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  • 流感竟会导致智齿发炎？别担心！有牙痛停滴丸就够了
    流感竟会导致智齿发炎？别担心！有牙痛停滴丸就够了

    最近这段时间大家可相当“忙碌”，因为——流感来了!冬季是流感的高发季节，不少人以为自己拥有“金刚不坏”之身，但还是会在这时候“中招”。微博上“流感季你中招了吗”“流感的病程是怎样变化的”“甲流刚好又中招乙流”等词条纷纷登上热搜，引起了感染人士的广泛讨论。大家都知道，一旦感染上流感，那你的“苦日子”就要来了，发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛样样不落，每天都像在承受“酷刑”，脑袋也昏昏沉沉，根本打不起精神……要说这已经够苦了吧?但还有一些“幸运儿”会体验到另一种痛。当他们保守流感折磨时，疼痛悄悄来到了他们的口腔内，来到了智齿上，给他们一个疼痛“大”惊喜。要知道，有句话说得好：“牙疼不是病，疼起来真要命!”这种痛苦不是一般人所能承受的。那么流感为什么会引起牙痛呢?原因很简单，因为患上流感后，人群会出现体质下降以及免疫力下降的问题，身体会处于虚弱状态，这时候人体很容易受到细菌入侵，智齿在受到细菌感染后就有可能会出现智齿发炎的情况。要想避免智齿发炎的情况发生，最好的办法是去医院拔掉它，但有很多人对牙科有一种莫名的“恐惧感”，一想到拔牙就联想到疼痛，没有勇气走进医院，坐上牙科椅。但是牙齿的疼痛停止不了怎么办呢?对于这些人来说，也可以服用药物进行治疗，毕竟这种时候“立即止痛”最重要!说起牙痛的治疗药物，达仁堂生产的牙痛停滴丸就不错。牙痛停滴丸源于明代著名中医张介宾所著《景岳全书》之“三香散”，为四百年之验方，治疗牙痛有奇效。具有止痛消肿的功效，可用于风火牙痛，牙周炎及冠周炎引起的牙痛。该药具有方便、快速、安全的优势。哪疼含哪，患处给药，直接作用于病牙部位，使用方便;滴丸技术，直达病灶，作用迅速，5min

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    2024-01-22
  • 孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗？
    孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗？

    孩子感冒常常牵动着一家子人的心，因为小孩本身抵抗力较低，所以感冒这种多发病总是会找上孩子，有些家长还辨别不出来感冒的区别，那孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?下面我们一起通过文章来看看吧。感冒分为流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过呼吸道飞沫及接触传播，一般秋冬季节是其高发期。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。孩子感冒怎么办，双黄连颗粒有抗病毒的功效吗?孩子感冒宝妈们也不必慌，我们可以选小葵花双黄连颗粒，它是专给孩子的抗病毒中药，抗病毒效果好。小葵花双黄连颗粒由金银花、连翘、黄芩三味药材组成的一种中成药，这三味药材，均有抗病毒、抗炎的作用。金银花属于比较芳香清热的作用，药性比较平和，黄芩具有清热解毒的作用，连翘具有明显的疏风解表效果。除此之外，小葵花双黄连颗粒也能够有效提高患儿的治疗有效率，而且能够增强患儿的免疫功能，极大缩短患儿的退热时间以及止咳时间，减少不良反应的发生率，减轻患儿的痛苦。通过文章内容对“双黄连颗粒有抗病毒的功效吗”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比较差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家长平时可以加强孩子运动来增强抵抗力，避免感冒发烧反复出现。

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    2024-01-22
  • 孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗？
    孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗？

