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    补精益肾的食物有哪些

    2022-05-11 来源:互联网

    如今人们越来越重视补肾,尤其是男性朋友。因为生活习惯不好或者是纵欲过度就容易造成肾精亏虚,及时补肾能够摆脱肾精亏虚带来的影响。那么,补精益肾的食物有哪些?下面一起通过文章内容了解下吧。

    补精益肾的食物有哪些 

    关于肾精亏虚

    在传统医学中:有肾气与肾精的说法,肾精化生肾气,肾气又分为肾阴和肾阳两种不同的生理效应,肾阴和肾阳是一种相互依存相互制约的存在关系,两者像天平一样互相影响着对方,一旦产生了不平衡关系,就说明肾精出现亏损不足的情况。当然对于不同群体肾精亏虚的症状也会有所不同。

    在老年男性肾精亏虚之时,由于年龄的增长,他们的身体机能、抵抗力一直在不断的下降,所以会出现出现慢性的骨质疏松、腰酸背痛等现象,情况较重的话还可能会导致老年男性的记忆力逐步下降,慢慢衰退、提早出现耳鸣耳聋等症状。其次对于中年男人来说,尤其是白领中年人,随着工作压力的增长,以及生活饮食不规律、熬夜加班、长期的不良习惯等均会导致肾精亏虚,身体处于亚健康状态,出现疲劳乏力、腰膝酸软等一些症状。

    此外对成年男子来说,肾精更是生命的动力源泉。如果机体出现肾精亏虚的状态,那么成年男子会表现出精子活力不足,表现在性功能方面是出现功能衰退、滑泄、阳痿早泄、精少不育等,这些全是男人肾精亏虚的症状。面对这些问题的困扰,大家应该及时调理。

    补精益肾的食物有哪些

    1、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,可以直接提供能量,让人的精力更加充沛。蜂蜜中还含有大量的植物性激素,能提高男性的质量,提高水平。

    2、海藻:研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激有很大联系,甲状腺活力过低会减少性活动和,而海藻中丰富的碘等矿物质正是提供甲状腺的重要物质。

    3、松果体素食物:松果体素又称褪黑素,是脑中松果体分泌的一种激素。松果体激素具有增强性功能、恢复青春、延缓衰老,增强免疫功能等功能。在人体内,松果体素可由色氨酸转化而来,大家日常喝的牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,此外葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸,经常吃这些食物可以提高体内松果体素的含量。

    4、果仁和种仁:各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物要高。例如南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等具备补肾养肾的功效。

    男性要想做好养肾补精的工作,还可以多吃一些偏温热性的食物,例如对肾有益处的黑色或深色食物,像木耳、紫菜、海带,以及葡萄、黑加仑、荔枝等深色水果。但要想做到提升补肾效果,只靠这些水果是远远不够的。

    补精益肾的食物有哪些 

    中药补精益肾见效快

    其实除了上述所说的食疗方法以外,中药补精益肾更受人们青睐。比如同仁堂五子衍宗丸,是补肾益精的产品,成份有枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、盐车前子。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

    五子衍宗丸方中的五子皆为植物种仁,味厚质润,既能滋补阴血,又蕴含生生之气,性平偏温,擅于益气温阳。方中菟丝子益阴扶阳,具有温而不燥、补而不滞的好处;枸杞平补阴阳、益肾填精;覆盆子、五味子为方臣药,均属性温味甘而酸,覆盆子滋精,五味子生津涩精,两药虽温但不热不燥,共起温和泌精滋肾之协同作用;妙在车前子一味,渗湿浊清,泻而通之,是该方中唯一味甘性微寒之品,为佐药,起利尿固精之效,同时以微寒之性,对方内其它药材的温性略起制约作用。 是现代临床用于治疗男子不育(肾虚精亏)的常用古方,素有“古今第一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。

    另外大家对效果也比较关心,服用同仁堂五子衍宗丸补肾益精需要4周一疗程,毕竟肾虚是日积月累导致的,补益的过程也需循序渐进,稳扎稳打。

    通过文章内容对“补精益肾的食物有哪些”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。出现肾精亏虚的症状后一定要重视起来,药物调理补肾益精的同时,改善生活习惯也能帮助恢复哦。

    标签:补精益肾的食物有哪些

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