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  • 科普解读：新冠为什么会头痛？
    科普解读：新冠为什么会头痛？

    夏秋交替之际，新冠病毒再度来袭。据中疾控发布的最新报告显示，奥密克戎变异株的分支Jn.1和XDV成为主要流行毒株。近期从众多感染患者反映的感染后表现来看，除了常见的发热、咳嗽等症状外，头痛成为了不少人的突出表现。感染新冠为什么会头痛?如何做才能促使这一症状快速好转呢?本文将从多个角度进行科普解读。感染新冠为什么会头痛?炎症刺激：新冠病毒侵入人体后，会激发机体的免疫应答，产生炎症反应，释放较多炎症因子以清除病毒。这些炎症因子可能对脑部神经组织造成刺激，引发头痛。发热刺激：炎症因子作用于体温调节中枢会引起发热这一常见症状，体温升高后可导致头部血管扩张，血流速度加快，血压升高，从而压迫到颅内神经，进一步加重头痛的症状。其他因素刺激：如睡眠不足、精神压力大以及头部受凉等，都是引起或加重头痛的常见因素。如何缓解新冠引发的头痛?专家表示，此前的治疗药物针对本轮感染依然有效。患者可以参考既往的官方用药指南，比如《新型冠状病毒感染诊疗方案(试行第十版)》中推荐的中成药连花清瘟。连花清瘟是由中医络病理论指导研发，治疗感冒、流感、新冠等外感疾病在临床中应用广泛，并且具有显著的治疗效果。研究证实该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，能够抑制腺病毒、副流感病毒、流感病毒以及新冠病毒包括奥密克戎变异株在内的多种病原体复制增殖，抑制促炎因子的释放。此外，循证医学也充分验证了连花清瘟在缓解发热头痛等临床症状、缩短病程等方面的确切疗效，并且安全性良好，无嗜睡等不良反应。用药同时，患者可适当结合物理方式，如适当按摩头部两侧的太阳穴、额角头维穴、头顶的百会穴等，如有发热可通过冷敷额头、贴退热贴及温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等

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    2024-08-30
  • 新冠头痛吃什么药效果好？专家揭示用药及护理攻略
    新冠头痛吃什么药效果好？专家揭示用药及护理攻略

    近段时间，奥密克戎变异株的亚分支——JN.1和XDV系列变异株的感染率上升，让新冠病毒再次成为人们关注的热点。不少人感染后出现了明显头痛的症状，这无疑给日常生活带来了不小的困扰。那么，新冠引发的头痛吃什么药可以缓解呢?生活护理方面又该注意些什么?让我们一起来了解一下。新冠头痛吃什么药效果好?专家表示，此前国家指南推荐的药物，目前看来仍可起到有效治疗作用。比如，头痛的患者可以服用国家卫健委和国家中医药管理局发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第四/五/六/七/八/九/十版)》中都推荐过的连花清瘟。新冠引发的头痛在医学角度主要考虑与病毒引起的炎症刺激、发热造成血管扩张等因素有关。药理研究证实，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用，针对多种常见的呼吸道病原体如呼吸道合胞病毒、腺病毒、流感病毒，以及新冠病毒包括奥密克戎在内的多种变异株、野生株均有抑制作用，可抑制促炎因子释放，减轻病毒引起的细胞病变。同时还可抑制病毒感染过后继发的细菌感染、退热、化痰止咳、调节机体免疫功能，多靶点发挥治疗作用，有效缓解感冒、流感、新冠等呼吸道疾病引起的发热、头痛、咳嗽、鼻塞流涕、咽痛等症状。同时，连花清瘟的临床疗效也获得了循证医学研究证实。一项由中国、泰国、菲律宾、越南等国家17家中心共同完成的连花清瘟治疗新冠患者的随机、双盲、国际多中心临床研究结果表明，连花清瘟可改善确诊患者发热、头痛等9个主要症状，提高症状完全缓解率，并且安全性良好。头痛期间日常要注意什么?保持充足的休息和睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累、过度用脑，促进脑部组织充分休息。保持营养均衡的饮食，多饮水，适当补充电解质，促进代谢和免疫功能恢复，帮助加快康复。做好头

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    2024-08-28
  • 刀片嗓消除指南：新冠嗓子疼吃什么药见效快
    刀片嗓消除指南：新冠嗓子疼吃什么药见效快