    小孩子感冒流鼻涕是较为普遍的病症，因为小孩子发育快，抵抗能力弱，因此常常容易感冒流黄鼻涕。仔细的父母会发现孩子感冒后一般是先流清鼻涕，以后会变为黄鼻涕，那这是不是代表病情严重了?要不要吃药?孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍，解决各位家长的难题。孩子流黄鼻涕是感冒严重了吗?其实，孩子的鼻涕由清变黄的原因有很多，可能是风寒感冒入里化热，转为风热感冒，也可能是病毒感染、细菌感染等造成鼻腔发炎，出现鼻塞、鼻粘膜肿胀、充血的症状。这种情况下，孩子鼻涕的流动性会减弱，变得粘稠、浑浊，看起来自然就是黄黄的。通常来说，如果孩子有黄绿色鼻涕，没有发热、头痛等不适，多半是病毒性感冒。家长可以让孩子服用抗病毒的中成药小葵花双黄连颗粒，随着感冒的好转，黄鼻涕自然会消失。那么，孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗?孩子感冒流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒是管用的，小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，可用于风热感冒、病毒性感冒引起的发烧、嗓子疼、咳黄痰、流黄涕等症状。且该药成分中的金银花、连翘具有驱散风热以及解表的功能，再加上黄芩具有清肺火、止咳的功效，上述三味中药合用，有清热解毒之功效，并且从现代医学看，这三味中药都具有抗炎、抗病毒的功效，所以对治疗孩子感冒流黄涕有很好的功效。通过文章内容对“孩子流黄鼻涕喝小葵花双黄连颗粒管用吗”这一问题的介绍，相信不少的家长都有了自己的了解。在用药的同时要加强护理，注意孩子的保暖，别着凉，尽量给孩子多喝些温开水，会有助于症状的改善。

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    2024-01-15
  • 孩子抗病毒吃什么药？
    孩子抗病毒吃什么药？

    气温逐渐转凉，高发疾病也开始活跃了，特别是病毒性感冒，它们四处“出击”，专挑免疫力弱的孩子下手，家长们可得重点防范!如果孩子已经感染病毒性感冒，一般使用抗病物治疗，那么孩子抗病毒吃什么药好?接下来一起来了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。得了病毒性感冒后应尽早服用抗病物。目前有抗病毒作用的药物有很多，但是孩子抗病毒吃什么药好呢?可以试试小葵花双黄连颗粒。小葵花双黄连颗粒可用于病毒性感冒和风热感冒，该药可高效抗病毒，还能对免疫细胞保护。是因为其成分中的金银花、黄芩、连翘三味中药，均有抗病毒、抗炎的作用，且金银花中的绿原酸、连翘中的连翘苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通过调节机体细胞的生理生化功能，增加感染后机体细胞的恢复过程，从而增强患儿的免疫功能。且小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，分年龄段给出了明确的用药指导，对于六个月以下的婴幼儿，说明书上都详细标注了相应的用法用量，该药有独家包合技术，有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花双黄连颗粒。此外，奥司他韦也是抗病毒的有效药物，是在出现症状开始的48小时内服用效果好，48小时后抗病毒疗效会下降，此时可以配合中药抗病，如小葵花双黄连颗粒，协同增效。一项磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗流行性感冒的疗效研究表明：磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗中轻度流感患儿效果显著(总有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速缓解临床症状。通过以上内容介绍，相信家长们都了解了孩子抗病毒吃什么药，希望大家在日常中正确选择抗病毒的药品。需要提醒家长们的是：切忌自行选药，请在中医师或中药师

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    2024-01-15
  • 流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？
    流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？

    孩子是流行性感冒的易感人群，小孩抵抗力较差，容易感染，还有就是上学之后的孩子，学校人多，如果有一个得了就会互相传染，甚至会反复感冒。那么，得了流行性感冒后用什么药好?孩子喝双黄连口服液行吗?一起来看看。孩子得了流行性感冒后用什么药好?流行性感冒是儿童群体较为常见的病毒性感染疾病，多发于气候变化较大的秋冬季节，且非常容易出现相互感染。建议服用抗病物，能有效缓解感冒症状。孩子喝双黄连口服液行吗?孩子流感喝双黄连口服液是可以的，但是多数双黄连口服液并没有明确标注儿童用量，需在医生的指导下服用，不建议随意自行用药。而小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，在说明书中明确了不同年龄段孩子的用法用量，避免了儿童用药剂量不精准造成的副作用，组方中的金银花、黄芩、连翘均具有抗病毒、抗炎的功效，并且该药有独家包合技术，不但能有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，也使其有效成份更加稳定，整体疗效优于双黄连口服液，能够更快消除孩子感冒的各种症状。小葵花双黄连颗粒1袋相当于双黄连口服液2支，有效成份含量高，对流感导致的发热、咽痛、咳嗽症状改善效果显著。且在药效上，颗粒剂临床疗效优于口服液，抗病毒有效率高6个百分点，对咳嗽、嗓子疼、发热等疾病症状的改善时间优于口服液。通过文章内容对“孩子喝双黄连口服液行吗”这一问题的介绍，相信家长们也都清楚了吧。若小孩发烧不退以及感冒一周不见好转的要及时去医院就诊治疗。

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    2024-01-15
  • 【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!
    【科学减盐】这些食物“盐值”超标，少吃!

