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    备孕前男子应该吃什么好

    2022-04-13 来源:互联网

    说起备孕,都认为是女人的事情,但受孕是需要夫妻双方才能完成!而且饮食作为生活中重要的一部分,对人体的健康以及受孕也起着不可忽视的作用!所以,备孕前男子应该吃什么好?今天就来具体说一下!

    1食用西红柿,桃、杏儿等富含抗氧化剂的蔬菜水果,能够有效地清除自由基来抑制氧化应激反应,保护男性精子及其他细胞免受侵袭!


    备孕前男子应该吃什么好 


    2限制饱和脂肪:饱和脂肪酸不但对心血管系统有严重损害,对睾丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用,比如烤串、甜点、奶茶、煎炸食品等要控制起来!

    3《黄帝内经.素问.上古天真论》说:“四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。”也就是说,男人32岁左右,精力最为充沛,生命力达到全盛状态,也最宜配合妻子怀孕,生出健康的宝宝。如果过了这个年龄或者本身就有肾精不足的问题,虽然也能够生育,但是孩子可能会由于先天之精不足,就容易体弱多病。

    中医认为,“肾主藏精”,肾精转化为肾气,肾中精气行使生理功能的过程中维持着男人正常生殖功能。所以男人想要养好肾,首先要固摄元气,每天吃好,睡好、心情愉悦,也是一种保护。同时,在饮食上,建议男性朋友适当多吃一些益肾生精的食物,比如花生、核桃等。

    关于备孕前男子应该吃什么食物好,我们有了大致了解!但是在生活中,男性养生往往温补肾阳,盲补居多,吃了补品,反而适得其反,最终导致肾精的消耗。如果出现肾虚的情况,也是需要辨证调补,不能求一时之快,而应该注意固护肾精。比如,肾精亏虚证型的男性朋友,可口服同仁堂五子衍宗丸,具有补肾益精的功效。

    方中:

    枸杞子性平,功能补肝肾,益精血,明目,且能壮筋骨,除腰痛;

    五味子酸,性温,功能滋肾补虚,兼能补肺生津;

    菟丝子味甘辛,性平,功能补肾添精益髓,强腰膝止遗,对肾虚引起的腰膝酸软、疼痛、以及遗精,滑精、有很好的治疗作用;

    覆盆子味酸,性平,功能补肾益精,固精涩遗;

    车前子,疏利肾气并有养肝明目之功!

    由此可见,上述药物合用有补肾益精之功,能添补肾精,为孕育提供物质基础。

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