    近期新冠似有抬头趋势，调查显示，当前主要流行毒株均为奥密克戎变异株的分支。虽然专家表示现有毒株的致病力并未明显增强，但新冠的典型症状——嗓子疼，仍然是许多感染者面临的主要困扰。嗓子疼痛不仅影响日常交流，还可能影响饮食和睡眠。因此，了解如何有效缓解嗓子疼痛，对于提高感染期间的生活质量至关重要。新冠嗓子疼吃什么药见效快?近年来中医药在新冠等呼吸道传染病防治中发挥了愈发重要的作用，中药凭借其整体调节、多靶点治疗的作用优势，取得了显著的临床效果。因而新冠嗓子疼的患者可以选择通过常用的中药来帮助改善病情，比如连花清瘟。新冠感染以及感冒、流感等疾病在中医中常考虑归属于“外感热病”范畴，嗓子疼多与外邪袭肺后热毒内蕴、熏灼咽喉有关。连花清瘟药物组方顺应外感热病发病规律，创新性地将清热、解毒、辛温、通腑、芳化、扶正的药材成分结合在一起，整体能够发挥清热不过凉、温而不助火、扶正不留邪、祛邪不伤正的作用，有效消除肺部邪热，缓解咽喉疼痛、发热等症状，并能提高免疫力，加强患者自身抗病能力，同时具有良好的安全性;连花清瘟组方中含有的薄荷脑成分，可疏散风热、利咽，服用后会给喉咙带来清凉感，有效缓解嗓子疼。除此之外，研究表明连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对于包括奥密克戎在内的多种新冠变异株、野生株等均可达到抑制效果。且科研证据充分验证了其对于缓解新冠患者症状、提高治愈率等方面的确切疗效和良好的安全性。基于此，连花清瘟曾多次获得国家级诊疗方案推荐，如《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第四/五/六/七/八/九/十版)》等。除用药外还有哪些方式能够加快嗓子疼缓解?多喝水：保持充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，舒缓

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    2024-08-28
  • 以岭药业闪耀2024世界品牌莫干山大会，荣登医药健康行业品牌价值TOP10

    在2024世界品牌莫干山大会上，中国品牌价值评价信息发布暨论坛成为焦点，其中，以岭药业凭借其卓越的品牌实力与贡献，在医药健康行业榜单中脱颖而出，跻身TOP10行列，彰显了其在全球医药领域的品牌影响力。品牌价值，为以岭药业铸就行业标杆品牌，作为企业与国家竞争力的核心体现，是参与全球市场竞争的关键要素。以岭药业，作为中国品牌价值百强企业的佼佼者，积极实施品牌营销战略，实现从产品经营向品牌经营的华丽转身。公司坚持学术品牌与社会品牌并重，通过科技创新、产品质量、社会责任及企业文化的深度融合，构建起强大的品牌体系，成为医药健康领域的一面鲜明旗帜。络病理论创新，国际影响力持续攀升以岭药业系统构建的络病理论体系及其创新研发成果，不仅在国内得到广泛认可，更在国际舞台上大放异彩。而且随着络病学会在全球多个国家和地区的成立，以及国际络病学大会的连续成功举办，以岭药业成功搭建起中医药国际交流的桥梁，推动了中医药文化的全球化传播，提高了品牌的国际影响力。科技赋能中药，助力产品走向世界依托络病理论的创新成果，以岭药业研发出一系列具有自主知识产权的科技中药产品，如通心络胶囊、芪苈强心胶囊及八子补肾胶囊等。这些产品不仅在国内市场占据重要地位，更通过严格的国际认证，成功进入加拿大、肯尼亚、尼日利亚、巴西等多个国家市场，实现了从“中国制造”到“中国创造”的跨越。其中，通心络胶囊的研究成果在全球四大顶级医学期刊之一的《美国医学会杂志(JAMA)》上发表;津力达的研究成果在《美国医学会杂志·内科学》发表;芪苈强心胶囊的研究成果在《自然·医学》发表;八子补肾胶囊的研究成果在《植物·医学》发表，进一步提升了以岭药业的国际知名度和美誉度。品牌价值

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    2024-08-27
  • 科普帖：咳痰是新冠快好了吗
    科普帖：咳痰是新冠快好了吗