    盐作为百味之首长久以来都占据人们味蕾的C位这个冬天你最爱的火锅、烧烤、每天点的外卖……是不是都很好吃?但它们都有一个共同点——高盐我们都知道盐摄入过多对身体不好会导致高血压增加心脏病和中风风险世卫组织及《中国居民膳食指南(2022)》推荐：成年人每天摄入食盐不超过5g老人常说：“我吃过的盐比你走过的路还多。”从健康的角度讲，过量吃盐还真不是什么好事情。盐使我们的味蕾体验美妙生活，但过量摄入，这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。除了众所周知的高血压，它还能引起骨质疏松，甚至诱发胃癌。1、升高血压：摄入大量盐分后，血中钠离子浓度增大，身体此时向大脑发送信号——“您该喝水啦!”咕咚咕咚几杯水下肚后，大量的水进入血液来稀释钠离子浓度，从而导致血容量增大，对血管壁产生的压力也随之增大。长此以往会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常，最终引发高血压。2、损伤肾功能：盐的主要成分——钠会从肾脏排出，吃盐太多会加大肾脏的负担。3、损伤胃健康：吃太多盐会降低胃部黏液的黏度，导致黏液对胃壁的保护作用减弱。当胃的保护层作用被削弱，进入胃里的食物中有害物质将会直接作用于胃壁，致使胃病的发生，甚至诱发胃癌。4、影响钙吸收：盐分摄入过多时，身体会努力排钠，而在排泄钠离子的时候增加钙的排出量，导致骨质疏松，所以医生常说“少吃盐等于多补钙”。厨房减盐小技巧1、使用限盐勺、低钠盐等使用限量盐勺、低钠盐、减盐酱油等可以一定程度上帮助人群控制盐的摄入，建议肾脏疾病患者征询医生意见，不宜盲目选择低钠盐。2、选择天然的食物增鲜巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜，在增加食物多样性的同时有助于减少盐的使用。例如，用葱、姜、蒜、

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    2024-01-03
  • 湿发睡觉会怎样?答案可不只有感冒……
    湿发睡觉会怎样?答案可不只有感冒……

    昨天小编看见这样一个热搜，多多少少有点吓人了!湿法睡觉会致癌，这一定让不少人瑟瑟发抖吧~但也有另外一种不认同的声音。小编想说的是，不管致不致癌 湿着头发睡觉总归是对身体不好的。很多人有晚上洗头的习惯，这样一来，就不用早起洗头了，可是你知道吗?洗完头睡觉一定要吹干再睡，这里的干指的是彻底干，不是半干。湿着头发睡觉真的不好，不止是对头发，长此以往对身体伤害也极大，今天就科普下湿着头发睡觉的危害，千万别拿自己健康开玩笑。湿发入睡危害多伤风感冒睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部遇冷而凝时，会使机体受冻。而且洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。头痛头晕睡觉时，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。枕头细菌滋生湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。发质损伤睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发。头皮皮炎马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌，会定植在皮脂腺丰富的部位。湿着头发可能会让它在毛囊里大量繁殖，

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    2023-12-19
  • 常见“烧心”食物，铁打的胃也扛不住!
    常见“烧心”食物，铁打的胃也扛不住!

