贫血、低血糖、高原虫血症，以及呼吸窘迫综合征、代谢性酸中毒、肾功能不全或循环衰竭等临床表现和

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    2023-04-14
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