    近日，新冠频上热搜，不少网友表示自己又“阳”了。许多人在经历了几天的干咳后，发现开始咳痰，便以为这是病情好转的迹象。那么，咳痰真的是新冠快要痊愈的信号吗?咳痰是新冠快好了吗?咳痰是新冠感染过程中的一个常见症状，它可能在病程的不同阶段出现。咳痰的出现并不一定意味着病情好转，而是可能表示身体正在通过呼吸道排出病毒和坏死的细胞等外来异物和气道“废物”。因此并不能仅通过咳痰这一症状判断病情是否快要痊愈。如果在咳痰的同时，患者的其他症状，如发热、咽痛、乏力等都有所减轻或是逐渐消失，并没有其他不适表现出现，可能是病情好转的迹象，反之则说明病情可能有所加重。具体还需要就医完善相关检查，如痰培养、胸片等予以明确。出现咳痰症状应该怎么办?出现咳嗽、咳痰的症状后，无论病情是否正在好转，都建议积极对症用药干预，避免随意停药后增加病情进一步发展的风险。患者可以选择临床针对新冠等呼吸道疾病常用的止咳化痰中药，如连花清咳片。连花清咳片是集合传统经典名方及临床实践研制的创新中药，具有清肺泄热、化痰止咳功效。研究证实该药止咳化痰起效迅速，能够阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，保护气道黏膜，缓解气道痉挛，并减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进痰液排出，可有效降低咳嗽咳痰频次，同时安全性良好，无依赖无成瘾性。另外，连花清咳片针对新冠病毒感染所致咳嗽咳痰症状的疗效也得到了循证医学研究验证，一项连花清咳片治疗轻型、普通型新冠的疗效和安全性的随机对照多中心临床研究结果证实，连花清咳片可提高临床症状缓解率，缩短咳嗽咳痰缓解时间，并提高呼吸功能，减轻肺损伤。基于其良好疗效和安全性，连花清咳片近年来已前后20余次获得国家级、省市级

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    2024-08-27
  • 答疑帖：新冠会导致咽炎吗
    答疑帖：新冠会导致咽炎吗

    近期，随着“阳了”的人数又一次显著增多，许多人反映感染后嗓子不舒服，出现了明显的嗓子发痒、咳嗽、咳痰、异物感等表现，怀疑患上了咽炎。对此，不禁有人提出疑问，新冠会导致咽炎吗?本篇文章就从专业医学的角度对这一问题进行解答，并给出用药和护理建议。新冠会导致咽炎吗?新冠病毒感染确实可能引起咽炎。咽炎是发生于咽黏膜、黏膜下组织的炎症，多累及咽部淋巴组织，病毒或细菌感染是其常见病因。当新冠病毒侵入人体后在上呼吸道复制，会在咽喉部位引起炎症反应。这种炎症可以导致咽喉部的黏膜肿胀、充血，产生干痒、灼热或疼痛感，常会伴随咳嗽、有痰的表现，严重时甚至会导致吞咽困难。对于一些新冠感染引起咽炎的患者，出现相关病症后如果没有及时有效进行干预，咽部的炎症有可能会转变为慢性病变而长期存在，在一些刺激因素，如烟酒、辛辣油腻饮食等影响下就容易反复发作。另外，如果本身就存在慢性咽炎，在感染新冠病毒后，也易使得原本的炎症病变加重，造成咽炎病情急性发作。新冠引发咽炎的患者如何科学处理?患者应积极用药干预，对于症状明显者建议及时对症治疗，同时结合抗炎处理，也可选择一些兼具止咳化痰、抗炎作用的创新药物如连花清咳片。研究证实连花清咳片止咳化痰起效迅速，能够减少单位时间内咳嗽、咳痰次数，并且具有阻断气道炎症、减少气道内炎症因子释放的作用，有利于加快气道炎症消除，还可减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进气道内的痰液清除，对于咽炎、气管/支气管炎、新冠感染等多种呼吸道疾病所致的咳嗽、咳痰、咽喉干痒不适等症状均具有较好疗效。并且该药安全性良好，无依赖性、成瘾性。另外，连花清咳片治疗新冠引发的咳嗽、咽喉不适等症状的作用也得到了临床循证研究的

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    2024-08-27
  • 新冠咳又来袭！科学解答新冠引起的咳嗽吃什么药
    新冠咳又来袭！科学解答新冠引起的咳嗽吃什么药

    近日，新冠频频登上热搜，JN.1和XDV变异株的流行度逐渐上升引起广泛关注。从社交平台上大家分享的感染后表现来看，多数人感染以后整体症状较轻，但仍有不少人，特别是老年人和基础疾病患者咳嗽症状比较突出，频繁地咳嗽、咳痰，给日常生活带来不便。那么，面对新冠引起的咳嗽，我们应该怎么办呢?本文将从药物选择和生活护理两个方面为大家提供专业建议。 新冠引起的咳嗽吃什么药? 目前虽然新毒株流行度上升，但据官方数据显示其致病力并未显著增强，因此感染后仍以对症用药治疗为主，咳嗽患者可以选择临床常用的中成药如连花清咳片，具有多靶点起效、安全性高的特色优势。连花清咳片是中医络病理论指导、汲取止咳经典名方用药精华及临床实践研制而成，组方融汇了麻杏石甘汤和清金化痰汤，又加入了明代吴又可《温疫论》中治疗瘟疫用大黄的经验，治疗感冒、咽炎、支气管炎、新冠感染等外感疾病引起的咳嗽咳痰疗效确切。同时，广泛的药理学研究表明，连花清咳片可通过阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，减少痰液分泌、降低痰液黏度、促进气道内的痰液清除，达到快速止咳化痰效果。在临床研究方面该药也有确切证据，比如一项连花清咳片治疗轻型、普通型新冠的疗效和安全性的随机对照多中心临床研究结果证实，连花清咳片可提高临床症状缓解率，缩短咳嗽咳痰缓解时间，并提高呼吸功能，减轻肺损伤。基于显著疗效和良好的安全性，连花清咳片近年来已前后20余次获得国家级、省市级新冠等呼吸道疾病指南或诊疗方案推荐。咳嗽期间日常应注意哪些事项? 调节环境：保持室内空气流通，定时开窗换气，避免空气污浊加重咳嗽症状。同时，保持室内温度、湿度适中，避免过冷、过热或空气干燥刺激呼吸道。多喝水：充足的水分