    有时候，很多人都喜欢调侃自己是“铁打的胃”。冷热酸甜想吃就吃，从不考虑后果。但再健康的胃也可能在进食一些特定的食物后感到不适，出现一丝烧心的感觉。有时候，即使是平时对于那些胃不太好的人来说，更应该慎重选择食物，以避免引发胃部不适。以下是几种容易引起烧心感的食物，胃不好的朋友们最好谨慎食用。烧心：饱餐一顿后，突然觉得“心口窝”里像点燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至还有一丝想吐!这就是——烧心!反酸!一般是由于胃酸分泌过多、胃酸向上进入食管引起。除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。1、辣椒：辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起烧心反酸。2、油炸食物油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长。油炸食物还容易引发胃酸逆流，增加胃部不适的可能性。3、咖啡和茶茶和咖啡这类饮料含有较多，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。4、脂肪过多的肉类：高脂肪的肉类难以被胃液分解，容易引发胃酸逆流，产生烧心感。5、巧克力除了的作用之外，巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流。6、番茄番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是有反酸、烧心症状的人群尽量不要吃的食物。7、酸性食物：柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。8、大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜或摄入过多大蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。9、碳酸饮料碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后会刺激肠胃，

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    2023-12-18
  • 揪出“胆固醇大户”…不想给血管添堵，赶紧住嘴!
    揪出“胆固醇大户”…不想给血管添堵，赶紧住嘴!

    今天上班时小编在电梯里碰见很久没见的别的部门的同事，差点没认出来。以前胖胖的同事整个人瘦了一大圈儿。小编本来想学习一下如此见效的“减肥秘籍”，同事却大倒苦水：体检查出了胆指标严重超标。医生告诉他如果再不控制，什么动脉粥样硬化斑块、心梗、脑梗这些吓人的疾病都会找上门!医生建议调整饮食，尽量少吃一些胆含量高的食物。但他本人为了追求美味，对一些高油类，高脂肪类的食物情有独钟。脑花、肥肠简直是最爱，时不时的就要吃上一顿，殊不知，刚好掉入高胆食材的“陷阱”!好在这段时间同事听了医生的话管住嘴迈开腿，随着体重的下降，身体各项指标也有了明显下降。现在各类疾病的病因都较为复杂，我们都认为动脉粥样硬化是导致脑梗的主要原因，而摄入过量的胆，则会加速体内动脉粥样硬化的进程。那么，到底哪种食物胆含量高呢?典型的“胆大户”动物内脏：在我们的日常生活中，可以发现有许多人都喜欢吃一些动物的内脏，动物内脏也确实是比较美味的。可能更多的人经常进补一些动物内脏，是为了给身体补充更多的营养。我们日常所见到的动物内脏有猪肝、牛羊肉的内脏、猪肺等。根据科学研究表明，每100克动物内脏的胆含量可以高达400毫克。相比普通食物来说，动物的内脏也堪称是“胆大户”。不仅如此，动物内脏还富含大量的油脂，如果经常食用的话，可能会引起肥胖。黄油和奶油：年轻人日常喜欢的淇淋和黄油等食品，这一些加工类的食品中含有大量的饱和脂肪酸。如果这些食品摄入的量过多的话，那么会加速体内胆的产生。饱和脂肪酸摄入人体之后，还会对人体胆的排泄产生一定的阻碍作用。肥肉：高脂肪的肉类，如肥牛、猪肉肥脂等，含有较高的胆和饱和脂肪，长期过量摄入可能对心血管健康产生影响。快餐

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    2023-12-18
  • 【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~
    【冬季高发疾病总结】提醒家人朋友，提前预防~

    冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温?随着天气日渐寒冷冷空气频繁出没一些疾病进入了高发季节尤其是老人、儿童因自身免疫力较弱更易生病那么，在寒冷的冬天哪些疾病容易“找上门来”呢?我们要警惕哪些“降温病”呢?一、心脑血管疾病“三高”、颈动脉斑块、房颤等病史的患者注意，骤降的气温是心脑血管疾病发作的高危因素。研究显示，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人多有动脉硬化的症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重。同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加。抵御寒流的袭击，最直接的方法就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码可适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。二、呼吸系统疾病冬天是流感高发季节，其发病急，且传染性强，可通过咳嗽、打喷嚏、说话等喷出的飞沫进行传播。体质差、老年人、婴幼儿、孕妇等人群最容易感染流感病毒。尤其老年人患病后，往往诱发“老慢支”哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。三、消化系统疾病冬季气温较低，低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，往往会摄入更多食物。尤其是火锅等辛辣滚热的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影

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    2023-12-13
  • 不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!
    不同颜色的蔬果有哪些营养?不知道你可就亏大了!

