肾虚的人吃什么食物好?这些食物有助补肾
你身边是否有这样的朋友,外表看似强壮,但是走路总是爱出虚汗,经常的腰膝酸软,这很有可能是肾虚引起的。患上肾虚并不可怕,只要做好调节,还是能恢复的。那么肾虚的人吃什么食物好?下面就让我们来具体了解有哪些有助补肾的食物,供大家参考。肾虚的人吃什么食物好?很多胞们都不敢面对肾虚,因为该病会严重打击男人的自尊心。肾虚的人在饮食上也要注意,最好选择缓解肾虚症状的食物。肾虚有很多种类,包括肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气虚等。我们就以肾阳虚为例,肾阳虚患者会出现四肢发凉、畏寒、腰膝酸软、水肿等,下面看看肾阳虚患者适合吃什么食物。1、山药中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,而白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类而独特的宝贝。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。2、羊肉羊肉也是很好的滋补佳品,对补肾温气有突出的功效。如果男人常吃羊肉,可有效缓解肾阳虚。据《本草纲目》记载,羊有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃,补肺助气”等功效。在寒冬,如果出现手足冰凉,尤其是女孩子,这就说明阳气较弱,需要进补一些温热的食物,补肾增加阳气来御寒。3、芡实清代医家陈士择说得最好:" 芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。"所以说芡实是健脾