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    2024-08-27
  • 患者分享：服用了参鹿茶有什么效果？
    患者分享：服用了参鹿茶有什么效果？

    作为一名长期受到腰膝酸软困扰的患者，我深知这种不适感给日常生活带来的种种不便。腰膝酸软不仅影响了我正常的工作和生活，还时常让我陷入疲惫和焦虑的情绪中。为了改善这一症状，我尝试了各种方法，其中就包括服用参鹿茶，下面我来给大家分享一下服用了参鹿茶有什么效果。 在回答服用了参鹿茶有什么效果之前，先来说一下为什么会出现腰膝酸软的情况。其实在中医理论中，腰膝酸软之症往往与肾阳虚紧密相连，而肾阳虚的主要根源是阳气不足。正如《内经》所云：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”这句话就揭示了阳气的双重功效——它既能滋养人的精神，使之保持清明慧爽；又能滋养人体的筋脉，使之保持柔韧有力。然而，当人体阳气缺乏时，腰膝部位便无法得到充分的阳气滋养，进而出现酸软无力的症状，严重影响着患者的生活质量。因此，在中医来讲，调理肾阳虚，补充阳气，是缓解腰膝酸软症状的重要途径。阳气旺，身体棒！补阳气，喝参鹿茶。参鹿茶是由人参、鹿茸、丹参、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成。人参被誉为“百草之长”，补元气、强体质；鹿茸被誉为“补阳之首”，可以补阳气、养精血。既有茶的口感，也有补的效益，能够调理患者阳气缺乏的问题，提高腰膝的强健度，从而缓解腰腿无力的症状。 我也是在了解到参鹿茶可能对我的症状有所帮助后，决定尝试服用。随着时间的推移，也逐渐感受到了它带来的变化。首先，腰膝酸软症状得到了明显的缓解。以前，我时常感到腰膝无力，稍微活动一下就会感到酸痛不已。而现在，我可以更加自如地行走和站立，不再受到腰膝酸软的束缚。此外，我还发现我的精神状态也得到了改善，变得更有活力了，能够更好地应对日常生活和工作中的挑战。以上就是我对服用

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    2024-04-25
  • 今日话题：浅聊参鹿茶的作用
    今日话题：浅聊参鹿茶的作用

    最近，参鹿茶逐渐走进大家的视线之中，不少人感觉自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软时，都会选择服用参鹿茶来调理，那么问题来了，参鹿茶的作用是什么，一起来看看吧。生活中不少人存在着畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软的情况，这其实是肾阳虚的表现，肾阳虚是指先天禀赋不足或后天失养而致阳气缺乏。肾阳虚的根源是阳气不足，关于这一点，不少古籍都有记载，比如《素问·生气通天论》中就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”，其强调阳气具有温煦、防御、濡养、兴奋、固摄等功能，是人立身生命之本，如果阳气不足，很容易就会出现畏寒肢冷、精神不振、容易疲劳、腰膝酸软等症状发生，从而影响日常生活和工作。出现这些情况后，大家为什么会选择使用参鹿茶来治疗，参鹿茶的作用是什么呢，带着这些疑问继续看下去吧。参鹿茶是由人参、丹参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成，辅料为绿茶。其中，人参可以补元气、强体质;鹿茸，可以补阳气、养精血;淫羊藿可以补肾壮阳，强筋骨，除风湿;枸杞子、丹参可以滋补肝肾，凉血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以温补肝肾，壮阳固精。诸药合用，可以起到温肾助阳、补充阳气的作用，对于治疗腰膝酸软、畏寒肢冷等症状很有帮助。此外，大家如果想要身体尽快恢复，日常生活中还需保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，还要注意适当改善饮食，日常可以多吃一些温补的食物，如韭菜、羊肉等。此外，还要适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强身体素质。大家看到了这里，应该已经了解参鹿茶的作用，如果大家也出现了阳气不足的症状，可以根据医嘱或药物说明书按时服用药物，