    蔬菜、水果是健康饮食模式中的必备，它们不仅汁水充沛、清淡爽口，营养也是相当丰富。我们都知道蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，但是除此之外，不同颜色的蔬菜还隐藏着什么健康密码呢?如果将蔬果在颜色上进行分类，可分为深色蔬果和浅色蔬果。这个很容易理解，颜色看起来很深的自然就是深色蔬果喽，在挑选蔬果的时候，一定要多选深色蔬果!相比于浅色蔬果，深色蔬果不仅在颜色上更鲜艳，营养上也更胜一筹。深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。不同颜色的蔬菜有哪些营养?绿色蔬菜：叶绿素、叶黄素代表果蔬：菠菜、青椒、西兰花、猕猴桃叶绿素具有抗过敏的功效，叶黄素是一种类胡萝卜素，能预防眼睛的黄斑变性症以及白内障的发生;叶黄素和玉米黄质(黄色玉米含量最高)是唯一存在于视网膜黄斑部位的类胡萝卜素，对于维持视网膜的健康有非常重要的作用。红色蔬菜：番茄红素、辣椒红素代表果蔬：番茄、辣椒番茄红素和辣椒红素同属于类胡萝卜素，是天然的强抗氧化物质，能够消除人体内过剩的活性氧。经常食用红色蔬果，能帮助我们清除体内多余的自由基，也能帮助我们身体抗炎，增强机体氧化应激能力，提高免疫力;还能保护心血管健康，降低血清总胆和低密度脂蛋白胆，也就是俗称的“坏胆”。橙色蔬菜：β-胡萝卜素代表果蔬：胡萝卜、南瓜、黄椒根据身体的需求，β-胡萝卜素在人体内可转变成维生素A。近几年，β-胡萝卜素具备的抗氧化功效也受到关注，除了预防癌症等慢性病之外，其抗过敏、降低胆，美白(防紫外线晒伤)的功能也得到确认。紫色蔬菜：花青素代表果蔬：紫

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    2023-12-07
  • 脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!
    脆皮年轻人冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!

    既“清澈又愚蠢”后，“脆弱但难杀”成为当代年轻人新的身份标签。六七十岁的广场舞叔叔阿姨们脚步轻盈、舞姿曼妙、行动敏捷，相比之下，二三十岁的年轻人却在被各种意想不到的事情“迫害”。“脆脆鲨”们前一秒还在换裤子，下一秒就因为闪到腰坐上了救护车;前一秒还以为是不小心磕到的淤青，医生一查发出了尖锐的爆鸣声，立刻下了病危通知书。八段锦、瑜伽、养生豆浆、泡脚……脆皮年轻人现在挂在嘴边的都是这个冬天如何养生续命。如今正值深冬，天寒地冻，年轻人要好好照顾自己，下面这份冬季保命攻略，"脆脆鲨"们请查收!脆皮年轻人冬季一定要做的事1、穿秋裤长度要盖住脚踝处的三阴交，这里受寒会使下半身寒气凝聚，身体很难暖起来，同理秋冬也不要露肚脐。2、不熬夜立冬以后，夜间温度低寒气重，应早睡晚起保持充足的睡眠时间，遵循生物钟规律，最佳睡眠时间是晚上22点左右。3、吃早餐早餐不仅要吃，还要选温热的食物，不吃早餐，胃长期处于饥饿状态时，胃酸分泌过多，会持续损害胃粘膜。4、多吃肉日常可以多吃牛肉、虾、鱼肉等，这是仅次于动物血及肝脏的富含铁的食物，摄入充足的血红铁素会让人面色红润。5、泡脚坚持睡前泡脚，不仅可以放松身体，当身体热量增加后，体内血管也会扩张，还可以促进血液循环，有助睡眠。6、适当运动年轻人选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等。运动可以促进血液循环，使身体感到温暖，同时还可以活络筋骨，增强身体素质，提高身体的抵抗力。冬天里的脆皮年轻人要保持身体的健康和活力，需要从多个方面入手。穿得暖、饮食规律、适当运动、保持充足的睡眠、精神调养、注意室内温度和空气流通以及预防疾病等都是非常重要的。只有全面关注身体的各个方面，才能更

