• 【世界肾脏日】看完马上去上了个厕所……

    很多朋友关心的身体器官一般都是心脏或者肠胃往往有一个器官会被忽略—肾今天是“世界肾脏日”一起来和小编了解下我们的肾脏肾脏的重要性人体有两个肾脏,呈蚕豆状位于脊柱两侧(我们烤串时点的“腰子”就是它哦)。肾脏最主要的功能是排尿,通过过滤血液,形成尿液,把身体不需要的代谢废物和多余的水,以尿液的形式排出体外。一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁大约180升的血液。除此之外,肾脏还可以调节血压;刺激骨髓造血,促进红细胞生成;把无活性的维生素D转化成活性的维生素D,维持钙、磷平衡,保持骨骼健康;调节电解质、酸碱平衡。沉默的杀手——慢性肾病慢性肾脏病在我国非常普遍,根据著名医学期刊《柳叶刀》刊登的数据显示,2017年中国慢性肾脏病患者达1.3亿,也就是全国平均每10人里面就有一名患者。是继肿瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病,而慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。慢性肾病不是一个病,而是一堆病的统称,如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、红斑狼疮肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等。它又被称为“沉默的杀手”,由于早期症状不明显容易被人忽略,一旦发展到肾功能严重失调,患上肾衰竭,大部分的患者只能终身“洗肾”,生活质量也会大受影响。慢性肾脏病如果不积极规范治疗会引发身体的“连锁反应”。因为排泄代谢废物的功能受损,代谢废物及毒素在体内积聚,导致一系列尿毒症症状:消化系统会出现恶心、呕吐、食欲不振、营养不良;神经系统会出现萎靡不振、头痛、嗜睡、震颤,甚至昏迷;心血管系统会出现高血压、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒症性心肌病、心包炎等情况;呼吸系统可能出现酸中毒深大呼吸、肺水肿、呼吸困难;血液系统会出现严重贫血;水电解质代谢紊

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    2023-03-01
  • 关爱健康 “肺”常重要,警惕趁“冷”打劫

    肺炎是世界范围内多发的感染性疾病,对儿童和老年人危害尤为严重。作为全球5岁以下儿童死亡的头号杀手。每年约200万儿童死于该病,其死亡率远高于艾滋病、麻疹和疟疾,其中以发展中国家尤为严峻。据大量临床数据显示,肺是人体最娇弱的器官,是人体最易失守的一道防线。肺炎若是治疗不及时或不当,可能会引发全身器官疾病,危害非常大。在全球因新冠肺炎肆虐的当下,肺的健康更需要被关注。所以大家应积极了解肺炎相关知识,并做好防治工作。 什么是肺炎?1、肺炎是肺组织的炎症,可由细菌、病毒、真菌等病原微生物引起。临床以细菌性肺炎最常见,而链球菌感染又是引起细菌性肺炎最常见的原因。2、肺炎临床表现变化很大,肺炎发生时有咳嗽、咳痰(黄痰或血痰)、气急、胸痛、发热等症状。重症肺炎有呼吸困难、发绀、儿童有鼻翼煽动。3、肺炎传播,可通过飞沫、呼吸道分泌物进行传播。其中细菌性肺炎的传播主要是细菌附着在正常人鼻咽部及口腔上皮细胞内,一般不会致病,当免疫功能下降时,细菌侵入肺泡导致肺部感染。 肺炎好发人群● 从年龄角度讲,肺炎好发于2岁以下的儿童及65岁以上的老人;● 从生活环境角度讲, 肺炎好发于居住条件差, 包括拥挤、空气污浊、通风差的人;● 从生活习惯角度讲, 肺炎好发于有吸烟、酗酒、劳累等不良习惯的人;● 从人体状况角度讲,肺炎好发于免疫力低下(患免疫缺陷疾病、服用免疫抑制剂),长期卧床,使用呼吸机,以及具有呼吸系统慢性病的人。 肺炎如何预防?1.加强锻炼、膳食平衡,提高自身免疫力,强健肺功能;2.减少吸烟、室内保持通风,咳嗽、喷嚏时注意遮挡口鼻,减少病原传播;3.注意防寒保暖,预防感染,如:人口密集区域注意戴口罩,接触患者物品前后洗手;4.增强体质,提高免疫力,均

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    2022-12-09
  • 初冬养护,“肺”常重要!

    要说初冬哪个部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,但冬燥伤肺,不过此时也是养肺的黄金时机。如果你错过了冬病夏治,如果你不想这个冬天在“咳咳咳”中度过的话,在现在这个初冬时期开始养肺润肺还不晚哦!俗话说,养肺就是养命。养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。初冬季节养肺攻略收好!1、多做深呼吸,吸入清气、呼出浊气。吸气时,最大限度向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度向内收缩腹部,胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢,用鼻呼吸。2、笑口常开。中医有“常笑宣肺”一说,对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。3、戒烟。吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会大打折扣。4、运动。初冬季节适当进行一些运动能起到强肺的作用。可根据自身的喜好和身体差异选择合适的运动方式,如慢跑、散步、打太极拳等都是不错的选择。适当运动,能改善呼吸功能,增强心肺血液循环,增强心肺功能。5、饮食方面也是极为重要。应该常吃滋阴润肺的食物,比如银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、杏仁、蜂蜜等,不仅能够在冬季给予我们肺部滋润,也能给我们的身体带来营养,常吃可以增强抵抗力,帮你在冬天远离感冒袭击。多吃些黑木耳可以帮助肺脏排毒,黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,可以润肺、清洁血液,如果经常食用,还可以有效清除体内的污染物质。 趁着这个养肺的黄金时期 和小言一起养肺

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    2022-10-26
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