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    2024-04-12
  • 孩子抗病毒吃什么药？
    孩子抗病毒吃什么药？

    气温逐渐转凉，高发疾病也开始活跃了，特别是病毒性感冒，它们四处“出击”，专挑免疫力弱的孩子下手，家长们可得重点防范!如果孩子已经感染病毒性感冒，一般使用抗病物治疗，那么孩子抗病毒吃什么药好?接下来一起来了解下。病毒性感冒是指由病毒引起的上呼吸道感染，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。得了病毒性感冒后应尽早服用抗病物。目前有抗病毒作用的药物有很多，但是孩子抗病毒吃什么药好呢?可以试试小葵花双黄连颗粒。小葵花双黄连颗粒可用于病毒性感冒和风热感冒，该药可高效抗病毒，还能对免疫细胞保护。是因为其成分中的金银花、黄芩、连翘三味中药，均有抗病毒、抗炎的作用，且金银花中的绿原酸、连翘中的连翘苷不但可以抗病毒、抗菌，也可以通过调节机体细胞的生理生化功能，增加感染后机体细胞的恢复过程，从而增强患儿的免疫功能。且小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，分年龄段给出了明确的用药指导，对于六个月以下的婴幼儿，说明书上都详细标注了相应的用法用量，该药有独家包合技术，有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，因此，孩子抗病毒可以服用小葵花双黄连颗粒。此外，奥司他韦也是抗病毒的有效药物，是在出现症状开始的48小时内服用效果好，48小时后抗病毒疗效会下降，此时可以配合中药抗病，如小葵花双黄连颗粒，协同增效。一项磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗流行性感冒的疗效研究表明：磷酸奥司他韦联合双黄连颗粒治疗中轻度流感患儿效果显著(总有效率93.3%)，可更好地改善患者的免疫功能，快速缓解临床症状。通过以上内容介绍，相信家长们都了解了孩子抗病毒吃什么药，希望大家在日常中正确选择抗病毒的药品。需要提醒家长们的是：切忌自行选药，请在中医师或中药师

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    2024-01-15
  • 流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？
    流行性感冒用什么药，孩子喝双黄连口服液行吗？

    孩子是流行性感冒的易感人群，小孩抵抗力较差，容易感染，还有就是上学之后的孩子，学校人多，如果有一个得了就会互相传染，甚至会反复感冒。那么，得了流行性感冒后用什么药好?孩子喝双黄连口服液行吗?一起来看看。孩子得了流行性感冒后用什么药好?流行性感冒是儿童群体较为常见的病毒性感染疾病，多发于气候变化较大的秋冬季节，且非常容易出现相互感染。建议服用抗病物，能有效缓解感冒症状。孩子喝双黄连口服液行吗?孩子流感喝双黄连口服液是可以的，但是多数双黄连口服液并没有明确标注儿童用量，需在医生的指导下服用，不建议随意自行用药。而小葵花双黄连颗粒是专给孩子的抗病毒中药，在说明书中明确了不同年龄段孩子的用法用量，避免了儿童用药剂量不精准造成的副作用，组方中的金银花、黄芩、连翘均具有抗病毒、抗炎的功效，并且该药有独家包合技术，不但能有效掩盖苦味因子，孩子喂服不困难，也使其有效成份更加稳定，整体疗效优于双黄连口服液，能够更快消除孩子感冒的各种症状。小葵花双黄连颗粒1袋相当于双黄连口服液2支，有效成份含量高，对流感导致的发热、咽痛、咳嗽症状改善效果显著。且在药效上，颗粒剂临床疗效优于口服液，抗病毒有效率高6个百分点，对咳嗽、嗓子疼、发热等疾病症状的改善时间优于口服液。通过文章内容对“孩子喝双黄连口服液行吗”这一问题的介绍，相信家长们也都清楚了吧。若小孩发烧不退以及感冒一周不见好转的要及时去医院就诊治疗。

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    2024-01-15
  • 冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧
    冬季泡温泉有益健康 来场温泉养生之约吧

    在冬季除了火锅还有什么是必不可少的?那泡温泉一定要拥有姓名。在银装素裹的冬日跃入一池温泉，在雾气氤氲的温泉池里享受悠闲的时光。温暖的泉水将寒冷驱逐，没有温泉的冬天一定是不完整的。 泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。温泉虽好，却不是人人都适合。以下人群不宜泡温泉①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人②严重动脉硬化的患者以及长期高血压控制不佳的人③正值生理期的女性④温泉过敏者⑤皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人泡温泉的正确方式1、先沐浴洁身泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。2、选择合适的汤池泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。3、循序渐进入池泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此

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    2024-01-04
  • 【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!
    【世界强化免疫力日】科学提升免疫力，拥有健康!