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    2023-12-05
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 不能错过的冬季护发指南
    不能错过的冬季护发指南

    冬季天气干燥，头发容易受到干燥、毛躁和分叉等问题的影响，你的秀发也需要额外的呵护。想要头发柔顺亮泽，不妨试试以下小妙招!温和洗发：选择适合自己发质和头皮状况的洗发产品，避免使用含盐的洗发水，因为它们可能会过度清洁头皮和头发的天然油脂。轻柔地按摩头皮，并用温水彻底冲洗洗发水，避免使用过热的水洗头。定期护发：使用适合自己发质的护发产品，如护发素、发膜或发精油等。它们可以提供滋养和保湿，修复受损的发丝。避免在头发上过多使用热工具(如热风吹风机、卷发棒、直发器等),以减少对头发的热损伤。梳理护理：使用宽齿梳或天然毛刷梳理头发，从发根到发梢温柔梳理，避免用力过度拉扯或刷梳湿发。这有助于防止头发断裂和减少静电。饮食健康：保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质，以促进健康的头发生长。多喝水保持身体水分平衡也有助于头发的健康。避免频繁染烫：减少对头发的化学处理，如染发、烫发或永久性化学处理。这些过程可能会造成头发受损和干燥，导致头发质量下降。注意保护：避免暴露在阳光下的长时间直射，因为紫外线会损伤头发的蛋白质结构。在游泳时，使用游泳帽或者在头发上涂抹一些防晒喷雾，以防止水中的化学物质对头发的损害。

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    2023-11-28
  • 学习冬季护肤小知识，完美过冬!
    学习冬季护肤小知识，完美过冬!

    进入冬天的感觉只有两个字——“干、冷”，特别是上下班的路上，小风嗖嗖刮得透心凉!随着寒冷的冬天来临，我们的皮肤也随之发生了变化。容易变得干燥，室内不论是空调还是暖气也都在不断的蒸发肌肤中的水分。有些人在冬季的护肤方式也会发生改变，很容易出现两个“极端”：繁琐和简单。在脸上多层叠加护肤品或是只涂个面霜了事，这两种护肤状态，对于冬季皮肤而言都有所欠缺，今天小编就来和仙女们说一说，冬季该怎么护肤，才能让皮肤越来越好……一、避免水温过热冬天气温低，我们在寒冷的天气环境下，用热水冲澡、刷牙是非常舒服的。不过对于脸部皮肤而言，用太热的水洗脸，对于皮肤并不好。过热的水温，一方面会短暂加速面部毛细血管扩张，洗脸后出现红脸，红血丝明显的症状。另一方面过热的水温，会导致脸上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂过度溶解的问题。使用热水洗脸后，可能冲洗过程中肤感舒适。过后皮肤非常快就会感到紧绷，干皱，脸上极有可能出现干红症状。这些其实都是皮肤不适，皮脂膜受损的表现。所以冬季洗脸，我们对于水温的控制，接近人体温度即可，或者体感更清凉一些，洗后皮肤感觉更温和。二、油性肌肤也要保湿对我们的皮肤而言，冬季皮肤非常容易感觉干紧，油脂分泌减少，皮肤屏障结构也会受到影响，非常容易出现细微的皮肤受损问题。加上油性肤质特有的清洁习惯，很多时候会造成皮肤表层皮脂膜损伤。长时间下来，不仅会导致皮肤容易长痘，还可能出现外油内干的不良表现。所以油性肤质，在冬季的保湿护理也要做起来。可以选择清爽度高一些的乳液，或者用后肤感哑光的面霜。油性肤质适度保湿，很多细微的油性敏感问题，是会有所改善的。三、坚持防晒别以为冬天阳光弱了、

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    2023-11-24
  • 气温骤降，流感逐呈流行趋势!如何应对?