    平时，“免疫力”三个字经常被大家提起，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够等这些情况都容易让人免疫力低下。免疫力一旦下降，各种不适就会纷纷袭来。12月15日是世界强化免疫日。虽然这个是国际日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，但随着新冠疫情的3年持续，“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是个什么“力”?怎么做才能增强免疫力?今天，和小言一起来认识一下免疫力吧!何为免疫力?免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的异物(病毒、细菌等)处理自身衰老、损伤、死亡、变性的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为：免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。通俗的 说就是抗疾病的“战斗力”!是人体抵抗疾病抵御外来有害细菌入侵的能力。当人体免疫力过低时，就会增加感染的风险，被入侵的机会就增加了，身体里恶变的细胞识别能力就会下降，导致疾病风险增加。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。免疫力低下的表现经常感到疲劳：每天疲惫无神，稍微做一点事就感到累了，休息一段时间有所缓解，可过了几天，疲劳感又会出现。生病不断：更容易生病，感冒成了你的家常便饭，且生病后要经历好长一段时间才能治好。肠胃敏感：稍微吃了一些刺激性食物，就会上吐下泻。伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，要拖许久才能恢复且感染几率大。如果你出现以上情况，排除特殊疾病外，就要注意适当通过运动及补充营养来提高免疫力了。如何科学提升免疫力1、合理膳食研究证实，营养、免疫、感染三者密切相关。营养不良，会使机体免疫力受损，对病原微生物抵抗力下降，病毒感染随之而来。因此，保证充足且均衡的营

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    2023-11-29
  • 【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康
    【厨房必备】醋有大学问 吃好助健康

    自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。它们平平淡淡，是生活里的一部分，平淡到平时都不会太注意它。但又几乎每一天都要跟他们打交道。 醋，我们餐桌上不可或缺的一味调料。作为七件事的其中一件，它也是厨房隐藏的宝物，冬天吃醋不仅可以防病消乏 。更有意想不到的好处呢。今天就小言为大家开启一堂冬季养生小课堂，为大家讲解一下这小小一瓶的醋，不仅在美食上有所建树，还能够帮助你的身体健康得到改善哦。 醋有大学问 吃好助健康 杀菌防腐 醋里的醋酸有杀菌作用，日常生活也会使用到熏醋。此外它还能助消化、预防感冒，调节血脂、血糖。比如，山西老陈醋就含有从中药里提取的生物碱——川穹嗪，和具有保健功能的黄酮类成分。众所周知，杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍鱼肉和蔬菜，以保藏食品，这是古人聪明之处，在没有防腐剂的时代，醋与盐曾同时被当做最好的防腐剂。而现代医学研究证实，醋具有很强的杀菌力，它能在30分钟内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等。降压降脂 很多中老年人都听说过，吃醋能软化血管，吃醋还能降血压!但吃醋降血压，可是有诀窍的!有人说做菜时，多放点醋就完了，而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会大打折扣。今天就给大家介绍一个最简单的降血压方法：每天20-30ml醋，轻松降压降脂，最好直接喝，早晚各一勺。 软化结石 生活中患上结石的人在不断地增多，结石病的治疗方式也多种多样，除了手术治疗，还有食物治疗。那么，哪些食疗方对结石病的治疗有效果呢?这就又要说到醋了，醋不仅可以杀菌

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    2023-11-10
  • 【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→
    【健康课堂】杂粮的好处，你get到了吗→

    米面粮油，是家家户户的必备。五谷杂粮的说法也由来已久，早在2000多年以前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”的平衡膳食原则，可见杂粮自古在膳食中具有重要的地位。今天，我们一起了解健康饮食必备的杂粮。杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物，其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等，豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。杂粮营养丰富蛋白质杂粮蛋白质含量丰富，尤其是豆类杂粮，蛋白质含量高达20%左右，是良好的植物蛋白来源。谷类蛋白质普遍缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸，而豆类杂粮含有较高的赖氨酸，两者搭配食用，可以弥补不足，提高蛋白质的利用率。膳食纤维杂粮中还含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感、 控制体重，而且还能增强肠道功能，改善便秘，对降低血脂、保护血管也非常有帮助。维生素和矿物质杂粮含有丰富的B族维生素，钙、铁、锌等矿物质含量也远高于精大米。这些营养素对维持身体的正常功能具有非常重要的作用。比如B族维生素以辅酶的形式广泛参与身体内的各种生理过程，是推动机体代谢，把糖、脂 肪、蛋白质等转换为能量不可或缺的物质。钙能形成坚固的骨架以支撑整个身体，保护心、肺、牙齿等;铁是构成细胞的原料，参与体内血红蛋白、肌红蛋白及某些酶的合成;锌能促进生长发育与组织再生，促进维生素A的代谢。植物活性成分杂粮中含有许多能降低血糖浓度的植物活性成分，包括多糖、黄酮、膳食纤维等。这些植物活性成分有助于延缓食物的消化吸收，改善胰岛素敏感性和葡萄糖代谢，从而起到阻止或减缓机体血糖升高的作用。天然抗氧化剂成分杂粮中还含有丰富的天然抗氧化剂

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    2023-10-20
  • 晚餐要吃，但要健康的吃!
    晚餐要吃，但要健康的吃!