    最近天气变化大，气温更是断崖式下降。从14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病频发，眼下正处在季节变化流感高发时节，积极的防治很重要。流感的全称为流行性感冒，是一种传染性很强的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强，可引起大范围流行，而乙型流感病毒则往往引起小范围爆发，丙型流感病毒通常引起散发病例。我国北方流感的高发季节多为秋冬季节。流感和普通感冒的区别普通感冒一般起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低;流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。流感的传播途径流感的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久，对同一亚型的变种之间也有交叉免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬季最为多见。1.传染源:主要是病人和隐性感染者。病人自潜伏期末到发病后5日内均可有病毒从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，传染期约1周，以病初2-3日传染性最强。2.潜伏期:1-3日，最短数小时，最长4日。3.传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。预防流感做好这些很重要一般建议孕妇、6个月到5岁儿童、60岁以上的老年人以及患有基础疾病的患者，需要进行流感疫苗的接种。接种疫苗后产生的保护性抗体一般可持续6-8个月，且保

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    2023-11-23
  • 边补边流失?这些“偷”钙的习惯要注意!
    边补边流失?这些“偷”钙的习惯要注意!

    对于补钙这件事情，真的太不陌生了。从小补到大，牛奶、骨头汤、钙片.....通通安排上。我们总说要让老人多补钙，然而补钙这件事并不是中老年人的“专属”。人到了 30 岁左右，人体钙值就达到顶峰了，之后钙的流失速度就会加快，所以补钙这件事年轻人也不容忽视。根据中国居民营养与健康状况监测(2010～2012 年)，有 96.6% 的人群钙摄入不足，平均摄入量为 364.3 毫克，低于中国营养学会推荐摄入量的一半。并且一些坏习惯，还会悄悄“偷走”你的钙。一、吃得咸世界卫生组织推荐居民盐摄入量为每天5克，但我国居民的摄入量远超这个推荐值，而另一方面，人均每天400毫克的钙摄入量，却只有推荐值(800 毫克)的一半。我们人体内的钙是与钠相伴从尿中排出，吃盐多了，尿钠排出增多，同时尿钙排出量也增加，身体的钙也随之丢失。因此，在保证钠的摄入适当的情况下少吃盐等于多“补钙”，这话是有几分道理的。二、躲太阳长期不晒太阳会造成体内维生素D不足(单靠食物很难补充维生素D)，影响钙吸收。人体主要通过晒太阳这种天然方式获取。晒太阳可以促进维生素 D 合成，而维生素 D 可以促进钙吸收。钙和维生素 D 是黄金搭档，缺谁都不行。三、不运动现在的人们，出门以车代步;工作时长时间坐在电脑前;到了休息日，只想赖在床上或窝在沙发里休息，很少出去运动。大量研究证明，骨骼的发育需要一定的力学强度支撑。运动能够刺激骨骼形成和代谢，还可以延缓骨质流失。不管是有氧运动还是抗阻运动，都对骨密度增加有着积极的作用。四、抽烟喝酒吸烟是骨质疏松的危险因素之一，大量研究表明，吸烟能使骨峰值改变，骨密度降低;饮酒会引起肝功能损害，从而使维生素D代谢受到影响。五、咖啡不离手咖啡是大多数上班族的“续命”工具，不过咖啡中含有

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    2023-11-13
  • 口腔溃疡总反复，疼起来真要命!
    口腔溃疡总反复，疼起来真要命!