    如果你问一天当中哪餐最美味?那很多人的答案应该都是晚餐。还有什么比辛苦忙碌了一整天后的大鱼大肉更畅快呢?俗话说“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”，可是随着我们生活习惯的改变，很多人的饮食习惯变成了：早饭偶尔吃，午饭凑合吃，晚饭大吃特吃。很多人都是这种生活方式，早餐、午餐随便吃点，晚上出去聚餐大吃大喝，想着犒劳下自己疲惫的身体。殊不知晚上吃得太好，可不是好事哦!毕竟人体许多的疾病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于会引起诸多的疾病，给身体埋下无数“”……晚饭吃太多，小心疾病找上门经常晚饭吃得太撑太饱，容易诱发以下几种疾病：1、肥胖晚餐经常大吃特吃的人，容易发胖。据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌风险的，据国家癌症研究局研究证实，肥胖是结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、食管癌、胆囊癌、卵巢癌等众多癌症的致病因素之一。2、增加糖尿病风险如果晚餐长期吃得太好、太饱，会刺激胰岛分泌胰岛素，加重人体胰岛负担，进而诱发糖尿病的发生。3、诱发冠心病和动脉粥样硬化晚餐吃得太多、太好，会使体内胆水平增高。人在睡觉的时候血流速度比较缓慢，过多的胆随血液运载到动脉壁后容易沉积、堆积起来，可能会诱发动脉粥样硬化和冠心病。4、容易导致胰腺炎晚餐大鱼大肉，再喝点小酒助兴，很容易诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高达近10%，而且几乎所有死亡病例均为首次发作。严重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、导致失眠晚餐吃太多会迫使人体消化系统持续工作，使大脑始终处于兴奋状态，易造成失眠多梦，引发神经衰弱。6、肠胃疾

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    2023-10-17
  • 世界狂犬病日|了解狂犬病，为了同一健康而努力
    世界狂犬病日|了解狂犬病，为了同一健康而努力

    2023年9月28日是第17个“世界狂犬病日”，在国际狂犬病控制联盟的倡议下，世界卫生组织、世界动物卫生组织及美国疾病预防控制中心等共同发起的。通过设立世界狂犬病日，将集合众多的合作者和志愿者，群策群力，尽快使狂犬病成为历史。今年世界狂犬病日宣传主题是“为了同一健康而努力”。什么是狂犬病狂犬病又叫“恐水病”“疯狗病”，是由狂犬病毒引起的一种共患传染病，临床表现为特有的怕水、怕风、怕光、恐惧不安、咽肌痉挛、进行性瘫痪等症状。狂犬病是一种高致死性传染病，一旦发病，病死率几乎为100%!!!至今没有任何可以治愈狂犬病的药物，唯一安全有效的方法是暴露前免疫或者在未发病前进行暴露后的预防处置，包括伤口冲洗、消毒处理，狂犬疫苗的接种，以及根据伤口严重程度选择狂犬病免疫球蛋白制剂。哪些动物可以传播狂犬病携带狂犬病病毒的野生或家养动物均可作为传染源，其中以犬类为主，其次为猫。狐狸、蝙蝠、貉、狼等是我国重要的野生动物传染源。禽类、鱼类、昆虫、蜥蛎、龟和蛇等不感染和传播狂犬病病毒。传播途径有哪些主要是被带有狂犬病病毒的动物(如患狂犬病的犬)通过咬伤、抓伤，舔舐伤口或粘膜而引起感染;在特定条件下亦可通过呼吸道气溶胶传染。如何预防被犬等动物抓咬伤(1)预防狂犬病发生的根本在于加强犬只管理，注意文明养犬，养犬的人在遛狗时要注意牵绳。(2)喂狗时不要突然伸手或拿石头、木棒等物品，以免引起不必要的咬伤。(3)日常生活中遇见狗、猫等动物后不要突然伸手去摸，也不要拼命奔跑。(4)被犬威胁时，应停住不动或扔东西吸引其注意，不应尖叫或跑，同时应避免眼睛与犬对视，然后慢慢转身离开，直到犬看向别处。(5)家里饲养犬类宠物者进行人用狂犬病疫苗的免疫接种，并为犬只接种