    现在有很多人尤其是中青年人，都会抱怨自己深受口腔溃疡的困扰。溃疡经常反反复复的发作，虽然很多时候1～2周就自行痊愈了，但是隔一段时间又会反复出现。在冬季必备的火锅、烤肉面前却不敢大快朵颐，因为烦人的口腔溃疡又来了!!!有的人吃饭疼、喝水疼、说话疼，不疼的时候，就连想起来都疼。若是一不小心咬破了溃疡创面那痛不欲生的感觉......小小的口腔溃疡，到了秋冬季更是常常发生。口腔溃疡只因为上火吗?得了口腔溃疡需要在意吗?如何预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡是一种发生于口腔黏膜的溃疡性疾病。多见于口腔内、唇内侧。有疼痛感，会影响患者饮食、说话等，对日常生活带来不便。口腔溃疡包括创伤性溃疡、单纯疱疹、复发性阿弗他性口炎等。导致口腔溃疡的原因有很多，比如精神压力大、冷热交替、免疫力低下、物理创伤等。如何预防口腔溃疡的发生?生活中要注意口腔健康，如果发现牙齿有缺损时，要及时就医，避免刮破口腔黏膜、舌头等部位造成溃疡。保持口腔卫生，饮食后要进行刷牙、漱口等。注意健康饮食，尽量少吃过烫过辣食物，避免对口腔黏膜、舌头、牙龈等部位造成损伤。均衡饮食，饮食多样化，注意补充维生素。养成良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜。适量运动，增强免疫力。避免不良情绪，调节好心理状态，放松心情。口腔溃疡虽是小毛病，但很多人溃疡疼起来要命，会往溃疡处涂盐、蜂蜜、牙膏、酒、白醋等，这些方法反而会刺激黏膜，影响溃疡愈合。对付口腔溃疡，有以下小妙招：01、局部用药在治疗时，我们主要以消炎、止痛、促进溃疡愈合为主要原则。可选用外用喷溃疡的药物，使用前，必须要仔细阅读说明书中的【禁忌事项】【禁忌人群】【用法用量】等。若使用天数超过一周无效或使用后溃疡加重，

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    2023-11-13
  • 正流行的素食你在吃吗?看看这些，避开素食误区……
    正流行的素食你在吃吗?看看这些，避开素食误区……

    如今，随着人们对健康的要求越来越高素食也成为流行的饮食方式。然而，“全素”就一定好吗?11月25日是国际素食日，让我们一起来探秘吃素那些事儿。 国际素食日(或国际素食节)，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日，在这一天，世界各地都会倡导供应全素食食品，停止宰杀动物，所以也是一个很有爱的节日。素食的好处①有利于益寿延年②有利于保持健康体重③降低胆④预防癌症⑤减少寄生虫感染⑥减少肾脏负担⑦易于储藏，价格实惠⑧比肉食更环保，更健康食素常见误区误区一：油脂、糖、盐过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品(调味品食品)来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量(能量食品)，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压(血压食品)。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。 误区二：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上，蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收，如维生素(维生素食品)K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。 误区三：只认几种“减肥蔬菜”蔬菜不仅要为素食者供应维生素C和胡萝卜素，还要在铁(铁食品)、钙(钙食品)、叶酸(叶酸食品)、维生素B2等方面有所贡献。所以，应尽量选择绿叶蔬菜，如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质(蛋白质食品)的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。

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    2023-11-08
  • 多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?
    多人中招的支原体肺炎到底是啥?怎么预防?

    最近一段时间，各大平台都被支原体肺炎刷屏了。除了孩子感染。不少成年人也开始“顶不住”了。秋冬季节，天气变化明显，昼夜温差加大。儿童、老人等抵抗力较弱的人群易发呼吸道感染疾病，支原体肺炎来势汹汹。什么是支原体肺炎肺炎支原体是是一种介于细菌和病毒之间的常见病原微生物。支原体肺炎由肺炎支原体感染引起的急性肺部感染性疾病，是引起秋冬季肺炎高发的主要病原体之一。人群对肺炎支原体普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年，近几年有年龄下降趋势，3岁以下儿童感染增多。支原体肺炎可全年发生，每年8月到12月是高发期，一般在每年11月左右达到高峰。75%酒精和含氯消毒剂(如84消毒液)均可以杀灭肺炎支原体。支原体肺炎传播途径肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。支原体肺炎有什么症状通常在接触支原体肺炎病人1-3周后出现症状，以发热、咳嗽(尤其是夜间干咳)为早期主要临床表现，随着2-4天缓慢恶化，会出现反复发热，咳嗽加剧，出现白色或黄色浓痰，呼吸逐渐加快，病程一般在4周内，有反复性。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。肺炎支原体肺炎一般属于间质性肺炎，因此临床体征往往轻于影像学检查结果，而且临床症状消失后，肺部影像学检查还可能有炎症表现。由于肺炎支原体没有细胞壁，大家所熟悉的青霉素和头孢，这类抗生素都是以细胞壁作为靶点，因此对肺炎支原体完全无效。大环内酯类抗菌药物，如罗红霉素、阿奇霉素，目前为肺炎支原体感染的首选治疗药物。因此，市

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    2023-10-24
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