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    2023-09-14
  • 【2023全国爱牙日】老年人口腔健康核心信息
    【2023全国爱牙日】老年人口腔健康核心信息

    2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好的口腔健康行为。老年人口腔健康核心信息一、维护口腔健康，促进全身健康口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。二、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。三、假牙也需要每天彻底清洁无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。四、局部用氟，合理膳食，预防根面龋老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。预防根面龋可采取局部用氟方法，

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    2023-09-06
  • 【中华老年痴呆防治日】关注老人健康 守护爱的记忆
    【中华老年痴呆防治日】关注老人健康 守护爱的记忆

    9月17日是中华老年痴呆防治日。记忆化作流沙，亲人变得陌生，心智有如孩童，世界重新归零。老年痴呆症就像一块“记忆的橡皮檫”，无情擦去了他们的记忆。老年痴呆是指老年人出现了以认知损害为主要表现的疾病，很多疾病都可能导致老年痴呆，其中，发病率最高的是阿尔茨海默病，而中风、帕金森、中毒等其他大脑病变和疾病也都可能导致痴呆的发生。由于老年痴呆的发病常常从健忘开始，许多人以为老年人记性不好是正常现象，从而错过了早期治疗的时机，事实上，老年痴呆已经成为继心脏病、癌症、中风后的第四位“死亡杀手”。为了提高对于老年痴呆的认知率，2007年，中国阿尔茨海默病协会设立每年的9月17日为“中华老年痴呆防治日”。早期识别和干预能改善痴呆患者的生存质量，并能延缓痴呆的发展。2021年发布的“世界阿尔茨海默病报告2021”给出了预警老年痴呆的十大征兆：1、近期出现的记忆力减退：记不住个人刚刚经历过的事情，出门忘记带钥匙，东西随手放到哪里就忘记了，把壶烧干，忘记关煤气。2、近期出现对原来熟悉的任务做起来显得费劲。3、近来出现的语言问题：话到嘴边不知道如何表达，词汇贫乏，甚至词不达意。4、近来出现的时间和地点定向力障碍：分不清现在是哪年、哪月、星期几，出门容易迷路。5、近来出现的判断力下降：听不出别人话中的含义，容易上当受骗。6、近来出现处理事物能力下降：近期不会理财了，处理事情费劲。7、近来出现把物品放错位置。8、近来出现的精神行为异常：对以前的爱好逐渐放弃了，整天闷闷不乐一个人呆在家里，因小事常常大发雷霆，东西找不到就怀疑周围的人给偷走了。9、近来出现视空间障碍：近来出现看不懂交通指示灯的顺序，走路经常碰门框。10、近来出现的畏缩工作和社交减少

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    2023-09-04
  • 【中国脑健康日】健康从“头”开始
    【中国脑健康日】健康从“头”开始

    你是否常忘记缴水电费?刚放下的东西，一转身就找不到?明明想着一会儿有个工作，可就是想不起来?刚要张嘴说话。突然想不起自己要说什么了……开玩笑说岁数大了，记不住事儿了。其实这可能是大脑需要休养了!所有人都认可大脑对人体的重要性，但“脑健康”这个概念，似乎一直没有受到重视。比起大脑，我们似乎更关注心脏和血管。脑卒中、脑炎、脑肿瘤、脑外伤……在很多人眼中，好像只有出现了类似的脑部疾病才意识到，脑部出了问题很少有人会主动关注自己的大脑是否健康。每年的9月16日是中国脑健康日，提醒我们在追求躯体健康的同时，也要注意脑健康。目前，危害脑健康的疾病包括心脑血管病、阿兹海默病、癫痫等。脑健康直接关系着我们的身体健康和生活质量。健康生活，从“脑”开始“要长寿，先养脑，养脑度百岁。”大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，这般“头”等大事不容忽视!面对脑疲劳，我们并非束手无策。事实上我们可以从很多方面着手来缓减脑力衰退。如果有下述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息;有5项以上是重度疲劳，就应当马上去医院检查。1、早晨醒来懒得起床。2、走路抬不起腿。3、不想参加社交活动。4、懒得讲话，自觉有气无力。5、时常呆想发愣。6、说话、写文章时常出错。7、记忆力下降。8、提不起精神。9、口苦、无味、食欲差。10、吸烟、饮酒的嗜好有增无减。11、耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。12、眼睛疲劳。13、下肢沉重。14、入睡困难，易醒多梦。15、打盹不止，四肢像抽筋一般。保护大脑，可以这样做中医主张“未病先防”，预防胜于治疗。在平时的生活中，大脑有几件“爱做”的事。平时在生活中多投大脑所好，它会用源源不断的脑动力回报你。1、适当运动。锻炼后，大脑

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    2023-09-01
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